身長165以上の女子によるダイエット【ガリOK】

身長165以上の女子によるダイエット【ガリOK】 at SHAPEUP

1:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/08 00:47:45 REbEVj8s
身長165センチ以上の女子のダイエット【ガリ禁】からの派生スレです
BMI18.5以下、もしくは体脂肪率25％以下の方はこちらのスレでお願いします。

2:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/08 01:06:20 OpQIPGXx
>>1乙です。

前のは落ちちゃったのですか～?
167cm50kgあと２kg痩せたいです。

3:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/08 05:01:23 VMt1lEOa
乙です

166／43 なんですが妙にお腹がぽっこりしてます。いちど40まで落ちたときは難民みたいできもちわるかったのでこんどは筋肉つけつつ40が理想です

4:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/08 09:42:52 BnL6xUc2
1さん乙。
170cm/54.5kg/19%
目標は50kg。55でちと停滞したけどまた減りだしたから良かった。

5:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/08 12:09:01 REbEVj8s
168センチ54キロ
体脂肪率19％
運動と筋トレはじめてから体脂肪率やっと20％割りましたが
まだまだ下腹ポッコリが気になってます…。
どこの脂肪が落ちたんだ？と、謎。

体重も脂肪率もこの際どうでもいいから、この腹の見た目をなんとかしたい…。

6:2
07/06/08 15:25:19 OpQIPGXx
自分なんて･･かなり骨太で
そこそこ細くなった今ですらアンダー74cmもあるんだよね。
薄い体なのに前から見ると肩幅もあるしさ。
上半身の肉全然ぶよっていないのにさ・・
骨格はどうにも出来ないなーって最近思う。
私もせめて腹の肉だけは落としたいなー。

7:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/08 17:24:07 BnL6xUc2
あげ

8:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/08 17:37:38 aA9ErIIa
>>1さん
ありがとー!

167ｾﾝﾁ50ｷﾛ。胸を落とさずに47ｷﾛが目標。
脚がO脚な上に太い!
今年23歳になるまでにかっこよくショーパンを履きこなすぞー!泣。

9:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/08 21:32:50 BR6sPDqA
【BMI20以下】太ももが太いんですけど　その16
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
【ウエスト】くびれがほしい【サバ読み】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
【痩】美容体重からモデル体重への道１０【ガリ】
ｽﾚﾘﾝｸ(diet板)

10:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/08 22:30:29 fzOaqR3d
場違いだったらごめんなさい。

彼女も身長１６７cmぐらいあるんだけど最近痩せなきゃってかなり必死でごはんくわないは、
くったらくったでテンションがた落ちで吐きに家に帰るはで、
正直みてるのつらいすわ。
女の魅力みがきたいからってのはすごいいいことで理解はしたいんですが、
体ぶっ潰してまでダイエットしてるの見てられん。

何かある程度は食べても痩せられるような方法あったらおしえてくださ～い☆

11:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/09 21:33:23 TSyLGo3U
ちなみにその彼女はガリなのかデブなのか?？
ガリから更に痩せるのは相当な努力がいります。
同じ身長だけど、55→50キロぐらいまでは簡単に落とせたけど、そっからは運動も混ぜないと大変かも。

12:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/09 21:57:43 YbG2fNYC
>>11さん
どうやって落としましたか？
今165センチ54キロなのですが50キロになりたいんです( ;Д;)

13:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/10 04:34:08 KLQ8dr0M
1.65㎝、48.5 ㎏
頑張って45㎏になりたい(>_<)
なかなか落ちないょ～(ToT)

14:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/10 05:57:48 S4ZlIQXW
まずは、ウプスレで画像あげてもらえないと、助言できない

15:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/10 06:18:36 zlwJmNbV
>>13
小さいね

16:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/10 06:44:36 8Z+LIznf
>>13

その身長だと５グラム以下目指さないと。

17:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/10 11:06:11 CSjucWNh
ｗ

いや、つか、皆さんどんな体型してるの？！
自分164㎝でかつて51㎏だったけど、かなり細身＆Eカップの完璧体型だったよ。
一時期痩せて40キロ代にもなったけど、自分的には51㎏でも充分良かった。
40㎏代になると体力無くなって常にフラフラした感じだった。
ここみてると皆さん相当軽いのに、脚が太い、とか、腹出てる、とか。
筋肉付けた方が良いんじゃない？
余計なお世話だったらｽﾐﾏｿﾝ

