100ｋｇ超まで放置しといて今更始めるダイエット13

100ｋｇ超まで放置しといて今更始めるダイエット13 at SHAPEUP

490:☆ ◆aZ6QfH0Vf.
07/07/02 22:53:13 CfOPk28C
>>463
ビリーはまだ基本だけしかやってないです。
最初はすぐ筋肉痛になってダメだったけど、最近は長い時間出来るようになったから
ちょっと有酸素運動っぽくなってきた気がします。
まじでビリーはハマると楽しい。

>>482
普通の食品以外を摂取するのは邪道なダイエットだろ？って思って避けてたんだけど、
どうしても欠けちゃう栄養素くらいはサプリで摂ってもいいですよね(´・ω・｀)
一応出来るだけ食べ物から摂取するようにがんばるけど、
足りなくなってそうな栄養はサプリもとっちゃおうと思います。
明日とりあえず鉄だけでも買ってきます。

>>486 >>489
踏み台に向かなさそーな薄めの雑誌しか買わないから、手頃なのが何も無かったんだよ。
ふと横見たら、一冊でちょうど良さそうな厚さの広辞苑があって誘惑に負けた。
自分でも辞書踏むのはどうだろ？って思ったから「ｗ」付けたんだよ。
何か手頃なもん調達してきます。

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