ビリーズ・ブートキャンプ　29日目

ビリーズ・ブートキャ ..

478:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/15 17:05:01 ebubHOxb
>>459
あんがと。
>>464
だって、親父の正体が糞豚だってわかったら「千と千尋」見せらんないじゃん。
>>467
がんばろよ。お互いに。
自己満足でもいいじゃない。とりあえずは。

479:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/15 17:06:34 ebubHOxb
自分に礼を言ってどうする。
>>462
重ねて、あんがと。

480:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/15 17:17:34 X0FwslYu
>>469
けっきょくシーチキンで食べた。納豆はまた夜にする。ありがとう。
今日は起き上がれなくなるまでビリーしてみようかな・・・

481:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/15 17:20:29 Tl6AcU6o
>>480
ビリー4巻フルセットだなw
オイラにはﾃﾞｷﾈ

482:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/15 17:21:51 815RG9+S
>>473
家の床全体にアテント敷いて、心置きなく漏らせ。

483:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/15 17:22:30 40rAhRu4
もうすぐビリーを始めて１ヶ月になります。
ジャンプ系やハイスピードの運動は
下の階への騒音が気になるので
スクワットや、ビリバン使用時は背筋運動をやっています。

スクワットのときに
ビリーは「イスに腰掛けるように」ヒップを下に降ろす
的なことを言っているんですけど
シェリーとか、思いっきりお尻突き出してやってますよね？
どちらが正しいというか効果があるのでしょうか？

484:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/15 17:33:09 E3/h5D8H
>>482

この際、いっそのことアテントでテントを作ろうかな

485:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/15 17:34:16 erjVNMBT
>>478
そうなんだよね。
最初は劇的な変化を期待してたけど、今のところ自分はあまり変わってない。
でも始めてから明らかに体力がついた。それにビリーやってるとそれだけで楽しい。

すぐに結果を期待せず
お互いに頑張ろう

486:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/15 17:34:56 RUfGPPMo
老人介護のスレはここですか？

487:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/15 17:40:59 X0FwslYu
実家に帰ったとき、ｶｰﾁｬﾝが見てて興味持って、今応用ﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑと腹筋ﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑ貸してるんだ。
バンドも欲しいって言うから、楽天のパクリもんを注文して今日届いたみたい。
喜んでたよ。
ただでさえ応用ﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑはしんどいから、できそうなのだけ選んでやってるみたい。
20分とか30分に分けて。
スクワット系は、膝壊すかもしれないから、そういうのはいつもマーチとかｻｰｺｫにしてやってるみたいｗ

前は胡散臭そうなこと言ってたけど、見事に嵌っている。

今日は基本と最終だな…

488:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/15 17:44:31 E3/h5D8H
>>486

年金がもらえないので、ビリブーを駆使して介護を受けないようにするスレです。

489:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/15 17:48:01 3LYTPFAL
>>483
スクワットは、ヒップを下げるときに、膝を前に押し出さない、
ということを言っていると思う。
膝を前に出さずに、上半身立てたまま、尻を下げると、
後に転がるでしょ。

490:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/15 18:04:55 7w9GqDyP
ｼｮｺってなんですか？

491:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/15 18:07:04 Zx1CLWVe
ﾋﾞﾘｰ来日っていつでしたっけ！？

492:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/15 18:10:15 uAZcCbxC
ビリーズヌードキャンプやった人いますか？

493:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/15 18:12:28 quXxP0u+
チェックありがとうございます。
スペック的にはちょうどいいのかもしれませんけど、
太ﾓﾓが太いんです。(48ｾﾝﾁ)
やり始めた時は、このスレも知らなかったんで、
脚痩せできるかな、とか思ってました。
このスレ見るようになって、部分痩せはしないってわかったけど、
もうやめられなくなってますｗ
でもやってて無駄とは思ってなくて、
腕とかｳｴｽﾄの形(？)がよくなってると思います。

きつい動作(ﾜﾝｺｼｯｺとか)の時は、
「何目指してんだろ…」
って思ったりしますよｗ

494:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/15 18:17:34 CdKVacQU
48cmって太いのか・・・

495:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/15 18:18:40 aJBTk4G9
>>475
ビリーズブートキャンプが男にここまでうけた要素はビリーのキャラってのが大部分だと思う

496:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/15 18:22:12 eslr+Est
太もも60ｾﾝﾁ以上の私、ｵﾜﾀ…ﾊﾞﾝｻﾞ～ｲ

497:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/15 18:30:41 /2QEtyTF
>>495
( ・`д・´)　寝てるのかgirlfriend!?　　 (`・д´・ (`・д´・ )寝てません！sir!

498:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/15 18:54:37 uOyRe9c6
>>495
それ＋ハードなトレーニングかな
楽して痩せる系だったら、やはり男ウケは悪かっただろうね

499:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/15 19:03:10 IqacE7r5
>>490
踏み台昇降運動らしい
つい最近まで四股だと思ってた私、、、

なんか、2chの人は自分達しか通用しない用語をさも当然のように使うから気持ち悪い

500:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/15 19:04:57 H9howQRl
やれやれ・・・私がこないうちにちょっと荒れやがって・・
食生活・絞れないで悩んでるやつ、私いまから応用やってくるから
その間に書いてくれ、出来る限りのアドバイスさせてもらうぜ。

個人的には52分が恐ろしく短く感じるところに魅力を感じる

501:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/15 19:06:36 rPFd+S2n
>>4999
ここ２ちゃんんだし

502:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/15 19:17:14 YnWq6zxQ
>>501
おちけつ！

503:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/15 19:18:04 E1/HwbhU
499は　どうせキモいとか言いながら毎日チェックすんだろｗ

504:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/15 19:18:28 UowiOMRO
４０代のスレ初めて見てきた
確かに神だ
親子そろって巨ピザ＆ねらーｗ

505:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/15 19:21:47 ZjZ/RIIe
>>499
2ちゃんの中で使ってるのに気持ち悪いのかｗ

506:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/15 19:27:04 quXxP0u+
>>494
私の場合は、脚が短いのか、すごく太く見えます。
形とかもあると思います。

507:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/15 19:43:02 V5l2gc6P
3週間目。
下痢とイボ痔が悪化したんだけど…
ビリー疲れかな。

508:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/15 20:24:17 kRrX4Aq7
>>307
自分はアトピーが悪化
辛い…汗かくと猛烈に痒いから途中中断せざるを得ない

509:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/15 20:52:15 CdKVacQU
>>506
そっかあ。私58cmの短足だよ。
先は遠いってことだね・・・

510:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/15 20:53:35 HU0CzJVQ
ビリー三日目。
どうしてもアヒル歩きが相撲のすり足になってしまうｗ

511:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/15 21:05:30 QDqakpgX
ビリー二週間目
このとことズーと応用をやってる
いつも思うのは、最後のスクワットが長い！
ビリーッテメー、後から来てダラダラノバスナーーー
といっているが、結構満足している自分がいる
スペックは変化ないが、筋肉痛にならないだけ
どこか変化しているはず

512:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/15 21:19:53 oVwUYEWF
ビリーだけじゃ大胸筋が物足りない。やっぱ男は厚い胸板だと思うのですよ。
しかし筋トレはビリーほど面白くない。ただの苦行。
そこで筋トレ重視のオススメDVDある？

513:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/15 21:26:02 dfMC1HfC
大胸筋だけの筋トレならそんなに時間もかからないし苦行ってほどでもないじゃん。

514:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/15 21:33:29 mfLBJfyG
>>512
ビリーかけながら本見て筋トレ！　これ最強！

515:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/15 21:33:45 oVwUYEWF
>>513
それもそうなんだが、新しい発見があるかと思って。
それと、背中もつるんとした少年のような背中なんで、もうちょっとゴツゴツさせたいな。

516:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/15 21:38:38 14p15a55
>499
キモイなら来なきゃいいじゃんと思うんだが。
てか上に書いてる人いるけどここ2だし。2でしか通用しない言葉つかってて当たり前だよ（ ´,_ゝ`）ﾌﾟｯ
わからん言葉もしばらくロムってたらわかる。
わかるまでロムなんかまっぴらだと思うなら何度も言うが来なきゃいい。

でも来るんだろうねー。ﾌﾟﾌﾟ

517:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/15 21:40:55 GhTbpMh2
全裸でビリーやり終えて後ろ向いたら玄関少し開けて隙間から「すいませーん」って言ってる人がいた('A`)

518:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/15 21:46:01 YyqlvmjH
>>517
ちょｗｗｗｗｗ
ヤクルト吹いたｗ
そいつと一緒にﾜﾝﾓｱｾｯ

519:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/15 21:46:03 9iB+mzWi
>>506
太ももって一番太い脚の付け根辺りを計ってる？
それとも膝から脚の付け根のちょうど真ん中辺りを計ってる？

520:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/15 21:52:14 0+jRRjFC
>>517
文章から察するに１ルームかなんかか
だとしたら丸見えだなwwwwwとりあえず両方の性別教えて

521:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/15 22:17:26 m9Fp+w19
やる気ないときに、このスレ見るとビリーして変わろうって気になるわ。

ﾋｷｵﾀ脱出するぞ～

522:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/15 22:20:13 D1XRVxAY
ビリー始めて２ヶ月。
腰のくびれが出てきた。
尻の肉がちゃんとパンツに納まる様になった。
おっぱいがシェリー化してきた…orz
ビクトリー！！

523:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/15 22:25:12 X0FwslYu
>>522
ビクトリー!!!!

524:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/15 22:27:30 AnP0Ok6y
胸の脂肪を無くしたくて入隊しました。
早くシェリーみたいになりたい。

525:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/15 22:32:15 DGRMR0ef
ELITE見たんだけど、応用の初心者役の人がすごいきれいになってた

526:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/15 22:33:05 Rjan676w
肉トリー！

527:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/15 22:35:25 Ek17lZ6f
24日は東京ドームって、本当なのか？
頼む、当選した人ちょっとで良いから教えて！

528:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/15 22:38:41 4+m1IJtl
東京ドームでビリーなら金払っても行きたいよ

529:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/15 22:44:00 1JB0j+aJ
>527
違います。
混乱が起こると､二度とイベント自体無くなる可能性があるので
場所は秘密です。

530:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/15 22:46:48 PdSwv88i
イベント会場の外でOFF会やられたら、たまらんからな

531:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/15 22:51:12 quXxP0u+
>>519
付け根ぐらいですかね。
ちょうどボクサータイプの下着のとこぐらいかな。(わかりにくいかな？)
たぶんここが一番太いとこのはずです。
膝と付け根の真ん中ではないです。

532:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/15 22:51:13 Ek17lZ6f
（´・ω・`）ｼｮﾎﾞｰﾝ>>530

533:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/15 22:52:07 v+PO5tAh
　　　　　　　　　_,,..,,,,_ . ＿　　　　　　　　　　　　＿＿__
　　　　　　　　./ ,' 3 ／　ヽ--、　　　　　　　 |　i ＼　＼　　／
　　　　　　　　l　　 / 　　　　　　ヽ、　　　　　　|　i　　l ＝l　　　ﾜﾝﾓｱｾｯ！
　　　　　　／`'ｰ/＿＿＿＿＿／　　　　　　 |　|__ノ　ノ　　＼どうやら眠いらしい
　　　　　　￣￣￣￣￣￣￣￣　　　　　　　 |￣￣|￣￣|
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 |　　 |　　 |

534:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/15 22:52:55 URpBfebs
２６歳女
体重４８キロ（臨月と同じ）
体脂肪２４％

産後１年ﾁｮｯﾄで５キロ増
妊娠前はｼﾞﾑでｴｱﾛﾋﾞしていたんですが、今はﾀﾞﾗで全身ﾌﾞﾖﾌﾞﾖです。
体重とかはこだわらないので引き締めたい、というならﾋﾞﾘｰでおｋでしょうか。
とにかくスタイルが崩れてたるんでるのが許せないです。