ちなみに自分は現在ダイエット中ですが（かなり太ったので）

18:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/10 11:11:15 C5bZK1ce
【40台後半】ここが頑張りどころ【40台前半】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-Part4-【集合】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

19:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/10 11:32:28 1t9Xo2yr
170.55～56㎏体脂肪23％
腹とパンツの食い込み激し過ぎ。
食生活とｳｫｰｷﾝｸﾞ頑張っます。目標は50㎏！！

20:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/10 11:47:45 26QKXjiG
>>17
胸残して痩せる為に何かしてたことあります？
自分ピザのくせに、胸減るの怖くてなかなかダイエットに
踏み切れないもので･･･。

21:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/11 00:52:18 b0Q6WiNm
>>17は寸足らずなのでアヴァヨｗ

22:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/11 19:52:45 Xqvze3ii
>>8さん
私とかぶりすぎで笑いました！
もしかしてｶﾞﾘ禁のほうのｽﾚで少し絡んだかも？
私も167ｾﾝﾁで56ｷﾛから頑張って落として今48～49ｷﾛです！
目標は47ｷﾛ。上半身ｶﾞﾘなのでこれくらいにならないとバランス悪い（泣）
脚が太いです。
目標達成する前に先月23才になってしまいました。。。
今は頚椎捻挫でｼﾞﾑに通えず、苦労して落とした体重が増えるのではないかとﾋﾞｸﾋﾞｸしながら寝たきりです（泣）

長々ごめんなさい、とにかく皆さん頑張りましょうね！

23:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/11 20:24:08 u9nZu7rb
>>20
胸は、体質だと思います・・・
私はダイエットしても、基本減らないです。

165センチ/59キロ/体脂肪25%　からスタートして、７ヶ月ダイエットして、
現在165センチ/53キロ/体脂肪18%　になりました。
胸はFカップが、Eになんでまあまあイイ感じです。

でも足が太い！　特にももが・・・っ
50キロを目標に、今日からまたスタートします！

24:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/11 20:34:13 RPRzfIMW
>>8 >>22さん
かなりあたしもそんな感じです！
今167㎝51ｷﾛなんだけど、
脚が…(´Д`)
去年の夏47だったんだけど、その頃がベストだったかも！
太ももとお腹回りちょいが肉。。。
最近縄跳び始めました！

25:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/11 23:41:47 cKOQrESt
みんなとスペック似てる!!22才女
167センチ　48～48.5キロ　体脂肪16％前後
バストE ウエスト60くらい

どうにか47キロ(過去最軽だったころの体重)にしたい。
過去最重が72キロだったから、今でもまぁいいっちゃいいんだけど…。
でも筋肉全然ないから痩せて見えない(>_<｡)
がんばんなきゃー。。

みなさん3食しっかり食べてます？

26:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/11 23:57:52 WUWvE+AP
>>25
うわ～！バストＥあるとかうらやましいなあ！！！
自分は170/48なんだけど１日一食かなあ☆
目指すは45Kgなんだよね(>ω<)
バスト増やす食べ物とかありますぅ？

27:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/12 00:36:54 eA6msDG3
みんなと身長同じなのに自分太すぎるorz
167/64です。
これでも83→64ですが…
みんなに追いつくまでまだまだだ、頑張ろっと!

みんなはあまりご飯食べてないのかな？

28:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/12 00:41:44 unsEOcMu
このスレは標準以下のスレンダーを目指してるから痩せ方は基本的に不健康だよ

健康的に痩せたい人はこっちもどうぞ！
身長165㎝以上の女子によるダイエット・6【ｶﾞﾘ禁】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

29:25
07/06/12 01:15:23 OgV5IMSD
胸小さくなったよー太ってたときはGとかだったから…。遺伝かな。
でも、今のほうが形もいいし(昔はたれてた)、小さくなってもあんまり気にしてません。

30:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/12 01:21:25 Cc6WdaxZ
今１６５/４５.５。あと２キロ！この二の腕が！

31:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/12 18:25:01 q1Fdwzy7
169ｾﾝﾁ53ｷﾛ
みなさんと同じく足が細くなりたい。事務系の仕事だと座ってるからむくむし、なかなか痩せないなぁ
胸があって細い人うらやましい！

32:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/12 22:22:53 a1itokDQ
170/54
なんか体重減んなくなってﾓﾁﾍﾞ下がってたけどまた頑張るよ！！
私も脚ｷﾚｲに細くなりたいな。ｳｫｰｷﾝｸﾞだけじゃなく走るかな…

33:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/13 00:25:26 KLHAusnD
【BMI20以下】太ももが太いんですけど　その16
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
【ウエスト】くびれがほしい【サバ読み】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ガリ同士。雑談。
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
体脂肪計・体組成計スレッド　その2kg
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
せっかくだからｵｯﾊﾟｲ残しﾀﾞｲｴｯﾄ!!!
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

34:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/13 03:38:52 SrDy3tD9
167/52～51。
生理一週間前に入り様々な葛藤とバトル中。
ちなみに家系の関係なのか、上半身ガリ・下半身太りなので
乳がＡカップｏｒｚ　ヘタしたらＡＡかも…
出来るだけこれ以上胸を落とさないようにカロリー制限・運動をしています。

目標は48だけどこのまな板胸すら無くなったらどうしようｏｒｚ

35:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/13 12:47:29 j3H0ghLq
一応貼る。
URLﾘﾝｸ(www.ekaze.com)

36:22
07/06/13 19:31:55 pYpphv5/
>>34さん
仲間だ！頑張りましょう(>_<)
私のように上半身ｶﾞﾘで下半身がｼｯｶﾘしてる人多いみたぃですね…
胸も下半身も遺伝の影響が多いかもしれませんが、
めげずに努力あるのみ！（泣）

37:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/13 20:52:40 UGR7vHpC
小文字と顔文字うざ

38:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/14 02:45:21 92HZxm/G
昨日、とっても足が細い人を２人見た。
一人スキニー履いてた。
170/54㎏ですが、薄っぺらいのですが、足が太いんだよね。
気にするから、余計足の綺麗な人に目がいっちゃうのかな。

39:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/14 07:28:08 i9R2cR/A
168cm51～2kg
１年前は64kgでしたｗ
ピル飲んだら３kg太って服用休止して１ヶ月だけど２kgしか減らないorz
７月中旬までに50kgになるように頑張る！
ちなみに太股は46～47cm・ふくらはぎ33cm
デニムはスライのｽﾄﾚｯﾁ入りだと２５がギリ入ります

40:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/14 09:00:33 f92hplrc
皆ほせぇなあｗ
１６８・６１
はやく５０代になれるようｶﾞﾑﾊﾞﾙ

41:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/14 09:01:33 f92hplrc
あ、すいません>>1読みました
でぶな私はｽﾚﾁでした

42:名無しさん＠お腹いっぱい
07/06/14 09:13:58 ibN4hvgw
>>1乙です
165/49 20%
とある日の食事メニューなんだけど、毎日だいたいこんな感じ。スレチだったら
スマソ。細っこい体してるみんなはやっぱもっと食べてる量少ないのかな？
素朴な疑問でどんな食事してるか気になったもんで･･･
自分は今んとこ週２でジム（有酸素運動・筋トレ）自宅では腰回し
エクササイズをできるだけ毎日やってる。

朝　おにぎり１ヶ（２００キロカロリーぐらい）　コーヒーミルク入り
昼　７００キロカロリーくらいの定食（野菜多めをチョイス）
夜　ごはん一膳　納豆　きぬさやとわかめのみそ汁　
　　水菜とベーコン＋チーズのサラダ（皿山盛り）厚焼き卵４切
その他　牛乳コップ１杯　土産の小さい蒸しパン１ヶ

　　

43:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/14 10:34:53 CSv0A/EO
>>42
そんな感じ。つーかすごく似てるｗ

