ビリーズ・ブートキャンプ初心者7人目

ビリーズ・ブートキャンプ初心者7人目 at SHAPEUP

449:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/02 00:30:59 zuQ/B76w
>>447
初日からいきなりビリー下痢した私が来ましたよ。
症状がおさまるまでエクササイズは休止しませう。

テンプレかまとめサイトに散々あるはずなんだけど、
やはり初心者は１日置きに休息日を入れた方が良いみたいです。
ある意味、基本プログラムが一番キツイとも思いますので
慣れるまでは基本、休む、基本、休むを繰返す（一ヶ月で
１５日ビリー）程度でも良いのでは？

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