もう水曜にカードで決済したんですが、１週間で配達とかいいながら実際はもっと早くつくことはありますか？

535:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/15 22:53:44 okf9Rg9d
ハズレた人にとって開催場所が気になるのは仕方ない。
メールがくるまではおまいらもそうだったんだろ？

書き込まなきゃいい話。って私もかスマソ。

536:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/15 22:56:52 GW4MZ9QT
>>512
そりゃあベンチとチンニングに尽きるよ。
っていうか筋肉つけたいなら諦めて筋トレしなよ。
でも筋トレが楽しいと思えないと効果は出ないかもなあ。

537:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/15 23:02:05 jmYPpx1o
入隊一ヶ月。
体重はほぼ変わらないが体脂肪率が19％から16％に。
体が引き締まってるのが目に見えて分かるから楽しいね。

538:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/15 23:06:30 N2v/QH2Y
ここ二日ほど肩が痛いのはなぜだ？
いままでものすごい肩こり腰痛背中張りだったけど
ビリー初めてマッサージ知らずになっていた。
けど、また急に肩こりがひどく首後ろも重い。

少しスピードに付いていけるようになって、このところ
鏡見ながらポーズ修正していたり、腹筋でしっかり首と肩が
上げられるようになったからかな？
同じような症状の人います？
自己流だけどストレッチもガンバッテしてるのに…。

539:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/15 23:07:29 lDHRmE0O
そろそろ4週目突入です。
で、昨夜ビリー(応用)やった後にちょっとだけ頑張って
腹筋と腕立てをやって寝たんですが、今朝起きたら妙に
身体が熱くてさらに腕や肩まわりも未だに熱いです。

でも、筋肉痛にはなってないし、別に体調も悪いわけでは
ありません(むしろ良いほう？)
今まで筋肉痛になったり、ダルイとかはありましたが
こんな事は初めてなんですが、これってなんかヤバイ
んでしょうか・・・。

540:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/15 23:23:06 YM1eW9LJ
入隊して２週間。
今日、思い立って粉ＶＡＡＭ飲んでからビリったら、ものすごい汗が出た。
脂肪が萌えてる？

541:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/15 23:24:42 pME9+9xZ
体に異常がでたらやめたほうがいいよ
スレで相談持ちかけずに素直に医者に相談しましょう

542:538
07/06/15 23:28:51 N2v/QH2Y
アイ、サー>541
明日久々にマッサージ行ってくる。
なんか負けた気分…

543:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/15 23:29:05 qr9IwJzP
基本の膝曲げて上体を起こす動作が未だに付いて行けんのだが・・・
それ以外は普通にこなせるのに、これだけは背中の筋肉が限界でどうしても無理。
ただ単に背筋が弱いだけか、それともコツがあるのか？

544:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/15 23:30:49 8PFpv1dy
>>543
下腹の筋肉がついてきたらある日突然できるようになる

545:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/15 23:30:52 9iB+mzWi
>>531
モデルさんもそのくらいなんだから太くないよ。
まぁバランスで見え方違うだろうけどね。

私も太もも細くなりたいよ。ウエストと二の腕は効果出やすい気がする。
お互い頑張ろう！

546:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/15 23:46:50 wikFloFo
激ﾋﾟｻﾞな私ですが、ﾋﾞﾘｰを休止して4日目。ふくらはぎが39→35㌢になりました。ﾊﾟﾝﾌﾟｱｯﾌﾟ?なんだっけ?
乳酸溜ってたのか

547:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/15 23:49:08 ukoDMt2E
>>546
ビリー始めてから39センチになったの？
つかふくらはぎで4センチ減はすごすぎ！！

548:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/15 23:51:41 quXxP0u+
>>545
ありがとう!!
なんかうれしくなった!!

ほんと、ｳｴｽﾄと二の腕効きますよね。
あと肩も。
がんばりましょうね!!

549:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/15 23:53:04 /4L53olF
んなこと！しらねーよ！

550:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/15 23:54:21 GhTbpMh2
3枚目腹筋編の腕を天に向けて腰を上にクイッっと上げるやつってどこに効いてるの？
試行錯誤キツクなるように色々やっても簡単にできちまう
やり方がイマイチなのかな？あれだけ全然キツクねぇ
ビリーに直接やり方を手取り足取り教えて欲しいぜ
あと片足一歩出して頭に手をやりスクィートするとこも少しキツイんだがあまりキツクならないんだよな
この２つだけがいつまでたってもやり方あってるのかわからん

551:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/15 23:59:21 A91hsiFJ
>>550
最初のはわき腹だと思う、わき腹意識してやってみて
2つ目は骨盤を突き上げつつ上半身を前に畳む感じでやってみて、
その間常に腹筋を引き締めておく

552:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/15 23:59:24 X2UG7STk
>>534
そういう目的ならビリーは向いてると思うけど
１～２才の子供がいる人はビリーやってると絡んできてなかなか大変みたいだぞw

553:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/16 00:02:33 2DqGxKOj
>>550
＞3枚目腹筋編の腕を天に向けて腰を上にクイッっと上げるやつってどこに効いてるの？

脇腹と背筋
足の力で持ち上げちゃ駄目だぞ
脇腹と背筋を使わない事になってしまうから
感覚が分からないようであれば最初は片足を浮かせつつやる
シェリーのように上げる方の足を外側に向けて、上げる時に内側に捻る

＞片足一歩出して頭に手をやりスクィートするとこ

背筋を曲げながら骨盤を前に出して、息を吐きながら背筋と骨盤で腹筋を挟むように引き締める
仰向けに寝ながら体を起こす時と一緒で、体を下の方へ傾ける

554:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/16 00:08:03 ugZgjQjN
>>550
>>91-93

555:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/16 00:08:29 mY/r5cJp
>>551.553
㌧クス
俺足で腰上げてたかもしんねぇ
腰だけ動かすって難しいな

