ビリーズ・ブートキャンプ 29日目
at SHAPEUP
489:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/15 17:48:01 3LYTPFAL
>>483
スクワットは、ヒップを下げるときに、膝を前に押し出さない、
ということを言っていると思う。
膝を前に出さずに、上半身立てたまま、尻を下げると、
後に転がるでしょ。
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