ビリーズ・ブートキャンプ　34ﾓｱｾｯ！

ビリーズ・ブートキャンプ　34ﾓｱｾｯ！ at SHAPEUP

1:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/23 18:50:58 v2LLMOK4
1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/22(金) 07:02:09 ID:j8GFAa7/
さあ、みんなで
「Where I am today is where my mind put me!
Where I will be tomorrow is where my mind put me!」

過去ログは>>2-5あたり
※次スレは950が立ててください。

まとめサイト　URLﾘﾝｸ(www22.atwiki.jp)

〈真似して動いてみよう〉
∧＿∧
(　･ω･)＝つ≡つ
(っ　　）　　　／
/＼　　)　　／
( / ＼∪／

前スレ
ビリーズ・ブートキャンプ　33ﾓｱｾｯ！
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)l50

2:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/23 18:56:14 8UQlnT+X
ビリーズ・ブートキャンプってどうよ
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ビリーズ・ブートキャンプってどうよ　２日目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ビリーズ・ブートキャンプってどうよ　3日目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ビリーズ・ブートキャンプってどうよ　4日目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ビリーズ・ブートキャンプってどうよ　5日目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ビリーズ・ブートキャンプってどうよ　6日目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ビリーズ・ブートキャンプってどうよ　7日目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ビリーズ・ブートキャンプ　8日目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ビリーズ・ブートキャンプ　９日目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ビリーズ・ブートキャンプ　10日目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ビリーズ・ブートキャンプ　10日目（実質11日目)
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ビリーズ・ブートキャンプ12日目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ビリーズ・ブートキャンプ13日目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ビリーズ・ブートキャンプ14日目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ビリーズ・ブートキャンプ　15日目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

3:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/23 18:57:11 8UQlnT+X
ビリーズ・ブートキャンプ　16日目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ビリーズ・ブートキャンプ　17日目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ビリーズ・ブートキャンプ　18日目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ビリーズ・ブートキャンプ　19日目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ビリーズ・ブートキャンプ　20日目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ビリーズ・ブートキャンプ　21日目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ビリーズ・ブートキャンプ　22日目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ビリーズ・ブートキャンプ　23日目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ビリーズ・ブートキャンプ　24日目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ビリーズ・ブートキャンプ　25日目
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ビリーズ・ブートキャンプ　26日目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ビリーズ・ブートキャンプ　27日目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ビリーズ・ブートキャンプ　28日目
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ビリーズ・ブートキャンプ　29日目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ビリーズ・ブートキャンプ　30ﾓｱｾｯ！
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

4:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/23 18:58:13 v2LLMOK4

よくある質問

Q.筋肉ムキムキになりますか？
A.基本的に身体を絞るためのエクササイズなのでブートキャンプだけでビリーやシェリーの様にはなれません

Q.ジャンプなど、騒音が気になります
A.ヨガマットやコルクマットを敷けば軽減されます。

Q.体重が増えたよ！
A.全く運動してなければ脂肪が落ちるより先に筋肉がつくのでそういう事もある。
しかし筋肉が付けば燃焼しやすい身体になるので長期スパンで考えるべし。
体重増加で体脂肪減なら筋肉増加、体重増加で体脂肪増加なら食事を見直しましょう。

Q.入隊してすぐ体重が増えました、サイズも上がりました。やめた方がいいですよね？
A.運動をしていない人が運動をすると、疲労物質が体内に溜まり一時的に体重が増える。
数日で体重減らそうとしてる人はやめた方がいいね。
お酢やクエン酸は乳酸を水と炭酸ガスに分解して体外に追い出すはたらきがあるよ。
URLﾘﾝｸ(www2.health.ne.jp)

Q. いい感じのクビレを作るにはビリーは適してないのかなあ？
A. エリートのミッション3はくびれにききそうな感じの動きがたくさんあったよ。

Q. 下っ腹の肉が減りません。
人間の体の脂肪は胴体が最後に落ちるようにできてるらしい（内臓を守る為）
腕や足の肉が落ちたら胸・上腹・下腹って脂肪が落ちるから下腹は続けてればいづれ落ちるっぽい
ビリー頑張ろうぜ

Q.部分痩せ出来る？
A.「部分痩せ」なんて現象実際ありえない。全身が痩せれば気になる部分も痩せる。
医学的に立証されている事なので諦めて全身絞って下さい。

Q.腰痛持ちですが入隊できますか？
A.腹筋背筋が付けば軽減される種類のものなら効果は見込めるが通院する程のものなら医者と相談すべし。

Q.軍隊トレーニングが一般人に出来るの？
A.あくまで「軍隊トレーニングを元にあみだされた」だけ

5:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/23 18:58:41 8UQlnT+X
ビリーズ・ブートキャンプ　31ﾓｱｾｯ！
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ビリーズ・ブートキャンプ　32ﾓｱｾｯ！
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

ビリーズブートキャンプのガイドライン
ｽﾚﾘﾝｸ(gline板)l50

ビリーズ・ブートキャンプ初心者5人目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ビリーズブートキャンプ・エリート【ELITE】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

6:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/23 18:59:54 KhInPhNz
水泳（クロール）のカロリー消費量は1時間1500キロカロリー
スカッシュのカロリー消費量は1時間1000キロカロリー

7:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/23 19:00:07 v2LLMOK4
Q.靴履いた方がいい？
A.騒音がプラスされるので人それぞれ。甲高でビリーバンドが足に食い込む場合などは靴を履くと楽。
他、エクササイズ内容によっては靴を履いた方が踏ん張りが効きます。

Q.40才以上でも出来る？
A.最初から完璧にこなそうとすると厳しいが徐々に慣らしていけば可能。
ビリー・ブランクスは51歳で今日も元気にｻｰｺｫ!ｻｰｺｫ!

