【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part5-【集合】

【50キロ台】40キロ台 ..

232:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/27 11:16:23 v38EiBLA
去年の１１月に１５６の５６からダイエット開始
食事制限で５２まで減らし、運動しはじめて５０まで落ちた！
でも気付いたら５３…
そういや、１ヶ月、運動も食事制限もさぼり気味…

今日から気合い入れなおして、４５目指します！！

233:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/27 11:38:46 JGMgMbEN
今日から参加します☆

一年前…48.5kg

現在……53.2kg

間食をやめて夜ごはんを
軽めにシフトします！

234:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/27 16:35:02 LdNdI19V
３７♀　１５７．５CM　５４㌔
２月２３日からスタートしてやっと２日間４９㌔続いたのでこのスレ卒業します。
もうとにかく痩せなくて５０㌔を３週間停滞していました。
先週仕事が忙しくてストレスで見栄えなく食べて６月２４日から再チャレンジ
したら減って行った。嬉しい！皆さんも頑張って下さい。

235:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/27 22:32:37 3visOV7A
161/51
目標46kgと足を細くすること

最近減量に慣れてきた。

236:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/27 23:17:18 nYBSar8T
先月より2kg減。
前から知ってたけど、顔から痩せるので周りに気づいてもらえた。ちょっと嬉しい。
しかしおなかはまだまだ肉が…
引き続き頑張る。

237:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/27 23:35:58 bFRQ6kzM
151/52
45目指して頑張る！
ビリーと一緒に頑張る！

238:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/28 00:41:06 dSsB/wPN
今日から頑張ります！！

現在157/57…目標は九月までに50kgです。先ずは間食を抜いて、毎朝ｳｫｰｷﾝｸﾞを始めます(｀･ω･´)

頑張れ自分、頑張れ皆！！

239:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/28 07:01:39 X/Aow6hK
>>237
似たようなスペック
151の51.2（今朝）
生理がそろそろ終わるので痩せ期だ頑張る！
私はお腹から痩せていくから、２、３kg痩せただけじゃ誰も気づいてくれないｏｒｚ

240:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/28 08:39:39 ocirpafF
１５７ｃｍ／５１ｋｇ／２７％
５５からのんびりやってやっとここ。
あと７ｋｇは落としたい……

241:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/28 13:12:42 0GRLVI1P
今日ついに166/49.8になった。久しぶりに40㎏になれて嬉しい

242:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/28 13:13:28 0GRLVI1P
今日ついに166/49.8になった。久しぶりに4と言う数字を見れて嬉しい

243:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/28 13:19:03 OKG1lgkX
スタート時164/52.5
目標→45キロ！

ダイエット始めて8日めでいま50.3。
あと0.4キロで中１以来の夢の40キロ代！
ビリーと一緒に頑張るぞ(｀･ω･´)ｼｬｷｰﾝ

244:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/28 14:22:35 GD66YABf
158㎝55から53になり、まだまだピザだけどあと1ｷﾛ落とせば今月の目標達成！がんばらなきゃ

245:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/28 15:31:44 fI/9ycGd
現在151/58
自分のためにがんばる！
かわいくなる！

246:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/28 15:40:42 S9BG9qO2
携帯からすみません(^_^;)
6月8日からﾀﾞｲｴｯﾄ開始。
165cm60kgが→現在55.6kg。
まだまだ豚だから頑張ります！

247:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/28 18:42:22 9ITE6uW3
人生最高にして最大体重を記録した3月よりダイエットスタート。
今までどんなに太っても60キロ以上はなかったのに、
なんと気がつけば67キロ、ドヒャン！！どうりで家の床が軋む訳だよ！！

そして現在のスペック160㎝55.4㎏、約11.6㎏減。

ここまでは極端な食事制限と夕飯抜きで落としてきたけど、
あるとき一生こんな食生活や夕飯食べないでいる訳には行かないんだと気がつき、
先月からは摂取カロリーを少なくするんじゃなくて、
朝昼晩と3食少しずつ食べるようにして、その分を運動で消費することにしました。
で、やってることは、代謝を上げる為にダイエットプロテイン飲んで運動して筋肉をつけること。
踏み台昇降運動一時間半、ダンベル体操を30分、半身浴を朝晩2回、あと気力があってやれる時には愛犬の散歩（いつもは祖父の役目）
体重の落ち方は格段にゆっくりになったけど筋肉つけて代謝を上げればリバウンドの危険も少なくなるだろうし。
もちろん食事バランスにも気をつけてます。
今のやり方を正しいと信じてがんばるぞ！！

目標！我が人生未踏の46㎏！！！

248:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/29 01:23:19 Tlchhooz
155/51.6

ウォーキングと禁菓子で40キロ台目指すぞ！

249:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/29 06:58:44 nWkv0ZTt
155/50.2
今朝は停滞期なりにマシな数字だった。
しかし、日曜に恒例の行事があるからなあ。

会議室で9時間　缶詰。
運動の時間が減るし
たびたびトイレに行くわけにいかないので
水分絞る→便秘する。

めげないっ。

250:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/29 08:18:51 oojp0/UX
今日からがんばる!
いくえみさんのカズン読みながらﾓﾁ上げていこう!!

251:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/29 08:22:49 BtRX+2oc
ダイエット8日目でマイナス1.4kg
151cm
50.6kg
40kg台が見えてきた…！

252:＠４０歳 ◆VgnUJhjVH.
07/06/29 08:27:56 JzPAQ0gl
>>47です

[ダイエット30日め]
160/53→52→51.5→52
体脂肪：23→22→20→18
（数字は10日ごとの平均値）

体脂肪は順調に減ってるけど体重が戻り、
何となく体全体引き締まったけど胸も小さく…orz

運動は完璧、でも腹八分が実行されていない。
酒（焼酎１合/日）と間食（甘味）をやめられないのも原因だろうなー

今後の目標は「間食少なめ、食事腹八分」

253:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/29 15:15:30 0mizZAY4
157/53→49.0で安定してきた。
このスレ卒業して40台スレに逝きます。
目標43キロめざして頑張る。
継続は力だ。みんなも頑張って。ﾉｼ

254:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/29 15:31:04 nKHly5QK
159/57体脂肪36%から2週間…
現在53.8キロ体脂肪32%
ウエストは-3cmで引き締まってきた！
今日からビリー入隊したので、ビリーと筋トレ、食事制限頑張る！！

255:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/29 15:39:42 m/MvcVZT
>>245
スペックすごく似てる!!
ｱﾀｼも最近ダイエット頑張ってるんで一緒に頑張りましょ!!
見返してやりましょwwww

256:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/29 16:22:28 8Wk327cl
今日から参加します！
ｽﾍﾟｯｸ162cm/52kg
食事制限･筋ﾄﾚ中心に7/20頃までに-3kg目指して頑張ります｡
夏休みまでに引き締めたい(´･ω･｀)

257:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/29 21:10:38 xK5D5BOS
149cm/51.2kg
１ヶ月で３kg減った!
この調子でがんばるぞ!!

258:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/29 22:37:12 UScc2n67
みんな身長の割には太ってないじゃまいか。
148cm 55kg 25％
骨太だけど、運動やってたけど、華奢にあこがれる！
ガンガル!!!!!

259:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/29 23:02:11 /bk8YJH+
参加します！
１５８センチ　５３キロ
１ヶ月前からダイエット開始
１ヶ月前５６キロ
あと５キロ落としたい～

260:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/29 23:36:43 B7Ll7ePs
参加表明！

病気で増減なのでアレなんですが、
いいチャンスだから減らしたい。
半年で6キロ増えて、ここ2ヶ月で6キロ減りました。
身長153しかないのにまだ52キロ。
体脂肪率31.3%。。

体脂肪27か47キロを切るかどっちかが目標。

261:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/30 00:16:52 IV9hO7fk
前回>>94
こんだけかけて未だ51.2…中盤はムリポ｡
しかし頑張りによって今スレ中！には行ける気はする！！
目指せ二年前の体！！

262:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/30 01:21:38 6rqhtpS2
165cm50.6kg
体脂肪22.5％
リバウンドしないように、２年間掛けて67kgあったのをじわじわ落としたものの中々50の壁が越えられない・・・。
停滞期を乗り越えて頑張る

263:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/30 01:39:41 7KZi3G8P
華奢か・・・
生まれて一度も言われたことないな

餅上がったから参加します。

158cm/56Kg
来月海に行くんだけどこの体型問題だ

264:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/30 02:38:31 gRinv5LY
3年ぶりくらいに体重計の電池入れ替えてはかってみたら59.6キロorz
158センチの自分としてはありえない数字に驚愕
なんとか夏中に最低5キロは落とし、今年中に40キロ台に…！
毎日体重を量るのは大事だと気づかされました…
そうしてればこうなる前に気づけたのにー｡ﾟ( つд`ﾟ)ﾟ｡ｳﾜｧｧｧﾝ

265:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/30 05:55:33 Bqg6Bhgd
前回>>119
153/49.7/不明
月のもの来訪中で減るの遅かったけど26日から40kg台を維持できてる。
あと一週間40kg台維持できたらこのスレを卒業します。

266:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/30 16:43:04 cK1+VJo+
160/50.5

二の腕太っっ

がんばろ～☆

267:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/30 17:02:26 Y1Eu3C0z
マイクロダイエット半額以下っぽい･･･USA版らしいが･･･
携帯
URLﾘﾝｸ(k2.fc2.com)

268:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/30 17:20:49 /d5ibZP/
生理昨日の夜始まり
今日50.2
来月には絶対48に行く！

269:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/30 17:57:43 OnvUk+Ey
参加しますっ
159㎝/53ｷﾛ

最高64ｷﾛの時から見れば痩せたけどまだぽちゃ…
このスレ見てモチ上がりますた。
みんなで40ｷﾛ台目指そうぜ(｀･ω･´)

270:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/30 18:18:24 1Ebo7T3L
以前参加表明した者です。
161/56→53に
体脂肪率26%

少しずつですが落ちてきました。
体脂肪はまだまだ…。

こないだ勢いで購入したパフスリーブを、美しく着こなせるよう、
二の腕を細くしたい。
みなさん一緒に頑張りましょう！

271:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/30 19:16:55 rIv/+yCg
157/51
７月中に46キロになります！
最終目標39キロまでがんばります

272:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/30 20:40:47 dYm3SSA3
今日夏物バーゲンに行って入るけど、
綺麗に着るには痩せないといけない服を買った。

これを着こなせるように頑張る。

273:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/30 22:02:31 7KZi3G8P
>>272
いつもそれやって挫折してた自分が通りますよ。

今日休みなのにバーゲンいきたくなかったのは
やっぱピザが原因なんかな

274:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/30 22:04:14 Vya3er0J
前回>>208
現在 50.5kg

本日で6月終了
目先の目標達成出来ず

50の壁は甘くなかった(´-ω-｀)

体脂肪率16%になったことがせめてもの救いだと思って明日から気合い入れ直す

275:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/30 23:57:44 SD/5SVt4

164、57
脱デブ!
もう制服で惨めな思いしたくない！48目指してがんばる！

276:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/01 00:01:26 r1f7Kyvw
165･55.6→54.8

この調子でがんばる！

277:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/01 00:20:13 oBi0C52U
166/56
今月中に53キロ台目指して頑張ります

278:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/01 00:21:04 3dNhIkfE
160/51

７月中に47目指す！
生理来たけど怠けない！

279:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/01 08:55:31 ZLKqA4Om
157/半年で55→50.5に

好きな人が178/55…
告白までに48kg!!諦めない!

280:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/01 10:32:10 tHEuR3bl
前回>>138
今朝測ったら50.0でした。
夜ご飯を炭水化物抜きにしただけでさくさく落ちていきます。
朝昼は炭水化物祭りなのに不思議。

281:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/01 10:45:41 lWo9U2ts
前回>>217
一回50.6kgまで増加orz
また少しずつ減らして今朝49.2kg
45kg間での道のりは遠いですが頑張ります。
朝ご飯結構食べてしまったので、昼夜で少し節制します。

282:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/01 12:28:32 G7WlVHWG
158㎝53㎏

生まれてこのかたダイエットしたことがない。
でも彼氏ができて自分の体の醜さが気になる今日この頃…
飽きっぽい性格だけど夏休みまでに40㎏台いけるようがんがる！

283:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/01 12:47:36 /wpkNwOF
>>282
同じスペックだ！

158cm/53kg
３月の時点では57kgあったんだよ。
40kg台までもうちょっと頑張る（｀д´）ﾉｼ

284:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/01 13:11:09 N+qhPIp6
157cm/55kg

去年までこのスペックだったのが、５月までにむくむく太って５８ｋｇまでに。
慌てて置き換え食とエアロバイク、体操でなんとかここまでに戻してきた。
でも頑張ってもう一息、４０キロ台を目指してみようかと思ってる。

クロDVD買って数日やってみたら、おなかがなんだか固くなってちょっと
凹んできたのでやる気が出てきた。思春期からこの方一度も凹んだことのない
腹を何とかするためにがんがる！

285:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/01 13:52:12 xmDGupjq

153cm／53kg

ブニブニの二の腕とお腹をどうにかしたい。

痩せて、好きな人に自分から話しかけれる様になるぞ。

286:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/01 14:03:35 94AXqk3K
167/59
67からまる一月かけて50台に。とりあえずこのスレに入れて嬉しい(^^)
目標は49!!お盆の帰省前までに、なんとか…

287:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/01 14:18:02 tez8hNl6
158/50.8
55.6から2週間頑張った
44㌔まで落としたい

288:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/01 15:40:29 w3kZSVQ8
158/51.2

7月中に40㎏台になって維持する!

289:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/01 16:20:38 7UDjdXLH
170、56、14％
頑張って体脂肪落として痩せるぞー

290:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/01 16:34:24 O2X/Q3dr
156/50
47になったらあの人デートに誘お

291:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/01 17:01:53 xnCdghUH
159/56/30.3/♀

4月は61だったのを、ちょっとの食事制限と販売の仕事でここまで減った。
ビリー入隊4日目、頑張ろう！みんな頑張ろう！
50きったらビキニきて海にいくぞ

292:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/01 18:00:42 ysceMdq5
以前参加表明した者です
今日の朝の体重４９．９㌔！！
何年ぶりだろ、この数字
たぶん夜には５０㌔台だろうなー
もう少し続けます

293:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/01 18:20:12 PCgQ5KNY
>>287
2週間で何をしたらそんなに痩せられるんだ…(ﾟдﾟ;)

294:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/01 18:35:48 HzFEDL0o
身長164で体重63で体脂肪率が23％っておかしいんかな？この体型なら、普通体脂肪率もっとある？ちなみに痩せてた時は18％でした。

295:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/01 19:07:01 mHk7MOMM
>>294
男性ならおかしくないかもだけど

女性なら、私が165/54の23％で筋肉あるけど腹周りぷにぷに気味

296:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/01 20:58:29 HBB5aiqV
>>294
身長153体重55で体脂肪23だよ。
腹も二の腕も太腿もやばい。
胸いらない。

でも痩せたら減るだろうから頑張るよ。
1ヶ月で2kg減。でも道のりは長い。

297:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/01 22:39:35 t9LPloVW
始めて1週間
157cm/56.4kg/33.3%
→53.6kg/30.1%
まだまだ頑張る！ラジオ体操は馬鹿にできませんね。

298:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/02 01:28:44 4RFQQKJY
バイト始めて1ヶ月で5キロ痩せましたがそれでもまだ54キロ･･･
去年は47キロだったんですよ（笑）
身長160だからぽっちゃり･･･
目標は46キロ。大変だけど頑張ります☆

299:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/02 02:11:28 EcjRO9PX
>>294
筋肉量があるのなら別だけど
数字だけみたら20代後半あってもいいと思う･･

300:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/02 03:25:38 0Xh74dMo
159/52
四月から二ヶ月で６㎏減。
筋トレとヨガと食事制限で、七月中には47目指す！
…でもこの二週間停滞なのか全く減らないorz
食欲に負けないように気をつけよ。

301:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/02 05:15:17 vQmKnErl
160センチ54キロ、32％です。
目標は47キロ、ﾋﾞﾘｰとｽﾃｯﾊﾟｰ、食事制限で9月までに目標達成します！
二年前にｽﾃｯﾊﾟｰと食事制限で二ヵ月で60→52まで痩せたので、いけると思います。
今回は体重より体脂肪を25％にするのに重点をおきます

302:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/02 05:42:55 43EEG5MD
164センチ
56キロから50.4キロに減！！
あともぅちょっとだ～
地道に頑張って行くぞ！

303:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/02 06:54:34 gBSeJNEV
女20/161/53/18%
リバのせいかすまじいほど二の腕と太ももが揺れます。
第二次リバも考えて年内までに45くらいを目指します。
あと太ももの合計を95センチ未満に…

304:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/02 14:34:58 niYCYylq
>>293
半身浴やりまっくった

305:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/02 21:18:49 qSRAcBWY
参加表明ﾉｼ
157cm 58kg 体脂肪 34 …orz
全身だるくてむくんで運動なんて…って気分だったけど、仕事変わって2kgやせた。

しばらくマッサージとラジオ体操でがんがります。

306:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/03 00:15:55 rrUgmUvK
>302
1日あたりどれくらいの時間かをkwsk！！！

ﾋﾞﾘｰ始めてら時間なくて半身浴さぼってる・・

307:306
07/07/03 00:16:25 rrUgmUvK
ごめん>>304でした

308:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/03 04:58:21 5LmS7WIH
前回>>274
現在 49.7kg

うおー測ったら40台だったー
嬉しい反面、少し気が弛んだ

ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしないように今月も頑張る

第二段階 45kg
最終目標 40kg

気合いだー！！

309:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/03 11:29:28 ZhooeZQs
参加します！

24歳♀ 155/52.5

一年で19ｷﾛ落としましたが数ヵ月ｻﾎﾞって軽くﾘﾊﾞ…。
気を引き締めなおして、40ｷﾛ台に必ずなりたい！

310:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/03 11:53:20 Q5XtAxQY
参加します。
♀／164／52．6
（体脂肪不明）
目標48㌔。
十二指腸潰瘍になり、食事と睡眠を殆ど取れず、１ヶ月で６㌔減りました。
まだ治ってないけど便乗して痩せます。

311:163㌢
07/07/03 11:55:10 6+EyrDcn
１６３センチ５２.６キロ２２%

５月頭は５５.２キロだったけど、毎日のウォーキングとちょっぴり食事制限つーか甘いもの食べなくなってここまでこれた！

７月中に５０キロになりたい!!

