100ｋｇ超まで放置し� ..
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/24 17:20:32 rNQsZSG/
>>234
☆の文体とそっくりですね
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/24 17:23:43 0UAU2YV4
つか>>171見て思ったけどまだ☆が現れて2週間しか経ってないのか。
もっと前からいたような気がした。
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/24 17:25:07 rNQsZSG/
確かに、もう一年くらい居座ってるような感じだね。うんざり。
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/24 17:35:16 jIxKS77n
＞☆のダイエットは100超えには理想的なダイエットだよ
＞カロリー計算しながらの自炊にはものすごく労力いるしね
＞ここで報告してる他の100ｋｇ級ダイエッターも見習わないといけない部分が多いと思う
はあ？
つーか、おまえ☆だろ？自信過剰にも程があるw
そういえば前スレでダイエット成功した人にえらそーに講釈たれてたよな。
今のやりかたじゃ絶対リバウンドする、とかいってwww何様だよ。
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/24 17:49:06 BaWzuLSa
>>234
まず☆はスレに沿ったレスっちゅーか書き込みすらしてないけど？ｗ
自分勝手なコメントとダイエットを延々と書き綴ってるだけ。
理想的なダイエットだと言うけれど、普通の人からみれば
明らかにおかしいのは目に見えてわかる。
というか一時的に減量できれば、とりあえずその後はどうでもいいとしか
思ってないような食事内容や食事回数なんだけど・・・。
こんなんで一体いつ普通の食事内容や回数に切り替えていくつもりなんだろうか？
２週間も経っているなら、全体的の栄養バランス・３度の食事の適量など
他にも自炊をするなら、材料をあまらせず（捨てず）に
いかに上手く調理や保存をするかとか、書いたらきりがないほどあるんだけど。
ワンプレート丸ごと捨てるような人が
本当に理想的なダイエットしてると言えるの？
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/24 17:54:43 cDepimiN
２ちゃん見てる暇あったら運動しろデブども
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/24 17:57:17 jIxKS77n
デブじゃないですよ。あなたと違って。
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/24 18:02:36 PpU15iSv
豚並みに食べる人
245:白豚 ◆UT7nXc0zXc
07/06/24 18:40:36 5nT4lOHN
【開始】 2007/6/5 93㎏くらい
【性別】 ♀
【年齢】 25歳
【身長】 158㎝
【体重】 6/24 90.0kg
【体脂肪率】 49.2%
【目標体重】 とりあえず80kg
【食事】 朝：寝てたので無し
昼：３時に起きて牛乳
夕：ごはん100gもやし炒め、ほうれん草と鶏肉和えたもの、魚
間：なし
【運動】ﾗﾝ&ｳｫｰｸ60分
筋ﾄﾚ20分 ｴｱﾛﾊﾞｲｸ負荷強め15分
昨日はたくさん食べて帰りも遅かったので、おなかもすいてないし
起きてから無理して食べませんでした。
一日で1.2ｷﾛ減った次の日１ｷﾛ戻り、今日400g減った数字です。
3歩進んで2歩下がる体重です…
なんで皆さんは毎日減ってるんですか？ﾋﾞﾘｰ効くのかなぁ
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/24 19:09:34 2dYAW7yP
>>245
ここまでの体重になるまでの生活のせいもあるだろうけど
きちんと最低限の栄養をバランスよくとって代謝を良くしておけば
今日みたいな食事をしたら２キロ位減っちゃうよ
ダイエット中だから食べなければいい訳ではなく
最低限度（身体が異常と感じて溜め込みはじめない）量はとり続け
それを上回る消費カロリーになる運動をしてやせる身体をつくる時期だと思うから
今日のような食事をする日をなくさないと痩せない体をつくってしまうよ。
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/24 19:18:20 K12Q8+r1
>>234
あなたが言ってる事はダイエットしてる人みんながやってるよ。
当たり前の事なわけ。なのに面倒だから調理は１日１回同じものを食べて余ったら捨てる。
カロリー計算して１日３食作って運動するもんだよダイエットは。
普通なら働いて↑もやるんだから☆は甘い
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/24 20:05:55 ls9wb+QX
デブがデブ批判
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/24 20:08:58 DM/5Qjr4
>>247
そうかなぁ
できない人の方が多いと思うよ
特にはかりで食材の重さはかって、カロリー計算しながら自炊なんてなかなかできるもんじゃない
私も同じようにやってたけど、夕飯の時に計算して自炊して朝と昼は残り物食べてた
3食を食材はかりながら自炊なんてとてもじゃないけど、モチ維持できないよ
3ヶ月くらいやってみるといいよ
料理には自信があったけど、本当に手間がかかってくじけそうになったもん
はかりとホワイトボードと電卓持って自炊、大変だよ
誰でもできることじゃないよ
そのあまったら捨てるっていうのも、出された物はすべてたいらげる、からステップアップしてると思う
まだ開始して1ヶ月もたってないんだから、ぴったりの量を完璧に作れる訳がないとは思わない？
普通の人でも、朝とか昼には残り物食べたり、インスタント食べたりするよ
それも甘いのかなぁ
置き換えとかにしてるほうが甘いと思うんだけどなぁ
そんな厳しいこと言うなら、もっと注意するべき住人がたくさんいると思うよ
ID変わってるけど>>234です
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/24 20:14:20 AvZpLwN3
まあ☆専用スレでもなんでもいいんだけどさ。
明らかに常軌を逸した単調極まりない食事を始めとする
非人間的な生活を公開してんだから、
「大丈夫か」
「やめたほうがいいぞ」
「もっと外に出ろ」
「他人と話せ」
といった反応が返ってくるのは当たり前。
むしろそうやって耳に痛い事を言う奴こそ☆のことを心配してると言える。
安直に「頑張れ」「応援してます」なんて言う方がよっぽど性質が悪いな。
＞食事やトレーニング法について厳しい意見を出してる人
と単なる荒らしの区別をつけず、ちょっとでも否定的な意見が出ると
稚拙な理論で反論する☆にも原因の一端がある。
まあスレも本人の身体もなるようになるさ。
とりあえず、どこかで破綻しないことを祈りつつ見守るだけだ。
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/24 20:17:46 QkuK3zNt
毎回はかりとホワイトボードと電卓…って腹捩れるわｗ
一回量ったらあとは目分量でできるようになるもんだけどね。
面倒臭い＝脳脂肪だから。
２chに粘着してる暇があったら動け。
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/24 20:23:39 AVFidCAr
>>249
ダイエット中なんて大抵の食品のカロリーは頭に入ってる。
計算なんて電卓無くても暗算できるよ。小数点以下まで求めるものでもないんだから。
あと、朝とか昼に残り物やインスタント物を食べるのはあくまでも普通の人。
ダイエット中の人じゃないんだよ。
ダイエット中は家でゴロゴロしてるなら手作りが基本でしょ？
