100ｋｇ超まで放置しといて今更始めるダイエット13

100ｋｇ超まで放置しといて今更始めるダイエット13 at SHAPEUP

415:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/30 11:46:14 g1Z/H8Dh
>>413
同意
筋肉を鍛えるのと脂肪を燃やすのは別のことなのに筋トレばっかりやり過ぎよね
毎日やってる筋トレすべてやめてその時間を有酸素運動にきりかえれば
もっともっと効率よく脂肪だけを燃やせるのにな

まあこの地獄のような量の筋トレも、それに比べてウォーキング時間が短いのも
彼女なりの理論に基づいてるんだろうね
「先に筋肉を鍛えていれば有酸素運動は少量で脳内アドレナリンが分泌され…」
とか言いそうだね

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