Q.ブートキャンプの消費カロリーってどれくらい？
A.Disc1、2→400kcal前後　Disc3、4→200kcal前後
但し身長、体重、性別、年齢、エクササイズの達成度により変動するのであくまで参考値として考えましょう。
Q.店頭販売しているものの仕様は？
A.ハンズやロフトはショップジャパンが卸しているので内容は同じ字幕の2005版ビリーバンド付属。
但しショップジャパンから直接購入しないとキャッシュバックは付かない。

Q.日本版と海外版の違いは？
ヤフオクにはBootCamp（2005年版）とBootCamp Elite（2006年版）が
出てるよ。内容が違うものだから注意。BootCampはリージョン１のものが多い。
Eliteはリージョンフリー。

リージョン１は普通の日本のDVDプレーヤーでは再生できない。
安い5000円以下のプレーヤーだと再生できる。PSP2の初期型でも可。
パソコンで再生の場合、リージョンの切り替えをリセットするフリーソフトもある。

海外版は日本語字幕が出ないよ。ビリーがしゃべる内容には、膝、腰、肘など
体を痛めないようにするコツが含まれてるから、ヒヤリングできないのだったら
日本語版の方をお勧めする。

Q.2006版の字幕って無いの？
A.現在のところ、まだありません。

Q.ブートキャンプのCM見たいよ！！
A.ヘビーローテーションしてるのはスカパーのショップ240
URLﾘﾝｸ(www.shop240.jp)
MXなどでも放送あり。地上波は各自検索。

Q.生理中もやって大丈夫ですか？
A.人それぞれだから誰も答えられない。試しに一度やってみて調子が良ければOK。具合が悪くなるならNG。
下記スレを参照するのが良いかも。
生理前・生理中のダイエット
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

8:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/23 19:00:52 v2LLMOK4
Q.「７日間ダイエットプログラム」はショップジャパンが販促用に勝手に作ったって言うけど、ビリーも英語で「7 day～」って言ってるよ。
A.ビリーの言う「7 day～」とは、「7day success plan」という“食事プラン”のこと。
米国版ではあくまでも「１ヶ月プログラム（休息日あり：>>15あたり○プログラム構成）」を推奨している。

注意事項として以下のメッセージを太字にて記載している。
「たとえ調子がよくても休息日の指示には従え。筋肉をつくるには休息と回復が必要」
※休息日が必要な理由は「超回復」でぐぐる（ただし腹筋は回復が早いので毎日やってもOK）。
Q.腕立て伏せが○回しかできません。腹筋○回しかできません。全く運動していないピザです。
こんなんでもついていけますか？A.最初からすべて完璧についていける人は少ない。
とりあえず続けていけば、しだいに出来る回数が増えていく。それが細やかな喜びに変わる。

Q.キャッシュバックされません、こんな人いますか？
A.ショップジャパンに問い合わせて下さい。
これからシートを送ろうとする人は、コピーして控えておく事をおすすめします。
なお、体重や体脂肪に変化がない、または増加になったとしても、キャッシュバックはされるようです。
届いてない、としらばっくれる事態を考慮して郵便局から配達記録で郵送しましょう、つか書いてあるからそうしる。

Q.○○とビリーを平行してやるつもりです。どっちを先にやればいいんですか？
A.好きにやればよろしい。
いちいち尋ねないと出来ない事か？

※健康的な方向きに作られてますので、不安のある方は医師に相談してから始めましょう。
時には休息も必要です。
だが、必ず戻ってこい！
体調に合わせて無理せずｻｰｺｫｻｰｺｫ!
Q.ビリーいつやればいい？（食前？食後？朝？昼？夜？）
A.脂肪を燃やしたい方は、食前・朝、筋肉を増やしたい方は、食後・夜が良いといわれます。
一方、運動のタイミングでダイエット効果は変わらない、という専門家もいます。
食事の前後は最低30分～1時間は空けましょう。

9:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/23 19:01:13 J0HO5paz
実質、2get!　>1お疲れ～

10:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/23 19:01:46 v2LLMOK4
Q.ビリー後に風呂入っちゃいけないの？（シャワーは？何分後ならいい？）
A.運動後30分は脂肪燃焼が続いてますが、熱い風呂にはいると燃焼が止まります。
30分休憩をとるか、38度くらい温めのシャワーにしましょう。

Q.ビリーやると胸がなくなる？
A.ホールド力の高いスポーツブラ推奨。よく動く（ゆれる）ところから脂肪は減っていきます。
胸筋が鍛えられるので形は良くなるかも。

Q.生理中にやっていいの？
A.生理中は痩せにくい時期なので、無理してやる必要はありません。
体調がよければやるのも良し。血行が良くなり生理痛を軽減することもあります。
ただし具合が悪くなったらすぐに中止しましょう。

Q.ビリーやっても痩せない！（体脂肪減らない！体重減らない！サイズ変わらない！）
A.急激に体重を落とすようなダイエットではありません。長期スパンで気長にやりましょう。

Q.ビリーやったら体重増えた！
A.筋肉を使うと血糖値が急激に下がり、普段よりも空腹感が強くなります。
食事の量にまず気をつけてください。
また、筋肉の酷使によって、体が老廃物と水分を溜め込んでいることも考えられます。

Q.１ヶ月やっても何も変わらない！
A.消費カロリー＞摂取カロリーの生活を続けていけば、必ず効果は出ます。
Q.サプリ・プロテイン・アミノ酸は摂った方がいい？いつ摂ればいい？
A.まずはバランスのとれた食事を。他は全て食事の補助でしかありません。
脂質を抑えてたんぱく質を採りたい人は、プロテインをうまく使いましょう。
アミノ酸は運動前に採ると持久力UP、運動中・後・睡眠前に採ると
疲労軽減・筋肉再生に効果があるといわれてます。

Q.筋肉痛がひどい（or身体がだるい）けど毎日やった方がいい？
A.無理はしないでください。筋肉の炎症が酷くなる場合もあります。
適度な有酸素運動ならOK。筋肉痛や疲労を軽減する効果もあります。

11:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/23 19:02:33 v2LLMOK4
Q.太ももがどんどん太くなってくけど大丈夫？
A.筋肉を酷使すると、疲労物質の乳酸が出来ます。
それを回復するために血流が増えるので、
筋肉は水ぶくれ状態になり、一時的に太くなります（パンプアップ）。
安静にしていれば数日で戻りますが、それでは脚やせは出来ません。
運動を続けて筋肉が増えれば、むくみにくい脚になれます。
それまでは、ストレッチやマッサージで乳酸を流して軽減しましょう。
お酢やクエン酸の摂取も乳酸の排出を助けます。

Q.ビリーは毎日やらなきゃダメ？基本ばかりやっててもいい？
A.体調や目的に合わせて、選択してください。
脂肪を減らしたい、脂肪の燃えやすい体になりたい（遅筋を増やしたい）ならば
週に3回以上の運動が効果的と言われています。毎日でも大丈夫。
引き締まったボディを手に入れたいならば、
速筋に重点を置き、超回復のため1～2日の休養日を置いた方がいいかも知れません。
Q.ビリーやった後に体脂肪率計ったら体脂肪増えてる！
A.一般人が測定できるレベルの体脂肪率は誤差が大きいモノです。
URLﾘﾝｸ(www.serio.ne.jp)