がんばる☆
ちょくちょくここに報告するよ！

312:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/03 12:05:42 3sKcjQh/
160/50.8

あー40キロ台の壁は高いー
みんなも頑張ってるし頑張ろう。
食事に気をつけて夜は半身浴、マッサージ。

313:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/03 12:35:07 OvIqYF/D
>>307
一日30分くらいです
汗出やすいように口に水含んで

314:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/03 13:00:34 WDTZ7oJF
157㌢ 54㌔
6月16日に出産後少しずつではあるけど減り続けてるが… 40㌔代の壁は高い!!
妊娠前あっても48㌔位をキープしてたけど贅沢言わせてもらえば 45㌔には落としたい!!!
己の努力のみ!!
スレタイには一ヶ月…とありますが産後､母乳ﾏﾏな為少しばかり気長に取り組んでもいいものでしょうか?
…40㌔代を目指す仲間に私も入れて下さい…

315:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/03 15:01:37 5DwBjlWH
>>312
全くスペック一緒！
この800グラムが憎ったらしいのな。
思わず下剤に手をのばしてしまいそうになるが、グッとこらえてエアロバイク漕いでます。
早く４の数字が見たい…

316:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/03 18:35:19 8bHeZ6oj
>>94
ほとんどスペック同じ！
私のほうが１キロ多いけど。
中盤までに５０キロ切る！一緒に目指します。

317:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/03 19:44:59 ZqWydfWe
>>314
あたしは6/15日に出産しました!!
同じく母乳ママです。
157㌢55㌔なのでスペックも近くて…一人でなんか嬉しくなってましたｗ
お互い育児&ダイエット、頑張りましょう♪

318:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/03 23:22:48 5DwBjlWH
母乳で育児してるんだったら、ドカ食いしないかぎり体重はびっくりするくらいスルスルと落ちていくよ！
まさに赤ちゃんに栄養を吸い取られていく感じ。
だから体重を気にするよりも、緩んだ体を引き締める運動にチカラを注いだ方が良いかもね。
子育て大変だろうけど綺麗なママをめざして頑張ろうね♪

319:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/04 01:11:04 8DDSdA/8
162/50.5

もう少しで40ｷﾛ台だから参加しようとおもったら
生理がきたとたん51.8！
生理って本当に増えるんだなぁと実感。
終わる頃からが勝負だー
とりあえず今月中に４９ｷﾛ台までいき維持を目指します。

320:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/04 04:00:43 vzw+rS6Z
159センチ 50.2キロ
もうちょい…

321:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/04 08:30:56 nNc/xoVv
私事故って寝たきり１ヶ月で56から47になった
食事はちゃんと三食食べてて痩せたからビックリ
それから３ヶ月たった今、杖ついて１日三分しか歩いてないし
間食もしてるけどずっと47キープしてる
脂肪ではなく筋肉痩せってとこが致命的だけど

322:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/04 08:42:02 B83/Th3J
それは大変ですねー、お大事にしてください。
今リハビリしてるのかな？
キープしたまま健康な体に戻れるといいですね。

私事。
運動のおかげで引き締まった。念願の７号着れた！
体重はあいかわらず５０切れないけどね。
あと２キロの壁、じゃなくて脂肪が憎い。

323:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/04 08:47:59 7P1Ai7lL
怪我したり病気になったりすると、体が治そうとするからかなりカロリーを消費するらしいね

今朝測ったら50.0kg
身長が151だからまだまだﾃﾞﾌﾞだけど、40kg台が見えてきた
もうちっと頑張ろう

324:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/04 08:57:05 peH+iYIy
うおおおお！！！！！！！！！！

156/51.5
62キロからここまできた！あと2キロ！
サラダ主食でチャリこぎまくるせ！！！！！！！！！！

325:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/04 09:46:06 E50KYAcQ
>>312前回

160/50.4

あぁーなんでこんなに減らないかな～
毎日気をつけてるのになー
いっぱい歩こーあたしも早く４が見たい。

326:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/04 12:53:35 17kEocFA
参加します。

158cm/52.5kg
洋なし型で足のｾﾙﾗｲﾄやばすぎ。
第一段階:49.5kg
第二段階:45kg←夢すぎる
ﾊﾞｲﾄして帰ってきてご飯食べないとげそっとやせるんだけど次の日戻る。

みんな一日何kcalぐらいとってる？

327:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/04 13:43:51 cJNE9DTn
160cm 49.4～9をいったりきたり。
でも今朝は50.0kgの大台に乗ってしまった。
やっと、40kg台になってもちょっと油断すると戻る。
一生懸命やった翌日に増えてるとモチ下がるよねー。
特に今朝みたく、大台になった日には。
そのくらい、10の値が4と5を示すのは違う。
先月から月の半分は49kgだったのに悔しい。

328:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/04 13:59:48 mGjK4HkI
ダイエットを始めて約一ヶ月。それまで順調にきていた生理が止まった。
生理痛の鈍い痛みはあるのに…。体重も一月で5キロ(開始数値165cm60ｷﾛ)しか落とせてないから生理が止まる程、過激な事はしてないのになぁ。

329:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/05 00:28:13 GNKGC68Z
８月はいるまでに４９目指すぞ！

163/52.2

最終目標47

がんばります！

330:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/05 00:40:07 Sdv6UcDW
157cm　55→51キロ
目標45キロ

ダイエット始めてもうすぐ三週間
生理中なので体重へらん・・・
昔の体重に戻るぞ！

331:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/05 00:46:36 R18E9ajN
160cm 52kg
最終目標 47kg

友達がみんな細くて自分だけデブで悔しい
水着を自信持って着れるようになりたい

とりあえず今月中に40kg台目指してバランスのいい体になりたいな

332:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/05 00:47:28 2JXmx+nY
153せんち

55→51→52.6

ビリーさぼったらりばうんど。

今日から踏み台昇降も始めます

目指せ45きろ(´・ω・｀)

333:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/05 00:48:47 Ooot/UOI
153/53　21%　♀

最近ビリーやり始めたんだけど筋トレやればやるだけ筋肉つく体質なので
やっぱり痩せずにムキムキになる一方…
一体どうしたら痩せれるんだ？

334:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/05 01:00:57 z/LcWXBD
>>329
まったく同じスペックだ
頑張ろう

335:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/05 02:18:50 RU3DGxdF
159/56

3年で7キロ太ったyo
食事日記と体重の増減書き出しと
筋トレでがんばろ・・

336:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/05 02:42:44 IJqBZn4F
３月からダイエット開始で

１５８センチ　５１キロ→４５キロまで減らしたーーーーーー！！！！
リバウンドなし！！

みんなにトドと言われ、ノースリーブも着れずに９号もキツくなってた。
悔しくて、必死に歯食いしばって、週３で６キロ走ったよ！！！！！

みるみるうちに痩せて今や４５キロ！！
ノースリーブの服、やっと着れる様になった！
鏡にうつる自分を見るのが嫌じゃなくなった！
服も体系隠す様なの選ばなくても良いし、何よりマジでモテる様になった！
なんなのこの違い！？って感じ！
なんか自分が綺麗になっていく様で嬉しい！！！！

