ビリーズ・ブートキャンプ　29日目

ビリーズ・ブートキャンプ　29日目 at SHAPEUP

397:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/15 11:49:25 aJBTk4G9
>>391
当方170cm70kg30歳男だけど２日続けて１日休むぐらいのペースで３週間で体重は全く変動なしか微増
ビリー前から軽い筋トレはずっと続けてたけどビリーだとその倍くらいの筋トレ要素あるから脂肪は多少減ったろうけど筋肉（脂肪より重い）が確実に増えてるんで体重推移はこんなもんだと思ってる
そもそもビリーどうこう以前に普通の食事してこれだけの運動を毎日のように続けてたら間違いなく誰でもスポーツ体型になるよ
それは自分の尋常じゃない汗の量や全身の筋肉の痛みを思い浮かべたら疑う余地ないはず
でもまぁビリーが効果ない合わないと思ったのなら他の運動でビリー並に体動かせばいいんじゃないかな
個人的にはビリーは女性が体重減らして女らしい体を得る目的に使うにはちょっとどうかと思うし

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