ビリーズ・ブートキャンプ初心者7人目

ビリーズ・ブートキャンプ初心者7人目 at SHAPEUP

586:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/02 15:53:28 qxAOIR1X
>>580
ストレッチの段階でよーくよーく腹式呼吸をして、酸素を入れよう。
高山病のように酸素不足で頭痛かもしれない。
それでも駄目なら休み休み酸素を入れながら。
普段から鉄欠乏性の貧血とかないかね？

頭痛の種類はいくつかあるけれど、運動に関係しそうなのは、
頭でも血流がよくなって、膨らんだ血管がまわりの神経を刺激して起きるやつ、かな。

自分は頭痛じゃないが、酸素不足で基本20分頃から
アクビが出たり気持ち悪くなったりのタイプ。つれえ。

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