100ｋｇ超まで放置しといて今更始めるダイエット13
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246:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/24 19:09:34 2dYAW7yP
>>245
ここまでの体重になるまでの生活のせいもあるだろうけど
きちんと最低限の栄養をバランスよくとって代謝を良くしておけば
今日みたいな食事をしたら２キロ位減っちゃうよ
ダイエット中だから食べなければいい訳ではなく
最低限度（身体が異常と感じて溜め込みはじめない）量はとり続け
それを上回る消費カロリーになる運動をしてやせる身体をつくる時期だと思うから
今日のような食事をする日をなくさないと痩せない体をつくってしまうよ。
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