ビリーズ・ブートキャンプ初心者7人目

ビリーズ・ブートキャ ..

370:363
07/07/01 19:18:20 rhcT802K
さんくすです。参考にします！
キャッシュバックのチェックシートって、基本だけの結果でいいよね？
３日目に応用編は絶対に無理だ。。

ま、とりあえずは１週間休まずに続けることが当面の目標です。
いつになったら苦痛から快感に変わるんだろうか？？

371:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/01 19:20:02 zJIigwK4
>>367
体重や体脂肪の数字に変化がなくても
体のラインは変わってきているでしょ？
腹筋がついてきたと思うくらいなんだから。
私も３週目だけど、ラインはずいぶん変わったよ。

あと、プログラムは
基本、応用、腹筋＋最終（セット）を体調に合わせて適当にローテしています。
つまり１日１時間弱、いずれかのプログラムをやっています。
時間がないときやしんどいときは、腹筋か最終のどちらかだけを。
でも、やっているうちに元気になって、30分程度では物足りなくなって、
よほど時間がないとき以外は、結局、腹筋＋最終セットでやってしまう…
それくらい楽しいよ、ビリー。

372:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/01 19:36:53 YGFLCGmw
入隊９日目

ビリバンがきついから、
ダイソーで０・５ｋｇの手のウエイトと
０．７ｋｇの足のウエイト買ってきた。

これならそこそこついていけそう。

まだまだだね。

373:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/01 19:47:34 ju/wv42n
入隊10日目…
10日目記念ということで初めて応用に手を出してみたが…
応用はまだ早かった…orz
30分過ぎくらいで足と腕が上がらなくなって
泣く泣くやめることに…

また基本と腹筋のローテーションで頑張る。
いつかは応用を完走できるように…

374:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/01 19:49:02 5PO478BM
ブログによりますと
ついに！　中田有紀様がビリーのパッケージを開封されました！
ビリーバンドを手にとられて、観察されたとの事です！

375:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/01 19:53:42 /ThgOB86
２日目終了
運動不足のピザにはキツい。
でもやったるぜ！ヾ(`Д´)/"

つうか、柔軟性もつくんか？開脚のストレッチが出来ないんですがorz

376:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/01 20:08:16 8qRi+hvL
もう少しマッタリしようぜ

377:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/01 20:31:20 YphcmHLa
本日入隊。
まじで辛すぎる…orz
最後のﾋﾞﾘｰの言葉で続ける勇気出たわ。

378:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/01 20:35:11 EzI2a8Bm
>>377
同じく、今日入隊しました。
ほんとビリーをナメてはいけませんね。
終了後しばらくの間、廃人と化していました。
でもあのサラサラ汗の爽快感がたまらない！
明日も頑張る。

379:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/01 20:56:46 dUIEsjds
やっとビリーが来た
ビリーテンション高すぎﾜﾛﾀ
20分で汗だくだ
面白い

380:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/01 21:24:19 jb0Dti8C
8日間でビリー（応用3日、基本5日）＋ランニング5km ＋夜飯抜き（油物もほとんど食わなかった）
で3.5ｋｇ減

381:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/01 21:28:55 zlwu+CqQ
一昨日待望の入隊、昨日は二日目をこなし、まだ今日は三日目まだやってないところです。

一、二日目とも涼しい深夜にﾊｧﾊｧ言いながらやってましたが、滴る汗がすごかったｗ
思った以上にﾊｰﾄﾞですねorz

今日は応用に入りますがちと不安・・・
だけどﾋﾞﾘｰに励まされながら頑張るです！

382:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/01 21:29:10 cpJq8T6T
くー、なんで配達時間帯を夜に希望してしまったんだろう。
今日は昼間から暇だったのに。
しかし、お問い合わせサービスでは配達中らしいけど配達希望時間帯を過ぎても来る気配なし。
今日はもう来ないのかな…
早く入隊したいよー！

383:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/01 21:37:04 8syfy2w1
>>380
オメ！　
でも空腹にすると筋肉からエネルギーを作ろうとするから
夜飯抜きはオススメできないな
筋肉が減って基礎代謝が下がって、逆に体重が減りにくくなるよ

URLﾘﾝｸ(www.ascom.jp)

384:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/01 21:40:34 I0Be9x4f
内容がそぐわないようでしたら誘導お願いします。

昨日ショップジャパンで頼んだビリーが届いたんですが
PCで再生できません･･･orz
友達のプレイヤーなら再生できたのに…
家でできないとか･･･どうしたらいいんですかね？

385:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/01 21:42:14 EzI2a8Bm
>>384
ＤＶＤの再生ソフトが入っていないとか。

386:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/01 21:45:00 hRDujcZd
>>385
その前にＤＶＤドライブついてるの？

387:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/01 21:45:16 qCzvVKD7
>>384
それだけの情報で解決できるのはエスパーしか居ません
とりあえずPCの型番を書きましょう

388:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/01 21:46:10 I0Be9x4f
>>385　>>386
他のDVD(音楽DVD等)はちゃんと再生できるんだよ。
ただビリーのみがディスクがはいってることも認識してくれないんだよ。

389:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/01 21:46:31 jbZcT/43
オートスタート設定になってないだけとか

390:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/01 21:47:31 jbZcT/43
WMPとかでも見れないのかい？

391:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/01 21:48:23 I0Be9x4f
>>387
友人作PCなんだよね。
NECのDVD_RW　ND-3550Aだとは思うんだけど･･･
他にこんな症状の人いませんよね？

392:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/01 21:49:34 hRDujcZd
ファイルを直接開けないかな。
ＤＶＤを認識しないのか、再生出来ないのか。どっちだろ。

393:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/01 21:50:25 I0Be9x4f
>>389　>>390
直接ダブルクリックでもだめなんだ。
だからWMPでもだめ。