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/24 20:32:15 K12Q8+r1
>>249も☆みたいな人だよね。ネチネチしてるしうっとおしい。
☆は信念通して頑張って６０キロになってね～
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/24 20:35:27 DM/5Qjr4
>>252
確かに目測と暗算でできるようになるけど、そこまで行くのに最低1ヶ月はかかると思う
私は記録に残していたから、小数点で計算してたけど、それは個人の問題じゃない？
自分もこのスレで報告してたこともあって、このスレ好きなんだよ
ひやかしだけでろくに努力もしないで、住人煽ってるヤツを叩くならいいけど
それなりにちゃんと努力してる人をなんでこうまでして叩かなきゃいなきのかがわからない
別に1日に1回の自炊でもちゃんとカロリー計算ができていて、効果が出ているならいいじゃない？
なぜ3食きちんと自炊するところまで☆だけに求めるの？
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/24 20:40:05 AVFidCAr
>>252
1ヶ月もかからないってw
一事が万事だよ。
ズボラだから巨までに肥えたんでしょ。
ズボラを直さなきゃ同じことの繰り返し。
それにしても☆に対して熱心に擁護するねw
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/24 20:41:20 AVFidCAr
ごめん自己レスしちゃった。
>>252じゃなくて>>254宛てね。
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/24 20:41:23 W3ctKqiO
>>190以降のスレ見ると、小学生レベルのいじめだな。
いい大人が集団で寄ってたかってきもい。
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/24 20:48:33 DM/5Qjr4
>>255
1ヶ月かかるかかからないかは、個人の問題だとは思わないの？
で、☆がカロリー計算して自炊してることは努力だとは思わないの？
3食自炊しないと認められないのは、あなたの個人的な価値観の話でしょ？
☆のダイエット方法が間違ってると本気で思ってるのなら、あなたのほうがおかしいと思う
100ｋｇ超えに普通の食生活進めるのは
拒食症の人にいきなり普通の人の食生活を進めてるようなものだよ
まずは自分の出来るところからコツコツとやっていかないと失敗する
別に☆を援護してるつもりは無いよ
ただ、このスレを荒らしたのはダイエットとは関係のないところで☆を叩いてるためだと思ってる
で、今まではそれに反応したら自分も荒らしと同じだと思っていたのでスルーしてた
わざわざ新スレまで立て直したんだから、言いたいこと言ってみてる
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/24 20:51:13 2dYAW7yP
>>234＝>>249は☆でしょ
数値の書き方・語尾・口読点・接続詞の使い方一緒じゃないｗ
>>257次は携帯で？ｗ
携帯だから短文なの？ｗｗｗｗ
今まで嫌な思いしてたけどスルーしてきたのが噴出してるだけでしょ
今この状態でその書き込みって関係ない人はしないでしょうね
煽って楽しむにしてももうちょっと違う書き方になるだろうねぇｗ
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/24 20:55:04 peCe+F8u
☆結果だして、叩いてるやつら見返してやれ
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/24 20:58:42 DM/5Qjr4
>>259
数値の書き方・語尾・口読点・接続詞の使い方は一般的な使い方だと思うｗ
そりゃ似ててもしかたがないよねｗ
本当に☆叩きを不快に思ってる人間もいるんだよ
もっと間違ったダイエット内容の人いっぱいいるのにねぇ
色々反応してくれる☆が好きでたまらないんだろうけどｗ
最近は☆もただの煽りにはレスつけないようになってきたから
こうして☆を援護するようなレスする人を☆と認定するしかないんだろうけど
ここはダイエット板だから、ダイエット内容でちゃんと☆を叩きなさいよ
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/24 21:05:09 W3ctKqiO
>>259
お前女だろ？
きもい女がいたもんだ。
ダイエットの前に頭と性格どうにかしたほうが良いんじゃね？
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/24 21:06:34 Wk/VtAK0
>>258さん
あなたの言い分に文句を言うつもりはさらさらないし、
自演とは言わないけれど…
新スレまで立て直したんだから、言いたいこと言ってみる
これはどうかと思うよ。
新スレが立ったら、ここでスレ違いの話を延々して良い
ってわけじゃないでしょ？
そう思わない？
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/24 21:09:08 wnL5bYgx
>もっと間違ったダイエット内容の人いっぱいいるのにねぇ
例えば？どう見たって一番おかしいのは☆だろｗ
>ここはダイエット板だから、ダイエット内容でちゃんと☆を叩きなさいよ
書き込み見てみろよ。ほとんどがダイエット内容についての指摘だろーが。
あ、いつも脳脂肪でスルーしてるから分からないのかｗ
ちゃんとしたアドバイスも沢山あるのに、全て「叩いてる」としか受け取らないんだな。
本人乙ｗｗ
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/24 21:16:44 DM/5Qjr4
>>263
それは重々自覚してます
ごめんね、根本的な解決にはならないけど、IDであぼ～んしてください
ダイエットとは違う部分で☆を叩いてる奴らにどうしても言いたかった
このスレ本当に好きなんだよ
100ｋｇからのダイエットは本当に大変で努力が必要
頑張ってる人見ると、自分ももっとがんばろうって思えるから
☆はものすごく努力してると思うんだよね、それを努力の部分まったく評価しないで
叩く要素ひっしで探してよってたかって叩くことはないと思うんだ
とにかく、☆はがんばってダイエット成功させてほしい
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/24 21:17:09 JfYSjXu9
☆がいる限りえんえんと荒れるよな
叩く奴も擁護する奴もいるからな
他の住人の迷惑になるからいい加減書き込むのやめたら？
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/24 21:20:10 JfYSjXu9
>>265
別に☆がダイエットに成功しようがしまいが関係ないだろ
それよりも他の人間に迷惑かけてること自体 脳脂肪じゃないのか？
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/24 21:24:45 DM/5Qjr4
これ以上レス返してたら、本当に荒れるだけになっちゃうのでやめます
☆はこれからも自分のペースを乱さずに、がんばってね
そのうち食べる量減ってくるはずだから
80kgくらいでもうすこし今よりご飯増やした食生活ができるようになるといいと思う
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/24 21:42:18 GqzKSjh7
せっかくやる気になってる人を、こっそり見守ることはできないのかなーと思う。
ま、叩きたくなる要素満載なのも分かるけど、
せっかくの逸材を生暖かく見守る楽しみも奪わないで欲しいｗｗ
結果としてうまくダイエットできたならスゴイし！
いや、本当に、うまく成功してほしいとも思うよ!!