朝　水、ゆでた野菜とヨーグルト、お腹減ってたらパン追加
昼　野菜中心の弁当か、外で定食（ご飯・肉類少な目、揚げ物ナシ）
夜　ご飯、納豆、温野菜系、チーズ、ハムか肉
間食　コーヒー

運動週３回２時間で、身長165/52/18%

44:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/14 10:38:26 CSv0A/EO
よく考えたらアイスを週２回くらい食べてる・・・
その差が体重の差なのねｗ

45:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/14 19:04:27 KCd8sgIo
身長168センチだが、アンダーが80もある…
みんなどんなもん？
細くするには骨削るしかないのかー

46:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/14 20:27:46 WP9AD7z4
165の20ﾊﾟｰ。
夜炭水化物を取らずに、糸コンニャクのﾊﾟｽﾀとか
食べてたらすごい早さで体脂肪減。
運動は週2のジムと週2の卓球。卓球って
暗くて地味と思われがちだけどすんごい真剣にやると
汗だくだし全身が筋肉痛になるぐらいハードなスポーツ。
腹筋も使うし。
しかし……下半身がｶﾞｯﾁﾘﾑｯﾁﾘw
見た目の体のバランスが非常に悪い……

47:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/14 20:33:01 PMhQiqgp
無料モニターです
URLﾘﾝｸ(panepo.jp)

きれいになろっ

48:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/14 22:59:39 xlYLFaaA
>>45
背中の肉か？想像以上にやっかいなシロモノね・・・。
取りあえず猫背を治せ。運動はそれからだ。

49:湯
07/06/15 04:17:53 XbIuO5BW
はじめまして。
常駐させていただきたいっす。

現在168cm 50kg 19%
去年まで45kg 13%
でした。

戻したくてアメリカ産のサプリはじめたら全く食欲がなくなりました…
逆にリバウンドが怖いです。

続けたらまずいですかね？(´;ω;)

50:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/15 06:45:31 EgI88glS
165cm 51kg 23% Fｶｯﾌﾟ
高校時代は60kgまで成長し、現在２３歳で上記のスペックです。
体脂肪率は結構ある。　６０ｋｇまでいったときはＧカップ。
１サイズ下がったけど、今でも垂れてもないし健在v(｡･･｡)ｲｴｯ♪

ウエスト絞る運動を必死にやったし
ダンベル運動も欠かさなかった。
現在８８　６１　８８　アンダー６７～８くらい。
でもケツがデカいし　今は下半身だけ落とせないか奮闘中。

51:名無しさん＠お腹いっぱい
07/06/15 08:16:11 jhOMTeEG
>>43
レスありがトン。私が>>43さんと同じ体重の時には、体脂肪率22～23%位
ありましたｗ　

52:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/15 10:54:24 JBqN0IPh
頚椎捻挫してｼﾞﾑに通えなくなってから
筋肉が落ちたのか体重が１ｷﾛ減りました…
食べて寝て安静にしているだけで減ったけど不本意で嬉しくない。

でもしょうがないかな。。。
ダイエットより怪我の治癒を優先します。
今167ｾﾝﾁ47.7ｷﾛ17％です。

53:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/15 18:13:36 XbIuO5BW
>>52
裏山…
怪我はやく治るといいね！

漏れもたくさん歩かなきゃ…

54:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/15 18:27:00 kIy4eza+
１６５ｃｍ・４２キロ

結婚が破談になり寿退社報告済だったので、
勤め続けることも出来ず、無職となり、
ストレスで５キロ減って痩せ過ぎ状態。
男も職も無くした２８歳です・・・。
はぁ～・・・食欲ない

55:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/15 20:00:33 POWnopF5
>54

イ㌔
私も職と恋人同時に失った時は8キロ減った…
でも今は3キロ増えて…こんなはずじゃ…

56:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/16 22:06:12 nEHychno
あげ

57:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/16 22:29:36 yXTr7I6r
165/47.3
一般的に痩せてますか？1年で１５キロ落としました。でもまだまだ自分が太い気がします。何キロになったらダイエットやめれるんだろ。

58:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/17 01:11:27 gbL4olAL
>>57
自分の納得いく数値を決めておかないと、ただのガリになってしまう。