上のDVDドライバの型番はプロパティから
引っ張ったからあってるとは思うんだけど間違ってたらすまないです

394:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/01 21:50:38 dWtE4gox
まとめwikiの１ヶ月プログラムの通りにやってるんですが、そのあとも
この繰り返しでやるんですか？それとも自分なりにアレンジとかするんでしょうか？

395:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/01 21:51:39 hRDujcZd
>>393
あいやー。ごめん、私はお手上げ。詳しい人よろ。

396:384
07/07/01 21:51:40 I0Be9x4f
>>392
DVDを認識してくれてないんだ。たぶんだけど･･･

397:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/01 21:59:10 FwD1ok23
>>394
好きにすればいい

398:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/01 21:59:23 jbZcT/43
エクスプローラーでDVDの中身も見れない状態なのかな？

今、試しに応用編をWMPで開いたら、タイトルがBilly's Bootcamp Elite[2Disk]って出てる。
どうなってるんだろ。

399:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/01 22:03:20 /USSF1jq
URLﾘﾝｸ(blog.livedoor.jp)

400:384
07/07/01 22:05:31 I0Be9x4f
>>398
そうなんだエクスプローラーでも見れないんだ。
なんか申し訳ない。

401:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/01 22:05:40 xNLw8KWW
>>398
エリートは北米仕様？
だったらリージョンコードじゃね？

402:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/01 22:06:58 jbZcT/43
>>401

いや、僕のはSJで買ったやつ。
混乱させてごめん。
なんかDVD情報ではエリートって出るな～って思っただけ。

403:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/01 22:20:51 XP8s+heo
>>402まとめると、

・SJで購入したビリー
・PCで再生不可
・エクスプローラーでも確認できない（ファイルが見えない）
・他のDVD（音楽DVD）は再生可
・友人のプレイヤーでは再生可（これはPCではない？）
・PCは友人作
・DVDドライブは、DVD_RW　ND-3550A

取り合えずPC作ってくれた友人に相談してみては？
PC自作できるならそれなりに知識はあると思うし。

一番手っ取り早いのはPS2とか安いDVDプレイヤーを購入して、そっちで再生するとか。

404:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/01 22:24:40 MIbnAIzu
本日入隊しました。
最初は、結構ついて行けるじゃん！
と調子に乗ってましたが、後半グダグダ。
腹筋の所でこいつら人間じゃない…
とつぶやきつつ、謎のもがき運動をなんとか続けましたｗ
後半になると思考回路が鈍る+反射神経のなさで
ビリーの動きが把握できないよ～

こんなんですが、すっごく楽しかったので、
毎日続けようと思います。

405:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/01 22:26:38 H/3XnYIO
ＶＡＡＭってビリる前とやってる途中でも飲んで効果あるの？

406:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/01 22:30:03 MeZbArHr
ショップジャパンのCMの3人みたいに
腹筋があんなになったらうれしい。
今5日目。腹筋しまった気がしない。
ていうか、腹筋運動ついていけませんが。

407:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/01 22:33:34 mcmv4VSJ
本日入隊しました。

想像以上にハードだったけど、本当にビリーの応援に励まされた

だけど、基本プログラムの腹筋すらできなかった

408:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/01 22:59:08 RHthQ5NS
>>404
>>謎のもがき運動

吹いたｗｗｗ

自分も初日はそうでした。…って
一週間経った今もそんな感じだ(;´д⊂)

409:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/01 22:59:42 +jYDWKBq
>>402
友達にバックアップＤＶＤ作ってもらうとかさ・・・

410:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/01 23:00:23 QdD6zWcf
本日仮入隊(youtube組)

基本プログラム20分で無理
中学では文化部高校では帰宅部。
運動はダイエット目的で踏み台とウォーキングしかしたことのない私。
やばいｗ侮ってたわ。
久しぶりにかいたよこの滝のようなアセ・・。
1ヶ月くらいはバンドもなしでこの40分基本プログラムだけでやってけそうorz

しばらくは金欠でDVD買えそうにない。
こんだけ人気あったら在庫切れになりそうだよなぁ・・
中古しか希望はないのかー！！！！！！；；

411:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/01 23:06:46 plilDrkM
部屋が汚くて場所がｗ
これ、思ったより場所を使いますね

まずは掃除をせねば・・・

412:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/01 23:11:16 9lrbW+le
入隊5日目です体重に変化がなく、不安になり来てみました。でもここ来て安心しました。(´∀｀)気長に頑張ってみます。
ただ、いつも終わってから1時間位するとお腹減ってしまう…
お茶で誤魔化してはいるけど、皆さん空腹とどう戦ってまつか？

413:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/01 23:18:44 QdD6zWcf
寝る前に運動してる。

414:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/01 23:20:09 d+2ZSpxS
>>412
ノンカロリーのコーラで腹ふくらせてる
これから暑くなるし喉もスカッとするし甘さ控えめで後に来にくいのでお薦め

415:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/01 23:20:22 K6PL3wix
テンプレにある正規店で買ったら何日で届くのかな

416:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/01 23:23:43 jbZcT/43
>>409
いや、俺は普通に見えるよ？
PCやデッキで見れないのは俺じゃないよ。

417:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/01 23:27:12 9lrbW+le
>>413-414
レスありがとうございます。
ﾉﾝｶﾛﾘｰｺｰﾗ！思いつかなかったです！やってみます。(´∀｀)

418:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/01 23:30:46 n2peskka
マジな疑問なんだけど、

チンコ邪魔じゃね？

寝て足上げて腹筋のとことか他にもいろいろと・・・

ボクサーパンツがいけないのか。

海パンの下に履くサポーターみたいの着けてた方がいいんかな。

419:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/01 23:33:21 jbZcT/43
>>418
ビリバンありでサイドキックの時が一番苦痛な気がする

420:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/01 23:34:25 qJo1cNL4
初日やってみた。

開脚とキックがもうまったくダメダメ・・・
股関節が固過ぎなんだろうなぁ。

あと腹筋のときに、「少し肩を上げて顎を引く」というのをやったら
顎の下から首にかけて、ものっすごい力入るんだけど、これで大丈夫なのかな？

421:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/01 23:38:02 ju/wv42n
>>420
腹筋プログラムでその辺のところをビリーが説明してますよ。
結論としては問題なし。

422:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/01 23:40:22 gY0SeOw9
>>206
遅レスだけど・・・
データを付けてますが、生理前は１日２回ビリーをやってもびくともしません。
体が本能的に水分を溜め込みます。
でも、ここで過食しないように頑張ると生理始まるとスルッっと落ちるから楽しみでたまらない。

423:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/01 23:41:56 NCrP9eKY
>>419
同意
モロに挟むならまだ我慢できるが、先っぽだけ挟まったときが非常に痛い

424:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/01 23:43:24 qJo1cNL4
>>421
即レスありがとう！
そっか、腹筋のDiskも再生してみるね。

425:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/01 23:43:43 gY0SeOw9
>>220
肉割れだったら簡単には消えないかも・・・
１３年前妊娠した時に、腹に出来ずにフトモモに肉割れ出来たの
今でもうっすら残ってる。
時間とマッサージで少しずつ薄くなるお

426:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/01 23:43:47 eR/BFVBq
男って大変だねｗ

427:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/01 23:45:09 50S8CfKe
>>418
応用のインサイド・リフトのときに、
玉に触れそうで気を遣う。

428:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/01 23:47:31 jfimv3jq
>>424
時間に余裕があるなら、一通り運動なしで見てみることをオススメするよ。
その方が注意点や正しい姿勢、動きなんかも理解やすいし、メニュー構成がわかってれば
自分の体力にあわせてセット数を減らしたりするのも容易だから。

429:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/01 23:47:38 gY0SeOw9
出てる分だけ大変そう。
へっぴり腰でやっても効果無さそうだｗ

430:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/01 23:52:30 qJo1cNL4
>>428
なるほど、時間はあるので見てみますー
ありがとね。

431:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/01 23:53:03 0gkHs6de
入隊３臭目です。
腹筋プログラムやった次の日、
腰と背中の間の肉が筋肉痛なんだがやりかた間違ってる？

432:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/01 23:53:06 NCrP9eKY
ビリーはどうやって接触を避けているのか？
いつも股間を見ています

433:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/01 23:55:50 paILTzUl
タマ取っちゃえばいいじゃん、競走馬みたいに。

てのは冗談w　男って大変なんだなぁ。スラパンとかは？

434:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/01 23:56:44 ZwjwvIpA
入隊して4日が過ぎました
1、2日目は基本を通しで
3、4日目は応用を通しでやってるけどやっぱりしんどい

あと、ちと質問なのですが
終わった後に扇風機にあたり続けるのはなにかまずかったりしますかね？
脂肪が燃えてると思われる最中なのに体を冷やすとまずいのかと思って

435:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/01 23:58:49 5obaokn0
まだ入隊してからちょっとしか経ってないけど
体脂肪率に変化があった
ちょっとうれしい

436:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/01 23:59:49 j6I+6HvQ
>>411
ﾅｶｰﾏﾊｹｰﾝ！
そのせいで、なかなか入隊出来ず…Orz
キャッシバック期間が過ぎちゃうよヽ(`Д´；)ﾉ!!

437:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/02 00:01:25 xswGIfVk
応用はうつむく動きが多いから、一回通してみないと地獄なんだよな。
オレも最初はいちいち確認してたから２時間くらいかかった。

つか、応用って100超えて腕立てしてる気がする。
（基本は64回）

438:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/02 00:01:38 jXB90eSy
>>434
ビリー風邪のもと
気をつけて

あと冷たい飲み物ばっかりとってたらビリー下痢になるからこれも注意

439:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/02 00:03:30 In97pICI
入隊後３週間経過して、見事にいま風邪気味です。

昨日、窓ガラスに自分を映しながらやってみたら、（もちろん雨戸は閉めて）
基本のツイストとかするポーズで、脚がまったく開けてないことがわかりました。

自分では結構開いているつもりだったのですが、
鏡で見ると、シェリーたちの半分くらいしか開いてませんでした。

最近、ツイストで気管がヒューヒューいいます。
これが始まったのが風邪ひく少し前からなので、気になるところ。

440:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/02 00:05:08 rfSIJlnn
>>434
私は顔だけ扇風機あててるよ。

441:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/02 00:06:49 wO1VeRWb
>>438
ビリー下痢ｗｗｗビリーにはほんと色んなもんあるなーｗ

今日は基本の前に粉VAAM飲んだら開始直後ストレッチのところで汗がたれてきたｗ
今そんなに暑くないのにびっくりした。
でも畳の上でやってるから汗がぽたぽたたれて困る。
やっぱマット買わなきゃかな。

442:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/02 00:11:04 XAF3HGUc
もうなんでもありだな
ビリー振動が気になる俺マンション住まい

>>441
汗拭きながらやるといい
そんなヒマないかも知れないけど
だがそれでも汗拭くのが間に合わない場合もある

443:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/02 00:12:10 8bV3Woqt
ビリー「ポジションチェンジ、グッジョブ」

444:418
07/07/02 00:15:30 IB7CJMLq
やっぱりみんな苦労してるんだなw

スポーツショップ行って、サポーターとかスラパンとか見てこよう。

445:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/02 00:18:02 XAF3HGUc
え、なに？
そんなにきゃんたまが邪魔になる？
俺今までビリー中に邪魔になったことないんだけど
俺が手を抜いてるからかそれとも単純にモノがミクロだからなのか

やーん

446:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/02 00:23:37 zuQ/B76w
>>445
つ【ω】

447:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/02 00:26:02 zFCL/tDR
一昨日入隊して基本を二日やったのだが・・・