擁護というほどでもないけど、こんな安っぽい叩きに負けないで続けて欲しいな。
ダイエットは、続ける生活が大事だからね。
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/24 21:43:48 P5YjEJZT
最近見かけなくなった人が増えたねぇ…
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/24 22:28:06 tL/huRzj
小牛丸一匹食いたい
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/24 22:50:35 Mkb/CyUr
100ｋｇ前後ｽﾀｰﾄの同士たちよ･･･聞きたい事が･･･
私は97ｋｇｽﾀｰﾄ、３ヶ月で－10ｋｇ、現在87ｋ
毎日１時間ほどのｳｫｰｷﾝｸﾞやってるんだが
腹の肉が減ってきたのを感じます
しかし反対に肉じゃなくて腹の皮がたるんできたようなんだが
同じような体型で皮がたるんできた方々どうしてる？
腹のﾏｯｻｰｼﾞでなんとかなるかな？
ならない場合･･･痩せた時点で除去手術でもしなきゃダメなんだろうか？
当方36歳でリバを繰り返してたので
元に戻りづらいです
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/24 22:52:38 BaWzuLSa
>>254
＞なぜ3食きちんと自炊するところまで☆だけに求めるの？
ここだけのこと言うと、それは☆が仕事してなくて
暇な時間を持て余してるからじゃないの？
他の人は仕事してたりして忙しいのもあるだろうから
３食自炊は難しいかもしれないけどさ・・・。
犬と遊んだり、雑誌読んだり、DVD観てる暇があるなら
３食きちんと自炊すればいいじゃんって感じだと思う。
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/24 22:59:20 BaWzuLSa
>>249
＞そのあまったら捨てるっていうのも
それと、これも間違ってるよ。
☆は「あまったら捨てる」とは書いてない。
1回分の食事を丸ごと捨ててると書いてあった気がする。。
275:☆ ◆Sx9Q8iIcHw
07/06/24 23:19:48 M2oUiqsv
【開始】 2007年6月7日 96.8㎏/39.8%
【性別・年齢】 ♀・26歳
【身長】 165㎝
【体重・体脂肪率（昨日までの最低値）】91.9kg(92.3kg）/37.1%（37.2%）＜17日目：-4.9kg/-2.7%＞
【目標体重】来年6月までに60kgくらいに
【食事】計約1480kcal＆28品目 （調味料＆干物分を300kcalとして加算しています）
●玄米：200ｇ（炊飯後）
●ホタテの串焼き：ホタテ3個・しし唐6個・アスパラ2本・玉葱中1/2個
トマト中1/2個・なす1/4本・にんにく・ごま・レモン
●キャベツのバター蒸し：キャベツ1/4個・バター小さじ1・レモン
●白ねぎと豆腐の炒め物：白ねぎ1本・絹ごし豆腐1/2丁・鰹節・ごま油小さじ1
●ピーマンと人参の生姜和え：ピーマン5個・人参中1/2本・生姜・レモン
●ほうれん草とトマトのツナサラダ（朝）：ほうれん草2株・トマト中1/2個
・ノンオイルツナ小1/2缶・レモン
●ほうれん草のスープ（昼）：ほうれん草２株
●ホウレン草の卵とじ（夜）：ホウレン草2株・卵1/2個・鰹節
●カスピ海ヨーグルト（無糖）200ｇ ●パイナップル100ｇ
【運動】
ビリー（楽な動きの時ダンベル900ｇ×2・途中ついていけない時あり）：55分
ダンベル(2.4kg)×6パターン、腕立て：それぞれ20回×2セットずつ
スクワット、腹筋、背筋：20回×3セットずつ
ウォーキング30分 マーシャルビート30分
＜コメント＞
>>272
今回は私も歳食ってるからすごく心配してるけど、
前回は全然皮余らなかったし、ストレッチマークすら何も残りませんでした。
でも年齢以外にも太り方とかも関係してるかもしれない。
お相撲さんって２種類いるじゃん？
セルライトボコボコで肉が垂れ下がるような太り方してる人と、
針刺したら空気抜けて飛んでくか水がプシュ～っと噴出しそうなパッツンパッツンな太り方してる人。
私のは後者です。
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/24 23:20:51 JfYSjXu9
なに、このスレ・・・・
277:☆ ◆Sx9Q8iIcHw
07/06/24 23:21:37 M2oUiqsv
アドバイス等がもらえたら効率も良くなるし嬉しいことは嬉しいですが、
一応自分の中でダイエット方法も大筋については決めているし、
２ちゃんねるに書いた一番の目的は、お世辞などない厳しい目の中に自分の日々の状況を晒して、
モチを維持したり自分を戒めたりすることだったので、今の叩かれている状況に特別不都合もないです。
レスが無くても厳しい目で見てる人（失敗したらほくそ笑む人）がどこかにいるってだけで、
ちゃんとモチの維持＆戒めになりますので、ブラウザ設定とかで完全に無視していただいたのでもけっこうです。
叩きたい人は思う存分叩くなり、妄想吐き出すなりしてくれていいし。
頑固になってみてたけど、よく考えてみたら上記の通り厳しい目の中に晒せるだけでいいので、
別にこのスレ使い切るまでここ使って、消費したらそのときの体重によって新スレに合流か
80ｋｇスレに行くかでいいやーって思いました。他の人に変に気使わなくて済むし。
記録は、途中挫折するか、目標体重に達するか、来年5/10（脂肪吸引したいので）の期間満了までかの
いずれかまでは毎日欠かさず書き込むつもりです。
最後までちゃんとがんばります。
278:谷口 ◆8C4ihMg5fU
07/06/24 23:27:30 cyyh6P9b
【開始】 2007/6/14 107.5㎏
【性別】 ♂
【年齢】 20歳
【身長】 172㎝
6／23
【体重】 104.2kg
【目標体重】 60kg
【食事】 朝：なし
昼：ごはん、ゴーヤチャンプルー、塩鮭、ナスの味噌汁
夕：トマトクリームパスタ
間：飲むヨーグルト
【運動】なし
6／24
【体重】 103.2kg
【目標体重】 60kg
【食事】 朝：野菜ジュース＋牛乳をミックスさせたジュース
昼：鍋焼うどん
夕：炊き込みごはん、カツオとマグロのお刺身、ポテトサラダ、ローストチキン
間：なし
【運動】サーキットトレーニング５０分
昨日今日と遠出したので、長時間の運転でくたくたになってあまり運動できなかったなぁ……。
明日からしっかりと運動頑張ろう。
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/24 23:27:36 DM/5Qjr4
自演じゃないこと証明のためカキコ
>>277
最後まで報告してくれると聞いて安心した
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/24 23:33:24 AvZpLwN3
>>277
すごいねｗ
自信過剰すぎだろ。
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/25 00:01:21 xaGqX8qS
結局は脂肪吸引するんじゃねーか。
それで何が「がんばります」だ。このクチだけ豚女が。
毎日ホントに自力で頑張ってる人達に謝れ、このクソデブ女。
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/25 00:10:22 sPwfj0gC
☆の書き込み自体ものすごく突っ込みどころ満載なんだし
