ビリーズ・ブートキャンプ 初心者7人目 at SHAPEUP
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683:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/02 22:53:17 GZlGAsCj
>>676
三頭筋、上腕筋、三角筋、広背筋、
大胸筋、前鋸筋、
腹直筋、腹斜筋、
あと体幹の筋肉もいいフォームでやればかなり使ってると思う

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