ビリーズ・ブートキャンプ 29日目
at SHAPEUP
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/14 19:37:12 CMsF1Xvl
>>273 OK理解
まずビタミンが全く足りてない。
鉄 無機質もちと心配だ
朝起きたら水を一杯飲み、牛乳を飲もう。
胃がもたれるのは胃液の過剰反応だから牛乳で胃に膜を張ろう
まず三食にしよう
少なくても構わない
諦めるな！俺についてこい！
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5237日前に更新/286 KB
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