ビリーズ・ブートキャンプ 32ﾓｱｾｯ！
at SHAPEUP
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/21 13:56:04 XhD+JPqh
超回復を入れるとしたら「基本→腹筋→休み」という感じで
大丈夫でしょうか？（腹筋メインで減らしたい）
一応↓の下のほうの例2ってのを参考にしてみたのですが。
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