【60kg以上】今日何食べた？11杯目【デブ女限定】
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50:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/07/04 21:21:09 uda+V48E 前回>>44 ★ 165/63.2/31.9 朝 冷凍焼きおにぎり(80g)、茹ｷｬﾍﾞﾂ80g、ｳｨﾝﾅ2本、豆腐そーめん150g(葱・大葉) ｽﾞｯｷｰﾆ塩もみ40g、ｻｸﾗﾝﾎﾞ40g、ﾖｰｸﾞﾙﾄ85g 昼 [ｺﾝﾋﾞﾆ]ﾐｰﾄｿｰｽ 夜 柿の葉鮨6個(鯖3/鮭3)、味噌汁(茄子・茗荷・ｼﾒｼﾞ・ｷｬﾍﾞﾂ・葱) 飲み物 VAAM、VAAMｳｫｰﾀ、ｱｲｽｺｰﾋｰ 0.3L、PETﾎﾞﾄﾙお茶 0.4L、水出しお茶 1.0L 運動 平泳ぎ 0.5K / ｸﾛｰﾙ 1.2K (1h) 夕食前、宅急便で今日消費期限の柿の葉鮨が届いたので急遽変更 美味しかったけど、かなりのｵｰﾊﾞｰｶﾛﾘｰ。昼のﾐｰﾄｿｰｽが痛いです。 明日運動がんばるお 51:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/07/04 21:52:58 N5031g3Q 前回>>39 ★160/61,8 朝:ご飯(一杯),お味噌汁,冷奴,おひたし,VAAM 昼:ゴボウサラダ,卵サラダ,VAAM 夜:春雨スープ 運動:ラジオ体操2セット,雑巾掛け2セット,腹筋40回,スクワット20回,エアロバイク30分,ストレッチ10分 明日も運動頑張るぞ！！ 52:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/07/04 22:09:04 hDlUZFss ★173/70 朝：カップ麺 昼：フライドチキン2つ 夜：ご飯・お刺身・お味噌汁 運動：会社行き帰りに歩き15分×2 仕事中お腹がなるので朝も昼も重くなりがち・・・。
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