【60kg以上】今日何食べた？11杯目【デブ女限定】

【60kg以上】今日何食べた？11杯目【デブ女限定】 at SHAPEUP

104:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/07 07:51:47 o4LB7rxo
前回>>50

2日分
07/05
★ 165/63.7/31.4
朝　柿の葉鮨(鯖4/鮭2)、味噌汁(前回同じ)
昼　[外食]冷し山菜なめこおろし蕎麦、野菜1日これ1本
夜　ﾏｲｸﾛﾀﾞｲｴｯﾄ(ｽﾄﾛﾍﾞﾘｰ)

飲み物ｱｲｽｺｰﾋｰ 1.2L、PETﾎﾞﾄﾙお茶 1.0L、水出しお茶 1.0L

運動 -

07/06
★ 165/63.4/31.5
朝　ひじき御飯80g(ひじき・人参・揚げ・生姜)、茹ｷｬﾍﾞﾂ小1/4、ﾄﾏﾄ小1、ｳｨﾝﾅ2本
　　ｻｸﾗﾝﾎﾞ40g、ﾖｰｸﾞﾙﾄ85g、ｲﾝｽﾀﾝﾄ味噌汁(海苔)
昼　[外食]冷しおろし蕎麦、野菜1日これ1本、ﾁﾛﾙﾁｮｺ
夜　ﾏｲｸﾛﾀﾞｲｴｯﾄ(ｽﾄﾛﾍﾞﾘｰ)

飲み物ﾁｵﾋﾞﾀﾞ、VAAM、VAAMｳｫｰﾀ、ｱｲｽｺｰﾋｰ 0.6L、PETﾎﾞﾄﾙお茶 0.5L、水出しお茶 1.0L

運動平泳ぎ 0.5K / ｸﾛｰﾙ 1.5K (1h)

仕事の納期が近く忙しくなってきた。
出来る限り運動を継続させるように頑張るお

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