ビリーズ・ブートキャンプ　29日目 at SHAPEUP
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536:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/15 22:56:52 GW4MZ9QT
>>512
そりゃあベンチとチンニングに尽きるよ。
っていうか筋肉つけたいなら諦めて筋トレしなよ。
でも筋トレが楽しいと思えないと効果は出ないかもなあ。

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