ニートで社会人経験なしの妄想なんだからｗｗｗｗ
結婚した経験があるなら、☆の書き込みに言いたいことは山ほどあると思うよ
悔しかったら最悪板の質問に全部答えてみなさいよ
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/25 00:26:56 ao3BQ2XM
おまえら
ブ － ブ －
言いすぎだ
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/25 01:17:52 Glo+iR0E
谷口くんがんばれ！！ ところで「谷口」というと、ちばあきおの「キャプテン」を思い出す。
今はこれしか言えない。これしか。
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/25 01:40:18 K0b7wSd9
>>283
おまえは
ブ ク ブ ク
しすぎだ
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/25 01:42:07 1hrnTv9m
☆さんのメニュー美味しそうだし、何気に毎日の献立の参考にしてる。
初めて書いたけど、応援してます。頑張って。
私も大幅減量経験者。ダイエットは痩せた者勝ち。
方法なんて何でもいいから続けた者勝ち。
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/25 01:46:58 Sb0WSojC
>286
朝からハンバーグとドライカレー一緒に食える胃を持ってるんだねｗ
ていうか限りなく☆臭いんだけどｗｗｗｗ
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/25 03:13:00 2fqpNN7D
>>287
ここのスレは何のスレか考えると普通に納得してたなあ。
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/25 05:25:34 yWNgAKot
腕とか胸はあまり太くなくて腹回りやふとももが太いんだけど、洋なし型ってこういうタイプを指すのかな？
ジャージ上下買ったら、上は着れるのに下はきついorz
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/25 11:26:20 yGXLF7wl
ちょっと質問ですが、このスレでよくカレーの話が出ますよね？
カレーでダイエットなら出来そうな気がします
カレーダイエットで成功した人の話があれば聞きたいです
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/25 12:08:32 98kDL2jo
ミートホープの社長の次男は１００キロ～１２０キロくらいかな？
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/25 12:42:10 QaOPEkMm
>>290
自分でルーから作ってみると分かるぞｗ
いかにカレーがダイエットに向いてないかｗｗ
つまらないこと言ってないで、1時間ぐらい外に出て走った方がマシ。
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/25 13:04:03 yGXLF7wl
走ると関節痛めると医者から言われました
まずはプール治療だそうです
食事制限は特に言われませんでした
そんな自分は
身長198センチ
体重105キロ
です
294:おかん ◆2XwiVo0D5s
07/06/25 13:18:50 wRk9L6te
土日は運動する時間がなく、したとしてもショッピングで一時間ほど子供(10キロ)
を抱っこして歩いたくらいです。
昨日は子供の残したチャーハンをおにぎり２個分を昼食にとり、夜は刺身(サーモン)
と、刺身こんにゃくだけにしました。
食事についてですが、炭水化物や肉を食べると太るという考えが抜けず、
ご飯粒を食べると罪悪感に陥ってしまいます。
日中おなかが空いたら炭酸でおなかを膨らまして紛らわしてばかりです。
しかし、土日に運動をせずご飯粒を食べても体重は101.5キロで、ゆっくりだけど
減っていました。
間違った考えは捨て、一年かかっても二年かかってでもいいから80キロになりたいと
思いました。
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/25 13:20:52 xglzptU3
>>290
ルー使わなければローカロリーのカレーできるよ
野菜・肉炒めて、スパイス入れて炒めて、トマト（缶詰やピューレ・ジュースでも可）入れて煮込む
煮込みまくると粉使わなくてもドロッとしてくるよ
私は肉を鶏団子にしてる、タマネギで暈が増えるし、スープカレーみたいになるので良く合う
一応レシピと細かいカロリー計算したブログ記事があるのでのせておく
URLﾘﾝｸ(blogs.yahoo.co.jp)
カレーだけで1人前218kcalだよ
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/25 13:56:34 98kDL2jo
１００㎏前後の人のブロもっと教えて～！
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/25 14:00:11 hWmYagbu
>>295
しゅげえええ！そこのブログの人、
使用線使用後の首元＆アゴの写真があまりにも違う。
素直に感動したわ。
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/25 14:07:23 xglzptU3
>>297
ありがとう、本人ですｗ
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/25 14:09:33 7c8eM3hE
>>298
黒髪の方が絶対似合ってると思うよ
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/25 14:13:30 hWmYagbu
>>298
ご本人でしたか、失礼しました。
ここのスレの元・住人さんですか？
本当に感動しました。これからも頑張ってください！
ブログのレシピ、参考にさせて頂きますー
※私も黒髪のほうが素敵に見えます＾＾
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/25 14:55:32 q/Y3aDYL
>>295
以前のターボの画像うpしていた方ですよね？
あの画像を見て購入を決め、毎日楽しくターボしてます。
レシピもすごく参考になるし、ほんと尊敬しております。
これからも頑張ってくださいねー
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/25 15:05:23 K/IXmUB/
>>290
カレー食おうが痩せる薬を飲もうが、
飲食して痩せようとしてる時点で無理。
飲食せずに痩せろデブ。
飲食するから太るんだよ気づけよ。
太りすぎて脳にまで脂肪が付いてて脳の思考を司る部分がおかしくなってるから、
そんな簡単な事にも気づけないんだよ。
運動もせずにラクして痩せようとしてる時点でダイエットは無理。あきらめろ。
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/25 16:08:24 yGXLF7wl
>>320
このスレでなぜあなたのようなレスが付くかがわからないんだけど
ただの煽りなら他でやってね