556:543
07/06/16 00:11:02 /1UT5NqS
>>544
なるほど！
頑張って鍛えます。

557:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/16 00:21:03 YQ/T4w0y
今日から入隊したんだけど、
やってる最終に、だんだんとう○こがしたくなってきた。
便意がどんどん高まり、
ｼｺふんでるような動きの時に最高潮！
途中で止めて、どばぁっと出してきました。

はー。すっきり♪

なんかダイエットよりも便秘解消にいいんじゃないかと
初日から実感しました。

558:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/16 00:21:04 B+aXYOPp
首から肩にかけての筋肉（名前は分からない）がかなり盛り上がるようになりました。
女なんでこれくらいのところで十分なんですが、ビリバン使うとあの辺りって集中して
効きますよね？これ以上ムキーにはなりたくないが、カロリーは消費したい、二の腕は絞りたい。
う～んどうしたものか？

559:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/16 00:26:43 bdKIq1VL
>>558
ある一定レベルでとまる、それ以上のムキーになるにはそれ以上の負荷が必要になってくるから

560:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/16 00:27:40 2DqGxKOj
>>558
ビリーバンドの代わりにペットボトルを両手に持つか、
ウエイト付きリストバンドとかで負荷を小さくすれば良いんじゃない
ビリーバンドって2kg程度のダンベルと同じ負荷だったと思う

561:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/16 00:29:24 pPUvx7he
ビリー歴１ヵ月ちょい。
最近めっちゃ顔色いい。
鏡を見るのと化粧するのが楽しくなった。

562:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/16 00:33:42 mY/r5cJp
このスレ女がやけに多いな
俺恥ずかしくなってきたから撤退するぜ

563:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/16 00:34:48 rKfcVjWs
女になんて気ぃつかわんでええよ、疲れるだけじゃ

564:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/16 00:35:20 1wcmmsvS
薬の副作用で、下剤が手放せなかったんだけど、ビリー始めて2ヶ月くらいしてから
嘘のようにスルスル便通が良くなった。顔に吹き出物も出なくなったよ。
ただ…パンツも汗でぐっしょりになるので、終わった後サッサと脱がないと、
陰部付近が蒸れてカユカユになったりする…

お知りの割れ目の始まるところ、あの部分に汗がたまって昔汗疹になったんだよねぇ

565:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/16 00:36:08 CAnMt1+T
女になりきるんだ！

566:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/16 00:37:31 rKfcVjWs
そうね、それはいいかもしれないわ

567:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/16 00:46:48 Y601vCBf
かっこいい腹筋のセレブ女性ベストテン
URLﾘﾝｸ(www.listaholic.com)

ジェニファーが私の中では一位だなぁ。
こういう風になりたい

568:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/16 00:50:01 1wcmmsvS
ジャネットかっこええ～

569:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/16 00:59:20 IVOO9HvB
誰だか知らないけど、jessica bielたんが最高

570:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/16 01:06:46 B+aXYOPp
>>559 >>560

558です。成る程～ありがとね！

571:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/16 01:33:20 5xaF9yVX
あまりにきつくて、1ヶ月プランでしてるが

1ヶ月プランで効果でたひといる？

572:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/16 01:45:56 0F7fCMDS
これって女性より男性向けだよね。
やっぱ世の女性はこんなハードなの続かないだろうし。
結局は楽する方に逃げるだろうし。

573:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/16 01:53:01 77aqN97T
男女はあんまり関係ないと思うよ。
要はビリーにハマるかどうか。
たとえ体力的についていけなくても、ビリーにハマれば
多少ヨロヨロしてても続けられる。

574:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/16 01:53:22 Tv8XqF7p
ビリーは楽な方だよ。だから人気あるし、続くのだと思う
・・・と、クロやって思いました。

575:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/16 02:04:39 Fat5Ngej
しんどいけどビリーに魅力を感じるから続けられるんだ
ちょっとキツいくらいのほうがやり遂げた時の達成感もすごいし
軍隊式と銘打ってるのがウケてるんだと思うよ
なんちゃってだけど

576:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/16 02:21:37 r8C0m173
毎晩宣伝してるのが効いてるんだろｗ

577:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/16 02:23:01 lGWAiSeY
入隊１ヵ月。
応用でジャブしているときのシェリーの顔が未だに怖い。
ただ、あの気合は見習いたい。

578:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/16 02:29:01 RQCCV9Zm
前に同じようなこと書いてた人もいたけど
時間がある日＝基本
時間も体力もある日＝応用
時間がない日＝腹筋
時間はないが元気はある日＝最終
と、その日の気分で使い分けられるのがいいよな。
これが１時間メニューだけなら挫折したと思う。

579:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/16 03:18:14 pt3f4/7X
>>571
1ヶ月プランで進行中
今３週目おわりあたりだよ
劇的な変化はないけど
さっき体重はかったら1キロへっていた
前にかがんだとき腹があまりつっかえなくなってきた
そんな感じです
半年くらい先をみてやるつもりです

580:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/16 03:29:13 62yovggU
だめだ。空腹にたえかねて
ラーメン、ポテトチップス、牛乳500ml、チーズ2ッ、
カップアイス一つ、キャラメル6つ、一気にたべちゃった…。
1500ｋカロリーぐらいか…。寝て起きたら2ｋはふえてそうだ。

581:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/16 03:33:26 h6CkIR91
腕立て100回だー！

582:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/16 03:50:31 8zBSXj6T
これすごいお腹すくもんね
あと眠くなる
私だけ？

583:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/16 04:29:52 4HdaBBEn
>>580
＞ラーメン、ポテトチップス・・・

この辺ですでに吐きそう・・・

584:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/16 04:46:21 3Q++2GkO
>>582
すごく眠くなるに同意
いつも9時に子供寝かしつけるときに、一緒に寝てしまう。
（今日は早起き）
はじめの頃、５５分ついていけなくて一時停止して寝転がったら
気付いたら５分くらい寝てた事ある。

585:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/16 04:46:40 ULYTLj4M
>>580
腹が減ったから食ったっていう量じゃねーだろ。どんだけ自制が効かねーんだよｗ

586:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/16 05:40:04 T+g4T9Q5
プールと併用してビリーってOK？

子供とプールに行く機会が増えるので心配になりました。
プールに行くと入りっぱなしで4～5時間います。
身体が冷えてビリったのが意味なくなるとかないですよね？

587:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/16 05:42:27 bdKIq1VL
>>586
平気

588:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/16 05:46:33 /R+xEEMK
足太くなる？これ以上太くなったら困る…

589:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/16 06:20:37 notBPnWQ
えびちゃんとかモデルの人の水着姿見ると結構筋肉がついているのがわかる

590:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/16 06:27:40 klpEHVIv
>>438
遅くなりましたが、レスありがとう。
教えてくれたサイト見てちょっと勉強してみます！

591:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/16 06:28:03 qfpl/tmf
>>589
えびが水着になってるCMは首から下は合成だよ。
きっと単なるガリなんだろう。

592:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/16 06:36:09 bdKIq1VL
>>588
ならない

593:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/16 07:23:19 yywn6L2s
>>580
おなかすくのは普通だし、食事抜いてダイエットなんてバカだなーって思うけど

それ以上に、食ってるものが「親に小遣いもらって、一晩家で留守番の中学生」並なのがバカだなあと思う

594:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/16 07:24:18 Kl40OI53
近頃、基本＋エアロバイク一時間(心拍数を150前後で)が自分の中で理想運動量なのがわかった。応用や腹筋ではちょっと違う。

595:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/16 07:39:42 w1bNMb1P
>>580
下手に物食うよりガムが良いよ
あと、あたりめを長時間かけて食ったりしてる

596:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/16 08:04:03 mWFyU0d2
>>594
やっぱり有酸素運動と組み合わせるのが最強だよね。
でもエアロバイク一時間はすごいね。

597:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/16 08:16:02 /NBZ16rz
>>580
俺もビリー始めて新規のおやつタイムが追加されたよ。
でもそのおやつをプロテインに代替したら体重減り始めたよ。
体重減のタイミングがたまたま重なっただけかもしれんけど。

598:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/16 08:18:34 JadcDI+x
>>580
　　　　　-――---　_
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599:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/16 08:23:22 Mg59gG6w
ビリー大怒り

600:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/16 08:31:09 Epln6R4U
こりゃ腕立て100回だね

601:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/16 08:34:25 fhuiioRa
ブートキャンプしてお腹が空くのは当然だから、
寝る前にするといいよ
たとえ空腹でも、ブートキャンプによる疲労感で眠れるし、
朝起きた時に腹ペコで朝食が旨い
寝る前食べるよりは朝なら少々食べてもいいと思うし

602:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/16 08:46:38 Hfjv2olL

ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

603:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/16 08:54:44 XXQK7hgM
おなかすいたらプレーンなコーンフレークか玄米フレークを小皿に出して食べるといいよ。

604:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/16 09:03:29 w1bNMb1P
>>596
慣れたら大丈夫
ただしアレがたたなくなるって言うから男の人は注意だなｗｗｗ

605:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/16 09:11:27 20RCiIkT
つかくうなよｗ
～なら平気とか言ってるからいつまでやっても痩せないんだろ
そもそもスレ違いだし、いちいち食ったもの報告しなくてもいいぞ

606:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/16 09:14:58 r8C0m173
周りの太ってる知人を見てると、やっぱり痩せられないのにはそれなりの理由があるんだよねｗ
本人は「○○はあんなに食べてるのに痩せてて羨ましい」とか寝ぼけたこと言ってるんだけどｗ

607:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/16 09:31:52 tSXdMdnw
朝パラ！来たｗ

608:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/16 09:35:47 r8T+iU3t
ハイヒールの右の方ウゼエエエ

609:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/16 09:47:49 3oXKqhPJ
確かにビリーやった後は猛烈に空腹と疲労に襲われる。やり始めの１か月は昼間にやってたから腹減って食いまくってたからよけいデブった。だから、寝る前にビリー昼間は気休めステッパー。体重の減りが良い。

610:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/16 10:00:00 mKD4VZlS
乳帯初日。ＤＶＤ基本編ひととおりみて、どういう動きなのか、イメトレとかしたんだけど。
ＤＶＤをみる限りでは、かなり楽勝に思えた。
つか、ビリー歩きすぎとか。

で、やってみたらけっこうハード。
初回につきバンドは使ってないけれど、早い動きはワンテンポ遅れる。
ジャブやキックは、ステップが混乱する。
あと筋肉を意識するのも、途中で忘れがちだし。
ストレッチが終わるあたりで、どっと汗が出てきた。

んで、後半の寝技系。腹がつっかえたり体が堅かったりと、ちと無理目なんだがどうしたものか？
今回は、時間をかけてやってみたけれど、ここの部分だけ省略して別の筋トレで代用したほうがいいのかしら？

611:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/16 10:07:15 81sl1FYn
ひこうきﾌﾞﾝﾌﾞﾝ

612:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/16 10:15:17 w1bNMb1P
体がついていかなきゃ速度を落とす。でも最後までやりきる
ご飯もカロリーおさえてしっかり食う
まぁゆっくりじっくりやろうじゃないか

613:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/16 10:56:49 XMNzjyGA
応用で腕立ての一番キツい時に、ビリーが「ワッサー」「ブッサー」言うので
どうしても笑って力が抜けてしまうｗ

614:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/16 10:58:21 H1Rmg0OS
朝パラでリ○ゴが、シェリーがビリーと親子関係なのを
知らないような発言をしてるのに、誰も突っ込まなかった。
知ったかぶって「ビリーはいい！」「ビリーは優しい」とか言っているけど、
うわっつらだけで何も調べていないんだ～と、ちょっと悲しかった。