もう絶対に誰にもトドやセルライトなんて呼ばせない！
皆も、絶対今から４０キロ台になったら人生変わるから、
歯を食いしばってがんばろーーーぜ！！

337:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/05 02:55:36 INREomo6
336さん羨ましい(ノ_・。)
そんな自分も１月からちまちまダイエットして今日体重計ったら
身長159ｾﾝﾁで体重５３kgから４９ｋｇへ。さらばこのスレ

目指せ４４kg!!
痩せたら水着きたいっ

338:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/05 02:57:32 ww8saPiz
155cm52kg（身長低いしデブ）
目標：42kg
ビリーやりながら頑張る

ダイエットもなしに元からスリムでモデル体型で痩せてる人うらやましい

339:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/05 03:00:03 Fyh/POvu
160㎝／50.6㎏

仕事帰りによったスーパーではアイス3箱まとめ買い…夕飯の後には煎餅1袋食べちゃった。

間食やめれなーい。

340:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/05 03:02:52 zKi1Ma8H
>>333
筋肉がつかないと痩せないらしいから、もうひとふんばりすれば痩せてくるんじゃないの？

341:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/05 05:46:48 E4jPZ+rz
158cm
58kg→52kgになった…！40台まであとちょっと！がんばるぜ(｀・ω・´)

342:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/05 07:56:06 pQi30M6g
161cm 54kg
去年まで62.5kgあったのをここまで減らした。
ペースはゆっくりだけど、まだまだ頑張る。

343:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/05 07:57:46 cZsr2SyT
ここ2日、調子悪くて横になっていてそう食べてもいないのに
体重が50kgを指した！！
やっぱり、きちんと動いて浮腫みとってよく寝てって生活
しないとだめだね。
もう40ｋｇ台後半とかじゃなく、真ん中くらいになって
多少増えても、40kg台ってなりたい。

344:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/05 10:33:27 0dshRTS8
１５８/５２．５　　２１．１％
体重落ちない。がんばろ。

345:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/05 12:16:01 ebKFVH9d
158cm/50kg 体脂肪…27%

た、体脂肪はヤバイけど、ついに５０ｋｇになりました！
後少し～～～～～！

346:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/05 12:20:06 kgoY6oyq
162.5/53.6
56から3週間で2.4kg減…あと4kg!!!

347:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/05 12:45:00 /OMqO8T+
51ｷﾛ…あと少し…

が、ここからがなかなか痩せん…

348:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/05 13:07:30 RKJWUdgq
１５３　５６→５２　１８～２６％（朝夜、日によってばらばら

２ヶ月でここまできたー。
最終目標は４６キロ、でも４日間外食続きで今朝は５２．６に。。

349:163㌢
07/07/05 14:09:34 fHIUe/P8
前回>311

ウォーキング１.５時間
マッサージ３０分

51.8㌔21%

腕が太いのが悩みの種…
やっぱり筋トレがいいのかなあ

350:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/05 14:24:15 GNKGC68Z
>>329です

>>334みんなで頑張ろうね！

今日はかったら51.8になってた！
ご飯食べる前だったからかな‥

351:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/05 14:51:08 RT49Ba0o
お初です

157 55.6 ♀の17才

3週間無理な食事制限したらﾘﾊﾞって結局1㌔しか痩せませんでした
しかも完全に痩せにくくなった…orz

王道ではありませんが、夕飯抜き＋ｼﾞﾑ通いで夏が終わるまでに50切りたいです！！
頑張ります！！！！

352:やや
07/07/05 17:28:54 z/42TcQc
初めまして
成功したら10年ぶりの40キロ台でし
157センチ52.4キロまで頑張りました
元は56キロです
目標は49.8キロでもいいから40キロ台のデジタル表示を見ることです
今月いっぱいで達成したい
みんなガンバロー！

353:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/05 18:45:35 ONToLQbc
前回>>279
49.5キロになりました
憧れの40キロ台突入!
この調子で頑張るぞ

354:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/05 19:09:11 mEQjNG4w
157cm 51.5kg 27%　
54.5ｋｇからのんびりここまでへらしました。
が、ここ一週間体重に変動なし（涙
45ｋｇになりたい。

355:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/05 19:47:33 75tT4ox9
168/56→53までは楽に落ちたけど、ここからがなかなか落ちない……orz
でも頑張る！目標は48。

356:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/05 23:39:44 VmKOq0BS
155 59.6→55.0

去年地元帰ってきてからひと月で8キロ増え、
先月1日から本格的にダイエット初めたんだが今日やっと第一目標に到達した！！
まだまだピザだけどすごいモチ上がったから今まで以上に頑張る！！

357:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/05 23:56:03 tzR4uUF8
163/54.8→52.8
体脂肪19～22（時間や日によって動く）
最終目標48

5月28日から、
夕食を軽め
間食を減らす
筋トレ等
以上の事をゆっくりやってます。
気合い入れる為に書き込みました。頑張るぞ

358:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/06 01:21:15 PDKmHvuH
前回>>224
開始から一ヶ月経って60.4→56.2
今は停滞中だけど今月も頑張る！

近頃夜はたまごスープが主流。
30キロカロリ前後で美味しいし満足。
物足りないならわかめを足して解決！

モチ上げ～

359:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/06 12:49:21 LkqiMoZb
みんな減量のペースが
速いのに感心します。
３ヶ月で１キロって誤差のうちかな？

360:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/06 14:42:27 GdlqbRgd
誤差もあるから1ヶ月３キロは減りたいとこだね
１キロだとウンコ前後や食事前後ですぐ増減するし

361:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/06 16:52:48 rrdjMjCZ
164/56→53.8
最終目標４８キロ

夕飯、シリアルにしてるけどカロリーが多いのか
体重停滞気味。
お腹いっぱいになってカロリーの低い食べ物探してます。
ビリー＆ストレッチを毎日してます。
もうすぐ夏！気合い入れまくりましょう。

362:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/06 17:00:25 KN+lJV4W
>>361
私はモヤシ食べてるよ
今の季節はワカメ+モヤシを茹でて水でさらして麺つゆかけて食べてる
麺つゆしょっぱいから、浮腫みやすい人には向かないけど

363:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/06 17:03:40 oOE3w3/G
>>361
春雨とかどうかな。結構お腹いっぱいになるよ。

364:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/06 17:16:36 biu5KypJ
今の季節だとところてんお勧め。
甘みがほしい時は豆寒天や黒蜜控えめのくずきりとか。

365:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/06 18:38:09 I1QLIQdv
朝　炭水化物　白米かﾊﾟｽﾀ
昼糸こん炒めとおかず
夜きゅうりを味噌で1本がぶり
or 納豆と味噌汁
水を1.5Lで過ごしてます
5ヶ月目で5～6ｷﾛ減
ついに一昨日40ｷﾛ台と出会えた

366:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/06 18:38:46 vXu5xyMa
一日どれくらいカロリーとってる？

1200～1400ぐらいとってるんだけど多すぎかな？

367:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/06 19:18:29 jNsg/yJO
年齢とか仕事によるのかな。
10代で体動かす仕事なら痩せるの早いだろうし
30代でデスクワークなら減りが遅いでしょう。
そんな後者な私ですが…
MAX：58㎏
MIN：46㎏なのでもう一度40㎏台が見たい。

368:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/06 19:44:32 bq+Nhw4V
最近久しぶりに会った先輩から「大丈夫？やせたね。綺麗になったけど悩んでない？」と心配された…。
なんかモチ上がった。ちなみに158/60→53に半年で。
原因はなんだかんだいいながら主にストレスかも。

369:阿南#
07/07/06 21:02:10 ygAC71Qk
159㌢、58㌔ ♀

目標は48㌔！
ただ－10㌔ということは現体重の1/6を落とすという訳だから…
1ヶ月－3㌔ずつと言いたいが長い目で見て腰を据えてやるつもり('A`*)

毎日片道2,1㎞を歩いて通学
筋トレにマッサージ、ストレッチ
夜は炭水化物を控えて、ちょっと食事に気を使う…かな

ゆっくりやります

370:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/06 21:20:38 RJ/uwRDF
160㎝ 50.2㎏

物凄い吐き気がするし体が怠い…。
栄養不足かなぁ…？

せめて健康的に痩せたーい！

371:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/06 22:42:51 TJYBEsxZ
>>370
頭、痛くない？　熱はない？
先日、家人が吐き気+熱+頭痛+倦怠感で
通勤途上でへばっちゃった……胃腸にくる風邪だったよ。

372:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/06 23:47:53 8ZUWZ1bI
>>370
大丈夫ですか？結構ｽﾄｲｯｸにやってる？

ちなみにスペック全く一緒だ！やっとここまで来たんだけど
49㎏までの壁が思いの外高くてめげそう・・
なかなか50㎏割らないよー

373:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/07 00:42:47 t3cfpsqx
>>358
56.2の停滞期から55.8に…今日お腹壊したからかも＼(^O^)／

戸棚でさんま蒲焼きの缶詰発見したので
明日の朝ごはんにします。
これ美味しいのかな？

374:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/07 00:51:48 NrbBbBkf
前回>>148
153cm/51.8㎏/21.7%/26.1㎏
家庭用の体重&体脂肪計だから誤差の範囲かな…。
でも4日前からビリーを始めて、背中の肉が減ったと言われた。
口先だけにならないようにと、今日はビリーの他に2駅歩いた。
明日からもっと気合い入れるぞ～！

375:163㌢
07/07/07 01:18:48 xF0tN2ag
START>311

今日女友達の飲みで５杯飲んでむちゃ食べて、帰って戒めに体重はかったら52㌔で200㌘くらいしか増えてなかった…なんで？？
１㌔は増えただろうと思ってたのに。よくわからん。
今日52.0㌔22%

376:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/07 01:41:53 UzjlkTPD
あと－5㎏･･･

377:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/07 07:31:43 BZ0c4SgV
>>373
サンマの缶詰としその葉と胡麻をご飯と混ぜたらやばいよ。
美味すぎて食べ過ぎちゃうのでやめたほうがいい。

378:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/07 09:33:28 y/BnHYW+
>>371
私の場合は多分、鉄欠乏性貧血です。頭は重いけど熱はない。元彼と喧嘩して精神的にダメージ受けたってのもあるかも。

>>371
中々49にはならないよね…。私は食べたい時にいっぱい食べるんだけど昨日は出掛けるのが嫌でふりかけご飯ぐらいしか食べてなかったから…やっぱり必要な栄養とりながら痩せていきたい！

379:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/07 11:18:45 i+BK5CUl
6月10日 54キロから始めました
身長は153です

ビリー２週間で51キロに。
そのあと、サボってたら53キロまで増え、ビリー復活。
踏み台昇降も加えて、水がぶのみしてたら昨日の時点で51.6！

今日の朝はかったら50.4キロですた( ＾ω＾)

目標45キロなのでまだまだですが‥嬉しいですwww

380:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/07 11:36:46 aTbKRapo
前回>>355
停滞期を越えたのか、53～54をうろうろしてたのが52キロ代に突入。
まだ誤差がありうる範囲だけど、晴れてる日はいっぱい歩いて頑張ります。

381:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/07 11:46:28 P3SbXcUB
163cm　20代
今年2月に56kgから始めて、現在49kg台キープ中。
ひと月に0.8kg減くらいのペース。
（体重測定は、いつも夕食後の入浴前）
今月乗り切れたら目標達成としたい。

382:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/07 20:58:20 eA3oVyy/
スペック
【19♀/154/48ｷﾛ】

久々にカキコ
2週間前ゎ【50】くらいだった
ちょっとずつ落ちてますがなかなか
減らん………
(´･(ｪ)･`)

食べると50近くにいくけど翌日戻ってるw

とりま45まで頑張る

383:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/07 22:00:06 FhiTrhQh
ｸﾏｰ
ここは【50キロ台が40キロ台を目指すｽﾚ】

はぁ。夕飯あまりお米食べないようにしてﾋﾞﾘｰ頑張って一日の摂取ｶﾛﾘｰ減らしてるつもりなのに
全く体重が落ちていかない。代謝が悪すぎるのか…ﾓﾁ下がる'`,、('∀`) '`,、
リビングに放置中のお中元のﾖｯｸﾓｯｸの缶が憎い…

384:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/08 01:15:25 GnmhskS4
前回>>265
153/48.6/不明
一度飲み会で先輩に食べさせられて50.3kgになった以外は40kg台をキープ出来た。
しかしたかが一回されど一回なので、あと一週間維持・減量を頑張って
ここのスレを卒業する。

385:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/08 04:05:52 bcBi5Uym
>>383
うぅぅ…同じ！今ウチにもヨックモックの缶が輝いてるwwあたし大好きなんだよね…。
さっき、実家に送る物と一緒に段ボールに入れたよ。食べたかったぁぁぁ。