＞一般的に痩せてますか？
＞でもまだまだ自分が太い気がします。

自分では細くなったと理解しているのに満足できてない典型だと思う・・・。
モデルでもいいから参考数値を決めて、貧相になる前にダイエットは終了すべきと思うよ？
そこまで痩せたなら、一般的には充分スリムな人だと思う！

59:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/17 02:59:17 O3/ACHLl
>>57
どうやってそんなに痩せたんですか？　　すばらしい。
私は高校時代、64ｋｇから166ｃｍ/48ｋｇに一ヶ月でしましたが、
かなり皆に細いと言われましたよー。　４０KG台になると体調も悪くなりました。
ただ、食事制限のみのあまりにも過激なダイエットだったので、
後から大変な事になりました。

今は出産などをへて、７０ｋｇになってしまい、
運動と食事制限をはじめて一ヶ月、６８，５ｋｇになったところです。
頑張って皆さんのように細くなります。

60:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/17 03:50:26 Q36JLoYC
>>55
ω･)/応援!

>>57
モデル並ですね!
私は167㌢50㌔だけど、47とは理想の数値。
無理な食事制限で50切った事はあるけど、健康状態で40後半をキープできた事がない。。
健康とダイエット、数値の安定…がんばるぞっと

61:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/17 15:06:34 pvb3iQD+
結婚してください

62:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/17 21:33:38 F9tKc9Sd
165/45.8
下半身ってどうやったら痩せるんだ...orz
ここの住人さん、下半身はどんな感じですか？

63:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/17 22:19:02 B/dGvA+/
165/40
体重的にはがりなのに下半身が普通の人と同じくらいで、上半身はがりです。
あたしも脚痩せしたい

64:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/17 23:30:24 zSS7sAUK
下半身て、筋肉が落ちないパターンと脂肪が凝り固まったパターンがあるけど
>>62-63はどっちタイプさん？

65:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/18 00:29:58 a3BZwczy
私も168の47キロですが足が太くて外に出るのが嫌になってしまうくらぃです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　痩せたくて仕方ないです。

66:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/18 00:47:16 oyJEncle
背が低い子はポチャっとしていてもかわいらしかったりするのに背が高い私はガタイが良いというかプロレスラーみたいです‥泣

頑張って168㎝46キロまでダイエットしていましたが53キロまでリバウンドしてしまいました。
自分の弱さが情けないー！！

67:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/18 07:19:11 3+uKxtfA
>>64
なにも部活などしてなかったので多分筋肉じゃなく脂肪だと思いますWw

68:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/18 15:05:09 YUwR/9Tq
>>66
細いー！モデル並ですね！どういったダイエットをされたんですか？

69:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/19 21:07:17 wJb/Cv5j
あたしは173の65で特に下半身デブ…
食べるの大好き典型ピザです(;ω;｀)

70:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/19 23:42:10 PU8TV7+B
>>69
スレチ乙
下半身つうか普通にデブかとｗ

ピザでも食ってろｗｗｗ

71:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/20 00:03:42 THPdibKt
>>69
ダイエットの方針とか決まったら、このスレのみんなと一緒に早速始めよう。夏に間に合うように。
気温が上がったし、きっと減らしやすいよ。

>>70
全然スレチではないよ、痩せようと言う人に対してデブいうあなたがスレチ。
ピザのストレス発散かしら？
ここのスレ見に来ない方が精神衛生上、良い。イライラは肌にも悪いぞ。

72:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/20 00:12:42 s2QrQC33
167/51

下半身の肉は落としにくい。
さて腹筋するか…。

73:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/20 00:33:28 XlBuaxyz
17歳
身長１６６センチ体重５５キロのデブ女ﾃﾞｽ･･･
ちなみに代謝は1260くらいなんだけど
１日の食事を1000ｶﾛﾘー以下にして
あとなわとびを少しづつやれば痩せるかな…
みんな頑張りましょう！
目標は48キロです

74:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/20 08:42:13 r0oPfXXp
高校生は食事制限なんてせずに勉強しなさい

75:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/20 09:47:30 dyjTpSDn
>>71
いやどう考えてもスレチだから
ここはBMI18.5以下もしくは体脂肪25％以下専用
スレに沿ってないのは>>69でしょ
書き込みたいならガリ禁スレへﾄﾞｿﾞ

76:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/20 09:50:14 dDcyOgPa
工藤兄弟のヨガスクール知っている人いますか。無料でやっているらしいのですが
m(_ _)m

URLﾘﾝｸ(www.jk-sports.jp)

77:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/20 19:46:36 AVNq2t0T
>>75
＞BMI18.5以下、もしくは体脂肪率25％以下の方はこちらのスレでお願いします。

それ以上は×なんて書いてない
こっちはガリもガリじゃない人もOKなスレなの

78:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/20 23:45:53 fetz/qu1
166/45.1
まだガリには程遠い...
下半身ピザすぎて死ぬoorz

79:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/21 00:42:09 7gURoWKr
170センチ50キロです。
45～6キロの時が一番モテたし絶賛されていた…。戻したい！！！

80:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/21 00:59:39 +jAr6NUu
>77

>1です
すいません説明足りませんでした。
一応、規定の数値までは、ダイエットの方法や似た体型の方の話をきけるので
ガリ禁スレの方がいいのではないかと思います。

81:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/22 10:26:50 IQttVKNq
明日、評判のいいエステ行ってみる。
スリミング全身コース体験してみる。
下半身のぷよんぷよんが減ってくれたら嬉しいな・・・

82:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/22 21:39:24 QbAOLHFP
骨格がｶﾞｯｼﾘしています｡ｽﾍﾟｯｸは170/53/18%
上半身がほどよくｶﾞﾘｯてるし､骨盤はすごい浮き出てる｡
問題は脚かな…50まで減量してみて様子見ます

83:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/25 17:09:32 wNah4aBm
168cm52.5kg
２ヶ月で2.5kg増orz
しかも最近お酒すっごい飲んじゃう…日本酒・赤ﾜｲﾝ大好きで
日本酒なら５合、赤ﾜｲﾝなら１本くらい。
＋ｼﾞﾝﾄﾆｯｸ３～４杯飲んだり…
バイト柄週４くらいで飲みます。
お腹周りが明らかにブヨブヨになった…
週１～２でﾀﾞﾝｽ＋週３～４家から最寄り駅まで片道20分を往復歩いてる。
酒飲む分、もっと動いて食事気を付けないといけないよね…
やっぱり酒量減らすことが一番なのかな？
ジムに入会しようか迷ってるんだけど…
-３kg目指したいんだけど、私と似た体型の人・もしくは似た体型だった人、アドバイス下さいm(__)m

84:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/25 18:58:31 a68oqZs3
>>83
リセットダイエットっていう炭水化物・糖分・油分抜き食生活で、
１週間で166cm51kg→48kg、体脂肪１％減になりました
（一緒にやった友達はマイナス1kg、体脂肪４％減）
実際のダイエット期間は1週間、その後数週間はやや気を遣いながら
普通の食事をする感じですが、その間も少しずつ痩せていきます

ダイエット期間は肉も魚も食べ放題だけど、
甘い物や油がダメだから調味料や調理法が限定され飽きるかも
また人によっては炭水化物・糖分抜きがストレスになるし、
炭水化物抜きなので最初の２日程はフラフラになります
だから週末スタートがおすすめです

良い点は
・美肌になる
・食事の時は肉も魚もOKで、量はお腹いっぱい食べられる
・味覚がリセットされるので、ダイエット終了後も自然と健康食になる
・お酒好きの人も終了後は酒量が減る
・耐えるのは１週間で良い

何よりも味覚がリセットされて、自然と食生活が変わるのが大きいです
83さんは食生活に問題ありそうなので、向いてるように思いました
あとお酒（週３にする、量を少しだけ減らすとか）、
筋トレ（週２～３回ぐらいでも）とかに少しだけ気を遣ってみては？

85:83
07/06/25 20:36:34 wNah4aBm
>>84さん
丁寧かつ詳しいアドバイスありがとうございます!!
とても参考になりました!!!

