ビリーズ・ブートキャンプ 初心者7人目
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50:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/06/30 13:02:31 /u28b+P0 ヘソの下の肉がなかなか頑固だぜ、プニプニがカチンコチンにならん 胸や腰周りは締まってきたし背中の肉も取れたんだがココだけがずっと苦労し通し 入隊一ヶ月で178cm83kg→81kg体脂肪が12.5→11.8%にまでなったがもうちょい頑張る 51:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/06/30 13:03:15 jrMpQqhl いや、そんなに制限したらリバウンドするって。 52:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/06/30 13:07:33 twVQq1/r 月曜から基本応用の連続コンボで死にそうです！！ 53:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/06/30 13:12:18 onD01AjU >>47 君はやり方が下手。 ついてけない部分は休めば良いんだよ。 １セットやって、１セット休むみたいに。 それで段々出来る部分増えてくし。 DVD止めてまでやる必要あるのかも疑問。 そんなの辛いだけだし、まだ体力余ってたら別のプログラムやったりした方が、 リフレッシュ出来て良いと思う。 全部出来ねえから、やめちゃうみたいなの一番良くないと思う！！！
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