今日になってすごく気分が悪くなってしまったのだがどうしたことか。
取り合えず今日は大人しくしているけど、明日も気分悪かったらどうしようとｶﾞｸﾌﾞﾙ。

入隊初期の人で吐き気や気持ち悪さが出た人いますか。
これは大人しくしていれば元に戻るのかな・・・はやく応用やりたい（´；ω；｀）

448:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/02 00:26:21 xFzyU+r5
　　／　　　　　　　　ヽ
　 /　　　　　/　　　　　|
つ|　　　　　 |　　　　　 |
　ヽ＿＿＿/､＿＿＿/

449:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/02 00:30:59 zuQ/B76w
>>447
初日からいきなりビリー下痢した私が来ましたよ。
症状がおさまるまでエクササイズは休止しませう。

テンプレかまとめサイトに散々あるはずなんだけど、
やはり初心者は１日置きに休息日を入れた方が良いみたいです。
ある意味、基本プログラムが一番キツイとも思いますので
慣れるまでは基本、休む、基本、休むを繰返す（一ヶ月で
１５日ビリー）程度でも良いのでは？

450:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/02 00:36:08 h+HL1kdH
>>447
四時間前に初めてやったけど、ちょっと吐き気・めまいがでた
普段は汗をかくような運動してなかったから
急激な運動で体がびっくりしたんだと思う
休み休みやれば体も慣れて吐き気もおさまると思うよ。

451:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/02 00:37:22 zFCL/tDR
>>449
レスありが㌧！

体力あると過信してますた自分・・・
焦っててビリバン有りの一週間コース選んでしまったけど、一ヶ月コースにしてみます！
ちなみに自分も初日下痢になって電車で悶絶しました。あうあう

452:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/02 00:38:59 zFCL/tDR
>>450
レス㌧くす！

やはり初心者は吐き気やめまいなどの症状でることあるのですね（´・ω・｀）
無理せず休み休みやろうと思います！
お互いｶﾞﾝｶﾞﾘﾏｼｮｰ

453:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/02 00:39:43 jXB90eSy
今日ニュースになってたＪＲ車内で大便撒き散らしたのって
まさかビリー下痢・・・

454:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/02 00:49:09 0DaJXjX/
DVDコピーして貰ってやってる奴って
結構いるんだろうな？
そういう奴は3キロ太ってしまえ！

455:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/02 00:50:52 HaRhTvpF
>>447

私の友達が、そうだった。ビリーゲロｗ
入隊２週間ごろに、ビリると、吐くようになってたよ。
夕飯食べて１時間は間をおいてたし、あまり食べ過ぎないようにしてたけど、
なんだか２＝３日は、吐き気＆吐いてた。
別に風邪とかそういう気配はなかったみたいだけどね。

でも、今は問題ないみたいよ。
無理せず、すこし様子をみて再開してみたら？

456:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/02 00:51:24 JDHMlDax
初めて応用やったけど超キツイｗｗｗ
笑っちゃうくらいキツイ…７割くらいしかできんかった…
基本の方が時間が短く感じる…
しかしせっかくヴァーム飲んだのに初めてビリった時より程汗が出なかった…
運動不足なのにＳＪ７日プログラムでやってるから身体が疲労してるのかもしれん。

457:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/02 00:53:46 1dnxqtUQ
>>461
禿同

ミクシーのビリーコミュでお金渡して焼いて貰ったと書いてるバカがいるｗｗｗ

まぁそういう奴は脱走兵になるんだろうけどねｗｗｗ

458:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/02 00:57:23 GZlGAsCj
>>418
こんな感じでやれば邪魔じゃないとヲモ
URLﾘﾝｸ(www.mojoflix.com)

459:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/02 00:58:18 32K+C1wm
本スレより初心者スレの方が伸びてるな
これも来日効果でにわかファンが増えたせいかな…

460:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/02 01:03:22 HxThvlJU
>>458
ちょwwww十分ジャマwwwww
冒頭、チンコぶんぶん回転してるwww

461:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/02 01:06:14 3ule9Xb3
>>418
ペッタラペッタラするのも又たのし

462:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/02 01:08:32 1UpG0iaO
ビリーやるよりさ、自分の好きな音楽のダンサーのビデオのほうが体しまりそうじゃない？

463:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/02 01:13:11 iBjwG+ST
はじめまして。ビリー始めて一ヶ月です。（女）
肩や腹筋は締まってきたんですが、下っ腹と腰回りとおしりの肉が全然締まらないんです！！
一通りやってるんですが、どれを重点的にすればいいのでしょうか。

464:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/02 01:18:24 5bs0Sl14
ふと思ったんだが、外人と日本人の胴と足の長さの差なのでは・・・
ﾁﾝｺの位置が絶対違う。

465:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/02 01:24:40 tE5FtwX2
>>463
腹筋がしまってきているというなら、各プログラムで意識する筋肉や姿勢、動きが
正しくない可能性も考えたほうがいいよ。

466:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/02 01:27:10 GZlGAsCj
>>463
ヒント：脂肪は上から落ちて行く

467:463
07/07/02 01:29:15 iBjwG+ST
>>465
ありがとうございます。
キックが苦手で、うまく腰を使えていないのかもしるません。
今度から意識してやってみます！

468:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/02 01:32:36 mdzNnxVC
>>465
腹筋が締まるのは別に普通のことだと思うけどな

>>463
たぶん腰回りやお尻に効果が出てないのは
足を上げる動き全般で、使っている筋肉（意識すべき筋肉）が違うんだと思う

でも、締まってきた締まらない、という受け止め方って人それぞれだから
なんとも言えんが
あとテンプレにもあるように、下っ腹は一番効果が出るのに時間がかかるところだよ

469:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/02 01:34:07 Z1BllALg
特にいまは涼しくても湿度が高いから
体内の熱の放出がうまくいかずバテやすくなってると思う。

暑かったら我慢せずクーラー入れる！
濡れタオル傍に用意して汗が出たら拭く！
こまめに水分とる！
ダルさがとれない日は休む！
熱中症にだけはくれぐれも気をつけろ！

470:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/02 01:36:02 JAu5dGB+
ｲｪｰｲ!!!　本日分終了。２日目。腕と背中に筋肉付いてきているのが実感できる。

471:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/02 01:44:00 zbddaseL
久しぶりに肉たべた
ｳﾏｰだた

472:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/02 01:49:48 JDHMlDax
おっぱいがなくなった…゜(ω。)
E→Cあるかないか…
ウエスト68
体重47
太もも46
小力からシェリーめざすよ

473:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/02 01:50:12 MB+RJB6q
mixi見ると相変わらず犯罪者いるもんだな。
コピーってお前ら。

474:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/02 01:51:04 XAza14cC
>>473
mixiは犯罪者のすくつだよ
2chよりも高い気がする

475:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/02 01:51:30 j5qR6EFe
>>463
基本は正しいスクワット
腰を落としてのエクササイズは、スクワットの姿勢からなっている。
正しい姿勢かチェック

あと、ドMなワンワンシッコもいい。
もしこれを余裕で出来るくらいに鍛えているなら、後は待つだけでしょ

476:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/02 01:52:42 MZ6jnlKD
昨日ビリーやったら２０分ぐらいで過呼吸or喘息みたいになって
マジやばかった・・・・呼吸してもしてもどんどん苦しいし手は震えるわ
今まで２回は完走したのになんでだろね？
有酸素運動とかで酸素スプレーとかあるじゃん。
あれ吸った方がいいんだろか？でも過呼吸なら逆効果だよな

477:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/02 01:54:09 j5qR6EFe
>>472
まあ、つまりだな・・・
男でもデブなら胸はあるわけで・・・
もともとその分は無かったものだと思って開き直ったほうが･･･
デブなおっぱいよりも
スリムで美しいおっぱいのほうが、俺は好みだぜ

478:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/02 01:56:50 j5qR6EFe
>>476
本当に過呼吸なら、ビニール袋に口当てて呼吸すれば収まるが
これってプレッシャーから来る心の病だとおもったけど

死ぬような無茶はやめとけよ
あと、きちんと食事取ってる?

479:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/02 02:04:13 MZ6jnlKD
>>478
空腹だったのはたしかだけど、貧血でそうなったりする？？
ぶっちゃけちょっとめちゃくちゃ少しだけどパニック障害の薬飲んでる。
けど喘息もあるからどっちか見極められないんだよね・・・過呼吸は経験ないし・・・
あんまり苦しくて呼吸が収まらないんでちょっと除隊するわ。洒落にならんし。
今後は内容覚えてちょっとづつストレッチ感覚でやる。

480:463
07/07/02 02:05:40 iBjwG+ST
皆さんありがとう。

姿勢に気をつけることですね。けっこう注意深く見ないと分からないですよね。
下っ腹のタンクがなくなるようにがんばります！

481:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/02 02:20:49 JDHMlDax
ブラジャーまた買い替えんの高いんだよ…
まぁ腹がへこむなら仕方ないか…

腹筋プログラムの横に寝て起き上がるのがなかなかできない

482:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/02 03:12:24 +qjnaQCH
>>472
スポーツブラしてますか？
どっかのビリースレでスポーツブラとハーフトップでがっちり固定してビリったら、
Ｄ75→Ｅ70になった人が居ましたよ。

483:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/02 03:58:59 JDHMlDax
>>842
まだ買ってないです
これは急遽買いにいくしかないかも。
それかジャンプするとこは軽くやるか足踏みかツイストに変更か…
揺らす以外におっぱいの下とかすごい汗かいたのも原因の一つかな、と…

484:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/02 04:08:41 1w5Y4VeS
家の外に人の気配がしたので覗いたら物干し場に30歳くらいの人がいた
さっき洗濯物を確認したら黒のＴバックが盗まれてた

下着ドロさん、、、
それ姉貴のじゃなくって、俺がビリ－する時に履いてるＴバックなので
このスレ見てたら明日までに返してよ

485:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/02 04:57:39 xunCCFr3
コンバットキックの時、未だに右足がふらつく。
私は手は右利き。キックの時は左脚が軸のほうがしっかりしてる。
右脚が軸のときはおっとっととよろけるんだけど、右手が利き腕の人って
同じなのかな？
体を見るとよろけない左わき腹のほうが細くなってるので、右と左の関係が気になる。
不思議でどうしようもない。

486:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/02 05:00:16 1dnxqtUQ
>>484
ちょｗｗｗお茶ふいたｗｗｗ

487:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/02 05:16:09 B3Y5ZErJ
>>484
ｸｿﾜﾛﾀ

488:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/02 05:27:33 EQM8YiK2
>>485
人によって多少違うんだろうが
右利きの人は左足が軸足のことが多いよ
他のスポーツにおいても大抵そう

489:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/02 07:06:57 wH4CoJIq
>>447
私の場合は応用２日目で吐き気が・・・
その後の食事中も吐き気がしてきてビリーのせいかな？
と思っていたら単なる胃腸風邪だった

490:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/02 07:24:33 8zcdIj8X
DVDをコピーする事はできるのでしょうか？

491:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/02 07:28:52 heTGBj6O
>>484
笑って腹の筋肉痛がさらに痛むｗ

492:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/02 07:38:01 KTMiuUKJ
ビリーのＤＶＤを譲ってもらったのですが
市販のラベルのマット紙（光沢紙ではないタイプ）にプリンタで（実物のＤＶＤラベルを
スキャナでとりこんだデータを）
印刷したような感じなのですが、実際の商品ってこんなふうですか？

493:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/02 07:50:27 KTMiuUKJ
＞市販のラベルのマット紙にプリンタで
＞印刷したような感じなのですが
　　　↑
普通紙にインクジェットプリンタで印刷したような感じです

494:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/02 08:18:34 4kPyc6UO
>>490
ここで詳しく教えてくれるよ
URLﾘﾝｸ(www2.accsjp.or.jp)

495:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/02 08:43:34 u37QUbX3
昨日四日目終了しました。
多分開脚の時無理しすぎたんだと思いますが、
右の足の付け根が筋を違えたみたいになって、開脚すると痛くてたまりません。
でも、ビリー休みたくないんです。この痛みを解消する方法ありませんか？

496:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/02 08:52:23 54CYdv+F
>>484
ビリワロタW

497:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/02 08:59:18 W9O9zOG/
配送状況報告。

6/25日にネットでポチッ！
7/1 発送メール着
7/2　本日配達予定

以上新潟ですた。

498:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/02 09:14:04 WJZcvU2t
>>495 痛みのほうはよくわかんないけど、
椅子に座ったままやるとかどうだろう。
来日したとき、ビリーの生徒の102歳の人はそうしてるって言ってた。

499:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/02 09:21:07 VTby+Oku
キャッシュバックだけど銀行確認がとれないから支払わないと通知が来た。コピーしていたのを確認したが間違いはない。電話確認したがすでに送付した書類は廃棄し確認が取れないだとまさか…こんなやり方で支払い拒否するとは

500:495
07/07/02 09:23:26 u37QUbX3
>>498
レスありがとうございます。
とにかく続けたいので、当分椅子に座ってやってみますっ。

501:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/02 09:45:25 WLc9+H2E
今最終やってきた。
昨日１日中重い物を持っていたら腰が痛くて(昨日はビリー休み)、
今日は基本か応用をやりたかったけど、無理だった。
最終でもきつかったくらいだよ。

ところで最終に出てる、一番後ろの二本線赤ジャージの金髪ポニーテール女、やる気なさ杉

502:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/02 09:52:26 uJ4YkyJd
>>499　いつ出したんですか？
私は２週間くらい前に出したけどいまだ応答なしです。

503:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/02 09:55:55 jWgyh89H
>>412
自分もそんな感じ。とにかく水を飲みまくってしまう。

自分は基本2,応用2.腹筋2,最終1を２週間やった。ウェストは変化無し、体重は+0.8kg。
全部できてないし、水を１L近く飲んでしまうからかな。
（元々できない）パワー腕立ての時にバンドを巻いた手をついた瞬間、バンドが切れたw
キャンドゥで縄跳びとストレッチチューブを買って代用品を作りました

504:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/02 09:58:25 8NebsNI0
>>499
銀行の支店が統廃合＆口座番号変更とかしてない？
最近、合併や統廃合が多いから、振り込まれない人の理由が
そうである可能性に気づいてｶﾞｸﾌﾞﾙした

しかし即廃棄は酷いね

505:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/02 09:59:08 AwjZqrE/
私の場合、キャッシュバックは３週間くらいかかったよ。
金融コード書かないと時間がかかるのかな？関係ない？

>499　消費者センター（消費生活センター？）みたいなのに
相談しに行った方が良いかもね。コピー持って行って。

506:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/02 10:02:25 XmWb8ooo
客の重要書類を即破棄…信じられんな。
泣き寝入りしちゃ駄目だ。諦めるな！

507:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/02 10:03:54 jb5H9x2A
腹筋を比較的（あくまでも自分比）さわやかにこなしてきたー
が、ビリー下痢が一週間ほど続いたら、ここ一週間近く今度はビリー便秘┐(´ー｀)┌
プライベートで雑念があるせいか、ビリーの力によっても、腸の動きの停滞は免れないのね
何だかごめんよビリー…
軽くビリー鬱だ…って何でもビリーつけんなよ、て話ですがorz

508:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/02 10:57:41 s4ncAyfV
全裸でトゥイスト！してると
たまたまがプルンペタン、プルンペタンてなって
身体の捻りと逆タイミングで捻られるのが楽しいｗｗ

509:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/02 10:57:59 rvtIF3Tx
>>506
すぐに破棄するのはある意味良心的なんじゃ？
キャッシュバックしたいけどこんな恥ずかしい個人情報をたった五千円のために自ら流すのは抵抗ある。

510:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/02 11:20:25 H8+jZmaA
足持ち上げる系はビリー達の1/3しか上がらない挙げ句、回数も出来ない…どうしたものか

511:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/02 11:21:14 3VZ80bTX
初めて２週間
体脂肪がまったく減らないのだがやはり有酸素運動を取り入れるべき？

512:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/02 11:24:29 GfXMiUXa
>>511
ビリー終わったあと踏み台昇降２０～３０分とかしてみたらどうかな

513:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/02 11:25:38 lysQqDwC
消された返金問題か・・

内容証明→小額訴訟　と言っても返りが少なすぎる・・

ここは何事もなかったかの用にもういちど電話して
今度は一部始終を録音してネットにさらし
そのホームページにバナーを貼ってアフィリで稼ぐんだ
　　　＿
　　　／:::::::::｀丶
.　　　,'::::::::::::::::::::::',
　　　,!:.､_:‐:-:__,:.:.,l、
　　 {i:.riｯ:i:i:.tiぅ:.:{f!　　　　あきらめるな！
　　　ﾞ'､:.:.r{:lｭ､:.:.:,K-;- 、
　　　　ヾ:､―ｯ:'/:.:.:/;　; ￣了二＞-､
　 ,.-rュ_ヽ二:ノ:.:.:/; ;　',　　{:.:.:.:｀丶:.:.＞―-､__,.　'⌒丶､
　{　｀`＜)`::y::／ ;' ;　 '、　'､:.:.:.:.ノ:.:.:.:::::::::::::::/_,.イ::T:>､）
.　',　　　「｀￣´　　;　'、丶　ヽf´､:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.Y_iうししし'
　/| 　　!:' 　　　　;.　　　　　　ヽﾆl￣￣｀` ー`´―一'′
　',j　　 |:　　　　 ,'、　　　　　　　　l
　 l、＿_,!　　　　;　',　　　　　　　　',
　 ,!:::.:i:.:.'、　　　,'　　'、　　　　　　　',
　/:::.:.l!:.:.:iゝ、　　　　　　　　　 ',
　!::::.:.l|:.:.:.:〉ヽ　　　　　　　　　　　　 ,l、
　｀､:.:ﾉ､:./　　',　　　　　　　　　　 ,.ｨl}｝
　　ヽ､:ノ　　　　､＿＿＿＿_,,..ィfl{|jﾚ<'ヽ
　　　　　　　　ﾊti｛{lIIｴ王l彡手'´,ヽ l: :',
　　　　　　　　/: :ヾ: {:.{￣: ,': : /: :ﾉ: |｜: :',
　　　　　 /: : : ',:ヽ､ﾄ､: : : :/: /: : t '、: :',
　　　　　　 /: : : :_:_:ノヾ{: : : （: /: : : : ヽヽ: :',
　　　　　/-‐ '´　 ;_　 'i,: : : :ﾍ:ノ: : : : :.ヽヽ:!
　　　　ノ　 ,. - '´:.:.', 、:',: /｀メ､: : : : : : ゝ-'、
　　　　｀７´:.:.:.:.:.:.:.:.:l ﾄ､从‐-,、丶--‐ '　人l
　　　　　 /:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.ﾉ⌒´ ヽ: {ヽ、　　_,. -{
　　　　　,':.:.:.:.:.:.:.:.:／　　　　丶!　ﾄ-‐':.:.:.:.:.|
　　　　 {:::::...:.:.:.:/　　　　　　　　 ',:::::::.:.:.:.:.,L..、
　　　　　|::::.:.:.:.:.{　　　　　　　　　ヾ:::::.:.:.:.:.:.:.:.:｀ヽ、

514:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/02 11:27:19 zV6MF4C/
顔の前三角作って左右にツイスト
そこんとこでいつも首の下（背中側）が
ｼｭﾙｼｭｺｼｭﾙｼｭｺいうんだよ、何の音？
痛くはない
細い管がねじれ合ってるような（あくまでも想像）音だ

515:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/02 11:31:28 Zmlj9kxC
一週間やったが、体重も体脂肪も増えた・・・ｗｈｙ？

516:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/02 11:33:23 E8MyF+AU
消費者生活センターに相談だ！

517:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/02 11:34:40 GZlGAsCj
>>515
食生活を見直せ

518:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/02 11:43:27 3VZ80bTX
>>512
㌧！何も言わずショコって来る

>>513
ちょｗｗビリーｗｗ

519:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/02 12:09:51 jb5H9x2A
507だけどあれからちょっとしてからお通じがv(^-^)v
ビリーが雑念（ストレス）を打ち負かしてくれた気がして嬉しい。
victory！

520:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/02 12:17:49 jeZxmKw9
＞５１４
お、同じだぁー！
すごい気になってたんだよね。
いったい何なんだろ…。

521:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/02 12:27:24 Ys9YD0uU
DVD来たぁぁぁぁぁぁぁ！！！！！！
ようつべ卒業！！入隊キター！！！

522:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/02 12:30:31 QH0Trt2P
>>521
おめ

523:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/02 12:34:31 AGE39DC6
>>514,520

理由はわかんないけど、
腹筋に力を入れて上体を少し前傾するとなくなるよ。

524:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/02 12:34:58 6R4Jv1Y+
DVDきたー
LIVEってやつ三十分やってみた！
ヘトヘト汗ドボドボ

525:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/02 12:44:16 JDHMlDax
最近届いた人でDVDが途中で止まる人いない？
PS2で再生してコントローラー本体の側に置いたらいきなり止まった

526:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/02 12:59:15 RPElaaX6
既出だったらごめん。スルーして。

今日はじめてやってみたけど、これはダイエット向きではないねぇ。
これでつけた筋肉って2週間もあれば大部分落ちちゃうから。
筋肉落ちると体重減ったように感じるけど、実は基礎代謝ガクンと減って
急激なリバウンド、かつ痩せにくい体系になるパターンだね。

これを一生続けますって言うならそうはならないけど、それなら
自転車（ロードバイク）、水泳などでLSDの方がよほどいいと思った。

それに運動強度がきついから、心拍数に注意しないと危険だよ。
特に35才以上の人・喫煙者・肥満・高血圧　などの人は要注意だね。

527:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/02 13:00:00 8S3UJClB
ビリーって続けていったら顔が引き締まることある？？

528:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/02 13:02:20 QH0Trt2P
>>526
これでつけた筋肉が落ちたら、今以上基礎代謝が落ちるっていうのは、おかしくないか？
上がった基礎代謝が元に戻るというならわかるが。

529:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/02 13:04:31 rvtIF3Tx
>>526
買ってないでしょ。
コピーか借りてやってみたんでしょ？

530:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/02 13:05:46 RPElaaX6
>>528
言葉たらずでした。ごめんなさい。
これを続けられるなら問題無いです。
やめてしまった場合の話です。

531:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/02 13:07:28 29Ti8LzB
>>532
それはPS2が悪いと思う。
ﾌﾟﾚ2のDVD機能は壊れやすい。薄型は特に。
他のDVDレコーダーでお試しあれ。
それでも止まるようであればビリーに電話して家に来てもらって直接レッスンをうけるしかないよ。

532:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/02 13:07:51 RPElaaX6
>>529
はい、私は買ってません。
今朝スタッフ一同で並んでやってみた感想です。
患者さんからもちょこちょこ相談もあったので体験しておきたくて。

533:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/02 13:07:58 GfXMiUXa
>やめてしまった場合の話

ビリーに限らず普通に運動やめてしまったらメタボ一直線だろね

534:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/02 13:08:07 QH0Trt2P
まあ、これを筋トレと捉えてるところが、根本的に間違ってるね。
これは、有酸素運動（+筋トレ　低負荷・高回数）だよ。

535:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/02 13:08:37 E8MyF+AU
>>530
実体験でもないのに根拠薄っ！

536:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/02 13:08:51 2EFGMKsb
>>526
>これでつけた筋肉って2週間もあれば大部分落ちちゃうから。