リセットダイエットって名前だけ聞いたことあります。
確かスレも立っていた気がしたので探してみますね。

炭水化物抜きとのことですが、84さんはリセットダイエット期間中、何を召し上がっていましたか？
差し支えなければ教えて下さいm(__)m

お察しの通り、最近暴飲暴食がすごかったのでその反動と思います…
一応食事日記は付けているのですが、最近ダレ気味で適当になっていました。
リセットダイエットはｶﾛﾘｰの上限は決まっているのでしょうか？
質問ばかりですみません。
学生で平日休みの日もあるので、今日から実践しようと思います!!
とりあえず酒量を減らし、さぼっていた半身浴・筋トレ・ストレッチを再開します。がんばるぞ!!!

86:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/26 00:46:05 d1YefnEd
>>85さん
カロリー制限、食事量制限は全くありません
種類と回数（1日3回）だけ厳守すれば、いくら食べてもOKです

食事内容はこんな感じ
メイン：お刺身、ローストビーフ、豚しゃぶ、焼き魚等
おかず：サラダ、焼きorゆで野菜をおろしポン酢、梅、クレイジーソルト等で

朝からメイン＆おかずをおなか一杯適当に食べてました
砂糖、脂、胡麻、味噌も禁止なので、味が単調にならないように
にんにくやしょうが、ハーブなど香りの物を駆使して楽しむのがポイント

ちなみにこの期間は体力が落ちるので、運動禁止だったと思います
運動やお酒は反動がこない程度に、少しずつ長くがんばって下さいね

87:85
07/06/26 19:10:41 9cCe0LZ/
>>86さん
度々ありがとうございます!!
昨日は酒量を控え、夜はお新香数切れと喉が渇いたら麦茶・ダイエットコーラでしのぎ、
駅から自宅まで歩き半身浴・腹筋＋ストレッチをやったら今朝体重測ったら１kg落ちていました。
早速今日から86さんがおっしゃっていた方法を実践しています!!
確かに炭水化物取らないから集中力にかけますね；
でも負けずに頑張ります!!１週間後にまた報告にきます。ありがとうございました。

88:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/27 13:56:12 upaaViQ1
>>87
このダイエットで禁止されてる食材ってすごくたくさんあるけど、
それは全部確認しました？
もしまだなら、本とかで必ず全部チェックしてね
（ダイエットコーラは絶対禁止）
芋、豆類（豆腐、味噌も）、トウモロコシとか色々ありますよ～

がんばってね
報告楽しみにしてます

89:流離ぃ ◆RURIisio.s
07/06/28 13:26:35 vqw5kTgu
ガリきもい。見た目も触り心地も痛い。骨っぽい肉体危険。幼女のか弱さには勝てない。現実見ろ。

90:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/04 14:26:44 O2tkXoc/
あげ

91:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/04 14:32:14 bDCntKrI
sage

92:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/04 14:41:28 hsYwup3i
皆さん細いですね。
私は166ｾﾝﾁで53ｷﾛのときが一番体調もよかったし、モテました。（一番女性らしいと言われたのは55ｷﾛ）
それ以下だと女らしさがなくなり、60ｷﾛまで肥えた現在は単なるごっつい女…。

…ちなみに皆さんは洋服は7～9号ですか？
私は痩せていたときも11号、デブな今も11号です。
骨格もあるのかな。

93:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/04 22:50:04 O2tkXoc/
170cm52～53kgをｳﾛｳﾛ…
いい加減ﾋﾞｼｯと50kgまで減らすよ！7月中旬までにが目標。
みんなも頑張れ(`･ω･´)

94:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/04 23:28:45 yKmGMvJj
166/53で一番モテたって↑↑の人どんだけかわいいんだきっとメリハリ体だったのかな顔も良くて、とか。
私なんて164/47でもデブに見えて(つか十分デブなんだけど)、男ばっかの職場でもべつにモテないし、自分に自信ないし最悪うらやま

95:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/04 23:32:13 fpA1Dou9
>>94
モテるうんぬんに拘ってたら自分を見失う件
バロメータが男の視線な人もいるけど、自分が納得出来る体型な人もいる

自分の理想体型を見極めろ！

96:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/05 06:02:28 9brV+T3L
166/51のﾃﾞﾌﾞです。
ﾏｯｸｽのときよりは8kg落としました。
ずっと53あたりで停滞していたのを先月ﾌﾟﾁ断食などで51まで落としました。

