ビリーズ・ブートキャンプ　29日目

ビリーズ・ブートキャ ..

91:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/13 11:03:22 mcgdX4vm
前スレ
655名無しさん＠お腹いっぱい。sage2007/06/11(月) 13:48:50 ID:hwwfVwyL>>647
足は楽に構える程度でなるべく意識しない、とにかく腰で持ち上げる感じ
腹を触ると脇腹に近いあたりに縦にある筋肉が運動してるから、
そこを意識してやると効く･･･気がします。
合ってんのかな；

こうやって教わって、やってみたら。
なるほどななるほどななるほどなー

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