Q.体脂肪率の標準値はどれくらいなんですか？
一般に、男性は10～20％、女性は20～30％とされています。
市販されている体脂肪計のほとんどがインピーダンス法によるもので、身体に微弱な電気を流して、
電気をほとんど通さない脂肪の量を量るというものです。

体脂肪率とは、体重のうち体脂肪量（脂肪の重さ）が占めている割合のことです。
すなわち、水を飲んで体重が増えれば体脂肪率は減りますし、汗をかいた後は体脂肪率が増える、
ということになります。少しの変化で一喜一憂することのないようにしたいものです。

Q.ビリーバンドの代用品知らない？
A.100均のキャンドゥで売ってる、ストレッチチューブ（ソフトorハード）
2本と、ストレッチャー(8の字タイプ)1個で手作りすると315円。
またはパンスト、リストアンクルウエイトでも使え。

Q.一ヶ月経ってもキャッシュバック振り込まれないよー！
どうなってんの？こういう人いる？どうすればいいの？
A.ここで質問されても答えようがないので、ＳＪに問い合わせた方が早い。

12:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/23 19:04:06 v2LLMOK4
Q.「ヴァーム」は運動前後どちらに飲んだらよいですか？
A.運動によって体脂肪が燃焼されるのを助ける為に「ヴァーム」をお使い頂きますので、運動前の使用をお勧めします。
多くの体験者の話を伺いましても運動前に飲むことで本品の良さを実感していただいているようです。
また、体のメカニズムから考えると、一番体脂肪が燃焼しやすい状態になるのは空腹時です。
空腹時に運動すると、効率的に体脂肪がエネルギーとして使われるといわれております。
ダイエットの目的の場合、そこで併せて「ヴァーム」をお使いいただくと、効率よく体脂肪が燃焼すると考えられます。

Q.太ももが異常に太くなるんですけど
A.それは「パンプアップ」という現象。乳酸が大量に出ると筋肉内の水分量が上がるため起こる一種の「むくみ」。
トレーニングの負荷が弱まってくるとならなくなる。詳しいことはググれ。

Q.ジュリアンはビリーの奥さんですか？　シェリーはビリーの娘って本当ですか？
ジュリアンはビリーの奥さんではありません（奥さんの名前はゲイル）。
シェリーはビリーの娘（肌の色が違うのは奥さんの連れ子だから）。
○用意
「1畳のスペースで可」というのは宣伝文句。2～3畳は欲しい
ジャンプなどの動作があるので、騒音が気になる場合ヨガマットなどを敷くべき（6mm厚推奨）
胸が落ちるのが心配な女性は、ホールド力の高いスポーツブラがお勧め

13:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/23 19:04:47 v2LLMOK4
○プログラム構成
Disc1　基本プログラム…約55分×2日
Disc2　応用プログラム…約55分×2日
Disc3　腹筋プログラム…約35分×2日
Disc4　最終プログラム…約31分×1日
ちなみに英語版では１カ月間のプログラムが組まれている。

○1ヵ月プログラム
BASIC TRAINING = 基本
ULTIMATE = 応用
AB = 腹筋
CARDIO = 最終
URLﾘﾝｸ(www.jpdo.com)
　　　　　月　　火　　水　　木　　金　　土　　日
1週目　　基本、休み、基本、休み、基本、休み、最終
2週目　　休み、最終、基本、休み、最終、基本、休み
3週目　　腹筋、休み、最終、腹筋、休み、最終、腹筋
4週目　　休み、応用、腹筋、休み、応用、最終、応用

○プログラム内容
ミリタリー風味のエアロビクス
最初は特にきついので、初心者は休憩をはさんだほうが良い
ビリーバンドは慣れてからで十分
喉が渇いたら我慢せず、水を飲むこと
最初は、ビリーと同じ動きができなくて当たり前。少しずつできるようになる
7日間のチャレンジ中はたいてい筋肉痛に苦しめられる

しかし「痛みなくして成果なし」の精神で頑張ろう

○1週間経過後の継続
自分の好み、体調に合わせてDiscを選んで継続するのが好ましい。

○効果
「1週間で腹筋が割れる」なんてのは宣伝文句。だが、継続すれば必ずなんらかの効果は得られる
体重減よりは、ボディライン改善効果のほうが得やすい
痩せている人も、たんぱく質を摂りながら続ければ筋肉がつく

14:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/23 19:06:41 v2LLMOK4
○ 筋肉痛軽減策

１．３８度ぐらいの半身浴を２０分入る〔ウォームアップ〕
２．ビリーする
３．３０分休憩〔脂肪燃焼時間〕
４．３８度ぐらいの半身浴を３分入る
５．２０度～３０度ぐらいの冷水シャワーを１分浴びる
６．４と５を４回ぐらい繰り返す
７．最後に３８度ぐらいの半身浴を３分入る〔４～７はクールダウン〕

筋肉痛の人は治ったらためしてごらん
筋肉痛がほとんどなくなるよ

○備考
日本語吹き替え版はない。吹き替え付きはCMのみ
米軍色の強いメッセージが一部あるので気になる人にはちょっと気になることもあるが生温く聞き流すが吉。
体重や体脂肪率は、なるべく毎日同じ時間・同じ条件で計ると良い（例：起床後トイレに行った直後）

15:1
07/06/23 19:14:28 v2LLMOK4
>>2
>>3
>>5
乙であります。

16:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/23 19:15:18 8UQlnT+X
「「　　Trooper ＆ Warrior(戦士たち）の皆様へ

例えばボディービルダーのような重い負荷を与えるトレーニングをしている方々は
翌日は同じ箇所を鍛えません。
超回復といって休む事で筋肉を更に強化できるからです。
ブートキャンプのようなカーディオが多いプログラムは
そのような意味では毎日でも構いませんが、
ただ、膝・腰など人それぞれの筋肉痛では無い痛みがある場合は、
それを強いてまでやるべきでないでしょう。

それとは別に、筋肉痛の回復をまってからやると
折角基礎代謝が上がった体は元の体に戻ろうとします。
基本的に運動は７２時間以内再スタートです（ミニマム72ｈ）。
こうして３ヶ月継続すると見た目が変わる第一段階に入ります。
このようにステップＵＰを繰り返し、周りの筋肉郡が強化されていきます。

「７日間のプログラム」についてですが、７日間程の毎日トレーニングは問題ないと思います。精神的にも７日間継続できたら自信に繋がると思います。
ガンバレー！！　隊員の皆さま　　　　ホンミ　」

URLﾘﾝｸ(www.leesfitness.com)

17:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/23 19:24:06 MhEEKjfs
乙～

18:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/23 19:29:56 LYzEHnzK
さすが、ベホイミ

URLﾘﾝｸ(www.leesfitness.com)

19:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/23 19:59:45 nr1yNP7t
カニ！ → Count it!
ワキ！ → Work it!
タニ！ → Turn it!
サーコォ！ → Circle!
スクイーズ！ → Squeeze!
ブッサー！ → Boost up!
メッキバーン！ → Make it burn!