162/55.5から先月始めの絶食を機に今51～52をウロウロ…。最低で51.2だよ。どうしても50を切れない！
運動が足りないんだろうなぁ。今日からもっと気合い入れます。

386:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/08 04:08:35 h3Iss3OL
前回>>94
ようやく50.8…あと1kgも無いぞー！！！
ラストスパートかける！！！

387:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/08 05:08:14 B4zMho+9
164㎝52
自分を洗脳して３㌔痩せた！
あと３㌔がんばる！
私少食やし、
私食べ物興味ないし、
うわぁﾏｽﾞそう
…と唱えてました。

388:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/08 05:40:14 OxOoVPOK
160/51.4
１ヶ月かけて58㌔から51.4㌔まで落とした。
こっからなかなか落ちない…へこむ…涙だいぶ痩せたっていわれるよーになったし、サイズもだいぶかわって嬉しい!!でも絶対40㌔台になる!!もう豚にはもどりたくない!!粘れ!!

389:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/08 06:27:10 x9br8pOh
>>388
私と身長同じだ！
けど1ヶ月の間にそんなに落として大丈夫？
リバウンドしちゃいそう…

390:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/08 06:50:03 1FdzeE8i
159/52
先月からﾀﾞｲｴｯﾄはじめて4キロ落とした！
２週間くらい全く体重変化なかったけど
生理きたらいっきに1キロ減ったからモチベあげて頑張ります（｀・ω・´）
目指せ47キロ!

391:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/08 09:11:14 fU8Y3o6p
158/51
52キロから始めて３日でやっと１キロ減です。

夜だけ炭水化物抜きとイージーファイバーと反復浴をメインに45キロ目指してます。

９月に卒業を目標に頑張る！

392:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/08 09:32:02 OxOoVPOK
389
ﾚｽありがとう★
身長一緒なんだぁ!!まぁまぁ食べてるし、仕事で疲れて夜たべないのが多くて落ちたの。私は元がﾃﾞﾌﾞだからもう太りたくないよぅ…ﾘﾊﾞしたくないからｶﾞﾝﾊﾞるね!!ほんと足が気になる…

393:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/08 10:29:22 6WihXZUj
前回>>373
今はかったら55.3
これは停滞期抜けたかな？
Ｍ着れるようにするぞー！

>>377
レスありがとう！
気付かずにそのまま食べちゃったけど…
まだまだ缶詰あるから今日しそ買ってくるﾉｼ

394:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/08 12:54:45 LUrMSprw
163ｃｍ51ｋｇ
7月1日から夜は炭水化物抜き、なるべく間食、ジュース飲まないように
して、1時間毎日半身浴で51→49.5
ギリギリなので、続けて40ｋｇ台キープ出来る様にがんばる！
あと3ｋｇやせたい！

395:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/08 15:49:59 U7Mk1DyT
49.5までいったのに一日で２ｷﾛ増えて51.5ｷﾛに。
過食癖を治さないと

396:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/08 16:00:39 hPZ0AmSV
58.8kg→54.4kgに。
朝と昼はキッチリ食べて夜は炭水化物控えめに。
週に二回だけウォーキング。
でも腹の肉と太ももが落ちないorz

皆さんは見た目にも変化現れましたか？

397:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/08 16:31:48 9/tbHvcN
１５８cm・５０、５Kg
ここからが落ちず・・
でもだいぶ痩せた
一時期５８Kgあったもんなー
あと３Kgは頑張りたい！！！

398:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/08 20:30:00 lsraSTci
150㎝ 55㎏

あと５㎏死にもの狂いで頑張ろう。

399:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/08 22:45:18 xIYk/rhy
157/53
やりとげる
今回ばかりはやりとげる
明日はボクセサイズだ

400:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/08 23:08:58 OhbF+f1X
ビリーをやってそろそろ3ヶ月。
157cm58kgからスタートしたわけだが、
本日、スッポンポンで体重を量ったら50.0kgになった！
さあ、目標の48kgまであと2kgだ。

401:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/09 00:01:41 ngQT6snW
165/53
4月の上旬頃に58㎏あり間食を控えなるべく歩くようになったら55㎏に。
それでも足りなく、18時以降は食べない倖田さん式をしたら1ヵ月で53㎏まで落ちた。
倖田さん式ダイエット効果ないと思ってたけど地味にやる価値あります！
ビリーも加えて8月には49㎏目指すぞ(｀・ω・´)ｼｬｷｰﾝ

402:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/09 07:26:50 PYkgNSOl
もう5日間も50.0～50.2をいったりきたりｏｒｚ
49.8を見たらﾓﾁ上がるのになぁ…
あと2週間で生理がくるから、今週中に49.8を見たい

403:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/09 09:10:07 WbQeLFd+
160/50.8

ちょっと最近モチベさがりすぎだぁ

昨日ｶﾚが買ってきたミスド2コ食べちゃった

ﾌﾄﾓﾓ、二の腕、腰回りが気になる～

友達はｼﾞﾌﾞﾝと同じ身長で40ｷﾛなのに～
こりゃ恥ずかしい

みなさん、がんばろぅネッ

404:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/09 09:46:01 DUD2KrMw
>>401
倖田さん式いいよね
食べたら倖田さん見て吐くの繰り返し
ただし倖田さんアレルギーと胃液臭に敏感な人にはお薦めできない

405:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/09 10:51:00 20kADR4V
生理前後40ｷﾛ台で乗り切りました。もう戻りません。今まで有難う、そしてさようなら。

406:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/09 11:11:43 PYkgNSOl
>>405
もう帰ってくるんじゃないぞー！

407:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/09 15:26:52 J2XjCLcj
入れ替わりで頑張る。161/51

いつも48まで行ってそこから戻るよ。
とりあえず増えちまった最大の原因、間食控える事から始めるよ・・・！

408:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/09 15:42:35 TiFXatev
>>405さん、おめでとう！

154/53
入れ替わりで自分も始めます。
ジムと夜抜きで45ｷﾛ目指します。

409:＠４０歳 ◆VgnUJhjVH.
07/07/09 17:36:02 w+pUBHVI
>>47 >>252です

[ダイエット40日め]
160/53→52→51.5→52→50.5kg
体脂肪：23→22→20→18→20％
（数字は10日ごとの平均値）

今週は筋トレ減らしてその分ウォーキング増、腹八分・禁酒を厳守。
その結果体重は減るも体脂肪は増えた、でも見かけは明らかに引き締まりました。
手ごわいのは二の腕と尻のたるみ、まぁ年齢的にここはやや諦め。