そんなことに気付いて痩せられるなら、100キロ超えるまで
放置してないと思うんだけど？
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/25 16:12:58 VM/VRSaO
>>320に期待！
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/25 16:37:17 HFn0YQRU
>>290＝303
>>302はちょっと書き方きついなーとは思うよ。
思うけどさ、
でも「カレーダイエット」はないわ…
こういうの、書き込む前におかしいと思わないと。
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/25 16:59:39 utCNS0jx
それがありなら焼肉ダイエットもありだしな。いやはや。
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/25 17:03:32 WMw2G7+Z
単品ﾀﾞｲｴｯﾄで痩せようだなんて思う時点でそもそも（ｒｙ
しかもカレーかい
カレーﾀﾞｲｴｯﾄでもまぁ可能だろう、カロリーをちゃんとダイエット数値に
押さえればな。ただそんなの何年も続かないぞ
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/25 17:03:58 5Sb8mOfG
>>295
見れないよー 携帯
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/25 17:19:44 yGXLF7wl
カレー単品と言っても、カレーの具に３０種類入れたらいいんじゃないのかな？
あとはカロリーだけ考えたらいいのかなって単純に考えてた
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/25 17:24:56 UXJO7LA8
自炊しないでダイエットにいいメニューってないんだろうか・・・・
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/25 18:03:33 ji6aBUnB
>>310
宅配の療法食
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/25 18:22:31 VAcpi0W7
>>310
昨日、通販番組でローカロダイエットって言うのがやってた
雑炊、麺類、丼物など３０食分９８００円だって
一食100kcalだってさ。キムチ雑炊、こんにゃくラーメン（通称ラーコン）がおいしそうだった
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/25 19:14:02 IX9OIC8S
>>295
ブログみせていただきました。
若いのにちゃんとよく考えてメニューを作っていらっしゃいますね。
運転免許証の写真が別人です。
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/25 19:15:05 dZHj/iOP
食べる量をとにかく減らす必要があるんだが、少量を三食って
やり方がオレにはできん
1日一食、しかも少量、くらいの極端なことをやらないと
食欲を抑えられん…
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/25 20:36:55 W5SvJ7gG
食に拘るってダイエット的にはだめなのかな？
白滝＋野菜＋ササミ＋ご飯少量に色んなパスタソースとかスープとか(インスタントだけど)使って味付けして夕飯にしてる。
何食べて痩せたの？って聞かれたから↑って答えて、パスタソースとかの感想を語ったら、
「はあ…。…そんな食べることにこだわってたらすぐリバウンドするよ」
って冷たく言われたorz
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/25 20:57:32 vi0dSlAc
楽しい食生活送れて、ダイエットにも成功してるなら
ダイエットに関しては最高に幸せな事でないの？
拘り……というか食い道楽が過ぎて、また適正カロリー以上の量を
食べるようになったりしたら、確かにリバウンドの元だけど。
ここに書き込んでるって事は、多分>315も元は100kg前後あって
食べる量も大量だったんだろうから、そういうイメージで言われたのかもね。
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/25 21:19:24 W5SvJ7gG
>>315
すみません、ﾁﾗ裏と間違えましたorz
>>316
レスありがとうございます。
確かにダイエット前は100超えてました。
だからかな？心配されてるんだと思っておきます(´・ω・`)
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/25 22:35:29 kcTMUFvf
私、朝と昼は普通に食べてるよ
夜はPM５時までに食うようにして更に軽め、定番の夕食だけご飯抜き
で間食は一切無し！
でも朝と昼普通に食ってるから全然苦しくない
それでスタート163／97ｋｇ→87ｋｇ
あと毎日１時間のｳｫｰｷﾝｸﾞ
今まで何にも運動してなかったので２ヶ月で10ｋｇ痩せた
97ｋｇ時点では毎日3000～4000calは食ってたと思う
今は1500～1800calぐらいかな？
食費も前は月５万だったが、今は月２万も使わないよ
本当、脂肪の為に毎月３万も使ってたんだなあ
10年で40ｋ増だから･･･360万も！？･･･なんてバカなんだ
車１台余裕で買えるじゃん･･･トホホ
319:谷口 ◆8C4ihMg5fU
07/06/25 23:10:22 6LEOBgJ+
【開始】 2007/6/14 107.5㎏
【性別】 ♂
【年齢】 20歳
【身長】 172㎝
【体重】 103.0kg
【目標体重】 60kg
【食事】 朝：なし
昼：炊き込みごはん、ポテトサラダ、ミニうどん
夕：ごはん、唐辛子ふりかけ、カツオの竜田揚げ、ポテトサラダ、もずく酢
間：野菜ジュース
【運動】サーキットトレーニング５０分
気が付けばもう、開始から１０以上経とうとしてるのか。
よく噛んで食べる習慣も身に付いたし、食事で無理してる感覚がまったくなくなった。
最初はお腹が結構鳴ったけど、今は家族と同じ量を食べるだけで満腹になれる。
やっぱり、今までが食べ過ぎてたんだなと改めて実感しました。
320:☆ ◆Sx9Q8iIcHw
07/06/26 00:08:09 6dJF/Nxc
【開始】 2007年6月7日 96.8㎏/39.8%
【性別・年齢】 ♀・26歳
【身長】 165㎝
【体重・体脂肪率（昨日までの最低値）】91.8kg(91.9kg）/37.1%（37.1%）＜18日目：-5.0kg/-2.7%＞
【目標体重】来年6月までに60kgくらいに
【食事】計約1500kcal＆28品目 （調味料＆干物分を300kcalとして加算しています）
●玄米：200ｇ（炊飯後）
●サラダ：きゅうり中1/2本・ささみ小２つ・ごま・一味
●長芋のすりおろしの鉄板焼き：長芋200ｇ・タコ足1本・めんたいこ小1/2個・青ねぎ4本
・キャベツ1/4個・ごま油小さじ1・紅しょうが
●大根のきんぴら：大根1/4本・人参中1本弱・こんにゃく
●豆腐とわかめの味噌汁（朝）：絹ごし豆腐1/6丁・わかめ・玉葱1/4個・煮干
●豆腐の茶碗蒸し（昼）：絹ごし豆腐1/6丁・銀杏5粒・柴エビ3匹・人参（クッキー型でくり抜いたやつ2枚）
