ビリーズ・ブートキャンプ 29日目
at SHAPEUP
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/15 13:22:33 A91hsiFJ
>>416
運動しなれていない人がいきなり毎日1時間のレジスタンストレーニングを始める
筋肉痛のようなわかりやすい疲労の裏で自覚のない疲労が蓄積し免疫力が低下している
ビリー汗で体が冷える→風邪を引きやすい体質になっているので簡単に風邪を引く
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5236日前に更新/286 KB
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