【噛む】前歯ダイエット３【だけ】

【噛む】前歯ダイエット３【だけ】 at SHAPEUP

1:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/09 18:18:39 jFMjUfZ+
前歯ダイエットとは？
→前歯周辺で噛むことで満足感を得やすくなり、自然と食事量が減り、体重が落ちるというダイエットです。

●前歯ダイエットのやり方＆ポイント
・前歯周辺を使ってよく噛むこと（めざせ最多200回？）
・ご飯・パンなどはやりやすい、熱い麺類はむいてない
・食事が少量ですむようになるので、栄養バランスに気をつける
・外食時や食べにくいときは休んでもいい
・片方だけで噛むと顔のゆがみの原因になるので両方使うのを心がける

●過去スレ
（part１）【噛む】前歯ダイエット【だけ】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
（part２）【噛む】前歯ダイエット２【だけ】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

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