　　　／:::::::::｀丶
.　　　,'::::::::::::::::::::::',
　　　,!:.､_:‐:-:__,:.:.,l、
　　 {i:.riｯ:i:i:.tiぅ:.:{f!
　　　ﾞ'､:.:.r{:lｭ､:.:.:,K-;- 、
　　　　ヾ:､―ｯ:'/:.:.:/;　; ￣了二＞-､　 ,.-rュ_ヽ二:ノ:.:.:/; ;　',　　{:.:.:.:｀丶:.:.＞―-､__,.　'⌒丶､
　{　｀`＜)`::y::／ ;' ;　 '、　'､:.:.:.:.ノ:.:.:.:::::::::::::::/_,.イ::T:>､）.　',　　　「｀￣´　　;　'、丶　ヽf´､:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.Y_iうししし'
　/| 　　!:' 　　　　;.　　　　　　ヽﾆl￣￣｀` ー`´―一'′
　',j　　 |:　　　　 ,'、　　　　　　　　l
　 l、＿_,!　　　　;　',　　　　　　　　',
　 ,!:::.:i:.:.'、　　　,'　　'、　　　　　　　',

20:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/23 20:09:07 6P4wFcvC
URLﾘﾝｸ(www22.atwiki.jp)
ここからテンプレページに更新履歴以外で直に飛べるようにしとけよクズども(^o^)／~~

21:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/23 20:11:35 RcgEbY4E

　　　　　　　　　　　　　　　　　＼　　ﾜﾝﾓｱｾｯ！　／
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　＿
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　/ﾞ +ｊ　＿
.　　　　　　　　　　　　　　　　　　／　ﾉ´　.{!!! _ ヽ､
　　　　:(ヽ´･ω)＝つ　　　　　 /　　ﾉ_＿＿~ `､.　＼
　　　　:(っ　）:　 /.　　　　　 `､　`ヽi ＼　＼'` 　ﾉ
　　　　:/＼ ):　/　　　　　　　＼　　i.　 l ＝l _／
　　　 :(_/＾＼)/.　　　　　　　　　　ゝ　|__ノ　ノ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 |￣￣|￣￣|

22:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/23 21:00:44 gajT7A7L
　　【ビリー出待ち中】
　　　　　　 ∧,,∧　 ∧,,∧　　　　　　　　 ∧,,∧ 　∧,,∧
　　　　∧ (´・ω・) (ﾟ∀｡｀) ∧∧　　∧ (´‘⊿‘) (・－・｀) ∧∧
　　　(　´‐ω)　Ｕ) ( つとﾉ(д・´ )(　´‘Θ)　Ｕ) ( つとﾉ(∀´ >
　　　｜　Ｕ (　´*・) (・｀　　>　とﾉ｜　Ｕ (　　´・) (・；｀　)　とﾉ
　　　　ｕ-ｕ（l 　　　∧,,∧ 　∧,,∧　ｕ-ｕ（l 　　 ) (∧,,∧ 　∧,,∧
　　　　　　　 `ｕ-∧ (´・▽・) (0皿0｀) ∧∧`ｕ-∧ (´TωＴ) (ﾟ∈ﾟ｀) ∧∧
　　　　　　　　　(　´^ω)　Ｕ) ( フとﾉ(в0｀ )( ´・(,,ｪ)　Ｕ) ( つとﾉ(ω=｀ )
　　　　　　　　　｜　Ｕ (　´ﾟД) (・｀　#)　とﾉ｜　Ｕ <　´・) (；｀　　)　とﾉ
　　　　　　　　　　ｕ-ｕ（l 　　 ) (　　　ﾉu-ｕ　　ｕ-ｕ（l 　　 ) (　　　ﾉu-ｕ
　　　　　　　　　　　　　 `ｕ-ｕ'.　`ｕ-u'　　　　　　　　ﾉﾉ川川ﾚ`ｕ-u'

23:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/23 21:03:10 DoWGBX2j
ｺﾞﾒﾝﾅｻｲ　ｳﾞｨｸﾄﾘｰって書かなきゃいかんかった・・・

24:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/23 21:03:56 gbglCPL6
【ビリー登場】
　　　　　　　　ノ）ﾜﾝ　ﾄｩｰ　　　　　　　　　　　　　　　　　ノ）ﾜﾝ　ﾄｩｰ
　 ∧,, ∧_　 / ﾉ　　ｽﾘｨ　ﾌｫｰ♪　　　　　　　∧,, ∧_　 / ﾉ　　ｽﾘｨ　ﾌｫｰ♪
　（ ´・ω・）' ./　　　　　　　　　　　　　　　　　（ ´・ω・）' ./
　（　-､　　　~⌒｀つ　　　　　　　　　　　　　　（　-､　　　~⌒｀つ
　　　　　　　　　　　ノ）ﾜﾝ　ﾄｩｰ　　　　　　　　　　ノ）ﾜﾝ　ﾄｩｰ
　　　　 ∧,, ∧_　 / ﾉ　　ｽﾘｨ　ﾌｫｰ♪.　∧,, ∧_　 / ﾉ　　ｽﾘｨ　ﾌｫｰ♪
　　　　（ ´・ω・）' ./　　　　　　　　　　　（ ´・ω・）' ./　　　　　　　　　　　　　　＿＿__
　　　　（　-､　　　~⌒｀つ　　　　　　　　（　-､　　　~⌒｀つ　　　　　　　　　　　|　i ＼　＼　　／
　　　　　　　　ノ）ﾜﾝ　ﾄｩｰ　　　　　　　　　　　　　　　　　ノ）ﾜﾝ　ﾄｩｰ　　　　|　i　　l ＝l　　　ｶﾆｯ！ｶﾆｯ！
　 ∧,, ∧_　 / ﾉ　　ｽﾘｨ　ﾌｫｰ♪　　　　　　　 ∧,, ∧_　 / ﾉ　　ｽﾘｨ　ﾌｫｰ♪　|　|__ノ　ノ　　＼
　（ ´・ω・）' ./　　　　　　　　　　　　　　　　　（ ´・ω・）' ./　　　　　　　　　　　|￣￣|￣￣|
　（　-､　　　~⌒｀つ　　　　　　　　　　　　　　（　-､　　　~⌒｀つ　　　　　　　　|　　 |　　 |

25:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/23 21:06:52 5qWeEwEb
質問お願い致します。
本日入隊したした!!おなか(腰回り)を引き締めたくて購入しました。DVD1の基本プログラムを通してやったのですが…
途中キツくて②何個か出来ないのがありました。皆様は全部こなせますか？

26:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/23 21:09:08 ziwh4hzL
休んでもいい　でも諦めるな

27:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/23 21:09:10 KAKTtyU9

　　　　　　　 ♪　　　　　　∧,, ∧　　　　　　　　　　　 ♪
♪　　　　　　　　　　∧,, ∧ ･ω･)
　　　　　　　　 ∧,, ∧ ･ω･)　　 )
　　　 ♪∧,, ∧ ･ω･)　　 )っ＿_フ　　 ♪　　　 ∧,, ∧
　 ∧,, ∧ ･ω･)　　 )っ＿_フ(_/ 彡　　　 .∧,, ∧　　　 )
　(　･ω･)　　 )っ＿_フ(_/彡　　　　∧,, ∧　　　 )　　　)
　(っ　　)っ＿_フ(_/彡　　　 .∧,, ∧　　　 )　　　)　Οﾉ
　　( ＿_フ(_/彡　　　∧,, ∧　　　　)　　　)　Οﾉヽ_)
　　 (_/彡　　　　　　(　　　　)　　　)　Οﾉ 'ヽ_)
　　　　　　　　　　　 (　　　)　 Οﾉ 'ヽ_)
　　　　　　　　　　　(ゝ. Οﾉ 'ヽ_)　　　　　 ♪
　　　　 ♪　　　　ミ　ヽ_)

28:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/23 21:09:37 RcgEbY4E
ﾜﾛﾀwwwでもGJwww

1000 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/06/23(土) 21:02:11 ID:DoWGBX2j
ｸﾞｯｼﾞｮﾌﾞ

29:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/23 21:09:47 xLDPiy1z
機種依存文字はやめなよ。大人なんだからさ…。応用になってから展開が早く筋肉のバネが弱い私はなかなか付いていけずふてくされ気味。ﾓﾁが下がりそう…

30:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/23 21:11:37 QRY3xOPV
自分のペースでやればいいんだ。

31:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/23 21:13:50 itbgXkeq
ビリバンつけてのキックがあまりにも軽すぎる

どんだけ短足なんだ俺　　　　orz

32:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/23 21:15:36 LGsOTC4S
>>31
みんなそうでしょ。脚力は腕力の三倍だし

33:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/23 21:19:18 M0hIuCWW
前ｽﾚの988ですがリクエストあったので一応。
ｽﾚﾁかもしれんが今ビリーと合わせて実践中で効果でてるので。

100％おからケーキ（５cm×５ｃｍ×２ｃｍ位のか７～８個分）
材料：乾燥おから８０ｇ位　卵４個　砂糖（自分はきび砂糖使用）６０ｇ　
卵を白っぽくなるまで泡だて器で混ぜる。
もったりしたら砂糖を入れて更に混ぜる（さらにもったりする）
おからを入れる。まとめ易い硬さはお好みで（硬めだったら水でのばす）
自分はここにクランベリーのドライフルーツを入れてます。甘酸っぱくて( ﾟДﾟ)ｳﾏｰ
成型する。お好みでドｿﾞｰ。
200℃に熱したオーブンで３０分（これもオーブンの癖があるので目安で）
砂糖は調整OKですが栄養素的に糖質が明らかに少ないのでこれくらい入れても大丈夫。
（一応栄養素成分表で確認した）
とれだけだと糖質が足りないので試しにパスタ１５０ｇくらい（１．５人分）食ったら
一日の栄養素がうまくとれたよ！
あとはビリーだ。

34:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/23 21:20:21 rggFM3pP
最終のツイストジャブ膝上げが、どうしても阿波踊りになってしまう。

35:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/23 21:20:37 RcgEbY4E
>>29
最初から完璧についていける人は
逆にやる必要ないんだし
休んだっていいってビリーが言ってるんだから、
気楽にﾜﾝﾓｱｾｯﾕｰﾆﾃｨﾕｰﾆﾃｨ

36:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/23 21:23:06 5qWeEwEb
>>25です
あきらめず自分のペースで頑張ります！
体重は減らなくてもいいから、１週間でどうしても引き締めたいので…
皆様ありがとうございます。

37:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/23 21:23:53 Y2yHvzo2
ID:RcgEbY4E
なんだこいつ、まだやってんの？
マナー違反指摘されてもNG入れろの一点ばりとは
ビリーが言うところの身体だけ鍛えて精神は
鍛えられていない奴だな

ここはお前のチャットルームじゃねーんだよ
好き放題やりたいんなら金払って自分でブログでも
何でも好きに書けばいいだろ
お前時分のレス抽出して全部読んでみろ、基地外丸出しだぞ

38:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/23 21:26:19 ud8J01gb
>>21
何度見てもこのＡＡ面白いなｗ

39:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/23 21:27:07 QRY3xOPV
2ちゃんで半角批判が出るとは思わなんだ

40:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/23 21:28:16 vuZYRUPj
>>37
いちいちＩＤまで見てないけど。
嵐行為的な発言をしてるならまだしも、
そうでないのなら気にならない。

41:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/23 21:28:46 4tudSzJM
>>37
あんたもしつこい
うざいならくんな

42:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/23 21:31:53 O2KbuxQC
>>33
ﾄﾝ。試してみるよ。

43:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/23 21:35:37 Y2yHvzo2
＞しつこい
＞うざいならくんな

ID:RcgEbY4E本人じゃねーと出て来ない発想だなwww
やめる気ねーなら端末変えずにIDそのままでやれや知障

44:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/23 21:37:36 LkN4S8ie
>>33
ありがとう～(ﾟ∀ﾟ)
材料もシンプルで、作りやすそうですね。
さっそく試してみます。

45:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/23 21:38:53 4tudSzJM
>>43
キモイなにこの基地外

46:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/23 21:38:55 RcgEbY4E
>>43
あらら、一緒にされちゃいましたね・・・

47:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/23 21:40:57 QRY3xOPV
反応するなよ…

48:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/23 21:41:32 RcgEbY4E
>>47
ごめんなさい・・・

49:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/23 21:43:08 vuZYRUPj
>>33
甘い物が欲しくなったら作ってみます。
ありがとう！

50:33
07/06/23 21:51:41 M0hIuCWW
すみません１つだけ。
卵は全卵で白っぽくってのはメレンゲ状のことです。
卵白だけなもの程つのは立てなくてＯＫっす。
かなりテキトーでもなんとかなるんでｗ
では消えます。オイサー！

51:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/23 22:00:27 LkN4S8ie
>>50
補足ﾄﾝ。

ところで、その材料で7-8個分というと、
1個だいたい100キロカロリー程度なのかな？

52:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/23 22:08:26 VjdlbjCK
砂糖60グラムと卵4個で７～8個…
市販のお菓子でもマシなのありそうだな

53:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/23 22:10:23 M0hIuCWW
何度もｽﾏｿ。
>>51
大体そうです。１回の食事で３～４個でおなかいっぱいになります。
ついでにおからなんでモソモソしてる分水分もたくさん取る羽目になるんで
余計お腹膨れるのかもｗ
おからパワーとビリーパワーで便秘がマジ直った(・∀・)
でも自分女なんで男性には足りないかも。
足りなければ野菜ときのこでカバー。あと炭水化物を別時間に取ることをお勧めします。
ビリーも言ってるけど控えめにするんであって０にすると必ずﾘﾊﾞりますｗｗ（経験者）

54:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/23 22:10:59 DK0fLOA6
ビリー風邪ひいてしまった･･･だるいしんどい･･･
ひいてから２週間以上たつけどよくならない･･
医者に通って治療してるんだけどなぁ･･
早く治ってビリーやりたいよ(´･ω･`)

55:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/23 22:12:47 eDt5KEL5
プロテインでおけ

56:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/23 22:17:43 LGsOTC4S
>>54
医者には風邪を治療できません

57:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/23 22:20:16 LkN4S8ie
>>53
ありがとう。
便秘まで改善するのか。
ぜひ試さねば。
おから買ってくる！

58:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/23 22:21:15 VFRWDTse
ポシュレワンウィーク付きｗ　萌え　教師

関東ローカルなんだよね
ﾛﾀﾞの場所はわからないんだけど

59:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/23 22:29:30 ydWrgVu8
>>43
俺も同じ気持ちだぜ。

バカみたく一日中張り付いてる奴がウゼー。

私が此処の主ですわ状態
RcgEb…以下(ry

60:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/23 22:29:48 4Y3Vz8Fs
ホンミってどこの国の人？日本語無理だよね？

61:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/23 22:32:11 xLDPiy1z
腹筋プログラム修了の勇者に質問です。応用でも筋力のバネが追いつかなくてフテクサレ気味な私ですが、更にキッツいのが腹筋プログラムと解釈しておｋですか？回答お待ちしてます

62:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/23 22:36:39 35O5XNXC
>>61
応用がトータルワークアウトなら、
腹筋プログラムは、応用をやりきる腹筋力をつけるための
土台作りにピッタリってかんじ。

63:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/23 22:36:50 W/ehB+NZ
腹筋プログラムは、腹筋力の無い人には地獄かも知れないよ。
腹筋が比較的鍛えられていた俺にとっては、一番楽なプログラムだった。

64:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/23 22:37:03 pPlfMHLp
ホンミさんは在日コリアン、
ホンミさんのサイトではバリバリ日本語書いてたよ。

65:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/23 22:39:04 KonIAHPh

うどんは小麦粉で
出来てるんだよね
　　　 ∧,,∧　　ｌヽ⌒ヽﾌ
　　　( ´･ω･）　(・ω・　)　　うん
　　　(っ=|||ｏ)　(っ=||| ｏ)
￣￣｀―´￣｀―´￣＼

じゃあ米から作った
これは…？
　　　 ∧,,∧　　ｌヽ⌒ヽﾌ
　　　( ´･ω･）　(・ω・　)　ベトナムのフォーかな？
　　　(っ=|||ｏ)　(っ=||| ｏ)
￣￣｀―´￣｀―´￣＼

ﾌｫｯﾌｫｯﾌｫｰなんちて
　　　 ∧,,∧　　ｌヽ⌒ヽﾌ
　 (V) `･ω･(V) (　・ω・)
　　ヽ　　　　ﾉ　(っ=||| ｏ) ｽﾞﾙｽﾞﾙ
￣￣｀―´￣｀―´￣＼

　　　 ∧,,∧　　ｌヽ⌒ヽﾌ
　　　( ´･ω･）　(　・ω・)
　ｽﾞｰ(っ=|||ｏ)　(っ=||| ｏ) ﾓｸﾞﾓｸﾞ
￣￣｀―´￣｀―´￣＼

66:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/23 22:41:06 vWEO1mwk
>>61
きつさ
応用＞＞＞基本＞＞＞腹筋＞最終

67:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/23 22:43:12 vWEO1mwk
一人暮らしの俺はカロリーが余りない
今日は
ご飯3杯、そうめん1束、唐揚げ6個だけだ

68:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/23 22:44:12 B23w5bGa
どうせならハートマン軍曹にシゴかれたい。

69:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/23 22:44:47 itbgXkeq
>>67
バランスが圧倒的に悪いような気がする。

70:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/23 22:50:42 vWEO1mwk
>>69
お金ないけど明日色々買ってくるよ。

71:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/23 22:50:53 su8sIgDd
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　＿＿__
　　　　|　　　　　　　　　　　　　　　　　　＼　 |　i ＼　＼
　　　　|　　('A`)　ﾊｧﾊｧ　　　　　　ﾜﾝﾓｱｾｯ　|　i　　l ＝l
　　　／￣ﾉ( ﾍﾍ￣￣　　　　　　　　　　　／　|　|__ノ　ノ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　|￣￣|￣￣

72:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/23 22:51:18 oBKTG1KU
アマゾンなんかで売ってるBilly's Bootcamp: Lower Body Bootcampってのは
足首とか太ももとかお尻に効くのかな

73:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/23 22:52:01 G6ZQFInX
>>60
日本生まれだよ

多分、韓国系日本人かと

74:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/23 22:52:57 KonIAHPh
ご飯食べてるのに医者から「栄養失調です」と言われた友人がいるよ・・・

75:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/23 22:57:33 DcHnPHWp
最終の時間やお手軽さはストレス解消になる
気持ちいい

76:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/23 22:58:22 MhEEKjfs
基礎や応用も、最終みたいに外でやればいいのにと思う。
見ていて気持ちいい。

77:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/23 22:59:15 W/ehB+NZ
最終は楽しいんだけどテンポに付いてけない自分がいる。
ツイストの最中に膝をあげるのが合わなくてさみしい。

78:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/23 23:00:35 1b1Zf8L4
ビリーバンドをもう一個手に入れたいんですが、代用品以外の入手方法は
DVDセットを買うしか方法はないんでしょうか？

79:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/23 23:01:59 1b1Zf8L4
ageしてしまった、ｽﾏｿ

80:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/23 23:02:02 xLDPiy1z
>61です。勇者たちよどうもありがとう！心構えが出来ました！腹筋プログラム続けてバネ強化しつつ応用が楽しめるようになれたらいいな～ありがとうございました

81:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/23 23:08:58 4Y3Vz8Fs
>>64 >>73 ありがとう。
日本語できたのかな。話し掛けてみればよかった･･･。

82:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/23 23:19:47 Jvn2jXnW
豆乳おからクッキー 2　
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

83:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/23 23:25:07 gbglCPL6
>>60
ホンミさんとスペイン坂で話せたけど普通の日本人と話すのと同じ
発音なんかもまったくきにならない

84:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/23 23:25:58 mk/Ffrvb
ビリーズ・ブートキャンプ　27日目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ビリーズブートキャンプ
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ビリーズブートキャンプ
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ビリーズブートキャンプ
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

いろんなスレたてる前に再利用する意識を持て！！！！

85:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/23 23:27:56 M0hIuCWW
日本語できるんだ！じゃあ明日通訳介さないでホンミさんに通訳してもらえばいいのに。
なんかお付の人上手くないんだよなあ。

86:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/23 23:28:37 /bDykNBm
>>458
>>888
wとかアホ
ねらーにするな、気色悪いゴミが

>>894こういう自分の意見しか受け入れられない馬鹿がこの世には沢山いる

> 907 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 投稿日： 2007/06/23(土) 16:50:01 ID:gbglCPL6
> >>900
> コピーすればいい、個人使用で配布しないならおｋ
>>909

このクズが逝っている証拠もないけどな
実際微妙というのが本当だろう

87:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/23 23:28:54 mFllfB0L
>>84
荒しのたてたスレなんか使えない

88:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/23 23:30:11 OCcBBByP
お付きの通訳さんは活舌(漢字合ってる？)があんまりよくなくて、
何言ってるのか聞き取りにくいよね…

89:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/23 23:31:24 L1cy11Lp
アイドルがビリーズブートキャンプのＤＶＤを入手して大喜び！！
でもそれはファンがプレゼントした違法ＤＶＤだった！！

URLﾘﾝｸ(www35.atwiki.jp)

90:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/23 23:48:19 eNnhsMb+
今日昼前に秋葉ﾖﾄﾞでｼｪﾘｰと握手して少し話した！
綺麗でﾄﾞｷﾄﾞｷしたよ。凄くﾗｯｷｰな一日だった！！

91:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/23 23:49:14 loOSZaBb
>>77
あれ最初合わないよね
スローで動きを覚えてからやるといいよ

92:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/23 23:49:54 ETFgJBQF
前スレの＞＞９００さん。
DecrypterでＨＤＤに取り込んでデーモンツール使えば
ＤＶＤにコピーしなくても再生することできますよ。

93:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/23 23:50:59 yJNCnyY6
わあいいな－

94:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/24 00:03:23 /Mvg3myW
>>88
「滑舌」ですよ。
で、テンプレ乙

95:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/24 00:09:06 yLFUe413
びりーは今日どこにいるの？もう帰っちゃったの？
だれか最新ニュースおくれーーー

96:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/24 00:09:45 hHtGKuzM
もう会場に逝ってる人いないかなw

97:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/24 00:22:06 blMruT+R
>>84
わざわざ拾ってこないで放置しておけば、
その重複スレ落ちるんじゃないの？
と毎回思う。

98:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/24 00:31:28 cym0dgpN
アイダンター！

99:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/24 00:35:20 utFwASl+
今月の目標：帰国までにビリーに会う！

・・・きついミッションだ。

100:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/24 00:38:14 ibHwSEvz
ベタな観光スポット行けば会えるかもしれん

101:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/24 00:39:44 CZF3xUDD
>>100
京都の清水寺あたりで潜伏待機で桶でしょか？

102:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/24 00:42:31 WDRdC0K/
>>33のおからケーキ、
砂糖のカロリーが気になる人は、羅漢果がオススメ。
超が付くほど低カロリーだし、水溶性の植物繊維も含まれているから、
便秘の人はおからとの相乗効果でさらに良いと思う。
私は便秘じゃないけど、たまにお通じが無い日があったが、
羅漢果を摂りだしてからは、そういうことが無くなった。
あと、ビタミンＣやミネラルも含まれるから身体にも良いよ。

スーパーとかに置いているラカ●トとか(不純物が結構入っている)じゃなくて、
自然食品店に置いている奴を薦める。それでも、成分には注意してね。

103:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/24 00:43:46 ZWyQ/wB3
>>101
清水の舞台でワークアウトに没頭してれば、ビリーも無視できないだろうな

104:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/24 00:46:07 uNagw/lT
>>103
警備員も無視できないな

105:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/24 00:46:59 ZWyQ/wB3
>>104
軍人＞＞警備員

106:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/24 00:47:19 AY3nA9hn
今ホンミさんのサイト行って来たがこの人もすごい経歴の持ち主だったんだね。
そして１０年前のピザ写真からのビフォーアフターが載ってて勇気付けられた！
今日も頑張ろう。ドーム組のみなさんﾚﾎﾟﾖﾛ。

107:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/24 00:48:00 W2zWXTfL
>>103
ビリーやってる一般観光客（外国人含む）も無視できないなw

108:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/24 01:02:22 10PZstD9
お前ら本当にビリーが好きなんですね。
来日してからの報道を見るといい人オーラがでまくってるｗｗｗ

109:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/24 01:04:07 ejdzAAWi
東京や京都の人間うらやましいなと思ってたけど我が地元、愛知にもくるんだな。
ＳＪの本社が名古屋にあるなんてラッキー！でもどこに出没するんだろ？オアシス21あたりかな？
でもパーティーだけで終了かもしれんね。

110:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/24 01:14:45 ycDnXX+0
ビリー今日は表参道や秋葉原にも現れたらしいね。
プライベートだったみたいだけど。

111:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/24 01:18:22 pkOYiBqB
>>110
なんと！

こういうことは、ニュースにはならないよね・・・。タレントじゃなく一般市民と触れ合うビリーも見たいなぁ。

112:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/24 01:18:58 uYIv+Nlw
明日後楽園にいってビリーにあえるかな。行こうかな。

113:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/24 01:20:50 XIY/27CL
>>109
相撲部屋の稽古でも見るんじゃないか。
相撲は名古屋場所もうすぐだから、もう名古屋に入る頃って聞いたよ。

114:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/24 01:26:28 hHtGKuzM
103-105の流れにワロタw

115:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/24 01:30:58 yGi2I6C8
１００均のチューブがどこに行っても売ってないー！

116:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/24 01:32:30 oCaaBGiI
>>87気にくわなければ荒らしだろ
ビリーを否定したら全て×なんだよ、ここではね
　　　　　　　　　　 |　　　丶　＿　　　　.,!　　　　　ヽ
　　　　　　　　　 >　　　　｀`‐.｀ヽ、　 .|、　　　　　|
　　　　　　　　　　　　ﾞ'．　　　　　,ト｀i､　｀i､　　　 .､″
　　　　　　　　　　　 |　　　 .,.:/""　ﾞ‐,.　｀　　　 /
　　　　　　　　　　　　　`　 .,-''ヽ"｀　　　　ヽ,,,、　　 !
　　　　　　　　　　､,､‐'ﾞl‐、　　　　　 .丿 : ':、
　　　　　　　　　､/ヽヽ‐ヽ､;,,,,,,,,,-.ッ:''｀　　.,"-、
　　　　　　　　 ,r"ﾂぃ丶　｀｀｀｀｀｀　　　..／　｀i､
　　　　　　　　　　,.ｲ:､ヽ／ー｀-､-ヽヽヽ､－´　　　 .lﾞ｀-、
　　　　　　　　 _,,lﾞ-:ヽ,;､、　　　　　　　　　　　　､､丶　ﾞi､,,、
　　　　　　　 ,<_ l_ヽ冫｀'｀-､;,,,､､､､.............,,,,､.-｀": 　　　│ ｀i､
　　　　　､､::|､､､ヽ,､､.　　　　　　　　｀｀｀: : : ｀｀｀　　　　　　､.､'
　　　　　.l","ヽ､,"､,"'､ぃ､､,､､、、.、、、.、、､_､.,,．ヽ´　　　　lﾞ　ﾞ).._
　　　 ,､':ﾞl:､､｀:ヽ､｀:､　 : ｀"｀｀｀￢―'''"｀ﾞ＾｀　　　　　: ..､丶　 .lﾞ｀ヽ　　　　　
　　　,i´.､ヽ".､".､"'ヽヽ;,:､........、　　　　　　､､...,,,､－‘｀　　､‐　　 |ﾞﾞ:‐,　
　 ,.-l,i´.､".`ヽ,,,.".｀　　　｀ﾞﾞ'"｀'-ｰ"｀｀"｀｀r-ｰ｀'":　　　　　 _.‐′　　丿　 ,!
　j".､'ヽ,".､".､"`''｀ｰ､._､、、　　　　　　　　　　、._,、..-‐:'''′　　 .､,:"　　丿
　ﾞl,"`"`''ヽヽ"`"｀　｀｀｀ﾞ'''"ヽ∠、､、､ぃ-｀''''": ｀　　　　　　､._.／｀　 ._/｀
　｀'ｉ｀ヽヽヽ｀''ｰi､､、: : 　　　　　　　　　　　　　　　　　、.,-‐'｀　　、／｀
　　｀`ヽン'`"｀　 : ｀~｀｀―ヽ::,,,,,,,,,,.....................,,,,．ー'｀｀＾　　　　,､‐'"｀
　　　　　 `"'ﾞ―-､,,,,..､、　　　　　　　　　　　　　　　　: ..,､ー'"' あきらめるな、ゆっくりでいい！最後までふんばるんだ！

117:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/24 01:34:29 oCaaBGiI
>>92
それが微妙だっていってんだよ
どうせこういう事をいうやつはコピってるけどね（正規は買っていない）
で、ビリービリー言ってるｗ

118:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/24 01:37:12 x7CKuvGL
>>116
頼むからもう、やめてくれよ。

119:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/24 01:38:04 aeCp2IN2
なんでこの程度をスルーできないの？

120:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/24 01:38:09 /ZdbBgk/
私は誰にも譲る気さらさら無いけど、
たまに「最後の方がみれなくなった」とか「途中でみれなくなった」って
ﾚｽがあるから、自分用にコピーしたいなぁと思ってる。
もし、今使ってるのが割れちゃったりしたら悲しくない？
みんなどうしてる？

121:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/24 01:40:38 dZT4IN6D
ブートキャンプの曲はなんていう曲？？

122:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/24 01:43:52 pkOYiBqB
>>120
コピーしてHDDに残してあるよ。
でも絶対に誰にも渡さないから。
友人の依頼をことごとく蹴ったら、逆にＳＪに注文してくれって頼まれた。

123:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/24 01:51:10 oCaaBGiI
>>118ビリーズを否定はしないけどお前ら怖いな、まさに２ちゃんねらーって感じ。
否定したら敵、都合の悪い質問は全て敵。自分だけが正義、刃向かうのは潰す。
韓　国やら中　国やら言ってるのとなんにも変わらない。

お前らどうせ2ちゃんねらーだから韓　国嫌いとかいってホンミだか刺身だか知らないけど
ブームがすぎたら後からボタウチすんじゃねーの？差別用語連発で
それと実際な自分用にコピーするのも微妙なんだよ。おそらく。
当たり前だがコピーをそのままあげるのは犯罪
たぶんもらうのはセーフ、もらったやつは逮捕されずにあげたやつが逮捕されると思う。

このＤＶＤ耐久性なさすぎだろう。毎日見てるからってあんまりだろ
でもレンタルＤＶＤも見れないやつもめずらしくないからシュリンクやらデクリプター、anyやら使ってコピーすればええやン。
AVIやDIVX化してコンバーターやらカード使ってTVで流すのもありだろうしDVDプレーヤーも対応できるのもある。
ビデオに写せるかは分からないけどやれるかも。キャンセラーがかかってなければ

もしくはDDでHDDに移せたりしないだろうか。これだったら誰でもできる

コピーガードはあるだろうけど映像製品はないに等しい

あくまで「正規品保持者」がやれ

124:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/24 01:52:35 xiGrzKDZ
韓国まで読んだ

125:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/24 01:52:44 oCaaBGiI
>>122こいつみたいなのが本当に渡さないんだったらコピーしてもええんやない？
イメージだけなら5分でできる。

126:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/24 01:53:52 x+KRriDx
>>123
３行でまとめてね。
じゃなきゃ「議論」じゃなく「演説」になっちゃって誰も耳貸さなくなるから

127:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/24 01:54:21 oCaaBGiI
>>124
あれお前でるねぇ
その2ちゃんねるで流行ってる？の別にいらない。
それよりこんな暇あるならDVD見てやれば
暇だけはありそうだけどｗ

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