新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット01
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694:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/09/14 09:23:23 vSUcjNol ◎どすこい◎ >>692 痩せる気はあるのですが…。 週一休み。8時出勤22帰宅→ジム 24時睡眠。 昼休み一時間半、正直寝ています。 自分なりには頑張っていますがそのように思われるのですね。 このスレにいる以上はもっと頑張りますよ。 やる気はないわけではないです。 695:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/09/14 09:28:10 vSUcjNol >>693 レス、ありがとうございます。職場着きました。後で書きます。 696:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/09/14 10:19:53 jTRUokX+ 【開始】 2007/2/25 【年齢】 28 男 【身長】 187 【体重】 現在110.2kg 開始時127kg 【体脂肪率】 28% 【目標体重】 とりあえず100kg 【食事】 朝：おにぎり×１ 昼：手作り弁当（魚と豆メイン） 夜：カレー＆サラダ 間食：50kcalの『ダイエット・ナタデココ』 水分：計お茶2L 【運動】 ウォーキング45分、腹筋50〜100回と筋トレを週６ほど 約一ヶ月間112kg台から体重が減らなくて困っていたが いきなり2kgほど落ちていた。テンションアップ！
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