ビリーズ・ブートキャンプ　29日目

ビリーズ・ブートキャンプ　29日目 at SHAPEUP

467:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/15 16:36:13 erjVNMBT
>>459
自分もかなり似た感じ。
１７４センチ　１０５キロ　３０歳。
違うのは学生時代から今のような体型。途中ですこしやせたけど。

ビリー始めて一月半。週五、六回ペース。
基礎のみまたは腹筋＋基礎の半分くらい。

体重はマイナス１キロくらいと誤差の範囲。
体脂肪率はおそらく４～５％さがったっぽい。

正面から見ると腹とかの肉はあまり減った感じはないが
縦に線が入ってる。
横から見ると厚みが減ったのは分かる。

ただ周りから痩せたとはまったく言われない。

次ページ

続きを表示

1を表示