・卵1/2個・鰹節・昆布
●豆腐のニラ醤がけ（夜）：絹ごし豆腐1/6丁・にら1/8束・じゃこ10ｇ・豆板醤・しょうが・鰹節
●カスピ海ヨーグルト（無糖）200ｇ ●イチゴ中3個
【運動】
ビリー（楽な動きの時ダンベル900ｇ×2・途中ついていけない時あり）：55分
ダンベル(2.4kg)×6パターン、腕立て：それぞれ20回×2セットずつ
スクワット、腹筋、背筋：20回×3セットずつ
ウォーキング30分+30分
犬の散歩20分
＜コメント＞
>>279
ありがとうございます。絶対最後までがんばります！
>>286
メイン料理だけは1年間かぶらせないって変な決まり作っちゃったので、毎日メニュー考えるのに必死ですｗ
私も巨抜け出せるようにがんばります。
>>295
写真もう別人みたいですね！こういうの見せてもらえるとやる気出ますね。
私もレシピ参考にさせてください！ヘルシーで美味しそうな上に、見た目にまで気を使われてて尊敬です。
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/26 00:52:51 7poXg1ba
>>320
空気読んでますね。
頑張ってください。
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/26 02:28:17 V8UKNNpo
☆が初めて空気読んだｗｗｗ
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/26 06:42:15 ILd9SW+B
>>295さん、自炊派としてすごく参考になりそうなので
今後ﾁｮｺﾁｮｺ見させて下さい。ザッと見ただけでもﾚﾊﾟｰﾄﾘｰ凄くて見きれないや
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/26 07:36:46 wPFBhZPB
>>320
>>メイン料理だけは1年間かぶらせないって変な決まり作っちゃったので、毎日メニュー考えるのに必死ですｗ
そうやって余計な決まり事を作って自分を縛ったら、
後々それが足枷になって自分の首を絞める事になるよ。
長期戦なんだからもっと気楽に考えた方が良い。
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/26 08:11:15 7foen6wx
気違いの主張
> 寝る前に食べないと「体がどうにかなってしまう」
> まず、翌日の午前中、仕事にならない。
> 次に、全身の筋肉が減少していく。
> にもかかわらず、体脂肪は減らないどころか増える。
> 【開始】：2007年1月20日
> 【年齢】：31歳・男
> 【身長】：171cm
> 【体重】：95.5kg@1/20 →(△3.4kg)→ 92.1kg@2/20 →(△4.5kg)→ 87.6kg@3/20
> 【目標】：72kg
> 【食事】：朝<昼<夜から朝>昼>夜に変え、脂質を控えめにし、あとは普通に。菓子類は運動直前のみ。
> 【運動】：ウォーキングとエアロバイクのミックス。毎日2時間。
> 寝る前、気が向いたときに腹筋と足上げ。
> 椅子に座っている時に、上体をシャキッとする、尻の筋肉に力を入れた状態にする。
> 風邪をひかない程度に、暖房使わない、薄着をする、布団を減らす。
> ダイエットは簡単、根性なんていらない。体重はいくらでも落ちる。
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/26 20:19:33 IlajxsmU
ヨーグルトだけじゃなくチーズでもカルシウムとるといいよ>☆
食べ過ぎなければ逆に少量の乳脂肪で済む。
あとイタリアンなメニューもお勧め。
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/26 23:07:39 hFf9nUBg
牛乳だって少量ならカルシウム摂れるし問題ない。
普通の牛乳がカロリー高いと感じるなら低脂肪のカルシウム入り牛乳あるし。
あとイタリアンより、やっぱり薄味の和食がいいよ。
328:☆ ◆Sx9Q8iIcHw
07/06/27 00:07:48 LMOil3En
【開始】 2007年6月7日 96.8㎏/39.8%
【性別・年齢】 ♀・26歳
【身長】 165㎝
【体重・体脂肪率（昨日までの最低値）】91.6kg(91.8kg）/36.6%（37.1%）＜19日目：-5.2kg/-3.2%＞
【目標体重】来年6月までに60kgくらいに
【食事】計約1500kcal＆23品目 （調味料＆干物分を300kcalとして加算しています）
●ライ麦パン100ｇ
●サラダ：きゅうり中１本・ささみ小２つ・ごま・一味
●キャベツのピザ？？？：キャベツ中1/3個・玉葱中１/2個・ピーマン２個
・ノンオイルツナ小１缶・ゴーダチーズ20ｇ・トマト中1/2個
●かぼちゃとコーンのバター煮：かぼちゃ1/8個・コーン缶詰1/２缶・バター小さじ1
●人参のスープ（朝）：人参中1/3本・白ねぎ1/8本・ベーコン1/3枚
●人参とじゃこのサラダ（昼）：人参中1/3本・じゃこ10ｇ・にんにく・レモン・ワインビネガー
●蒸し人参（夜）：人参中1/3本・ごま
●ヨーグルト200ｇ ●みかん1個
【運動】
ビリー（楽な動きの時ダンベル900ｇ×2・途中ついていけない時あり）：55分
ダンベル(2.4kg)×7パターン、腕立て：それぞれ20回×2セットずつ
スクワット、背筋：20回×3セットずつ、 腹筋：20回×5セット
ウォーキング30分+30分
犬の散歩20分
＜コメント＞
ダンベル手に持って胸の前でクロスさせて腹筋してたら（ダンベル体操の時の腹筋方法）、
腹筋より首～背中の筋肉の方が疲れてしまってて「デブだから？」って悩んでたんだけど、
ダンベル放して普通にやってみたらほぼ腹筋だけが疲れて解決したｗ
>>324
365日分レシピ書き溜めといたら一生困らないかなーと思ってやってみてるんだけど、
行き詰ってきたら適度にメイン食材入れ替えるだけーとかで妥協しようと思います。
>>326-327
今日、微妙にチーズ使用＆偽イタリアンですｗ
イタリアンとかの洋食も、オイルの使用控えて香辛料使って塩分控えめにしたら
ヘルシーになるメニューかなり多そうだよ。ほとんどレパートリー無いんで、本見て研究してみます。
牛乳＆チーズは料理に使ってる分には全然平気なんだけど、そのまんまだとなぜか食べれないよ(´・ω・｀)
329:白豚 ◆UT7nXc0zXc
07/06/27 00:32:13 aSVmwULB
【開始】 2007/6/5 93㎏くらい
【性別】 ♀
【年齢】 25歳
【身長】 158㎝
【体重】 6/26 90.4kg
【体脂肪率】 47.8%
【目標体重】 とりあえず80kg
【食事】 朝：ｵｰﾙﾌﾞﾗﾝ
昼：野菜炒め おにぎり80gくらい 茄子
夕：野菜炒め、みそしる、なす、ぜんまいとがんもと椎茸の煮物
間：ｳｨﾀﾞｰﾋﾞﾀﾐﾝ
、ﾁｮｺ5粒
【運動】ジム有酸素運動1h負荷強め、筋ﾄﾚ強め
体重減らない…基礎代謝が上がってたり体脂肪率は減ってるからいいのかなぁ
筋ﾄﾚの負荷上げて、食事量はとりあえず変えずにｶﾞﾁﾑﾁを目指そうと思います。
みんな減っててうらやましい…
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/27 01:01:10 jTpNLfa0
>>329
野菜炒めに肉入れてる？蛋白質群がちょっと少ないかも。
小間切れ肉よりモモ肉のがお勧め。
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/27 08:07:15 Og6xHY9X
