ビリーズ・ブートキャンプ　29日目

ビリーズ・ブートキャンプ　29日目 at SHAPEUP

761:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/17 01:10:41 qxBP8ee2
>>749
自分三ヵ月近くやってるが、ウエスト５センチ減った以外数値変化は特にない
食事制限とかしてないからこんなもんだと納得してる。
それより数値は変わらないのに見た目が締まって「痩せた？」って言われたり、
体力ついて５階まで駆け上がっても足ガクガクしなかったり(息上がるけどw)
そーゆーのがわかるから続けられる。
多少食べすぎてもすぐ体重に響いたりしなくなったし、続ければそれなりに変わるよ

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