【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part5-【集合】 at SHAPEUP

---

[2ch|▼Menu]

1:前スレ1000
07/06/18 12:40:37 coEq0RlP
ここは50キロ台から40キロ台を目指す人のスレです。

がんばります！などのダイエット表明や、
あと２キロで40キロ台！などの奮闘記（？）など、
じゃんじゃんカキコしてください！


2:１
07/06/18 12:46:13 OqkfrO6U
ケータイなのでID違うけど１です。

初めてスレ立てたので、不備あったらすみません。
次スレは970あたりでお願いします。
あと、前スレのリンクの張り方がわからなくて;;
どなたかできる方お願いしますm(__)m

3:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/18 13:05:37 FZMM+yRH
前スレ
【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-Part4-【集合】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

4:エルモ
07/06/18 13:48:22 WGc0coUQ
今日から参加させてもらいます

身長【162】
体重【54】
体脂肪【20】
♀です。47キロに戻りたい


5:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/18 14:51:07 f+t1j51X
【154】
【49】の�dです
｡＋ﾟ(つД`*)ﾟ＋｡

目の前に明らかな学生ﾌﾞｻ�d♀Chanがいるからなんかホッとしてしまう今この頃(笑)
頑張らなきゃって思えるw

6:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/18 15:03:15 83b6b2WU
携帯から失礼します。

２１♀
身長→１６１センチ
体重→５２キロ
体脂肪→２６％

目標は４８キロ。


今年こそは海に行きたいので、
今月からダイエット開始。
やっと５４キロ→５２キロになりました。

体脂肪ヤバイすぎなので引き続き頑張ります。

7:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/18 15:29:42 ccnTFofS
＞＞4
体脂肪以外（私のが多い）スペック同じ！

160センチ、54キロ、♀
同じく47キロに戻りたいです。

不健康に痩せるのはいやなので
1ヶ月1キロペースで、目標今年中です！

8:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/18 15:37:32 bsWvK+fh
【身長は】身長150cm未満のダイエット【小学生】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
【40台後半】ここが頑張りどころ【40台前半】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
標準体重の人のダイエット
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
身長165�p以上の女子によるダイエット・6【ｶﾞﾘ禁】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

【質問相談】食事内容スレ２【助言批判叩きおｋ】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
【標準限定】今日何食べた？【現状維持】part2
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
10kg以上痩せたい人が集うスレ　2
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

9:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/18 15:38:36 bsWvK+fh
首から下をうPして体重を当てるスレ 19 !
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

10:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/18 15:44:23 bsWvK+fh
身長165以上の女子によるダイエット【ガリOK】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

11:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/18 15:59:15 eU1J8yus
>>1さん乙です

148/50.6
4月からじわじわ減らしてここまで来ました
最近は49.8〜50.6を行ったり来たり
40台定着させる！目標45！

12:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/18 16:42:01 5TvCJ8pj
身長【157】
体重【54】
体脂肪【30】

ああデブさ！デブだとも！！
頑張って体脂肪減らしてみせる！皆がんがろうぜ！

13:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/18 16:44:06 RnudoelK
159/51
50キロが見えてくると、油断して停滞期に入ってしまう・・・
はあ〜
今日も菓子パン2個とチョコ食べちゃった

14:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/18 17:51:46 OWQm4sce
>>1
乙です。
55〜56ｷﾛ辺りをウロウロ。
今月に入って運動全くしてない…。
ボチボチ始めますか。

15:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/18 18:42:32 JxeTZUur
1日1000カロリー
1日90分ウォーク
パン、麺、米抜き
これで1ヶ月約6キロ減！

しかしここ20日間ほぼ変化なしの52キロ…
あと2キロ…

16:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/18 18:50:14 8nfNbbRI
158cm52.8kg21％
今月末までに50kg切りたい！

17:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/18 18:54:37 Wr4BWLTu
身長、163
体重、54から51に！
46キロ目指すぞ〜

18:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/18 18:59:41 ruxU1vEb
163/52だったけどﾘｴｰﾀ2日飲んで体重がｽﾙｽﾙ落ちて49になったぁ！！このまま47狙いで♪〃卒業だぁい〜

19:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/18 19:07:41 KYR8ZAqk
身長:158cm
体重:53kg

目標は49kg!

一週間で頑張って落とす

20:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/18 19:28:37 AElXi/JB
身長・154
体重・53〜54.5
体脂肪・31

ビリー始めました。でもやたら腹が減って、食欲に勝てない(:_;)

21:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/18 19:33:57 dsacsjQt
159cm52kgです。
後10日で40kg台突入を目標にしています。　
がんばります（＞＜）

22:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/18 20:03:57 Ayt4eet0
>>12 同じスペック('A`)人('A`)

家の体重計だと体脂肪30とか出るけど、健康診断では24だった。
でも30だと思ってがんばる。

23:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/18 20:06:46 tl+Wk4rx
身長152ｃｍ体重49〜50を行ったり来たり…
スープダイエットでリバウンドは無くなったんだけど
最終的には47kgを維持できるようになりたい！

24:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/18 21:00:45 EmO5zOGk
155cm50.8kg
セイーリ中でこれだよ
ちゃんと調整できてるよ
頑張るよ
目指せまずは47kg

25:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/18 21:24:19 Ax0ewLrG
170ｃｍ55kg
47目指してるけど
とりあえず50切ります！


26:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/18 22:04:40 kggqV99v
166/52 45キロ�s目指す

27:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/18 22:07:19 kggqV99v
45�sだたorz

28:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/18 22:07:46 fxRY0Mpt
156ｾﾝﾁ50.7ｷﾛ
ﾊﾞｲﾄ終わり49.9ｷﾛになってた！
まぁその後夕食食べたんで当たり前に50.7ｷﾛ…
明日の朝起きたらいつもみたいに50.3ｷﾛとかだろうなorz
代謝悪いんで寝ても300ｸﾞﾗﾑぐらいしか減りません
でもいつも見てた50という見慣れた数字じゃなかった時とてつもなく嬉しかった

29:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/18 23:20:06 5TvCJ8pj
>>22
ﾅｶｰﾏ('A`)人('A`)
同じスペック同士頑張ろう！
体脂肪30って肥満の部類に入るんだよね……

30:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/18 23:22:23 5TvCJ8pj
というか皆体脂肪どれぐらいなの？
23〜25ぐらいなら裏山

31:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/18 23:32:09 t6DVLiQG
153cm55kgで体脂肪は25。
生理終った！
いつもだと生理中は57kgだったんでここからが頑張り時！

32:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/19 00:25:53 +GAY1Hgb
159/50.5

40台にいってくれないもどかしさ…
今月中に48キロにする!!
最終目標45キロォ!!!!

33:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/19 01:47:41 blghYT10
154/54！
あと10キロ痩せてかわいいお洋服着まくってやる！

体脂肪28とか27なんだけど
結局どうやったら減るのかいまいちわかんね('A`)
死ねセルライト！

34:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/19 03:39:15 R6lwYdUv
153／55　体脂肪率32.9！

55→50→48→47が最終目標です。あと1ヶ月で8キロ痩せなくては
なりません。食べる事が大好きなので、いいダイエットメニュー
があれば教えて下さい

35:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/19 04:20:46 Bo8TO6RJ
167cm51キロ。半身浴を終えた今は50.6!
しかも今はｾｲｰﾘ中!
今週中に40キロ台行くぞー!!

36:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/19 04:27:31 m4GH9ff2
166／54
48まで落としたい!!!
とりあえず下剤飲みました

37:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/19 04:47:01 0Ck5Heqy
156cm/52kg/32%
体脂肪やばすぎ…
下半身中心にｾﾙﾗｲﾄだらけだし…
食事は納豆・豆腐などタンパク質中心に、野菜もたくさん摂って肉は鶏ｻｻﾐなど油控えめ。
気休めに気づいたら足マッサージしてます。立ち仕事だから浮腫が半端ない。
今月中には50ｷﾛ切れるといいな…
みんな頑張ろう(｀・ω・´)！！

38:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/19 05:49:44 B42Xt1Ri
154ｾﾝﾁ44.6ｷﾛ体脂肪21.6
ダイエット前体重49体脂肪26ぐらいあった
目標40キロだからまだまだがんばる

39:エルモ
07/06/19 06:04:49 zOdJ0xRX
>>4
今日のスペック
身長【162】
体重【53.8】
体脂肪【20】


40:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/19 06:43:42 mAob1dJR
身長１５７
体重５２(５月)
ダイエットの意識づけのために、
スタート時に一日絶食をしてから、
５キロのダンボールをテレビを見ながら振り回す、
きつめの服を着る、
お菓子は昼休みと休日のみ、
以上を心がけました。
現在４８〜４９の間で二週間キープしてます。
ウエストをきつめの腹巻きで締めあげるのは効果的でした。
食欲減退と腹筋増強に。

41:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/19 06:44:25 7rWqrMfW
153cm/52kg/28%
3月は56kgだった。
5月からは週3ペースでビリー始めたけど、体脂肪が減らない。
気長にがんがる。

42:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/19 06:59:22 OpnUwGxd
１６０cm/５６･５�s/２９％

目標は４７�s。
だけど挫折しないように取りあえず５４�sに目標を下げます。
さぁ２．５�sを減らしちゃる!!!

43:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/19 07:17:40 hSxu8DWJ
170cmなんだけどｾｲﾘも終わって54kgから一気に53kgまで落ちたよ。
この調子で月末までに50kg！最終的には48kgまで行く！

44:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/19 08:05:00 1NPGd2LA
誰かシースルーライト飲んでる人居ますか??
あれって良いんですかね??

45:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/19 08:56:09 XWHsHAOg
157�p/53�s/30%近く。
一時期57�s近くまでいってそこから今くらいになって１年以上。
もう本当にがんばらなくちゃ未来はないわ！
最終目標は43�sよ！
１年かかっても地道にがんばります。


46:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/19 10:14:21 uLg6RUVC
153cm/50.8kg/体脂肪不明
62kgから始めて１ヵ月半ようやくここまで落ちた。
そろそろｾｲﾘ前なので落ちが悪くなるかもだけど気にせず頑張ります。

47:＠４０歳 ◆VgnUJhjVH.
07/06/19 10:49:53 hyXd6olr
>1さん乙です

前スレ937
[ダイエット20日め]
160/53→52→51,5kg
体脂肪：23→22→20
（数字は10日ごとの平均値）

ジャストサイズのジーンズが少しゆるくなってきました。
特に腹まわり、お腹の浮き輪が少し小さくなったようです。




一週間のメニュー

[平日]
・ウォーキング6-9km/1-1.5H （但し１，２回に分けて）
・風呂上りに筋トレ・ストレッチ適当にやる (1H)

[土曜]
・筋トレ・ストレッチ
・散歩、ショコ30分

[日曜]
・完全休養、散歩程度

[食事]
和食中心・腹八分、間食はするけど控えめ
昼間食べ過ぎた時は夕飯にトコロテン！
一日の必要カロリーは割らないようにしてます

48:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/19 11:18:14 vh0NuBw+
参加します！
60.4スタートの二週間目で155/58。
今生理なんで早く終わってほしい('A`)

朝：通常食
昼：300キロカロリー以下でおにぎりやサラダ
夜：豆腐、バイトの日は毎日果実など栄養補助食品
運動：毎日ウォーキング１時間
腹筋40回
間食は昼間につまむ程度

リバウンドに気をつけながらやらないと…
長文スマソ

49:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/19 12:43:54 gHEOu5Ej
155/51.8
産後、食生活好き放題食べてたので、夏にむけて絶対痩せる！！
最終目標42�s！！
ﾀﾞｲｴｯﾄﾌﾟｰｱﾙ茶も飲んでｶﾞﾝｶﾞﾘます

50:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/19 13:17:09 6zldPybO
>>45
スペック全く同じでビックリした！！ｗ一時期太ったってのも一緒
お互いがんばろ〜！
今年こそ水着が着たい…

51:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/19 17:15:36 gIbynMKI
152/52

最近食事すると眠くて、どーもすぐ寝てしまう。お腹ｲﾊﾟｰｲ食べ過ぎなのかな…。

52:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/19 17:19:41 BTaNAa56
166�a、51､0�`
47〜48�`目指して頑張ります！

53:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/19 17:53:38 SoA8EITM
>>46さん 62→50kgってどうやって痩せましたか？スペック全く一緒なのに痩せない・・・

54:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/19 18:02:17 wHM7KUAU
身長157�p
4週間で65ｷﾛ→55ｷﾛまで落とした。
この調子で頑張って40ｷﾛまで落とす！

55:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/19 19:08:22 QWvaAXTk
体重が５１と５０をいったりきたり…
５０をなかなかきらないしムカツク
生理前でかなりイライラだしカロリー０のコンニャクゼリー飲んで気を紛らわしてるけど、ほんとムカツく

56:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/19 19:38:50 gg05dh8c
体がリバモード全開で2kg増。
死にたいorz

164.5cm
67kg→51.5kg→53.5kg
34%→19.5%→21.5%

過食症克服とダイエの両立難しす…
再発から1ヶ月過食三昧。
あああ
頑張って45kgなるぞ！！

57:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/19 20:23:14 vECAUYY8
>>54凄い！
どうやってそんだけ落としたの？
絶食１２日しても２ｋｇしか落ちなかったよorz
倒れてやめたけど
今は１５７ｃｍ５４ｋｇだけど、目標は４８ｋｇ
あと６ｋｇ落としたいよ

58:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/19 20:47:16 wHM7KUAU
>>57
１日一食で朝にご飯を食べるんです。
気が向いたらウォーキング。風呂上がりにリンパマッサージを毎日するんですよ！
お菓子類は少量なら食べてもいいから以外に続きますよ

59:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/19 21:04:37 F01EZrpe
身長158cm、体重53.8kgです。目標48kgまでがんばります。

60:モデル並
07/06/19 21:18:49 OStRhe+Y
初公開！元ファッションモデル・早乙女唯が語る、
カリスマモデルのスーパーダイエット

今、初めて解き明かされる真実！
運動なし、食事制限なしのプロモデルだけが知る
究極のダイエット法を出し惜しみなしで初公開！
URLﾘﾝｸ(www.infocart.jp)

61:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/19 21:22:48 lXkRv3OV
165→80
165→63まで頑張りました。
165→40まで頑張ります。

62:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/19 21:30:05 QWvaAXTk
夕飯→サラダ（レタス、きゅうり）、豆腐、たまねぎとキャベツ炒め、



63:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/19 21:30:42 YZcvVNEi
ダイエットならここじゃない？

URLﾘﾝｸ(gekiyasutuuhancom.seesaa.net)

64:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/19 22:01:03 UkDTOTjh
身長160�p　体重51�s

前日49.8�sになって喜んで少し油断したらまた5の数字を見る羽目に…。

半年前は48�sだったので45�s目指して頑張ります！

65:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/19 22:28:21 JM9v7oMl
<<55
頑張れ！
もう少しすれば必ず落ちるよ

66:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/19 22:34:45 zSfqYGWM
165cm５４キロ
４７目指して頑張ります(｀ω′)

67:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/19 22:48:17 ix6jSTg5
155 57

春に地元帰ってきてから10キロ増えた＼(^o^)／
まぁいいやと思ってたら昔好きだったひとからメールが＼(^o^)／
まずは5キロ減で標準まで落とすぞー！

68:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/19 23:24:25 6miCoOiB
160/58
↓
三ヶ月
↓
160/53.2
1ヶ月以上止まったままだった体重が、今日歩いたら1.4キロ減ってた！
登下校を自転車から徒歩にしたんですが、30分くらいなので無理なくていいです。
明日からも歩きます。

69:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/20 01:51:09 rRjYyiuU
>>66
スペック同じだ！
目標体重も同じ！
お互い頑張りましょう

70:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/20 01:57:32 VFaepEQJ
スペックがまったく一緒!!

頑張るぞー＞＜

71:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/20 02:05:36 IjGF398X
162 53キロ
とりあえずあと4キロやせたい


72:ZZzz....
07/06/20 02:11:43 SUy74Dyz
162/53.5�n49になるはずが、今日回転寿司�撃ﾉいったらなんと56ｷﾛになってた�K目標からはなれてどうすんだ�ﾎ
あらためてすごく太りやすい体質だな自分�K

73:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/20 02:52:50 yYIPAEmD
このｽﾚ卒業生だよ！
みんな頑張れ〜

74:エルモ
07/06/20 05:39:54 Ltxg94I/
>>39
今日のスペック
【身長】162
【体重】53.6
【体脂肪】21

75:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/20 07:02:16 Gtvfse7Y
やばい(泣)

いつのまにか155/53.4に…
死ぬ気で頑張ろ！！

76:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/20 07:22:25 deZ/zQuN
朝計ったら【５６ｷﾛ】

よしっ昨日よりか減ったぞーｗｗ

77:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/20 09:30:01 62P0upNf
160　55
2週間で49まで落ちたのに
今は49.5〜51.0の間をｳﾀﾞｳﾀﾞしてる　ﾊｧｰorz

78:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/20 09:48:27 S0U5l8h7
>>58レスありがと
1日1食と運動とマッサージね
仕事柄昼は抜けないから、昼1食にしてみる
口寂しくなったらカムカムやカリカリ梅で乗りきるわ
あと6kg頑張ってみる
ありがと

79:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/20 09:49:21 dDcyOgPa
工藤兄弟のヨガスクール知っている人いますか。無料でやっているらしいのですが
m(_ _)m

URLﾘﾝｸ(www.jk-sports.jp)



80:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/20 09:50:54 Tcrf57eS
このスレ消費までに卒業する！160、56です！がんばる！

81:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/20 10:18:13 M+ZGJTIJ
身長・１５５　　体重・５１．８
何故か５２�sの壁が厚かったんですが、ようやく…。
ちょっとやる気アップ。

取り合えず４８�s位まで、ゆっくり落とす予定。

82:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/20 10:38:13 MFU3rv2o
携帯から失礼…

♀/166/52.5

なんとしてでも夏休みまでに45キロになりたい！
十代最後の夏くらい水着きたいんだよう('A`)

83:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/20 11:00:35 bMVI26sr
身長163
去年の7月から65→55
このスレの皆からしたらかなりゆっくりなペースなんだろうけど、このままのペースで40ｷﾛ代目指して頑張る！

84:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/20 11:03:02 97EErmJ4
158�p53.9�s
この先がなかなか減らない｡･ﾟ(つд｀)ﾟ･｡
食事制限とか頑張ってるのにな…

85:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/20 11:03:17 0IrRsZnf
>>82
スペック似てるｗ

19♀/166/53

浪人生だけど、勉強の合間に運動したりして減量中。
目標48kgで下半身を細くしたい。
そしてスーツをカッコ良く着こなして大学の入学式に出る！(`・ω・´)

86:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/20 11:45:16 vowRn8Ff
３月からこのスレ見て頑張りました。
163/55 → 46
お菓子を１日100カロリーまでにして、炭水化物を節制したらスルスル痩せました。やっとこの板を卒業です。ありがとうございました！

87:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/20 11:49:35 J/sVmGu3
164／55,6
あの人と会う為に3ヶ月で47ｷﾛなるっ!!
ビリー基本４日目
目に見えて分かる程スッキリ、引き締まりました。
明日から応用編だ
野菜中心にして頑張ろうっ
炭水化物はトマトで補います(´｀)

88:46
07/06/20 12:02:08 pU3BiBy1
>>53

遅レスだけど大体>>58と似たような感じ。
朝は米がっつり食って(でも腹八分目に)昼は軽く、それ以降は食べない。
運動は自分の気の向くままにウォーキング、階段昇降を毎日90分、そして半身浴。

階段昇降は実施後必ず0.2kg〜0.3kg落ちるから運動前後に体重測ると凄くモチが上がる。
時々自分へのご褒美に甘いものとかも軽く食べてる。
甘いものも午前中くらいに食べてしまえば大して身にならないから、どうしても
我慢出来ない時は朝食の後とかに食べると良いと思う。
取り敢えずストレスだけは溜めないようにお互い頑張ろう(｀･ω･´)

89:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/20 12:10:39 fmjAsBdi
久々に体重乗ったら47ｷﾛになってました。
四月からの挑戦で156/53のｽﾀｰﾄです。
前は毎日体重計乗ってましたが、減らないとｲﾗｲﾗしてしまったので親に隠してもらってました。
気を抜かず頑張ります。

90:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/20 14:15:49 AsisAkdL
１５８/５３←５９からのスタート。
ダイエット始めて７ヶ月でやっとここまで来た。
でもここ一ヶ月滞り気味。
目標は７月までに４０ｋｇ台だったんだけど難しそう。はぁ。

91:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/20 16:08:43 fxnU8Nv6
>>88 53です。うちは平屋だから階段ないや・・・ショコ頑張ろ・・・サンクスです！88さん目指して頑張る！！お盆までに53kg目指します！！

92:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/20 20:15:58 DdVlC7BW
160/51
サヨウナラ10代こんにちは20代な夏になる
水着…着れるかな…

93:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/20 21:47:47 53r50iwF
前回 前ｽﾚ>>997
新ｽﾚゆえ再表記
開始ｽﾍﾟｯｸ
168cm/58kg/age19
一時期MAX59kg

とりあえず目標45kg

現在 51.9kg

目先の目標
今月中に一瞬でも40台を見る

94:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/21 00:02:17 wcoMieQ+
前スレで五キロ落としたけど再び｡

146/51.6
今スレ中盤には卒業してやんぜぇえ！！

95:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/21 00:27:21 DO67B6LK
162ｾﾝﾁ54ｷﾛ

7月中には40ｷﾛ台になりたい！

なわとび毎日がんばります！

96:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/21 00:41:49 7pUuqoNY
158、56.7

今日からお菓子抜き頑張る！

97:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/21 00:44:48 KmtnHZEe
162／55

こんな自分じゃあの人に会えない！待たせてごめんね。絶対痩せて綺麗になって、必ずあなたに会いに行きます。

98:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/21 02:43:45 UIBW1lOi
162/54.6
就活のストレスで見事にブタさんになりました…
お菓子一日�B袋、ファーストフード早食い、運動不足という狂った悪習を断たねば！！
一ヶ月で52�`三ヶ月で49�`目指して頑張るぞ〜☆

99:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/21 02:50:34 v1OlIiqz
前に二か月で54kg→46kgまで運動と食事制限で落としたんですが
身内の死であまりのショックに引き籠もりに…その上お菓子ﾄﾞｶ食いorz
今は52.5kgですが、頑張って45kgまで落としたいと思います！ﾖｼｯ

100:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/21 04:05:28 XxdwTQTu
>>99さん
身内の方が亡くなるなんて辛いですね。どうか、立ち直れますように。
そしてダイエット大成功しますように。

私も今の５３キロから４８キロまでなんとかあと５キロ落としたいです。

101:エルモ
07/06/21 04:38:39 0hXIBO3u
>>74
【身長】162
【体重】52.6
【体脂肪】20
(´･ω･`)主に鍋ダイエットとジョギング頑張ってます

102:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/21 09:12:52 aS/SMaa+
身長 １５８
体重 ５０．２
ここからが減らないです。

103:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/21 09:52:51 9lRwYbpz
身長163.5
体重50.4
でした。なかなか50切らない…
今日もジム行きます！

104:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/21 10:36:28 zLXkY3qk
身長164
体重54.2

２ヶ月前までは
60キロ近くありました!

この調子で夏までに
49目指す!!!

105:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/21 11:18:22 O7XngvBS
１５３ ５３．８

５６から一ヶ月でここまで。。。
あと一ヶ月で４８にしたいよ

106:４９
07/06/21 11:20:12 ON5e/BTL
155�p/51.8�s → 50.8

３日経ちました。
炭水化物少なめ、野菜中心の食生活。 たまにガッツリ食べたくなるけど、ガマンガマン…
みなさん頑張りましょうね(｀◇´)ゞ

107:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/21 12:48:37 Gy6R82n8
すいません、ごめんなさいあたし、ドカ食いしちゃいました。死にたい てかもうやだーなんで痩せないわけ 我慢できなくて食べちゃったじゃん またがんばります

108:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/21 12:56:06 huf3oGNW
体重は怖くて測れません
今日は夕飯ウイダーで我慢します

109:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/21 13:01:32 kkOgdeL8
１６０・６５ｋありましたが約半年かけて５５ｋまでになりましたが…ここからなかなか減ってくれません
(>_<)
後５ｋ落としたいので頑張ります
f^_^;

110:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/21 13:05:45 HoccLAh1
あぁ〜お腹空いた〜

と思ったら電車で隣にワキガきた。
臭くて空腹感ダウン。
臭くて堪え難いのにモチ上がってしまったｗ
これはいい。

111:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/21 13:08:21 le0iTrnU
156 50.4
あともう少し。ｶﾞｿﾊﾞﾚ自分

112:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/21 13:19:58 TKDgAasi
生理終わってうんこも出て、スルスルと2日間で落ち始めた〜
52.8→51.4

いえーモチあがりまくり
がんばるぞー

113:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/21 19:50:28 mHEgh+Zx
いま156cm　51kgです。　
7月には49kg、8月には47kg、９月には45kgになるぞ！
それからは体重を維持して、綺麗な体形になる！
半身浴、炭水化物を少な目、ターボジャムとエアロバイクでね！

114:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/21 19:54:02 IxQtdODq
163/55
スープダイエットで四日で53まで落としました！
目標は47！あと6ｷﾛかorz

115:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/21 20:14:44 vfLXmWH/
>>32 159/49.5

49〜50をいったりきたり。
もう少しで卒業…するぞ!!