亀レスで申し訳ない
>>295の木綿子さんのブログ、お料理がどれもおいしそうですごいな～
ちゃんと結果を出してるところも尊敬します。
私は普通体重で今までこの板ロムってたんだけど、努力してる人はエライよね。
イジワル言う人もいるけど、気にしないでがんばってね。
100キロ超えの人だと、食事内容を見直すだけでかなり痩せると思うし、
長い時間をかけて太ってきたものは、急には痩せにくいものだから
すぐに目標体重にならなくても、長い目でみて続けてね。
332:☆ ◆Sx9Q8iIcHw
07/06/28 00:17:52 DPi1rTv8
【開始】 2007年6月7日 96.8㎏/39.8%
【性別・年齢】 ♀・26歳
【身長】 165㎝
【体重・体脂肪率（昨日までの最低値）】91.3kg(91.6kg）/36.5%（36.6%）＜20日目：-5.5kg/-3.3%＞
【目標体重】来年6月までに60kgくらいに
【食事】計約1490kcal＆24品目 （調味料＆干物分を300kcalとして加算しています）
●玄米：200ｇ（炊飯後）
●ツナ＆蒸しキャベツのピリ辛サラダ：キャベツ小1/3個・ノンオイルツナ小1缶
・はちみつ小さじ１杯半・ラー油小さじ１・一味
●トマト炒め：トマト中2個・玉葱1/2個・ピーマン3個・卵Ｍ1個・牛乳小さじ2
●切干大根の梅鰹和え：切干大根１カップ・ささみ小２つ・玉葱中1/2個・鰹節・梅干
●わかめスープ：わかめ・長ネギ小1本・ごま
●ナスの浅漬け（朝）：なすび1/3本・赤唐辛子
●焼きナス（昼）：なすび1/3本・しょうが
●ナスのマリネ（夜）：なす1/3本・パプリカ1/2個・柴エビ10匹
●ヨーグルト200ｇ
●桃1個
【運動】
ビリー（楽な動きの時ダンベル900ｇ×2・途中ついていけない時あり）：55分
ダンベル(2.4kg)×7パターン、腕立て：20回×2セットずつ
スクワット、背筋：20回×3セットずつ、 腹筋：20回×5セット
ウォーキング30分+30分
犬の散歩20分
＜コメント＞
筋トレした後筋肉がポカポカするのが気持ちいいと思えるようになってきた。
長い目でみてがんばります。
>>329
ｶﾞﾁﾑﾁ目指すなら、体重は参考程度で体脂肪とウエスト＆ヒップのサイズとかをめやすにしたらいいんじゃ？
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/28 01:49:08 mwoOkc2q
>>329
負荷強めの筋トレやってるなら、きっと筋肉がついた分、体重が減らないだけだよ。
でも体脂肪が減って基礎代謝も上がってるなら、しばらくすれば体重も自然と落ちてくるはず。
だから、これからも諦めないで有酸素運動と無酸素運動を無理しない程度に続けてね。
334:白豚
07/06/28 02:34:57 nfwIE/j5
ありがとうございます。
ｶﾞﾁﾑﾁ云々ですが、最近仕事が忙しくｼﾞﾑを休んでしまう日が増えてしまってるんです。
もちろん食事制限は継続しますが、どうしても寝る時間が欲しくてすぐに帰宅しています。
ｼﾞﾑに行けない日がわかっているなら、前日に負荷をかけて筋肉を作る日にしようかな…との考えです。
といっても初めから飛ばしすぎは後が辛いので、連日ｼﾞﾑに行ける日はバランス良い運動をしたいです。
握力だけは12うpしました
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/28 10:48:40 itP0JdWH
ユニクロのＸＬのシャツがボタンしまらくなった・・・。
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/28 15:48:36 66q65Hk1
>>335今から頑張れ
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/28 16:19:29 abxtFT2y
全身の有酸素運動はともかく、筋トレは毎日毎日頑張り過ぎない方が良いのでは？
やり過ぎは却って筋肉に良くないと言う話じゃありませんでしたっけ。
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/28 16:38:49 c4AL4H0M
>>337
ここの人たちがやってる程度じゃ「やり過ぎ」とは言えない。
体に不調をきたすならともかく、やらないよりはやったほうがいい。
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/28 16:41:38 S8BlmmbY
聞きかじったようなあやふやな知識でいっちょまえに反論すんな
このクラスの球体巨豚は四の五の言わずにとにかく動け！
２ちゃんなんか見てる暇あんのか？
ただしジョグとか膝に負担がかかるものは３ケタ脱出してからな
340:337
07/06/28 17:24:43 abxtFT2y
分かったような事言ってスマンかった。
じゃあもう少しだけまともな事言ってみる。
>>334
ジムに行かないと運動できないと思うのは間違いです。
ちょっと空いた時間にでも身体を動かすようにしましょう。
341:谷口 ◆8C4ihMg5fU
07/06/28 22:26:46 IJfUiX74
【開始】 2007/6/14 107.5㎏
【性別】 ♂
【年齢】 20歳
【身長】 172㎝
【体重】 103.5kg
【目標体重】 60kg
【食事】 朝：なし
昼：ごはん、唐辛子ふりかけ冷しゃぶ、ゴーヤチャンプルー
夕：ごはん、唐辛子ふりかけ、馬刺、肉詰めピーマン
間：野菜ジュース
【運動】サーキットトレーニング１時間
もう四日、大便が出ない……。
どうしよう、ヨーグルトかな？orz
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/28 22:34:15 3u4dZBHF
>>341
つ【起き抜けの冷水】
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/29 00:11:03 lNlsxSC/
>>341
エビオス飲め。
屁が死ぬほど臭くなるけど、すんごい量出るよ。
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/29 00:31:02 TN3xMO6m
>>340
ウェイトトレみたいのは同じ部位を連日しない方が良い
あと筋肉痛が酷い場合
ここの住人の筋トレは筋肉を痩せさせない為の筋トレ
>>341
腸必殺胡麻寒天
作り方
水500ml
寒天の粉 4g （最近のは箱で売ってて中で小分けされてるのでたぶん一袋）
胡麻 大量 （摩り下ろすそのままだと混ざりにくい）
醤油 大さじ3
出汁 適当
水の状態で寒天4gをいれよく混ぜる
醤油や出汁もこのときに入れる
火にかけ、沸騰したら火を止めすり胡麻を入れてよく混ぜる
好みで卵や長ネギを刻んでいれてもよい
なにか容器に移して荒熱を取ったら冷蔵庫へ
冷えて固まったら出来上がり
大雑把に書いたから分かりにくかったらゴメン
これでモリモリでるはずだ！
345:☆ ◆Sx9Q8iIcHw
07/06/29 00:47:46 VuaI9HJd
【開始】 2007年6月7日 96.8㎏/39.8%
【性別・年齢】 ♀・26歳
【身長】 165㎝
【体重・体脂肪率（昨日までの最低値）】91.1kg(91.3kg）/36.7%（36.5%）＜21日目：-5.7kg/-3.1%＞
【目標体重】来年6月までに60kgくらいに
【食事】計約1490kcal＆30品目 （調味料＆干物分を300kcalとして加算しています）
●玄米：200ｇ（炊飯後）
