ビリーズ・ブートキャンプ　29日目

ビリーズ・ブートキャ ..

554:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/16 00:08:03 ugZgjQjN
>>550
>>91-93

555:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/16 00:08:29 mY/r5cJp
>>551.553
㌧クス
俺足で腰上げてたかもしんねぇ
腰だけ動かすって難しいな

556:543
07/06/16 00:11:02 /1UT5NqS
>>544
なるほど！
頑張って鍛えます。

557:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/16 00:21:03 YQ/T4w0y
今日から入隊したんだけど、
やってる最終に、だんだんとう○こがしたくなってきた。
便意がどんどん高まり、
ｼｺふんでるような動きの時に最高潮！
途中で止めて、どばぁっと出してきました。

はー。すっきり♪

なんかダイエットよりも便秘解消にいいんじゃないかと
初日から実感しました。

558:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/16 00:21:04 B+aXYOPp
首から肩にかけての筋肉（名前は分からない）がかなり盛り上がるようになりました。
女なんでこれくらいのところで十分なんですが、ビリバン使うとあの辺りって集中して
効きますよね？これ以上ムキーにはなりたくないが、カロリーは消費したい、二の腕は絞りたい。
う～んどうしたものか？

559:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/16 00:26:43 bdKIq1VL
>>558
ある一定レベルでとまる、それ以上のムキーになるにはそれ以上の負荷が必要になってくるから

560:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/16 00:27:40 2DqGxKOj
>>558
ビリーバンドの代わりにペットボトルを両手に持つか、
ウエイト付きリストバンドとかで負荷を小さくすれば良いんじゃない
ビリーバンドって2kg程度のダンベルと同じ負荷だったと思う

561:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/16 00:29:24 pPUvx7he
ビリー歴１ヵ月ちょい。
最近めっちゃ顔色いい。
鏡を見るのと化粧するのが楽しくなった。

562:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/16 00:33:42 mY/r5cJp
このスレ女がやけに多いな
俺恥ずかしくなってきたから撤退するぜ

563:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/16 00:34:48 rKfcVjWs
女になんて気ぃつかわんでええよ、疲れるだけじゃ

564:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/16 00:35:20 1wcmmsvS
薬の副作用で、下剤が手放せなかったんだけど、ビリー始めて2ヶ月くらいしてから
嘘のようにスルスル便通が良くなった。顔に吹き出物も出なくなったよ。
ただ…パンツも汗でぐっしょりになるので、終わった後サッサと脱がないと、
陰部付近が蒸れてカユカユになったりする…

お知りの割れ目の始まるところ、あの部分に汗がたまって昔汗疹になったんだよねぇ

565:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/16 00:36:08 CAnMt1+T
女になりきるんだ！

566:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/16 00:37:31 rKfcVjWs
そうね、それはいいかもしれないわ

567:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/16 00:46:48 Y601vCBf
かっこいい腹筋のセレブ女性ベストテン
URLﾘﾝｸ(www.listaholic.com)

ジェニファーが私の中では一位だなぁ。
こういう風になりたい

568:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/16 00:50:01 1wcmmsvS
ジャネットかっこええ～

569:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/16 00:59:20 IVOO9HvB
誰だか知らないけど、jessica bielたんが最高

570:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/16 01:06:46 B+aXYOPp
>>559 >>560

558です。成る程～ありがとね！

571:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/16 01:33:20 5xaF9yVX
あまりにきつくて、1ヶ月プランでしてるが

1ヶ月プランで効果でたひといる？

572:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/16 01:45:56 0F7fCMDS
これって女性より男性向けだよね。
やっぱ世の女性はこんなハードなの続かないだろうし。
結局は楽する方に逃げるだろうし。

573:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/16 01:53:01 77aqN97T
男女はあんまり関係ないと思うよ。
要はビリーにハマるかどうか。
たとえ体力的についていけなくても、ビリーにハマれば
多少ヨロヨロしてても続けられる。

574:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/16 01:53:22 Tv8XqF7p
ビリーは楽な方だよ。だから人気あるし、続くのだと思う
・・・と、クロやって思いました。

575:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/16 02:04:39 Fat5Ngej
しんどいけどビリーに魅力を感じるから続けられるんだ
ちょっとキツいくらいのほうがやり遂げた時の達成感もすごいし
軍隊式と銘打ってるのがウケてるんだと思うよ
なんちゃってだけど

576:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/16 02:21:37 r8C0m173
毎晩宣伝してるのが効いてるんだろｗ

577:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/16 02:23:01 lGWAiSeY
入隊１ヵ月。
応用でジャブしているときのシェリーの顔が未だに怖い。
ただ、あの気合は見習いたい。

578:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/16 02:29:01 RQCCV9Zm
前に同じようなこと書いてた人もいたけど
時間がある日＝基本
時間も体力もある日＝応用
時間がない日＝腹筋
時間はないが元気はある日＝最終
と、その日の気分で使い分けられるのがいいよな。
これが１時間メニューだけなら挫折したと思う。

579:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/16 03:18:14 pt3f4/7X
>>571
1ヶ月プランで進行中
今３週目おわりあたりだよ
劇的な変化はないけど
さっき体重はかったら1キロへっていた
前にかがんだとき腹があまりつっかえなくなってきた
そんな感じです
半年くらい先をみてやるつもりです

580:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/16 03:29:13 62yovggU
だめだ。空腹にたえかねて
ラーメン、ポテトチップス、牛乳500ml、チーズ2ッ、
カップアイス一つ、キャラメル6つ、一気にたべちゃった…。
1500ｋカロリーぐらいか…。寝て起きたら2ｋはふえてそうだ。

581:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/16 03:33:26 h6CkIR91
腕立て100回だー！

582:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/16 03:50:31 8zBSXj6T
これすごいお腹すくもんね
あと眠くなる
私だけ？

583:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/16 04:29:52 4HdaBBEn
>>580
＞ラーメン、ポテトチップス・・・

この辺ですでに吐きそう・・・

584:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/16 04:46:21 3Q++2GkO
>>582
すごく眠くなるに同意
いつも9時に子供寝かしつけるときに、一緒に寝てしまう。
（今日は早起き）
はじめの頃、５５分ついていけなくて一時停止して寝転がったら
気付いたら５分くらい寝てた事ある。

585:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/16 04:46:40 ULYTLj4M
>>580
腹が減ったから食ったっていう量じゃねーだろ。どんだけ自制が効かねーんだよｗ

586:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/16 05:40:04 T+g4T9Q5
プールと併用してビリーってOK？

子供とプールに行く機会が増えるので心配になりました。
プールに行くと入りっぱなしで4～5時間います。
身体が冷えてビリったのが意味なくなるとかないですよね？

587:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/16 05:42:27 bdKIq1VL
>>586
平気

588:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/16 05:46:33 /R+xEEMK
足太くなる？これ以上太くなったら困る…

589:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/16 06:20:37 notBPnWQ
えびちゃんとかモデルの人の水着姿見ると結構筋肉がついているのがわかる

590:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/16 06:27:40 klpEHVIv
>>438
遅くなりましたが、レスありがとう。
教えてくれたサイト見てちょっと勉強してみます！

591:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/16 06:28:03 qfpl/tmf
>>589
えびが水着になってるCMは首から下は合成だよ。
きっと単なるガリなんだろう。

592:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/16 06:36:09 bdKIq1VL
>>588
ならない

593:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/16 07:23:19 yywn6L2s
>>580
おなかすくのは普通だし、食事抜いてダイエットなんてバカだなーって思うけど

それ以上に、食ってるものが「親に小遣いもらって、一晩家で留守番の中学生」並なのがバカだなあと思う

594:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/16 07:24:18 Kl40OI53
近頃、基本＋エアロバイク一時間(心拍数を150前後で)が自分の中で理想運動量なのがわかった。応用や腹筋ではちょっと違う。

595:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/16 07:39:42 w1bNMb1P
>>580
下手に物食うよりガムが良いよ
あと、あたりめを長時間かけて食ったりしてる

596:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/16 08:04:03 mWFyU0d2
>>594
やっぱり有酸素運動と組み合わせるのが最強だよね。
でもエアロバイク一時間はすごいね。

597:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/16 08:16:02 /NBZ16rz
>>580
俺もビリー始めて新規のおやつタイムが追加されたよ。
でもそのおやつをプロテインに代替したら体重減り始めたよ。
体重減のタイミングがたまたま重なっただけかもしれんけど。

598:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/16 08:18:34 JadcDI+x
>>580
　　　　　-――---　_
　　　／:::::::::::::::::::::::::::::::::　:::ヽ
　　/::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::　::::::ヽ
. /:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::ヽ
.|::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::l::::::::::::::::ヽ
|::::::::::::::::::::::::::;=＝ニﾘﾘﾉﾙ:ﾘニ=＝;;）
|:::::::::::::::::::::::::::::（ ○ );:::::::〈::(○ ）::ﾉ
.|:::::::::::::::::::::::::::`￣´ :::::::　､´￣`::::ヽ
ｆ￣ヽ::::::::::::::::::::: 　　ｉ:::::::::. ヽ::::::::::::::|　　／￣￣￣￣￣￣￣
|::|~::::::::::::::::::::::　　,(::::..●:::●:）ゝ:::::| ＜
ヽ::::::::::::::::::::　／:::::::::_＿､, _;;:::::ヽ:::ﾉ　 |　・・・・・・・・・。
　i::::::::::::::::::::::`ｰ-=========‐-'::::ﾉ　　|
...::|:｀::::ヽ:::::::::::ヽ::ゞ:､＿＿＿ノ::::ﾉ　　＼＿＿＿＿＿＿＿
...:::|::::::::::::ヽ::::::::::::::::::::::;;;;:::::::::::/:::/

599:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/16 08:23:22 Mg59gG6w
ビリー大怒り

600:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/16 08:31:09 Epln6R4U
こりゃ腕立て100回だね

601:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/16 08:34:25 fhuiioRa
ブートキャンプしてお腹が空くのは当然だから、
寝る前にするといいよ
たとえ空腹でも、ブートキャンプによる疲労感で眠れるし、
朝起きた時に腹ペコで朝食が旨い
寝る前食べるよりは朝なら少々食べてもいいと思うし

602:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/16 08:46:38 Hfjv2olL

ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

603:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/16 08:54:44 XXQK7hgM
おなかすいたらプレーンなコーンフレークか玄米フレークを小皿に出して食べるといいよ。

604:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/16 09:03:29 w1bNMb1P
>>596
慣れたら大丈夫
ただしアレがたたなくなるって言うから男の人は注意だなｗｗｗ

605:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/16 09:11:27 20RCiIkT
つかくうなよｗ
～なら平気とか言ってるからいつまでやっても痩せないんだろ
そもそもスレ違いだし、いちいち食ったもの報告しなくてもいいぞ

606:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/16 09:14:58 r8C0m173
周りの太ってる知人を見てると、やっぱり痩せられないのにはそれなりの理由があるんだよねｗ
本人は「○○はあんなに食べてるのに痩せてて羨ましい」とか寝ぼけたこと言ってるんだけどｗ

607:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/16 09:31:52 tSXdMdnw
朝パラ！来たｗ

608:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/16 09:35:47 r8T+iU3t
ハイヒールの右の方ウゼエエエ

609:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/16 09:47:49 3oXKqhPJ
確かにビリーやった後は猛烈に空腹と疲労に襲われる。やり始めの１か月は昼間にやってたから腹減って食いまくってたからよけいデブった。だから、寝る前にビリー昼間は気休めステッパー。体重の減りが良い。

610:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/16 10:00:00 mKD4VZlS
乳帯初日。ＤＶＤ基本編ひととおりみて、どういう動きなのか、イメトレとかしたんだけど。
ＤＶＤをみる限りでは、かなり楽勝に思えた。
つか、ビリー歩きすぎとか。

で、やってみたらけっこうハード。
初回につきバンドは使ってないけれど、早い動きはワンテンポ遅れる。
ジャブやキックは、ステップが混乱する。
あと筋肉を意識するのも、途中で忘れがちだし。
ストレッチが終わるあたりで、どっと汗が出てきた。

んで、後半の寝技系。腹がつっかえたり体が堅かったりと、ちと無理目なんだがどうしたものか？
今回は、時間をかけてやってみたけれど、ここの部分だけ省略して別の筋トレで代用したほうがいいのかしら？

611:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/16 10:07:15 81sl1FYn
ひこうきﾌﾞﾝﾌﾞﾝ

612:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/16 10:15:17 w1bNMb1P
体がついていかなきゃ速度を落とす。でも最後までやりきる
ご飯もカロリーおさえてしっかり食う
まぁゆっくりじっくりやろうじゃないか

613:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/16 10:56:49 XMNzjyGA
応用で腕立ての一番キツい時に、ビリーが「ワッサー」「ブッサー」言うので
どうしても笑って力が抜けてしまうｗ

614:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/16 10:58:21 H1Rmg0OS
朝パラでリ○ゴが、シェリーがビリーと親子関係なのを
知らないような発言をしてるのに、誰も突っ込まなかった。
知ったかぶって「ビリーはいい！」「ビリーは優しい」とか言っているけど、
うわっつらだけで何も調べていないんだ～と、ちょっと悲しかった。

ﾖｺﾐﾁだけど、リ○ゴは読売の番組なのに「大阪キングにビリーを呼ぼう」
って失言もしていたｗ

615:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/16 11:09:37 AsiaUprN
応用でチラっと右端にシェリーが映る時、「千田！みつお！ナハナハ！」のナハナハ部分の動きをやっている
それ見たさに大嫌いな応用やり続けてる

616:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/16 11:09:43 cpI5BuM4
えーっと？

617:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/16 11:35:23 QEAfJYlW
胃が不調になった。働きが弱くなり胃が張って苦しいので病院行ってきた。
一度胃炎になってからちょっと疲れやストレスがたまったりするとそうなってしまうらしい。
連日一時間ビリー＆睡眠不足が響いたようだ。
痩せなければと焦り過ぎていたようだから、ペースを緩めることにしたよ。
みんなも体調管理は気をつけような。

PS：「千田！みつお！ナハナハ！」　←この動きって何ですか？

618:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/16 11:43:43 qwzsYv2V
>>617
「自分のペースを守ること」
ビリーの教えを守って元気にワンモアセッ

619:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/16 11:47:50 BBYWpCcc
ビリバンが切れちゃったから自作したいんだけど、
近くに100円ショップにはストレッチチューブなかったよ。
田舎なんでスポーツ用品専門店もない（小学校とかの体操服屋ならある）。
ホームセンターにも、ストレッチチューブって売ってるかな？

620:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/16 11:49:18 3oXKqhPJ
613 分かる（笑。あれよけいだよな。

621:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/16 11:49:48 QEAfJYlW
ダイソーは売っていない
キャンドゥは売っている
ホームセンターは知らん！

622:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/16 11:51:28 VdupQEIb
>>619
売ってるところもあれば売ってないところもある

623:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/16 11:54:33 fP42svBa
モニターの男性変な形のへそをしてるｗ

624:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/16 12:00:46 +b9P7AIj
チューブ見つかるまでストッキングで変態プレイだぁぁぁ！

625:620
07/06/16 12:11:17 BBYWpCcc
ありがとう、やっぱしダイソーにはないんだな。
ホムセン行ってくる。
なかったら素直に類似品をネット注文するよ。

626:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/16 12:13:44 FmGjvk3v
>>619
フィットネスコーナーがあるホームセンターなら、売ってる所もある。

627:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/16 12:15:49 1OBh9AY3
ブートキャンプ後のコーラがうめえええ

628:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/16 12:21:23 lYJqzPth
そういやC2コーラなんてのもあったよな
通常コーラは好きだけど砂糖とかカロリーとかきになるんだよな
カロリー低めのダイエットコーラてまずくね？
だから俺はダイエットペプシばっかり飲んでるな

629:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/16 12:34:42 QEAfJYlW
ちがう！
「ペプシ　ネックス　だ！」

630:かっぱ
07/06/16 12:43:44 3nep26p3
きゅーかんばー！！

631:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/16 12:50:03 yLexlHsZ
1ヶ月続けたけど、効果ないうえに体重増えたから、もうやめようと思って３日さぼってしまった‥
でも、やっぱりビリーを信じてまた今日から頑張る！

632:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/16 12:52:13 i6M9QUJb
ホームセンターなら素材コーナーで測り売りしてるだろ

633:子デブ
07/06/16 12:52:25 UhGAtuQR
昨日二回目のﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟで物足りない感じがしたからもう一回やったら心が折れた( -_-)
そんな俺はコカ・コーラ派黒い缶のコカ・コーラも好きだ

634:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/16 12:53:28 lYJqzPth
ガラス瓶のコーラはなぜかおいしく感じる
味も違う気がする

635:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/16 13:05:27 QEAfJYlW
これだけ知名度上がったら
ビリーはCM出演しないのかな？
かなり、電通がオファーしてるはずだが・・・
ビリーがペプシ飲むかコーク飲むかで、
君たちの選択も変わるでしょ？

636:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/16 13:06:17 vVAOkoag
>>624
ビリバンきつくて使えない自分ですが
今夜からストッキング使わせてもらいます
レポします

637:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/16 13:20:17 t/m0fCa2
ビリバンなんて必要ない。５００のペットボトルに水入れれば代用できる。

638:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/16 13:25:19 /LChvp/5
>>636
ストッキングを使った作り方を書いてる人もいるよ。
「ビリーバンド　ストッキング」でｸﾞｸﾞｯてみて。

639:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/16 13:26:17 LBqxhyC2
>>637
腕の筋肉だけならそれでいいかもだけど
それじゃ足のほうに効かないんだよね

640:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/16 13:40:25 t/m0fCa2
>>639
足に効かせる必要あるんですか？僕は実際やってみて必要ないと思いました。

641:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/16 13:57:52 Vstar1DO
>640
個人の目的によるだろ

642:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/16 14:08:12 zHZ2d4H8
私は500gのダンベル2個持ってやってる　

643:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/16 14:09:58 t/m0fCa2
ダイエット目的ならわざわざキックのときにバンド使う必要ない。
足鍛えたかったらスクワットで十分。

644:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/16 15:03:05 +p2jobR3
入隊して二ヵ月目だが、久しぶりに体重測ったら７ｷﾛ減ってたYO！(^^)v

>634
350ml缶と細い缶(200?)でも味が違う感じがするよ。

645:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/16 15:06:14 Fkbo5XhL
>>644
駅の自販機とかに売ってる細い缶、味が濃いよね
炭酸も強め

646:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/16 15:17:56 xDYnzou4
　　/::::::U:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::丶　Oh No～
　 /::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::U::::l　ﾜﾝﾓｱｾｯ！
　/::::::::::::::::l:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::|　Oh No～
..（;;＝=ニﾘ:ﾙヽﾘﾘニ＝=;:::::::::::::::|
　ヽ::（◎ )::〈:::::::;(◎ ）:::::::::::::::::::::|
　/::::`￣｀､　::::::: ｀￣`:::::::::::::::::::::|　　ちょ・・・ちょっと待ちいな
　|::::::::::::::/ .:::::::::ｉ:::::::::::::::::::::::::::::/￣|　わしにもブートキャンプ教えてな
　|:::::::::（:●:::●..::),　　::::::::::::::::::::::::|　　　　　　　　　　＿＿__
　|:::/:::::;;_ ,､＿_:::::::::＼　:::::::::::::::::::/　　　　　　　　　 .ハ(（.＿_＼
　|:::::'-‐=========┐`::::::::::::::::::::i　　　　　　　　　　|ｌ. _　　_　l彡|
　ヽ::::::|　　　　　　　|:::::::::::::::::::::::|.　　　　　　　　　　|ｌ・〉. ・` .V＾）
　　丶:===========:::::::::::::::U::::.| 　　　　　　　　　　| （_,ヽ　* i.Ｊ
　　　丶::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::|ｰ‐-　　 ,､nfjfr.　　ヽ`ﾆﾆ´　 |
　　／　ヽ::::::::::::::::::::::ノ:::::::::::::::::::::::::::::　ヽ　`i　Y｀っ　　 i‐一'　ヽ._
　/　:::::::::￣￣￣￣　:::::::::::::::::::::::::::::::::::::i.　ﾉ`-r'´-‐‐´
　|　　｢￣￣丶　:::::::::::::::::::::::::　　/::::::::::::　i　　.i
　| ／|　　　　　}　:::::::::::::::::／￣　ヽ:::::::ﾉ　ヾ _ﾉ:＿λ　・　人　・
　|::::::丶　　　／人＿＿　|　　　　　,.ィ　　　　　　丶￣　　　￣
　ﾄ､:::::::::　ｰ/　　:::::::::::::::::: ヽ　　　 __ﾉ　　　　　　　　ヽ
　　　ーー　::::::::.。:::::::::::::::::::::::::ｰ'´　　　　　　　　　　　ﾉr､三 η　ｻｰｺ
　　　　|ーーーーーーーーーー|　　　　　　　　　　ﾉ〃ヽヽ //ヾヽ　ｻｰｺ
　　　　|　　　　　　　　　　　　　｜　　　　　　　　／⊂ニ;ﾐｼﾐｯニ⊃　
　　　　ヽ　　　　　/　　Billy　　|　　　　　　　　/　　ヾヽ// ヽヽ〃　ﾌﾞﾚｽ
　　　　　＼----/---------/　　　　　　　　/　　　／ι' 三ヽ)　　　ﾌﾞﾚｽ
　　　　　　　ヽ /:::::::::::::::::::::::::/　　　　　　　　　

647:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/16 15:23:48 tFMbEZ79
>>638
ありがとうございます。
私は夫婦で始めましたが、自分用のビリーバンドを欲しくなって来たので
早速さっき検索して、ブログに書いてある方法でストッキングで作ってみました。
（近所のキャンドゥかシルクに行って、バンドを買って来ようかとも検討していましたが）

ブログに書いてあるのは、中心部を切って2つにしたストッキングをきつめに捻った物ですが
私は押入れの奥にあったストッキング3本を使って、3つ編みでバンドを2本作りました。
ストッキングバンドの端には、足や手を入れられる様に輪も作りました。

これで2枚目のビリバンを使う箇所を少し試してみましたが、かなりきついですね。

暫くはストッキングバンドで頑張ってみます。

648:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/16 15:32:53 T4jKM7ZV
一緒に踊ってる人達にピザがいない。
ピザが55分ブートキャンプやり遂げる動画が見たい

649:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/16 15:56:15 0/YVl9KR
ヤフーパートナーのバナー広告が、ビリーからのインスパイアだな。

650:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/16 15:56:28 Pchbv5MP
>>580
胃拡張だね。

651:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/16 16:09:57 Elc7/lLG

URLﾘﾝｸ(news.www.infoseek.co.jp)

652:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/16 16:10:43 So3gye+4
すいません。ピザってどういう意味ですか？
教えてください

653:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/16 16:12:51 C9lL4xEN
>>652
なぜ目の前にある便利なものを使おうとしないの？

654:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/16 16:21:29 4Fr7D2ET
ピザは自力でなにをするのもダルいから

655:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/16 16:22:00 Mg59gG6w
>>652
おまえのこと

656:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/16 16:22:10 6CrBFt/2
ビリーのようにタンクトップに汗を牛模様にかきたい
あの牛模様が浮き出るまで頑張るぞ！

657:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/16 16:23:36 +p2jobR3
>652
ピザばっかり食ってるとどうなる？

658:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/16 16:26:09 vm6tzfsd
今日届いた
早速試したら足の親指にマメできた
40分でリタイヤした

659:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/16 16:29:00 0/YVl9KR
>>657
米の飯が食いたくなる

660:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/16 16:29:40 6y0/InlX
>>653
目の前のものを駆使した結果がこれなんだよ

661:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/16 16:31:59 oMKjjDJ3
ビリーやると自分の性格に向き合うようになったよ。
自分にとっては運動続ける勇気よりも休む勇気って遥かに大変だ。
後、筋肉つけるのは一朝一夕では無理だと自覚。そこらへんも脳みそに脂肪がついた甘い考えだったね。限界を無意識に設定していたことに気付いた。
運動に対する姿勢がやはりなにより大きな変化だったよ。その意味では筋肉つけるより大きな財産だ。

662:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/16 16:33:41 c5JuOOJz
>>657

URLﾘﾝｸ(up.mugitya.com)

663:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/16 16:34:23 0/YVl9KR
自己啓発セミナーとかにハマるタイプだな

664:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/16 16:36:13 a9r5P9jp
ブートキャンプにCMに出てくる「宇高志保さん」達の
２週間挑戦の結果に惚れて、購入したんだけど
一週目からビリバン使ってて、そろそろ２週間経つけど
一キロぐらいしか痩せてません・・・
あの三人は、何をどんだけしたからあそこまで２週間でスリムになったの？

665:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/16 16:40:26 4CKe8NQH
>>662
グロ注意！www

666:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/16 16:48:21 bdKIq1VL
>>664
専門家が付いての食事制限
ただ宇高さんは既にリバウンドしてるのであしからず

667:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/16 16:59:42 LRXqbvd1
>>664
プロについてもらって徹底的に食事管理してもらいながら
毎日４枚フルセットでビリーしたか、
2週間ていうのがウソか、
最初に痩せてる状態を撮影して１ヶ月ぐらいかけて無理矢理太ったかのどれか。

２週間程度で簡単にあんだけ痩せれば、
運動部に入り立ての新入生なんて4月後半には激やせ続出！
学生時代通して、そんな同級生いたか？

668:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/16 17:00:35 oMKjjDJ3
自己啓発セミナーは絶対に近づけないね…感動しやすいし。

669:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/16 17:01:31 oMKjjDJ3
自己啓発セミナーは絶対に近づけないね…感動しやすいし。

670:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/16 17:02:33 4HdaBBEn
>>667
運動部入りたてなら、「ウンメー！！」とか言いながら。、飯食いまくりだろｗ

671:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/16 17:02:46 /XZy6zzc
俺も入隊したいんですけど
都内で売ってるところってありませんか？？
通販だと家にいる時間がないので難しいんですよね…。

672:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/16 17:05:43 wzeetb0t
クビレがなくなってきた方いませんか？

673:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/16 17:06:53 58NqZM1V
>>651の記事
＞ビリーは空手とテコンドーを組み合わせた“タエ・ボー”というエクササイズを考案して

BOの要素はどこいったｗ
TAEがテコンドーでBOがボクシングだろーが。

674:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/16 17:13:01 6y0/InlX
>>671
職場へ直送w

675:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/16 17:14:26 KCjhzvov
そして、職場でビリー

676:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/16 17:18:16 blzYAM0R
アノ人気女優も熱中する…ビリーってダレ？？
URLﾘﾝｸ(www.zakzak.co.jp)

677:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/16 17:20:56 1hONlCDY
私は反対に眠れなくなった。かれこれ不眠が酷くなって1ヶ月。

678:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/16 17:23:00 0/YVl9KR
>>676
宣伝じゃん

679:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/16 17:25:41 62siHVVw
ビリーズキャンプし始めてから就職も決まって彼女も出来て宝くじも当たって
ビリーズキャンプマジで最高だよオススメ！

とか妄想してた俺なんだけどさ～
職場に気になる子がいてさ～全然接点無かったんだけどさ～
ひょんな事からお互いビリーしてる事発覚してさ～
なんかやたらビリートークで盛り上がって今度映画見に行くことになってさ～
全然つりあってないんだけど、いいのかな～とか思ってるんだが
なんつーかビリーに出会えて本当に良かったよ…

見に行く映画は当然のようにスパルタァッ！に決まりました(´･ω･`)

680:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/16 17:27:41 IPCe+oBu
. /:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::ヽ
.|::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::l::::::::::::::::ヽ
|::::::::::::::::::::::::::;=＝ニﾘﾘﾉﾙ:ﾘニ=＝;;）
|:::::::::::::::::::::::::::::（ G );:::::::〈::( G）::ﾉ
.|:::::::::::::::::::::::::::`￣´ ::::::: ､´￣`::::ヽ
ｆ￣ヽ::::::::::::::::::::: 　　ｉ::::::::ヽ:::::::::::::::::|　　／￣￣￣￣￣￣￣
|::|~::::::::::::::::::::::　　,(::::.＿_::_::）ゝ:::::| ＜　今日もいい天気だ
ヽ::::::::::::::::::　／:::::::::_＿､, _;;:::::ヽ:::ﾉ　｜ブートキャンプ続けているかな？
　i::::::::::::::::::::::`ｰ-=========‐-'::::ﾉ　|　継続は力なり、続けることこそ財産だ　
...::|:｀::::ヽ:::::::::::ヽ::ゞ:､＿＿＿ノ::::ﾉ　　＼＿＿＿＿＿＿＿
...:::|::::::::::::ヽ::::::::::::::::::::::;;;;:::::::::::/:::/

681:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/16 17:33:58 LNBEpa94
>>587

ありがとう！問題なさそうで安心しました！

682:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/16 17:36:33 QEAfJYlW

公式ＨＰは
URLﾘﾝｸ(www.mom-diet.com)

683:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/16 17:38:39 erroUqs9
>>679
ｵﾒ！w

ただ、スパルタ映画は戦闘シーンでクビチョンパ続出、けっこうグロなので注意。

684:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/16 17:41:28 6y0/InlX
>>683
それだからもっと近づけるんｼﾞｬﾏｲｶ
お化け屋敷作戦だよw

685:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/16 17:43:53 CTvmbnWw
>>677俺も夜にやると眠れない　昼間にやるといいよ　まあ平日は難しいけど

686:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/16 17:48:22 NbE8xJDt
今日、UHFで偶然見てしまった。
その後、別の用で東急ハンズ行ったらビデオ流れてた。
帰ってきて、別のUHFで探してまた見てしまった。

687:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/16 18:01:09 tDz7IhBC
ビリーと出会って、何か甘ったれてた性格も鍛えられた気がする
結果が欲しいなら努力をしないとな！

688:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/16 18:17:24 1hONlCDY
だね。基本でビリーも「痛みを伴わずに～」って言ってたし、頑張って続けてる。
続ける努力が大切なんだよね。

ちなみにどうしても腹ペコで、どうしても食べたいときは8枚スライスの食パンを焼いて食べてるよ。
甘いものを食べたい時は、ママレードのジャムを薄ーく塗って食べてる。
食パンだからおなかも一杯になるし、ジャムは少量でも甘いし、沢山食べた気になる。
パンは炭水化物だから、最終ﾜﾝﾓｱｾｯして頑張る。
8枚スライスの食パンは1枚120～140カロリーくらいのようだよ。
低脂肪の牛乳を一緒に飲んで、あとは水を飲んで頑張る。

>>685
眠れないと困るよね。体は疲れてるのに、交感神経が興奮して眠れないんだろうね

689:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/16 18:22:01 bdKIq1VL
夜やって眠れない人はホットミルク飲んでねれ

690:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/16 18:45:51 rJyVAKpC
最近、敏腕プロデューサーらが“ブッキングしたいナンバーワン外国人タレント”の
筆頭に名前を挙げるのがビリー・ブランクス（５１）。
米国ではカリスマ・インストラクターとして知られ、
パリス・ヒルトン、ブルック・シールズ、ジョニー・デップらも
ビリーの熱烈な信奉者だという。

このエクササイズを実践し、ビリーズファンとして知られているのが
米倉涼子、沢尻エリカ、上戸彩、大竹しのぶ、松浦亜弥、倖田來未、内田恭子、
志村けん、劇団ひとり、福山雅治、品川庄司といった芸能人。
「全員がビリー信奉者であることをテレビなどで告白している。
藤原紀香と陣内智則もビリーにハマり、
２人で掛け声に合わせて軍隊式プレスを行っているそうです」（テレビ関係者）
近日中に来日するビリー。
編成マンらは渡米してキャスティング交渉を行っているという。
話芸も達者なビリーは日本語を勉強中で、来日すれば今以上のブームになるのは確実。

URLﾘﾝｸ(news.www.infoseek.co.jp)

芸能界にビリーブームが起きている来日も決定
ｽﾚﾘﾝｸ(news板)

691:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/16 18:48:57 bMWZ8wFQ
近所の量販店で英語オンリー版が9800円くらいで売ってた。
ほしい・・・でももうSJの持ってるしなあ。
デモを凝視したかったけど、周りの目を気にしちゃって、逃げるように去った。

692:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/16 19:07:29 o+FkwLu8
>>690のスレに行ったらビリーの新作AAが貼られてたのを発見

　　　　　＿
　　　／:::::::::｀丶
.　　　,'::::::::::::::::::::::',
　　　,!:.､_:‐:-:__,:.:.,l、
　　 {i:.riｯ:i:i:.tiぅ:.:{f!　　　　ﾜﾝﾓｱｾｯ！
　　　ﾞ'､:.:.r{:lｭ､:.:.:,K-;- 、
　　　　ヾ:､―ｯ:'/:.:.:/;　; ￣了二＞-､
　 ,.-rュ_ヽ二:ノ:.:.:/; ;　',　　{:.:.:.:｀丶:.:.＞―-､__,.　'⌒丶､
　{　｀`＜)`::y::／ ;' ;　 '、　'､:.:.:.:.ノ:.:.:.:::::::::::::::/_,.イ::T:>､）
.　',　　　「｀￣´　　;　'、丶　ヽf´､:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.Y_iうししし'
　/| 　　!:' 　　　　;.　　　　　　ヽﾆl￣￣｀` ー`´―一'′
　',j　　 |:　　　　 ,'、　　　　　　　　l
　 l、＿_,!　　　　;　',　　　　　　　　',
　 ,!:::.:i:.:.'、　　　,'　　'、　　　　　　　',
　/:::.:.l!:.:.:iゝ、　　　　　　　　　 ',
　!::::.:.l|:.:.:.:〉ヽ　　　　　　　　　　　　 ,l、
　｀､:.:ﾉ､:./　　',　　　　　　　　　　 ,.ｨl}｝
　　ヽ､:ノ　　　　､＿＿＿＿_,,..ィfl{|jﾚ<'ヽ
　　　　　　　　ﾊti｛{lIIｴ王l彡手'´,ヽ l: :',
　　　　　　　　/: :ヾ: {:.{￣: ,': : /: :ﾉ: |｜: :',
　　　　　 /: : : ',:ヽ､ﾄ､: : : :/: /: : t '、: :',
　　　　　　 /: : : :_:_:ノヾ{: : : （: /: : : : ヽヽ: :',
　　　　　/-‐ '´　 ;_　 'i,: : : :ﾍ:ノ: : : : :.ヽヽ:!
　　　　ノ　 ,. - '´:.:.', 、:',: /｀メ､: : : : : : ゝ-'、
　　　　｀７´:.:.:.:.:.:.:.:.:l ﾄ､从‐-,、丶--‐ '　人l
　　　　　 /:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.ﾉ⌒´ ヽ: {ヽ、　　_,. -{
　　　　　,':.:.:.:.:.:.:.:.:／　　　　丶!　ﾄ-‐':.:.:.:.:.|
　　　　 {:::::...:.:.:.:/　　　　　　　　 ',:::::::.:.:.:.:.,L..、
　　　　　|::::.:.:.:.:.{　　　　　　　　　ヾ:::::.:.:.:.:.:.:.:.:｀ヽ、

693:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/16 19:10:27 R72qZNOk
ヨーカドー
12800円。高っ

694:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/16 19:55:17 1kIipb71
基本基本、休み、応用応用、休み、ってやって来て、また基本に戻ったら、
これはこれでやっぱりしんどい。
コンバットキックを気合入れすぎて、股関節痛めそうになった。
体重はプラマイ1kｇの範囲だけど、腰周りが引き締まってきた感じがする。

695:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/16 20:12:53 EZflggU9
>>694
そうそうｗ
俺は基本になれてきたから応用に移ったのに
久しぶりに基本やったらめちゃくちゃしんどかったｗｗ
これからは基本と応用を交互に繰り返そうと思う

696:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/16 20:13:51 08UjMUiS
基本から離れてるとスピードバッグで死ねる

697:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/16 20:21:25 TBZP3zAp
>>679
おめでと
「キャンプ男」として結果報告期待してるからね

698:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/16 20:22:36 3oXKqhPJ
基本はスピードバッグが確かに一番キツいかも。

699:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/16 20:44:34 bC/A03XW
ビリーをひたすら信じて約１ヶ月！
ダイエット前の写メはありませんが…
つURLﾘﾝｸ(imepita.jp)
前はブラから肉がはみ出て、下っぱらもポコンと出てた。座ったら３段腹だったのが今は線がつくぐらいに★
ビリーを信じて続ければ結果は出ます
みなさん頑張りましょう。

700:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/16 20:52:08 XXaDBgkG
めちゃめちゃ腹引っ込ませてるじゃんｗ

701:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/16 20:53:27 WAGoiPtG
>>699
愛を込めてＩ LOVE you

702:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/16 20:57:41 Tf8gmlnY
>>700
嫉妬に燃えるID:XXaDBgkGであったｗｗ

703:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/16 21:09:04 U+FyJ6PL
誰かエリートじゃない方の一ヶ月プログラム知らない？

704:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/16 21:13:00 QRnat67X
【親の】ラピュタ2企画進行中！「父を越える自信がる」と宮崎吾朗【七光】★26
ｽﾚﾘﾝｸ(news7板)

705:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/16 21:15:39 yywn6L2s
>>699前がないとわからんｗ

706:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/16 21:26:22 R72qZNOk
ビリ初めて2週間。
確実に痩せてるんだけど、もうひとつ変化が。
とにかく、屁が半端なく出る。おまけに半端なく臭い。
晩飯抜いてるけど、朝昼は今までどおり。

同じ症状の人いる？

707:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/16 21:31:23 4HdaBBEn
きっと代謝がよくなって、毒素が出てるんだよ。

708:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/16 21:33:26 yywn6L2s
>>706
3食食えよ
だらしないなあ。。。

709:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/16 21:38:30 qascDOBm
>>703
「ビリーズ・ブートキャンプ　25日目」の300番が紹介していた、
1ケ月プログラムカレンダーの画像によると、↓になる。

　　　　　月　　火　　水　　木　　金　　土　　日
1週目　　基本、休み、基本、休み、基本、休み、基本
2週目　　休み、最終、基本、休み、最終、基本、休み
3週目　　腹筋、休み、最終、腹筋、休み、最終、腹筋
4週目　　休み、応用、腹筋、休み、応用、最終、応用

元画像
URLﾘﾝｸ(sakuratan.ddo.jp)

basic training ：基本
ultimate ：応用
ab ：腹筋
cardio ：最終
ruhe ：休み

710:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/16 21:39:08 Pchbv5MP
３食に根拠ないらしいよ。
昔の人は２食だったらしいし。エジソンが自分の発明したトースターを売るために
３食を言い出したらしい。

711:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/16 21:43:50 Epln6R4U
１日１食だったり３食だったり、変動することが体に悪いんじゃ？
ずっと２食で突っ走る気なら問題ない気がする。

712:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/16 21:44:05 qascDOBm
>>710
昔の人は、食事は朝晩の2回でも、その間におやつを食べてから、
実質は3食だったと聞いたけど。

713:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/16 21:46:27 bdKIq1VL
昔の人が短命だったこと

714:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/16 21:48:40 B+ejwnNJ
>>713
それは単に医療が発展してなかったからｗ

715:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/16 21:53:07 R61JWs6N
>>21-23何も役にたたない2ちゃんねるが唯一役に立てる場所だろ
後は雑談ばかりじゃないか。こっちをもっと増やすべきだ。50ぐらいあっても良い

716:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/16 21:53:18 U+FyJ6PL
>>709
ありがとう。これテンプレにも入れた方がいいんジャマイカ

717:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/16 21:57:19 puw8elM9
ニートだし毎日4枚全部やろうと思ってるんだけど、逆に体に悪いかな？！

718:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/16 21:58:26 s1ivT083
4枚やる根性があるんなら働け

719:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/16 21:59:39 bdKIq1VL
>>714
それはもちろん大前提としてあるんだけど

720:716
07/06/16 22:00:43 U+FyJ6PL
とりあえずwikiの一ヶ月プログラム更新しておきました

721:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/16 22:09:20 zykuqylK
>>710
三食には根拠あるぞ。
空腹期間が長いと飯食ったときにインスリンの分泌量が半端無いから
こまめに食事とれって理屈。
だから二食でも別に腹すかねーならいんんじゃない？って気もするが、
１度に摂れる栄養素の限度量が決まってるから、
たくさん量摂っても摂った分だけ利用されるわけじゃないそうだ。

少ない量で無駄なく必要な栄養を摂取したいなら、
５回ぐらいに分けるのがベストらしい。

722:709
07/06/16 22:11:42 qascDOBm
>>720
ご、ごめん！書き間違えてた！！
正しくは↓

1週目　　基本、休み、基本、休み、基本、休み、最終←ここをさっきは「基本」にしてた
2週目　　休み、最終、基本、休み、最終、基本、休み
3週目　　腹筋、休み、最終、腹筋、休み、最終、腹筋
4週目　　休み、応用、腹筋、休み、応用、最終、応用

自分はwikiのいじりかた知らないので、修正よろしくお願い致します～！

723:709
07/06/16 22:19:19 qascDOBm
>>720
あ、何とか自力で修正できました。
遅ればせながら、wikiにupしてくれてありがとうございました。

724:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/16 22:20:53 ph+V/kFF
いつも「ﾃﾞﾌﾞｰｽﾞﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟ」と言う夫を
先ほどｺﾝﾊﾞｯﾄｷｯｸで蹴り飛ばしました。
いや、ワザとじゃないんだよ。
私がビリーやっててｺﾝﾊﾞｯﾄｷｯｸの射程圏内に勝手に入ってきたんだから。
「ﾋﾞｼｯ」と決まった時の感覚が癖になりそう。

725:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/16 22:21:16 tuKq1AvM
ﾋﾞﾘｰ始めてから早3ヶ月が過ぎましたが、ここにきて問題発生!
先ほど基本をやっていたら残り15分くらいで画像が止まり再生できなくなりました!
何度再生してもﾑﾘでしたorz...
もう基本できないと思うと悲しくなりました(T^T)

726:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/16 22:22:20 bi9IhpIK
あの、しつもんなんですが、
実は、私の友達が、２週間で８キロも痩せたんです。
何をしたの？って聞いたら、
魔法だよ～、って
『ヤセーダイエトーキューキョクー』って紙に書いてくれたんですけど
グーグルで検索しても何もないんですけど、
わかりませんか？
絶対に嘘をつくような子じゃないんですけど・・・

727:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/16 22:23:30 CiVLvnEv
>>725
CD屋にもってって削ってもらうとか。

728:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/16 22:23:30 Pchbv5MP
>>721
そうなんだ。エジソン云々は、この間テレビでやってた受け売り

729:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/16 22:29:50 RxrgyKGG
>>725

私もそうなったけど、PCで再生したら見れた。

730:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/16 22:48:08 u0CZDN0s
レンズクリーニングしてみれば？

731:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/16 22:52:04 P2dT4Dkp
>>725
どんなに調子悪くても、グリスアップすればなおるよ('(ﾟ∀ﾟ∩

732:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/16 22:54:44 EZflggU9
私の場合CDに傷がついてしまったので
歯磨き粉でかる～くこすったら再生できた
自己責任でどうぞ･･･

733:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/16 22:56:19 AHpHWMPH
ビリブーやったってー　
デブは所詮デブ

でもそんなの関係ねぇー
でもそんなの関係ねぇー

はいオッパッピー

734:732
07/06/16 22:58:14 EZflggU9
×　CD
○　DVD

735:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/16 23:00:46 U+FyJ6PL
>>723
レス遅れてスイマセン。
わざわざ修正してくださったようで・・・ありがとうございます。

736:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/16 23:26:45 oaJGj+a5
ビリー初めて１ヶ月。ベンチプレス１００ｋｇあげれるようになった

737:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/16 23:33:10 l7BBnMWg
今日届きました。予定より３日も早くてびっくり。私、腕立てもマトモに出来ないし腹筋も１０回が限度なんですがそんな人間でもやりこなせますか？これをマスター出来てる方々は元から筋肉質なほうとか？

738:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/16 23:35:43 6AYey6iL
ビリーやるとチョコレートが異様に食べたくなるんだけど…

739:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/16 23:35:56 5lPCrbjv
>>７３７
届いたのならとにかく始めてみよう
手元にあるのにくだらん質問してもしょうがない
無理せず出来るだけのことをやっていれば、体力も付いてくる
怪我には注意
ストレッチを多めに

740:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/16 23:36:49 bdKIq1VL
>>737
基本編の前半で腕立てが32回、スクワットが50回以上、
後半で腹筋が回数で言えばこれも50回以上になるかな
最初から全部なんてのは無理な話、一つずつ動きをしっかり思えながらやりな
段々できるようになる

741:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/16 23:50:55 hdPs/rhP
みなさんビリー終わった後、身体を冷やさないように何かしてますか？
私はストレッチとかする体力は残ってないので、上着を着てボーっとしてから風呂に
入ってるんですが、いつも身体（特に背中）が冷たくなってるんです。
着込むしかないのかなー。

742:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/16 23:57:34 tRkByPgX
>>738
.　　 ∩　 :・:∵　　　 ...　┏┓┏┳┓　　　　 .-――---　_
.　⊂､⌒ヽ∴:　Ｌ／　..┏┛┗┻╋┛ 　 ...／:::::::::::::::::::::::::::::::::　:::ヽ
.　⊂(　｡Д｡)つ　＞　┗┓┏┓┃...::;il! ./::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::　::::::ヽ
.　　Ｖ　Ｖ ; Y⌒r!'ﾞﾞ´　 .┃┃┃┃　┏┳┳┓.:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::ヽ
.　ｸﾞﾊｯ　,i{ﾞ‐'_,,_　　　　...┗┛┗┛　┗╋┛┃::::::::::::::::::::::::::::::::l::::::::::::::::ヽ
　　　 ,r!'ﾞ´ ´-ｰ‐‐==､;;;:......　　 :;l!:;rﾞ　 |┗━┛:::::::::;=＝ニﾘﾘﾉﾙ:ﾘニ=＝;;）
. 　 ,rｼﾞ　　　　　　　　｀~''=;;:;il!::'li 　 |:::::::::::::::::::::::::::::（●.. );:::::::(::(●...）::::ﾉ
　　illﾞ　　....　　　　　　　　　.:;ll::::　ﾞli　 .|:::::::::::::::::::::::::::`￣´ :::::::::i､´￣`::::ヽ
.　..il'　　 ' ' '‐‐===､;;;;;;;:.... .;;il!::　 ,il!　.ｆ￣ヽ::::::::::::::::::::: 　　::i::::::::.ヽ::::::::::::::::|　　／￣￣￣￣￣￣￣
.　..ll　　　　　　　　　　｀"ﾞ''l{:::　,,;r'ﾞ　...|::|~::::::::::::::::::::::　　,(:::　:..　::::）ゝ::::::ﾉ　＜　　食ったら御仕置き
.　..'l!　　　　　　　. . . . . . ::l}::;rll(,　　 .ヽ::::::::::::::::::::　／:::::::⌒::_⌒_;;:ヽ:::::ﾉ　　＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿
. 　 'i,　　' ' -===＝＝‐ー《:::il::ﾞヾ;　　　.::i:::::ヽ:::::::::::`ｰ-=========‐-':::ﾉ
　　 .ﾞi､　　　　　　　　　 ::li:il::　　　 ....::|:｀::::ヽ:::::::::::ヽ::ゞ:､―― ;::::::ﾉ
.　　ﾞli､　　　　　　..........,,ノ;i!:....　　　 ....:::|::::::::::::ヽ::::::::::::::::::::::;;;;::::::::::::::;/
.　　　 `'=､:::::;;､:､==＝''シﾞﾞ　　　　　 ./:::::::::::::::::::::ヽ:::;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;:;;;;;/

743:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/17 00:05:57 AGEKlAWj
>>737
しんどくなったら一時停止
慣れるまでビリバン使用しない
筋肉痛は我慢、腰や、股関節が痛くなったらやらずに休む
2chで煽られても泣かない

744:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/17 00:09:38 jK47ia32
>>737
参考までに

ビリーズ・ブートキャンプ初心者4人目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

745:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/17 00:10:11 i5e3Oq4u
背中が冷たくなるのは仕様です。気にしないこと。
既婚でも無意味。

746:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/17 00:36:32 kK3oOS3A
もう痩せなくていいかな？
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)

747:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/17 00:37:54 dfDnTKxV
>>746
いいんじゃないかな？GJ

748:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/17 00:38:33 ItXhAPdj
本当は脂肪燃焼のためにお風呂は30分ほど待ったほうがいいみたいだけど
私はぬるめのシャワー浴びてる。
元々冷え性で余計にひどくなったり風邪引いたらイヤなんで。

749:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/17 00:44:32 6dCzS1Cb
ビリって一ヶ月。
数字的に何の変化もなく、テンション下がるけど
鏡を見たら確実にウエストが細くなってる。
でもウエストだけ・・・。
150cmの50k。体脂肪28%の太目体型だけど
いつになったら数字に変化が出るのだろう？
数字に変化ない人いる？
テンション下がりつつも、ビリってからは体調が良いからやめられない。
職場でビリーの話が頻繁に出るようになって
「知ってる？買った？」と聞かれても「買ってないよ～」と。
だって、ビリー好きだから「やってるのに、変化ない」
とビリーを避けられるのが悲しくて。

次ページ