ﾖｺﾐﾁだけど、リ○ゴは読売の番組なのに「大阪キングにビリーを呼ぼう」
って失言もしていたｗ

615:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/16 11:09:37 AsiaUprN
応用でチラっと右端にシェリーが映る時、「千田！みつお！ナハナハ！」のナハナハ部分の動きをやっている
それ見たさに大嫌いな応用やり続けてる

616:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/16 11:09:43 cpI5BuM4
えーっと？

617:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/16 11:35:23 QEAfJYlW
胃が不調になった。働きが弱くなり胃が張って苦しいので病院行ってきた。
一度胃炎になってからちょっと疲れやストレスがたまったりするとそうなってしまうらしい。
連日一時間ビリー＆睡眠不足が響いたようだ。
痩せなければと焦り過ぎていたようだから、ペースを緩めることにしたよ。
みんなも体調管理は気をつけような。

PS：「千田！みつお！ナハナハ！」　←この動きって何ですか？

618:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/16 11:43:43 qwzsYv2V
>>617
「自分のペースを守ること」
ビリーの教えを守って元気にワンモアセッ

619:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/16 11:47:50 BBYWpCcc
ビリバンが切れちゃったから自作したいんだけど、
近くに100円ショップにはストレッチチューブなかったよ。
田舎なんでスポーツ用品専門店もない（小学校とかの体操服屋ならある）。
ホームセンターにも、ストレッチチューブって売ってるかな？

620:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/16 11:49:18 3oXKqhPJ
613 分かる（笑。あれよけいだよな。

621:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/16 11:49:48 QEAfJYlW
ダイソーは売っていない
キャンドゥは売っている
ホームセンターは知らん！

622:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/16 11:51:28 VdupQEIb
>>619
売ってるところもあれば売ってないところもある

623:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/16 11:54:33 fP42svBa
モニターの男性変な形のへそをしてるｗ

624:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/16 12:00:46 +b9P7AIj
チューブ見つかるまでストッキングで変態プレイだぁぁぁ！

625:620
07/06/16 12:11:17 BBYWpCcc
ありがとう、やっぱしダイソーにはないんだな。
ホムセン行ってくる。
なかったら素直に類似品をネット注文するよ。

626:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/16 12:13:44 FmGjvk3v
>>619
フィットネスコーナーがあるホームセンターなら、売ってる所もある。

627:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/16 12:15:49 1OBh9AY3
ブートキャンプ後のコーラがうめえええ

628:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/16 12:21:23 lYJqzPth
そういやC2コーラなんてのもあったよな
通常コーラは好きだけど砂糖とかカロリーとかきになるんだよな
カロリー低めのダイエットコーラてまずくね？
だから俺はダイエットペプシばっかり飲んでるな

629:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/16 12:34:42 QEAfJYlW
ちがう！
「ペプシ　ネックス　だ！」

630:かっぱ
07/06/16 12:43:44 3nep26p3
きゅーかんばー！！

631:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/16 12:50:03 yLexlHsZ
1ヶ月続けたけど、効果ないうえに体重増えたから、もうやめようと思って３日さぼってしまった‥
でも、やっぱりビリーを信じてまた今日から頑張る！

632:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/16 12:52:13 i6M9QUJb
ホームセンターなら素材コーナーで測り売りしてるだろ

633:子デブ
07/06/16 12:52:25 UhGAtuQR
昨日二回目のﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟで物足りない感じがしたからもう一回やったら心が折れた( -_-)
そんな俺はコカ・コーラ派黒い缶のコカ・コーラも好きだ

634:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/16 12:53:28 lYJqzPth
ガラス瓶のコーラはなぜかおいしく感じる
味も違う気がする

635:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/16 13:05:27 QEAfJYlW
これだけ知名度上がったら
ビリーはCM出演しないのかな？
かなり、電通がオファーしてるはずだが・・・
ビリーがペプシ飲むかコーク飲むかで、
君たちの選択も変わるでしょ？

636:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/16 13:06:17 vVAOkoag
>>624
ビリバンきつくて使えない自分ですが
今夜からストッキング使わせてもらいます
レポします

637:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/16 13:20:17 t/m0fCa2
ビリバンなんて必要ない。５００のペットボトルに水入れれば代用できる。

638:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/16 13:25:19 /LChvp/5
>>636
ストッキングを使った作り方を書いてる人もいるよ。
「ビリーバンド　ストッキング」でｸﾞｸﾞｯてみて。

639:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/16 13:26:17 LBqxhyC2
>>637
腕の筋肉だけならそれでいいかもだけど
それじゃ足のほうに効かないんだよね

640:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/16 13:40:25 t/m0fCa2
>>639
足に効かせる必要あるんですか？僕は実際やってみて必要ないと思いました。

641:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/16 13:57:52 Vstar1DO
>640
個人の目的によるだろ

642:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/16 14:08:12 zHZ2d4H8
私は500gのダンベル2個持ってやってる　

643:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/16 14:09:58 t/m0fCa2
ダイエット目的ならわざわざキックのときにバンド使う必要ない。
足鍛えたかったらスクワットで十分。

644:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/16 15:03:05 +p2jobR3
入隊して二ヵ月目だが、久しぶりに体重測ったら７ｷﾛ減ってたYO！(^^)v

>634
350ml缶と細い缶(200?)でも味が違う感じがするよ。

645:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/16 15:06:14 Fkbo5XhL
>>644
駅の自販機とかに売ってる細い缶、味が濃いよね
炭酸も強め

646:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/16 15:17:56 xDYnzou4
　　/::::::U:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::丶　Oh No～
　 /::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::U::::l　ﾜﾝﾓｱｾｯ！
　/::::::::::::::::l:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::|　Oh No～
..（;;＝=ニﾘ:ﾙヽﾘﾘニ＝=;:::::::::::::::|
　ヽ::（◎ )::〈:::::::;(◎ ）:::::::::::::::::::::|
　/::::`￣｀､　::::::: ｀￣`:::::::::::::::::::::|　　ちょ・・・ちょっと待ちいな
　|::::::::::::::/ .:::::::::ｉ:::::::::::::::::::::::::::::/￣|　わしにもブートキャンプ教えてな
　|:::::::::（:●:::●..::),　　::::::::::::::::::::::::|　　　　　　　　　　＿＿__
　|:::/:::::;;_ ,､＿_:::::::::＼　:::::::::::::::::::/　　　　　　　　　 .ハ(（.＿_＼
　|:::::'-‐=========┐`::::::::::::::::::::i　　　　　　　　　　|ｌ. _　　_　l彡|
　ヽ::::::|　　　　　　　|:::::::::::::::::::::::|.　　　　　　　　　　|ｌ・〉. ・` .V＾）
　　丶:===========:::::::::::::::U::::.| 　　　　　　　　　　| （_,ヽ　* i.Ｊ
　　　丶::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::|ｰ‐-　　 ,､nfjfr.　　ヽ`ﾆﾆ´　 |
　　／　ヽ::::::::::::::::::::::ノ:::::::::::::::::::::::::::::　ヽ　`i　Y｀っ　　 i‐一'　ヽ._
　/　:::::::::￣￣￣￣　:::::::::::::::::::::::::::::::::::::i.　ﾉ`-r'´-‐‐´
　|　　｢￣￣丶　:::::::::::::::::::::::::　　/::::::::::::　i　　.i
　| ／|　　　　　}　:::::::::::::::::／￣　ヽ:::::::ﾉ　ヾ _ﾉ:＿λ　・　人　・
　|::::::丶　　　／人＿＿　|　　　　　,.ィ　　　　　　丶￣　　　￣
　ﾄ､:::::::::　ｰ/　　:::::::::::::::::: ヽ　　　 __ﾉ　　　　　　　　ヽ
　　　ーー　::::::::.。:::::::::::::::::::::::::ｰ'´　　　　　　　　　　　ﾉr､三 η　ｻｰｺ
　　　　|ーーーーーーーーーー|　　　　　　　　　　ﾉ〃ヽヽ //ヾヽ　ｻｰｺ
　　　　|　　　　　　　　　　　　　｜　　　　　　　　／⊂ニ;ﾐｼﾐｯニ⊃　
　　　　ヽ　　　　　/　　Billy　　|　　　　　　　　/　　ヾヽ// ヽヽ〃　ﾌﾞﾚｽ
　　　　　＼----/---------/　　　　　　　　/　　　／ι' 三ヽ)　　　ﾌﾞﾚｽ
　　　　　　　ヽ /:::::::::::::::::::::::::/　　　　　　　　　

647:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/16 15:23:48 tFMbEZ79
>>638
ありがとうございます。
私は夫婦で始めましたが、自分用のビリーバンドを欲しくなって来たので
早速さっき検索して、ブログに書いてある方法でストッキングで作ってみました。
（近所のキャンドゥかシルクに行って、バンドを買って来ようかとも検討していましたが）

ブログに書いてあるのは、中心部を切って2つにしたストッキングをきつめに捻った物ですが
私は押入れの奥にあったストッキング3本を使って、3つ編みでバンドを2本作りました。
ストッキングバンドの端には、足や手を入れられる様に輪も作りました。

これで2枚目のビリバンを使う箇所を少し試してみましたが、かなりきついですね。

暫くはストッキングバンドで頑張ってみます。

648:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/16 15:32:53 T4jKM7ZV
一緒に踊ってる人達にピザがいない。
ピザが55分ブートキャンプやり遂げる動画が見たい

649:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/16 15:56:15 0/YVl9KR
ヤフーパートナーのバナー広告が、ビリーからのインスパイアだな。

650:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/16 15:56:28 Pchbv5MP
>>580
胃拡張だね。

651:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/16 16:09:57 Elc7/lLG

URLﾘﾝｸ(news.www.infoseek.co.jp)

652:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/16 16:10:43 So3gye+4
すいません。ピザってどういう意味ですか？
教えてください

653:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/16 16:12:51 C9lL4xEN
>>652
なぜ目の前にある便利なものを使おうとしないの？

654:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/16 16:21:29 4Fr7D2ET
ピザは自力でなにをするのもダルいから

655:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/16 16:22:00 Mg59gG6w
>>652
おまえのこと

656:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/16 16:22:10 6CrBFt/2
ビリーのようにタンクトップに汗を牛模様にかきたい
あの牛模様が浮き出るまで頑張るぞ！

657:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/16 16:23:36 +p2jobR3
>652
ピザばっかり食ってるとどうなる？

658:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/16 16:26:09 vm6tzfsd
今日届いた
早速試したら足の親指にマメできた
40分でリタイヤした

659:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/16 16:29:00 0/YVl9KR
>>657
米の飯が食いたくなる

660:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/16 16:29:40 6y0/InlX
>>653
目の前のものを駆使した結果がこれなんだよ

661:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/16 16:31:59 oMKjjDJ3
ビリーやると自分の性格に向き合うようになったよ。
自分にとっては運動続ける勇気よりも休む勇気って遥かに大変だ。
後、筋肉つけるのは一朝一夕では無理だと自覚。そこらへんも脳みそに脂肪がついた甘い考えだったね。限界を無意識に設定していたことに気付いた。
運動に対する姿勢がやはりなにより大きな変化だったよ。その意味では筋肉つけるより大きな財産だ。

662:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/16 16:33:41 c5JuOOJz
>>657

URLﾘﾝｸ(up.mugitya.com)

663:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/16 16:34:23 0/YVl9KR
自己啓発セミナーとかにハマるタイプだな

664:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/16 16:36:13 a9r5P9jp
ブートキャンプにCMに出てくる「宇高志保さん」達の
２週間挑戦の結果に惚れて、購入したんだけど
一週目からビリバン使ってて、そろそろ２週間経つけど
一キロぐらいしか痩せてません・・・
あの三人は、何をどんだけしたからあそこまで２週間でスリムになったの？

665:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/16 16:40:26 4CKe8NQH
>>662
グロ注意！www

666:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/16 16:48:21 bdKIq1VL
>>664
専門家が付いての食事制限
ただ宇高さんは既にリバウンドしてるのであしからず

667:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/16 16:59:42 LRXqbvd1
>>664
プロについてもらって徹底的に食事管理してもらいながら
毎日４枚フルセットでビリーしたか、
2週間ていうのがウソか、
最初に痩せてる状態を撮影して１ヶ月ぐらいかけて無理矢理太ったかのどれか。

２週間程度で簡単にあんだけ痩せれば、
運動部に入り立ての新入生なんて4月後半には激やせ続出！
学生時代通して、そんな同級生いたか？

668:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/16 17:00:35 oMKjjDJ3
自己啓発セミナーは絶対に近づけないね…感動しやすいし。

669:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/16 17:01:31 oMKjjDJ3
自己啓発セミナーは絶対に近づけないね…感動しやすいし。

670:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/16 17:02:33 4HdaBBEn
>>667
運動部入りたてなら、「ウンメー！！」とか言いながら。、飯食いまくりだろｗ

671:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/16 17:02:46 /XZy6zzc
俺も入隊したいんですけど
都内で売ってるところってありませんか？？
通販だと家にいる時間がないので難しいんですよね…。

672:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/16 17:05:43 wzeetb0t
クビレがなくなってきた方いませんか？

673:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/16 17:06:53 58NqZM1V
>>651の記事
＞ビリーは空手とテコンドーを組み合わせた“タエ・ボー”というエクササイズを考案して

BOの要素はどこいったｗ
TAEがテコンドーでBOがボクシングだろーが。

674:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/16 17:13:01 6y0/InlX
>>671
職場へ直送w

675:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/16 17:14:26 KCjhzvov
そして、職場でビリー

676:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/16 17:18:16 blzYAM0R
アノ人気女優も熱中する…ビリーってダレ？？
URLﾘﾝｸ(www.zakzak.co.jp)

677:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/16 17:20:56 1hONlCDY
私は反対に眠れなくなった。かれこれ不眠が酷くなって1ヶ月。

678:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/16 17:23:00 0/YVl9KR
>>676
宣伝じゃん

679:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/16 17:25:41 62siHVVw
ビリーズキャンプし始めてから就職も決まって彼女も出来て宝くじも当たって
ビリーズキャンプマジで最高だよオススメ！

とか妄想してた俺なんだけどさ～
職場に気になる子がいてさ～全然接点無かったんだけどさ～
ひょんな事からお互いビリーしてる事発覚してさ～
なんかやたらビリートークで盛り上がって今度映画見に行くことになってさ～
全然つりあってないんだけど、いいのかな～とか思ってるんだが
なんつーかビリーに出会えて本当に良かったよ…

見に行く映画は当然のようにスパルタァッ！に決まりました(´･ω･`)

680:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/16 17:27:41 IPCe+oBu
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|::::::::::::::::::::::::::;=＝ニﾘﾘﾉﾙ:ﾘニ=＝;;）
|:::::::::::::::::::::::::::::（ G );:::::::〈::( G）::ﾉ
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ｆ￣ヽ::::::::::::::::::::: 　　ｉ::::::::ヽ:::::::::::::::::|　　／￣￣￣￣￣￣￣
|::|~::::::::::::::::::::::　　,(::::.＿_::_::）ゝ:::::| ＜　今日もいい天気だ
ヽ::::::::::::::::::　／:::::::::_＿､, _;;:::::ヽ:::ﾉ　｜ブートキャンプ続けているかな？
　i::::::::::::::::::::::`ｰ-=========‐-'::::ﾉ　|　継続は力なり、続けることこそ財産だ　
...::|:｀::::ヽ:::::::::::ヽ::ゞ:､＿＿＿ノ::::ﾉ　　＼＿＿＿＿＿＿＿
...:::|::::::::::::ヽ::::::::::::::::::::::;;;;:::::::::::/:::/

681:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/16 17:33:58 LNBEpa94
>>587

ありがとう！問題なさそうで安心しました！

682:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/16 17:36:33 QEAfJYlW

公式ＨＰは
URLﾘﾝｸ(www.mom-diet.com)

683:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/16 17:38:39 erroUqs9
>>679
ｵﾒ！w

ただ、スパルタ映画は戦闘シーンでクビチョンパ続出、けっこうグロなので注意。

684:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/16 17:41:28 6y0/InlX
>>683
それだからもっと近づけるんｼﾞｬﾏｲｶ
お化け屋敷作戦だよw

685:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/16 17:43:53 CTvmbnWw
>>677俺も夜にやると眠れない　昼間にやるといいよ　まあ平日は難しいけど

686:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/16 17:48:22 NbE8xJDt
今日、UHFで偶然見てしまった。
その後、別の用で東急ハンズ行ったらビデオ流れてた。
帰ってきて、別のUHFで探してまた見てしまった。

687:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/16 18:01:09 tDz7IhBC
ビリーと出会って、何か甘ったれてた性格も鍛えられた気がする
結果が欲しいなら努力をしないとな！

688:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/16 18:17:24 1hONlCDY
だね。基本でビリーも「痛みを伴わずに～」って言ってたし、頑張って続けてる。
続ける努力が大切なんだよね。

ちなみにどうしても腹ペコで、どうしても食べたいときは8枚スライスの食パンを焼いて食べてるよ。
甘いものを食べたい時は、ママレードのジャムを薄ーく塗って食べてる。
食パンだからおなかも一杯になるし、ジャムは少量でも甘いし、沢山食べた気になる。
パンは炭水化物だから、最終ﾜﾝﾓｱｾｯして頑張る。
8枚スライスの食パンは1枚120～140カロリーくらいのようだよ。
低脂肪の牛乳を一緒に飲んで、あとは水を飲んで頑張る。

>>685
眠れないと困るよね。体は疲れてるのに、交感神経が興奮して眠れないんだろうね

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