●はんぺんのたこ焼き？：はんぺん1枚・たまごＭ1個・キャベツ1/6個・たこ足1/2本・青ねぎ4本
・お好みソース大さじ1・マヨネーズ小さじ2・青のり・鰹節・紅しょうが
●タラと白ねぎの梅煮：タラ切り身2切れ・白ねぎ１本・梅干・鰹節・昆布
●丸ごと玉葱のスープ：ミニ玉葱6個・パセリ
●きゅうりの即席中華漬け：きゅうり中１本・ごま・生姜・赤とうがらし
●豆腐ときのこの和風蒸し（朝）：絹ごし豆腐1/8丁・えのき・椎茸・舞茸・鰹節・昆布
●冷奴のザーサイソースがけ（昼）：絹ごし豆腐1/8丁・ザーサイ・白ねぎ1/10本・豆板醤
●なすと大根と豆腐の田楽（夜）：絹ごし豆腐1/8丁・大根1/6本・なす1/2本
●カスピ海ヨーグルト（無糖）200ｇ
●みかん1個
【運動】
ビリー（楽な動きの時ダンベル900ｇ×2・途中ついていけない時あり）：55分
ダンベル(2.4kg)×7パターン、腕立て：20回×2セットずつ
スクワット、背筋：20回×3セットずつ、 腹筋：20回×5セット
ウォーキング30分+30分
犬の散歩20分
＜コメント＞
寝る時間がちょっとずつ遅くなって来てしまってるから明日から改善で。
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/29 07:36:09 7PJkQUaI
自分も便秘気味なんで参考になったぞ
谷口も早くスッキリするといいね
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/29 09:59:00 Q5ABd9+C
>>341
一日どのくらい水分を取ってるかがわからないんだけど
水分が足りてない場合も便秘になったりするから気を付けたほうがいい。
あと仰向けに寝て、両手でお腹から下腹にかけて【の】の字を書いてくと
腸が（●が？）動いてくれて出やすくなるそうな。。
それと取りすぎは良くないけど、食事メヌーに繊維質のものを取り入れるように心がけてみて！
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/29 10:52:01 OzQRh9KV
冷たい牛乳500mlを一気飲みすると下痢になるから便秘もすっきり
コンビニで手軽に買えるしお勧め
349:谷口 ◆8C4ihMg5fU
07/06/29 11:27:06 IPUBYMjx
丁寧なアドバイスありがとうございました。
さっそく、やれる事からやってみます。
特に胡麻寒天は良さそうですね。
さっさとﾝｺに出てって貰おう。
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/29 11:53:54 dxwzLma+
谷口さんは新スレいかんの？
ここは☆隔離スレになったよ
351:☆ ◆Sx9Q8iIcHw
07/06/29 12:31:36 VuaI9HJd
隔離とかされる覚えないし、まじでうざい。
よく考えてみたら100ｋ超からじゃないからスレ違いっぽいし、
私が他のスレ行くから後は勝手にこのスレ叩きなりなんなりで潰してください。
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/29 12:38:02 UyXz+lTa
naniwoimasara
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/29 12:39:18 5rFgwV1b
このスレで最後までやりとげます…とか言ってたわりにはここでギブアップか
まぁそれもアリかもな、乙かれさん
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/29 12:43:51 7PJkQUaI
>２ちゃんねるに書いた一番の目的は、お世辞などない厳しい目の中に自分の日々の状況を晒して、
>モチを維持したり自分を戒めたりすることだったので、今の叩かれている状況に特別不都合もないです。
>レスが無くても厳しい目で見てる人（失敗したらほくそ笑む人）がどこかにいるってだけで、
>ちゃんとモチの維持＆戒めになりますので、ブラウザ設定とかで完全に無視していただいたのでもけっこうです。
>叩きたい人は思う存分叩くなり、妄想吐き出すなりしてくれていいし。
>このスレ使い切るまでここ使って、消費したらそのときの体重によって新スレに合流か
>80ｋｇスレに行くかでいいやーって思いました。他の人に変に気使わなくて済むし。
>記録は、途中挫折するか、目標体重に達するか、来年5/10（脂肪吸引したいので）の期間満了までかの
>いずれかまでは毎日欠かさず書き込むつもりです。
>最後までちゃんとがんばります。
ちょｗｗｗｗｗｗ嘘つきデブスｗｗｗｗｗｗ
俺の嫁がこんなんじゃなくて良かったよ・・・（心から）
355:☆ ◆Sx9Q8iIcHw
07/06/29 12:47:18 VuaI9HJd
ちゃんと最後までやれればどこでもいいし、
別に1人でも別にいいけど、隔離スレとか言われる意味がわからんよ。
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/29 12:49:04 5rFgwV1b
煽りや外野の意見をｽﾙｰ出来ないなら
そもそも2chのｽﾚでやるのが向いてないんだと思うんだぜ…
１人でいいならブログの方が無難かもだ
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/29 12:55:14 CWWExBy6
テンプレも自己流に改造して見にくいったらないし
空気読まんわ他人の話聞かんわのキングオブ自己中
このスレはもう汚染されたものとして捨てるのは仕方ないけど
頼むから他の場所には出て来るな、ここで終わらせろと
スレを使い切る頃には目標達成して板卒業できるだろｗ
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/29 12:57:10 jdH3UcW3
☆は白のスルースキルを見習った方が良いと思う。
あれだけは褒められる。
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/29 12:57:25 AoSAPXmc
本当に良い雰囲気のスレだったのに、たった独りの出現で
こんなにスレって変わるものなんですね。
もの凄く残念。
360:１８０㌢９０㌔
07/06/29 13:06:16 bW2g5bZz
超デブ同志で罵り合う醜いスレだ。
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/29 13:08:52 xldC95W4
☆さん
血圧どれぐらいある？
362:☆ ◆Sx9Q8iIcHw
07/06/29 13:10:41 VuaI9HJd
わきあいあいとやるつもりはなくて、
デブってことを冷ややかな目で見てくれるとこでやりたいから２ちゃん選んだんだよ。
ダイエットと全く関係の無い叩き煽りことについては叩きスレでやってくれてる分には別にいいし、
私の書き込みを見ること自体が嫌な人は無視すればいいと思ってるけど、
隔離スレとか言われる意味がわかんないよ。
しかもまったりこのスレでやりはじめてるとこに来て。
どう考えてみても私に叩かれる理由なんてないと思うし、
隔離されるべきなのは叩きの方じゃん。
てか、叩きスレはすでにあるし。
363:１８０㌢９０㌔
07/06/29 13:12:56 bW2g5bZz
確かに、☆ ◆Sx9Q8iIcHw ばかりを虐めるのはデブ道にも劣る行為である。
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