詳しそうなので解説ヨロ。

537:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/02 13:09:46 j5qR6EFe
>>534
ブートキャンプだ!
筋トレじゃねぇよ

538:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/02 13:10:08 QH0Trt2P
>>532
運動不足だと、ビリー始めた頃は無酸素運動になるからねw
でも、毎日続ければ、すぐに有酸素運動になるよ。

539:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/02 13:12:25 QH0Trt2P
>>532
まあ、せめて1ヵ月続けてから来てよ。

540:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/02 13:13:58 XYgsfihS
うちの母は７０歳現役ばりばり看護婦だが毎日ビリーをかかさないどころか
（つってももちろん関節的にまずいような、つらいとこはやんない手抜きモードではあるんだが）
ひざが軽くなってきたとのたまっておる…

今日はやらないのかとうるさいのなんのｗ
いやいいんだけどさ

541:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/02 13:14:47 x8FbEr8e
昨日、応用と腹筋やったせいか体が少し疲れてる…
そしてうちの母がビリーをボビーと呼んでいた(´・ω・｀)

542:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/02 13:17:43 G8FbrA/H
ボビー>>>>>>>超えられない壁>>>>>>>>ビリー

543:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/02 13:18:13 6AqK8gF+
>>541
うちの伯母も「今会社であれ流行ってるよ！ボビー！！」って言ってた。

544:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/02 13:18:56 RPElaaX6
>>533
そうですね、実際にはこのような運動が長期的に続く人は
少数だと思ったので。
>>534
>>536
>>538
細かい話は省きますが、そのようにある程度勉強されてる方なら
大丈夫でしょうね。
>>535
一応やってみました。
>>539
ダイエットの専門家では無いですが、一応リハビリの
専門家なのでいくらなんでも一回やればだいたいわかります・・・。

というかお昼休みにちろっと書いてみただけなので戻ります。
詳しい方は無視してください。
ただビリーがすごい励ますので、>>526の最後の行と
追加で循環器、心疾患、呼吸器などの既往がある方はとにかく
無理しないほうがイイです。
最悪の場合は大変な事になります・・・。

あとレスできませんのでスレよごし失礼しました。

545:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/02 13:19:53 xFzyU+r5
ただのアンチに見える

546:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/02 13:25:33 rvtIF3Tx
だね、「気に食わない！」が先にありきで
あとから理由付けしてる風にしか見えない。
嫌いな人かＤＶＤ持ってきたのかな。

547:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/02 13:31:13 4T+pBFNr
PTかい？

筋肉落ちはしないと思うよ。
筋肥大が期待できる負荷はかかってないからね。

548:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/02 13:34:59 bV3yMlgY
いいっぱなしかよｗ
まあ構って欲しかっただけだろう。

549:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/02 13:36:28 I7uBmEwV
二週間。
いつもならビリーでストレス解消しよう！と思えるんだけど、訳あってビリーする気になれずさぼってしまった。
で、一日経って基本(ビリバンあり)をやってみたら…驚くほど体が軽い。カウント待たずに始められるくらいだった
休みも必要って本当だね。

元がピザなので現在ウエストマイナス5センチ。体重は変わらず。
まだまだ頑張る

550:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/02 13:47:39 QJIJSaqX
ビリーは本当に継続が大事。基礎新陳代謝は筋肉をつければつけるほど
太りにくい体に変わっていく。１ヶ月や２ヶ月で見た目は変わらないが
体の内部は確実に痩せ始めていっている。間違いない。
半年やれば相当効果がでてくると信じて・・
今日もビクトリー(=´∇｀=)ｂ　

551:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/02 13:48:09 n24EX59O
男だけど、＋食事で181㎝・83㎏→74㎏まで痩せた。ちなみに２ヶ月週４ぺース。
けど、ビリーは引き締め効果はあるけどそこまで体重は落ちないよね。
もともと太りやすく、痩せやすい体質なんだけど、減量は何気に食事効果かなぁ。

552:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/02 13:48:13 nxX5ZXCQ
ビリーズ・ブートキャンプは、　ビリーが上手におだてたりなだめたりあおったりしながら
一時間弱のそれなりの運動をさせてくれるのがいいんだよ。
なんつーかな、弱い俺でも何とか引っ張ってもらってる感じ。
あとやり終えた後の充実感・達成感がいいんだよ。
自転車や水泳がきちんと続けられる奴なら、とっくにピザじゃなくなってるっつーの。
>>526の言ってる事も嘘じゃないが、言い方がな。

553:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/02 13:57:44 JDHMlDax
>>531
>>525だけど…薄型ＰＳ２が悪かったのかＴＨＸ
最終のＤＶＤはいくら屋外といってもモノラル並に音声状態悪いしｗ
危うくＳＪのせいにするところだったｗ

554:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/02 13:59:32 GZlGAsCj
そうそう、
ビリーって
運動を始めるきっかけになるってだけでもいいんだよな

だって自転車やランニングってワクワクできないじゃん？

555:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/02 14:02:15 GWdQ01h8
今日始めたばかりなのですが、何だかバンドが緩いようです。
どうやって調整すれば良いのでしょうか？
また、どれぐらいを目安に調整すれば良いのでしょうか？

556:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/02 14:03:22 GZlGAsCj
怪力キターーー

557:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/02 14:03:32 5Z2wfQPy
今日は調子が悪い
いつもなら基本で20分やれば汗が出てくるんだが、今日は全然出てこない
それどころか、途中で止めてしまった
これって何なんだろうか？
天気の関係？

558:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/02 14:04:34 TaXDTGxV
>>554
自転車こぎやジョギングは、ストイックにならなければ、やってて結構楽しい
割りと自己陶酔の喜びがある

559:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/02 14:07:46 sFZs+XVA
>>554
ワクワクしないとか言わないほうがいい気が。
自転車やランニングが好きな人もここ見てるかもしれないよ。

「ビリーつまんない」とか言われたら嫌でしょ

560:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/02 14:11:31 wfSvkOZU
今から東急ハンズで

買ってくる

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