160/48 18％目指して頑張ります。

410:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/09 21:13:08 DHdTBMML
154ｃｍ/49.7㎏
○泌気味の夜体重で、やっとかすかに
50㎏を切れるようになってきました。

もう少し、夜の計測で安定して
50を切るようになったら卒業します。

411:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/09 21:16:12 CDd+c+EQ

高２/♀
161cm・58kg
目標49kg

私もﾀﾞｲｴｯﾄ始めます！
とりあえず、晩ご飯少なめ＆踏み台昇降します。
健康的に痩せたいので、
運動中心にしてゆっくり
頑張ろうと思います。

412:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/09 21:37:04 I1IM7mkB
155/52
本気で45㎏めざす！！！
毎日腹筋してるけどお腹ぽっこりすぎてやばい…orz

413:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/09 21:55:57 DO2UavQf
１７才・１６５センチ

約１カ月半前→５９キロ

現在→５４キロ

これからもビリーやりながら頑張る!!!!

414:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/09 22:33:21 NO8wcshY
157cm/53.8kg

47kg目指します！
今日生理終わったから明日からウォーキング毎日する(｀・ω・´)
暇だったら運動するスレ？に書いてる運動を、エアコン切って肉にラップ巻いてすると結構良い感じ！

415:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 09:12:41 eoZ1PPTi
仲間入れてもらいます
162cm54.2キロ24％
去年6月73キロ43％→11月55キロにして体重維持しました
やっぱり40キロ台になりたいのでもう一度頑張るぞ！！
去年できたんだからぜったいできる自分

前回は置き換えだったけど、
今回はスープ＆ビリーでがんばる

416:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 09:37:15 eoZ1PPTi
>>414
エアコンン切り＆ラップ汗かきそうだね
でもね、汗疹だけは気をつけてね
去年サウナスーツきて大汗かいて汗疹になってしまったので

417:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 09:50:02 +lZdopVZ
汗をかくと水分が出た分だけ体重は減るけど、水飲んだら意味ないよね
クーラー効いた部屋で運動のほうが良さそう

418:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 10:06:40 afC2B4ys
160/51.5
3ヶ月で6㌔減して49.5までいったのに
気が緩んで2㌔リバって早1ヶ月･･･
今日から走る！

419:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 10:06:46 A8QpNgvW
57→48→52(過去５年間での変化)で目標は42です。
57から48になったときがそうだったんですが、前に張った太ももがほぼ変化なしで痩せて見えませんでした。
同じ太さでも、前に張った感じがなくなれば少しはマシに見えるかと思って、骨盤の歪みを取る体操など色々やってはいるんですが効果なしです。
体重落とすのも目標なんですが、落ちない前ももに効く方法は何かないものでしょうか…。

420:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 12:36:10 qBCh46hR
160㎝
体重 53kg
目標体重→49kg!!

421:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 15:35:27 6kLPEhK9
165cm
49kg～50kgを行ったり来たり
40代をキープ出来るようになりたい！

422:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 17:34:35 zcNEMXxl
164ｾﾝﾁ/現在50.5ｷﾛ
2ヵ月前出産して体重戻りつつあるけど。妊娠前27ｲﾝﾁのﾃﾞﾆﾑを履くとお腹の皮がのってしまう。現在腹筋・背筋でお腹しめようと頑張ってます。再来月までにはもとの体重48～49ｷﾛになるように頑張ります。

423:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 20:21:06 uQgbUvzS
158cm 51キロ
今まで47キロだったのに50になってからというもの足は太くなるわ腹は出るわで散々です
友達にもバカにされた。今日からがんばるぞ

424:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 23:30:33 OH81vAXa
159/50

49.5～50いったりきたり…
ジョギングってバスト落ちるっていうけどどうなんでしょう？
夜ご飯豆腐とかしか食べてないのになんでこっから減らないのーorz

425:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/11 00:08:57 InxA1/mF
158/52
目標47kg
去年60kgあって、半年ちょっとで8kg近く痩せた事を友達に言ったら
去年そんなにあったの？全然変わったように見えない！と言われたorz
もっと痩せないと見た目じゃ変わらないのかなぁ・・・

426:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/11 00:10:36 PWmq0kOR
159/49.8
ここ3日ずっと40代だし…今週いっぱい持続できたらここ卒業かな…

427:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/11 00:18:08 /WveN0nr
158/50.8
目標47

半身浴と運動と食事制限で何とか落ちて欲しい。
仕事柄毎日お酒飲むんだけどやっぱりダメなのかな…

428:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/11 03:52:53 yPt50AOk
>>425
着痩せするタイプなんじゃない？
冬に着込んでても着膨れせずに、太って見えなかったとか。

429:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/11 13:40:11 GVHzzsPH
１５８cm
もう少しで４０キロ台だったのに
今朝５３、２Kg！！
ひえーー！！
気が緩むとすぐ増加・・・orz
ガンバロ

430:425
07/07/11 14:21:05 InxA1/mF
>>428
別の人にだけど、着太りするタイプだねって言われた事ある。
そもそも去年60kg時にもＴシャツジーンズ姿で会ってるし。
見た目で痩せたねって言われるぐらい頑張るよ

431:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/11 15:42:09 7quq28uy
おぉー。158センチ揃ってるね。
私も158センチで56キロ。
いつも54～58をさまよってる。ダイエットも二週間で挫折するダメ子。でも今回は頑張る・・・!!多分。

432:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/11 18:34:23 raQk+9VN
158cm58kgからスタート。
今、外出から帰ってきたら、かすかにだが50kgを割ってる！
がんがれ、自分。今夜もビリーするぞ!!

433:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/11 18:53:59 ko5kEG0v
158/57⇒55
どうしても55の壁が越えられなくて、さっき菓子ﾊﾟﾝとｽﾅｯｸﾔｹ食いしちゃったから今からｼﾞﾑいてくる(｀・ω・´)

実は生理前だったというｵﾁで(｀・ω・´)
ほんとはあまり運動しちゃいけないんだろうけど気付かなかった事にしてｗ

434:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/11 19:05:06 LMh/PE0/
わーい158cmつながりで私も決意表明。
1週間前から炭水化物ほとんどなし＋19時以降食べなかったら
57→54になった。
7月の間に50以下にするぞ！

435:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/11 19:33:24 bwo0q3TX
流れ豚切りますが165cm58.8kg。
このスレ的には最重量級ですが、40kg台目指します。

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