アナログよりデジタルで測る体重がやっぱ一番正確だよね？

116:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/21 20:29:23 R/VR5dfo
やっとこのスレに来れました。今まで６０越えでしたので

158/58
今日、暴飲暴食したのでデブッてると思うけど…
目下の目標４８ｋｇ
最終は４５〜４２ｋｇぐらい。
明日から過激に行きま〜す

117:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/21 21:32:54 u0IewNYg
162/52
なかなか減らない。
生理終わったら運動量を増やして、40キロ台になる！

118:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/21 22:46:44 cIa+/39t
165/55.2→6月終わりには53→7月中旬には40キロ代目指します！
･･･ってかなりハードだなぁorz

夏に水着を着たい！！ほんとただそれだけ･･･
今は昇降運動と食事制限基本でバランスよく栄養摂るように気をつけてます。
似たようなスペックの方頑張りましょう！

119:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/22 00:49:29 w/2ceC5S
前回>>46

153/50.1
この三日体重がほとんど減らず、かつ便秘気味だったんでピンクの小粒使ったら一気に落ちた。
あと少しなので頑張る。

120:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/22 03:14:13 rWFF5i8P
前スレ>>818
今月中には、このスレ卒業と決めてたのに…
51.4�`から落ちてくれないorz
40�`台の壁は厚い…でもここを見てたらモチ上がる！
絶対諦めない！最終目標45�`

121:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/22 04:00:05 Qdx3DlxE
>>12から現在
身長【157】
体重【52.5】
体脂肪【27】

体重もだけど体脂肪もバランス良く減らしたい！
今から早朝ウォーキング1時間やってくる(｀・ω・´)

122:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/22 05:02:16 1YG+WRvv
さっき計ったら166/50.4でした。
もうすこし!あと半キロなんだよオォ…ッ!!

123:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/22 05:45:28 QIrRGObU
１０日目で１キロ減った
身長163.5
体重50.4
だった。なかなか変わらない
生理近いのかな？
ほんと50の壁は厚い。

124:エルモ
07/06/22 06:13:49 Ckx7k37Z
>>101
今日のスペック
【身長】162
【体重】52.8
【体脂肪】20

今月までに50キロにならないかなー…

125:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/22 08:52:45 Q9msNE6d
6月初め158、58からはじめて今158、53です。
主に夕飯を食べなかった。
後水泳行ってた。
目標45Kg！

126:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/22 09:03:08 i4QWp7mO
今、160cm53�s…。
目標は43�s。

俺は飯ってあまり食えないほうなんだ…。
だいたい一日一食か二食くらい。
やっぱ栄養バランスが採れてないのかな。
すげー体力がない。
なのにデブだ…

127:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/22 11:09:34 oIDAJGo6
157cm/50.4kg
運動・サプリ無し、半身浴と普段の生活をなるべく崩さず無理せずで、
2月下旬からまったりと3.2kgのお肉を落としました。
まあ、お酒ものみ、ジャンクフードも食べつつもだから超スローペースですね。
食べ方を工夫して1日1500キロカロリー未満（間食、ジュースは基本無し）
100キロカロリーの重みをしっかりと受け止め…です。
空腹にも耐えられるようになり、
好みの味覚と食べる量が変わりました。
運動しないかわりに、労を惜しまずで、ちょこちょこと動くようにしてます。
最終的には45kgを目指してます。



128:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/22 11:28:42 GQihTXqa
女　164センチ 47キロ18%

昨年の11月から始めて57キロからここまで減った！

47キロで体重も安定してきたので卒業します。

筋トレ、有酸素、食事制限の3本柱でした。
筋肉つけるとリバウンドしにくいからお勧めです。

みんなも頑張って！！


129:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/22 13:40:22 Qdx3DlxE
>>128
スレ卒業おめでとう！
筋トレって具体的にどんな事しました？

130:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/22 16:28:31 wLFPo5nx
154ｾﾝﾁ　50ｷﾛ　目標43ｷﾛ

彼氏と来年まで会えないので
その期間をつかって、今日から40ｷﾛ台めざします！
まずは間食やめます！

131:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/22 16:35:29 0HA7KRHO
【身長】154�a
【体重】58�`
【体脂肪】34�l

今日きちんとはかって愕然とした…
まだ17なのにやばい


目標体重42�`！
死ぬ気で頑張る

132:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/22 16:45:17 G1fWoHkS
160以上あるのに40キロ台ってキモすぎだろ

133:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/22 16:46:00 4AUUNybo
>>128
すごい！
おめでとう！
モデル並みだね！

134:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/22 16:48:59 G1fWoHkS
>>133　体型モデルでも顔が残念な人かもしれないけどな

135:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/22 17:46:43 0a5z5P3U
162センチ
57キロ
31％
今年になって5キロ増えたのでそろそろ頑張らないと…
毎日30分ウォーキングしてるけどこれじゃ少ないかな？50キロめざして頑張ります

136:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/22 18:21:26 0a5z5P3U
↑誤爆しちまった。すまんＷ

137:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/22 18:25:13 kcdOnkLs
169/56 ♀
48�s目指してます。50からなかなか減らないんだよなー
頑張るぞー

138:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/22 18:25:13 5c5vda9N
157.5cm/51〜51.4kgをウロウロ

今月中に50kgにしたいな〜

139:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/22 22:29:12 xn6ZWScH
今日体重計乗ったら50.2kgだったー！
卒業まで後少し！頑張ります！
ちなみにスペックは158cm/１月56kg→３月54kg→５月51.8kg→６月初旬50.8kg、
そして今日50.2kg

140:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/22 22:51:14 4AUUNybo
166
56.8からはじめて
今は53.6が最低体重↓
7月下旬までには50きりたい


141:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/22 23:36:50 4oyK26nZ

157せんち の 55です

7月31日までに 49目指します

142:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/23 00:47:42 5AqIULav
152/60の完璧ピザ女です

今ダイエット３日目。

食事制限もしてるし
運動､ｽﾄﾚｯﾁ､長風呂､部分ﾏｯｻｰｼﾞまでしてるのに
全くやせないorz
うちはどーすれば・・
でも諦めない！
夏休みまでに５５までにはなります！

143:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/23 00:59:28 qVTrMs/C
156/50.2
ジムの回数券切れたし、週末断食に挑戦。土日中に「49」を拝みたい…

144:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/23 01:03:55 b+burQJY
>>143
ｽﾚﾁかもしれないけど週末断食ってやっても大丈夫？
断食は「いい」って意見と「しないほうがいい」って意見が出てるからどうすればいいのかわからなくて･･･

145:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/23 01:11:39 qVTrMs/C
身体への負担も大きいから細心の注意が必要ですよね
この２日は外出の予定ないから、たまってた家事に専念するつもりです
様子見ながらやって効果あったら報告します。月曜からはバリバリ運動する！

146:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/23 01:13:53 fpVxml04
>>142
スペック近い！
私もスタート60で運動もしてるけど最初暫くは減るところか増えたりもしたよ。
今三週間目でやっと-2.5。
142さんも頑張れ！効果はあるはず！

147:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/23 02:05:48 2mcuyGPm
163/51.0/♀

53kgから始まり、春から最近までずっと52kg台で止まってたけど、今週いきなり減ったので、一気にモチベ上がった。
来週中には、憧れの40kg台を拝めるよう頑張ります。

148:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/23 02:48:22 uadyfC6i
153cm/52.6�s/24.3%
とりあえずの目標は48�s。
運動は昇降とウォーキングを中心にして
食事は炭水化物を減らし、野菜中心にしています。
今月末までには50�sになるぞ〜！

149:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/23 03:41:40 kRHCJG/3
158/55
リバウンド前の45が目標！
とりあえず3ヶ月以内には50切りたい。

150:エルモ
07/06/23 04:55:09 a5I2iLjJ
今日のスペック
身長【162】
体重【52.6】
体脂肪【20】
めげないぞー

151:エルモ
07/06/23 04:59:51 a5I2iLjJ
>>150
>>124の続きです

152:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/23 08:17:20 UJ3Gp1Q6
155センチ、57キロから　2ヶ月前に始めて
51キログラムまで辿りついた…。

最近　すごくゆっくりペースでやっているので
あせらずに、がモットーですが、
いずれは見たい、40キロ台の数字。

153:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/23 09:42:33 PjGd3xbk
164/53�ﾙ♪48♪
きょ-ｶ>ら!
ﾀｸわのらη。ﾁｬﾘこぐ！


154:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/23 10:05:11 RF3DT4OE
>>153
釣られてみる

半年以上ROMれ

155:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/23 10:16:20 L/lDHRvL
>>153 今日からなにするの？

156:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/23 11:16:36 9d6wHmuF
165/52 ♀
47くらいまで落としたい。

157:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/23 11:56:00 9g4CJ+51
162/51/女　目標46
脂肪を落としてすっきり引き締めたい

158:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/23 12:55:14 05HEmQFk
166/51
45�sなるぞー

159:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/23 13:08:07 n6Hw4HKF
158 52です。
一時期56まであったので順調に落ちてます！運動よりも食事制限が１番きく気がします。
玄米は100グラムと決めて、野菜、蛋白質を多めに、間食をなるべく減らす。
前は10キロ走ってても固太り。運動してるからって食べてしまってて全然痩せなかった
今は低負荷で回数多めに筋トレしてます。固かった太ももとか柔らかくなってきました。
筋肉でなく脂肪の固まりだったんやと実感。
食欲をいかにコントロールするかが１番大事やとわかりました。このままドカ食いせず47キロ目標に頑張ります！

160:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/23 13:12:38 Zf+J2p26
158 59 出産して２０キロ太りました。

産後一年痩せてません。
今日からサウナスーツ着て二の腕とお腹にラップ巻いて家事とストレッチと軽い運動をしています。

8月までにとりあえず50前半になりたいです。

朝は果物、昼はうどん、夜は水のみにします。

161:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/23 13:34:16 6odi76k0
>>160
私も臨月までに20kg増えたｗｗｗ
臨月151cm　70kg
産後1年　151cm　51.8kg
目標43です

私の食事は
朝　通常より少し多めに　昼　ふつうに　夜　もやし料理のみ（夜だけ米抜き＆17時までに夕食済ます）

162:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/23 15:59:06 5X5RkBgK
157/52 からスタート。食事制限はなしでターボジャムと筋トレで1ヵ月。
50.2になって1週間…。あと200gが手強い。

163:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/23 17:22:45 Pjo4hT82
最近ずっと50.4だったけど昨日大号泣したら今日50.0だった
早く卒業したいがもうすぐ生理…
がんばっどー

164:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/23 17:49:17 lfKWitsu
どうして４はそんなに遠いの？
５０．２まで行っては、５２まで行ったり５０．８まで戻ったり。
５０．２まではするする行ったのに。
４と言う字はそう簡単に見られないようになってんのか？？

165:名無し
07/06/23 17:59:44 qbaODUk5
１５８・５６
やばい！！一気に３キロ太りありえね〜！
これからバイトのまかないとキャベツだけで生きていきます。
１週間で３キロは落とす。さらに３キロで５０キロ抜ける！！

166:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/23 19:45:57 87rmdokn
152/47 目標42〜3

頑張る(｀・ω・)

167:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/23 19:52:48 7WWpZ1VM
161/50
49kgになっても油断するとスグ50kgになる…。
目標45kg！
頑張ります！


168:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/23 19:54:07 ONW67GXl
体重計乗ると50.4か50.2ばっかり…あと数百グラム！！
似たような人頑張ろー！

169:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/23 20:06:19 dWPGfsJU
161/55.6
今日、新しい体重計を買ってきて測ったら、なんと今までのヤツは壊れていた
ことが判明。
＋3�sも多かった…。
というわけで、最終的には４５�s、３ヶ月で１０．６�sやせる！！

170:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/23 21:49:50 zeh5qjCT
165/55…orz
ピーク時60�s以上あったのをやっとここまで減らした！
目指すは49�s以下!!
ｶﾞﾝｶﾞﾙ(`･д･´)

171:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/23 22:16:07 JTZT1Hip
>>131さんと身長と年齢一緒だ〜
私は54ｷﾛです。でも体脂肪は30％代だと思う･･･

ビリーズでダイエットしようと思っています。
目標はまずは50ｷﾛになること。最終的には45ｷﾛになりたい!
頑張りましょう!

172:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/23 22:40:38 gS1xW6JL
158/50.8
さっき計ったらこの数字だった。あともう少し!!
七月には確実に40キロ台にする!
がんばろ。

173:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/23 23:46:27 Xwt7sYk4
154/55.8
とりあえず49ｷﾛまで筋トレ・夜ラン・夕飯減らしで頑張る！
さっき走ってきたよ(・∀・)

174:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/24 00:34:03 HZqzZwqH
156/53
ここ数年40台見れてないorz
来年春までには46くらいになりたいです。
けどこの時期･･･アイス大好きの自分には辛すぎるorz

175:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/24 01:55:05 U/NFm2KS
あああ…このスレ見たら昨日の体重思い出してモチ上がってきた｡
宣言達成に向け明日はバイト終わって晩ご飯食ったらいつもの倍ショコって早めに就寝だ！！！
今月あと六日だぜ！頑張れよ自分！！！
今頑張れば来月半ばにはこのスレ卒業出来るんだぞ！！

みんなも頑張ってるんだ(`･ω･´)

176:エルモ
07/06/24 04:50:43 kyn22nm9
>>150
今日のスペック
【身長】162
【体重】52.4
【体脂肪】21

体重の減り方が地味だ

177:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/24 09:48:50 cZzjNcE+
148/49.2
新記録ｷﾀｰ

178:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/24 09:56:44 zHiu2vnc
私もやったー！！
ついに４０ｋｇ台に乗った！
４９．８ｋｇ！！！！！
５０．２〜８でうろうろしてましたが、食事制限解除したら減った！
さらに下を目指します。


179:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/24 09:59:47 FDCeNCKs
わたしも49．8!!たまに49．6
でも停滞中。。。

180:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/24 10:00:16 FDCeNCKs
160センチです。

181:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/24 10:21:01 /MSZMpCB
162/56
このスレ見てるとﾓﾁ上がる。
最終的にはあと10は減らす。
再来月末までには絶対に40に突入する。

182:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/24 10:41:16 0zOkU1EH
160�p　52�s　目標45�s
7�s減量頑張ります

183:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/24 11:42:13 gI2DFRtq
>>１８２
ほぼ同じ。

身長→１６１
体重→５２
目標→４７

最近ストレスで暴食してしまった…。
自分に厳しくガンガル(`･ω･´)

184:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/24 11:46:08 I4L9Y9Tp
きのーより100gへらす！
地道にあと3kgがんばる！

185:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/24 12:13:48 hY/MJPvp
160cm・53kgです。
3ヶ月で5kg痩せました。
目標はあと半分！頑張るぞー！

186:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/24 12:58:14 crWeCzt0
158/50.0
停滞期に入ってここ一週間
体重がびくともしない。
あと少しなのに。
早く抜け出せますように！

187:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/24 13:42:29 CKTY1sl5
身長160
遂に今日49.6になったぁ！！
まだまだ油断は出来ない数字なので引き続き頑張りまーす。

188:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/24 16:38:24 46eMjpAC
166センチ
56.8キロ→52.6キロ
４８キロ目指します。

189:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/24 16:41:19 Pniq3mZj
162cm
56kg
45kg目指します！

190:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/24 16:47:11 y0xEXr0S
166�p51�s
42�s目指す

191:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/24 17:28:09 znibo/WL
157cm
先月からはじめて58→52kg
来月までには50kg切れますように。
最終目標は45kg

192:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/24 17:34:45 1Sy0Pept
155／54
GW後に60の大台に乗りそうになってるのに気づいて
慌ててダイエットに入りました
7月中くらいには、50切りたいです！
50の大台に乗りそうになって、慌てるようになりたい

193:新野 ◆eYK/nBN1/s
07/06/24 17:47:47 O4gHR0Gx
前スレで参加表明した者です。
今携帯なので、自身が直前に書いたレス番号がわかりませんが
生理が終わり、50kg台に入らなくなったのでこのスレを卒業します。

なかなか痩せにくい年代で油断ができないので引き続き頑張ります。
皆さんも、頑張ってください!!

194:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/24 17:57:06 Amurnjwa
156ｾﾝﾁ49.6ｷﾛ
油断して食べると50いくけどやっと50切れて嬉しい。
今日は一杯運動する！

195:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/24 19:18:15 f44Lu0Ze
158/ 55〜 53 をいったりきたり。
はっきり言って 運動してないし 最近やる気ない…というか 悩み事で少し鬱気味。
前は 55の壁がどうしても超えられなくて 進歩といえば進歩なんだが…。少しは頑張るか…。

196:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/24 19:42:36 H5wanoAg
155cm 51.2�s

まずは47kgまで頑張るぞー!!

197:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/24 20:23:58 3Z26w6nk
153cm
ピークの65kgから−13kg

あと−5kg！
したいのに52kg以降減らない…

198:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/24 20:47:34 o0+CqHHs
どーも、ピザ子です。
去年の８月：154cm　60kg
今年の６月：154cm　50.2kg

夢の40kg台までもう少し…!!!!
だけど40kgになっても気を抜かずに頑張るｗｗ

199:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/24 20:58:00 9SMAmO7U
168/59です
49までがんばりまーす

200:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/24 21:20:13 VFRx0vwT
158/52
-10kg目指して頑張るぞー！

201:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/24 21:20:43 2dYAW7yP
>>178-179
私も49.9〜50.8�`をずっとウロウロ
目標48なんだけど･･･

202:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/24 22:00:09 spWA6/DE
私も参加したい！152センチで53キロ。もう何年も停滞中。どうにか40キロ台へダイエットしなければ！

203:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/24 22:07:14 scemBWEc
今日から参加します。
152/52.8/28％♀です。49ｷﾛ目指します。ビリーを買ったので届くのが待ち遠しい。
同じくらいのスペックの人で20％・・・うらやましい。

204:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/24 22:08:28 scemBWEc
間違えました162です。

205:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/24 22:14:03 38bFLn12
157cm
56.4kg
33.3%
45以下にはします。
ビリーはまず無理そうなのでラジオ体操から地道にやっていこうかと･･･

206:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/25 01:08:30 xWblm1e4
>>118の続き

今日カラオケ2時間してきました。
楽しみつつカロリー消費できるのでｗ

家に帰って体重計乗ったら･･･
55.4→55
と微妙に減ってて感動！

友達と遊ぶ約束をしてる週末なんかはいいかと思います
まだまだ遠いけど40キロ台目指します！

207:エルモ
07/06/25 06:21:12 XQyIuKLv
>>4
今日のスペック
[身長]162
[体重]52.4
[体脂肪]20
体重が落ちない。。。。

もう停滞期かっ！！

しかし負けずにジョギングとか、頑張る

208:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/25 11:21:48 85Ax6Hcv
前回>>93
現在 50.8kg

あともう少し 頑張れ自分

最終目標は40kgだ

209:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/25 18:01:42 +obFvrPY
さっき一瞬49.8kgを見た。
この後夕飯だから明日の朝にはまた50kg代に戻ってると思うけど…
だいたい１カ月停滞して生理後に痩せるパターンだ。
今まで痩せた数字より、ここから目標の45kgまでの方が多い。
いつもここまでが時間がかかって挫折パターンだったけど今回は、がんばれそうだよ。

210:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/25 18:04:03 +obFvrPY
↑50kg代じゃなくて50kg台だ… 訂正。

211:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/25 18:04:55 8AtqLqjG
150センチ75キロから現在50.8キロ
長かった…
あと少しで40キロ台
頑張る

212:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/25 18:31:12 ul2F/T8u
166/50 もうちょっとで久しぶりに4と言う数字を見れる…

213:あや
07/06/25 18:37:26 rINny462
耳ツボダイエットを今してます。してる人いますか？成功した人、今してる人いますか？情報教えてください。

214:あや
07/06/25 18:38:13 rINny462
耳ツボダイエットを今してます。してる人いますか？成功した人、今してる人いますか？情報教えてください。

215:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/25 18:48:57 6knwvAw0
二ヶ月で68から57。
あと一ヶ月で−５キロ！！
最終的には43あたりになる！！

216:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/25 18:52:18 Xj3sBq5H
158/53
今年の1月がピークで60、先月55…地味に月1〜2kgペースで減量中。
まずはかれこれ10年以上見てない40台目指すぞ(｀･ω･´)
週に2回は絶対に友達と外食（居酒屋かファミレス）してるけど。
皆どんなことして落としてるんだろう？

217:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/25 19:30:19 qJKdL7yF
携帯から失礼します
152/49.5
最高64.2
六年ぶりくらいに四十キロ代になりました
約一年半程かけて減らしました
途中リバったりしましたが、ここまできました
最終目標は42kg！
取り敢えず目下の目標は45kgです

218:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/25 19:49:20 fx8ZHZKQ
156/54
脂肪だらけだから脱ぐ

219:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/25 19:59:32 K06oqPDe
155/49〜52をウロウロ…
目標４２キロ
油断すると一瞬で50キロオバーorzから抜け出す！

220:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/25 20:52:41 nlTjdsE+
159/50
前スレから書き込んでるけど中々49〜50より下にいかない…
停滞期かなぁ
皆停滞期入るとなんか特別なことしました？
軽い運動と食事制限続けてればいづれまた減り始めるかな(´･ω･｀)

221:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/25 22:55:37 o4MjvUe2
前回>>187

体重51.6
増えすぎてるよ…

ご飯食べ過ぎてその後すぐ寝ちゃったし

222:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/25 23:04:56 Oy1HHwch
身長：１６０
体重：５５
体脂肪：２７くらい？

見るからにお肉ちゃん
夢の為に此処に表明(｀･ω･´)

223:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/25 23:34:56 L1KxsAao
54〜55kgで停滞中…
しばらく体重計は乗らないでがんばろうかな。

224:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/26 00:32:39 dBEt5p1C
前回>>48
生理が終わって変化があったので。
57.0…少し減りました(人´ω｀)
最近はウォーキングから30分のステッパーに変え、腹筋は80回に増やしました。
沢山汗かけるし疲れるけど気持ちいいです。

そろそろ停滞期かなぁ…。めげずに気長にがんばろう。

225:エルモ
07/06/26 06:19:43 4FXYmPe7
今日のスペック
【身長】162
【体重】52.0
【体脂肪】20

ダイエット初めて一週間、たった２キロしか落ちてない

226:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/26 15:06:24 azWQkPhc
155/52
お腹ﾀﾌﾟﾀﾌﾟ
夏中に40キロ台へ戻りたい！

227:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/26 15:33:20 wD87j4u/
160/53
最高60…orz
一時期40まで落ちて見事リバウンド。
40までとは言わないけど、せめて40kg台に！

228:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/26 21:55:15 88/rcckP
>>182です。
50.0�s
あと少しで40�s台だ
頑張れ自分

229:かな
07/06/26 21:57:36 0k0rjSZ4
三月からトータル八キロ減ちなみに三月は六十ｷﾛ↓
生理で一週間前から二週間まえは変動なし。
終わって三キロ減
ﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝは上がってきたので油断せずに運動で鍛えて痩せて行きたいです(*^^*)

230:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/27 08:08:28 Xid7iY/4
このスレにお世話になって1年近く経とうとしてるかな？
一年前は62キロ

159./52.8

前日よりちょっと増えたorz
この一年で気づいたのがやはり私は食べ過ぎだったということ

人ってそんなに食べなくても健康に生きていける

まだまだ頑張ろう

231:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/27 11:01:01 FzkwumZd
前回≫95

今53ｷﾛ

早く40ｷﾛ台になるお〜

232:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/27 11:16:23 v38EiBLA
去年の１１月に１５６の５６からダイエット開始
食事制限で５２まで減らし、運動しはじめて５０まで落ちた！
でも気付いたら５３…
そういや、１ヶ月、運動も食事制限もさぼり気味…


今日から気合い入れなおして、４５目指します！！

---

次ページ

最新レス表示

スレッドの検索

類似スレ一覧

話題のニュース

おまかせリスト

▼オプションを表示

レスジャンプ

mixiチェック！

Twitterに投稿

オプション

しおりを挟む

スレッドに書込

スレッドの一覧

暇つぶし2ch

---

4573日前に更新/231 KB
担当:undef