ビリーズ・ブートキャンプ初心者5人目

ビリーズ・ブートキャンプ初心者5人目 at SHAPEUP

794:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/24 23:35:23 Dh70VdWG
>>792
腕とふとももは鍛えた方がいいよ
ビリーやり始めで最初に悲鳴をあげるのがこの２ヶ所だから

795:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/24 23:38:27 UJUhP8gA
１週間やったら、筋肉痛が弱くなって
ついていけるようになってきた。
背中や肩のストレッチは追加で必要な気がする

796:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/24 23:40:38 TxgLWfdX
エリート（2005,2006）は、日本語取扱説明書は付いてきますか？
商品説明に載ってないということは、付いてないってことですよね…

797:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/24 23:46:37 bKk6Hd/t
実況で拾ったの貼っておきますね。

792 名前：Ψ 投稿日：2007/06/24(日) 20:03:41 ID:dQ6e2YR30
今日のイベント参加者がビリー隊長から受け取ったメッセージだ。

「まず、右手を手のひらを上にして前に差し出してください。

次に、その差し出した手を握ってみてください。

その手の中には・・・わたしのパワーが入っています

ユー！ガット！パワー！
ユー！ガット！パワー！
ユー！ガット！パワー！

１・２・３！ヴィクトリー！！！」

798:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/24 23:56:45 0nBEjRr2
ビリーお腹でてるらしいけど、お腹には効かないのかな？・

799:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/25 00:02:40 fAuGiKaT
>>798
お腹にも効くよ。
ただし腹の皮下脂肪がとれるのは最後の最後だ。
そして真っ先に脂肪がつくのも腹だったりする。

800:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/25 00:03:31 VDK+rphM
NOPAIN,NOGAIN

801:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/25 00:16:16 hWmYagbu
>>800
馬鹿でごめん
エキサイトの翻訳サイト使ってみたけどよくわかんない…
なんていう意味ですか？

802:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/25 00:17:51 2BoprQGt
>>801
英語のことわざ「痛みなくして得る物なし」

803:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/25 00:21:51 YFHu7SUW
>>801
ＮＯのあとをあけるんだよ

804:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/25 00:35:14 c0VVTlQR
１時間ばかり前に基本プログラムを（途中ハショリながら）終えたんですが、
なんか首に違和感があるんです・・・
耳の下（エラの外側）あたりが。
どうやら腹筋エクササイズの時にやったらしい。
明日朝起きてひどい事になっていたらどうしよう（gkbr...
とりあえず冷やしておいたほうがいいでしょうか？
教えてエロイ人。

805:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/25 01:12:57 odhVL7Bg
>>804
腹筋の時はあごが首にくっつかないように間を空けて試してみてください。

806:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/25 01:19:25 /hoy9amU
初めて基本偏休憩一回も無しでいけた！！！

体重に変化はあんまなかったけど体力ついたのかな？？
モチベーショオン上がった

807:804
07/06/25 01:22:28 C0mQETgf
>>805 ありがとうございます。明日やる時ためしてみます。
ってか、首が大丈夫だったらですけど。
実は、腹筋エクササイズにはいつも気を使うんですよ、
首も腰も痛めやすくて。。。

808:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/25 01:22:34 9U3smFX9
ショオン・・・って、確かに上がってる感じが伝わってくるぞｗ

809:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/25 01:27:30 Q/lphcel
なんかハンカチハニカミ王子みたいなマスゴミが食いついてきた件

810:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/25 02:34:16 hWmYagbu
>>802
>>803
ありがとうございます！

811:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/25 02:58:59 PGVHzMIj
肩というか腕の付け根を細くしたいのに、
ｻｰｺｰで三角筋が鍛えられて太くなっちゃった。

812:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/25 03:15:39 TNiI3HFU
　　　　 (∩´・ω・)　　　　　　|　i ＼　＼
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　　　　と＿）＿） (;;ﾟ;;) 　　　　|　|__ノ　ノ
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　　　　(０□０)　←ﾋﾞﾘｰｽﾞﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟ
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　　　　/＼　　)　　／　　　　　　|　i　　l ＝l　　　ﾜﾝﾓｱｾｯ！
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半年後・・・

　　　　　　　　>>811
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813:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/25 05:07:05 jh+uUsNs
注文済みの配送待ちです。

準備するものは、水分補給用のボトルと前髪を止めるピン、後ろ束ねるゴム、
子供が履くような上履き風のバレエシューズ、あとなんかいるかな・・・。

814:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/25 05:22:08 TNiI3HFU
最近でこニキビ（小さくふくらむだけの）
がいっぱいできてくる。

体内の毒素でも排出されてるのかのお・・