☆踏み台昇降DEダイエットPart63☆

☆踏み台昇降DEダイエ ..

39:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/12 10:32:25 yItq4Yy6
記念パピコ
●年齢・性別：♀24
●期間： 8ヶ月
●身長：158
●体重の変化：56→50
●昇降頻度：週3日程度
●昇降時間：30～50分
●台の高さ：15ｾﾝﾁ
●昇降以外にやっていたこと
　朝好きなだけ・脂質を控えめに・出張中はとにかく歩く
　食後にビタミンＢサプリ摂取・腹筋50回・チャリ通勤往復1時間

摂食障害から克服しました（栄養失調による浮腫みピザ）
出張が多い仕事のため、出張中はホテルではやらず週3が限界でした
でも、だんだん少しずつですが痩せました
毎日できないって人も頑張ってみてください
医者にもほめられました
２ちゃん見てなかったら、このスレに出会えなかったです！

　　　　　　　　　　　　　　

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