顔やﾃﾞｺﾙﾃｿﾞｰﾝから見た目変わってきました。
洋服は9か11号です。Mｻｲｽﾞが調度いいけど、胸があるのでものによってはLｻｲｽﾞです。

目標は月末までに48なので、これから食事改善などの予定です。

97:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/05 07:14:07 kQUnvPSU
世の中みんなエビになれ

98:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/05 08:26:58 8hK3Q8cm
171/52.5/16.8％
ここ2年くらいずっと50kgをキープしてたんだけど、
最近ストレスのせいか食いまくってたら太ってた…

目標は48kgだけどとりあえず50kg目指して頑張ります。
ダイエットなんて久々だぁ。

99:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/05 08:28:31 kQUnvPSU
お前だから痩せてないって藤原

100:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/05 09:44:56 Y3ONJX2D
藤スレ住人め
自分もだが

101:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/07 16:06:19 rLtDVLTL
あげ

102:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/08 15:22:04 t76fWe44
１６９ｃｍ、５３ｋｇ。
５１ｋｇだったのに、禁煙したせいか体重アップ。
自分がみにくくてみにくくてどうしょもないです。太ったから引きこもりです。
１６９ｃｍだったら何キロが理想ですかね…やっぱり４８ｋｇくらいが魅力的かな…

103:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/08 17:46:40 aqA+rT7l
もえが45だから45

104:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/08 18:37:44 adVY1uf4
>>102
別にﾃﾞﾌﾞじゃないでしょ。
筋肉つける努力してる？

105:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/09 04:42:30 dIu3wF4q
169で61ｷﾛだけど、かなり筋肉質らしく、
場合によっては人には「ｽﾗｯとしてるね」とか言われます。

57ｷﾛまでダイエットした事あるけど、その時には初めて会った人にモデルさんですか？と言われたり。
更に55ｷﾛの時には、
ケツが貧相だと人に言われた位、ガリに見えてしまう。

なので私のベスト体重は56～57ｷﾛ。

ﾐｸｼｰの長身女コミュで、50ｷﾛ切ってる人ばかりで驚いた。
私ほど体重と外見のギャップが激しい奴もなかなかいないと思う。
40ｷﾛ台なんてなったらもうﾐｲﾗ状態だわ。

106:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/09 07:03:10 Vf5W0QAQ
私は１６８センチで５０キロ前半の時はスタイルいい、モデルみたいとよく言われたなぁ…。
今は４５キロだけどガリガリとか細いとしか言われない。
やっぱり身長ある分ある程度付いていた方が綺麗なのかもね。

107:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/09 09:09:20 DFsdb5Xt
>>106 私かとｵﾓﾀ。

全く同じスペック。
私も50㎏前半の時はスタイル良すぎと言われまくったけど、いま45㎏～46㎏だけどｶﾞﾘｶﾞﾘすぎ・細い、しか言われない
細けりゃ綺麗では無いんだと実感

108:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/09 13:46:30 fL8co23F
デブばっかｗ

109:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/09 13:51:37 fL8co23F
食事制限だけで45～46は身体だるだるで綺麗じゃない。
鍛えて45～46は引き締まって、筋肉ついてて細すぎに見えなくて綺麗。
お世辞ぐらい気づけよｗ50以上はデブ

110:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 08:30:05 zQwWB8yH
>>105-107
「ガリOK」なんて標榜してるスレは
とにかく体重さえ減れば綺麗になれると思い込んでる
基地外のたまり場になるので
こんなところで正論吐いても叩かれるだけよw

111:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 13:44:37 itfbRvQ9
だってここは「165以上のダイエット」隔離スレだもんw

112:１０５
07/07/10 15:59:23 VEmRz3HD
携帯から夜眠れずに見てて、気付かなかったわ。
危ないね、ココ（笑）　
止めたい所だけど、派生してまで作ったからもう止められないんだね。
「気づけよ」というのはむしろこっちがとても言いたい言葉だけどねぇ。
病気うつらないよーに退散しますね。じゃっ！！

113:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/10 16:10:51 Qw3VOkeM
私は167の47kgだけど、筋肉質で胸とお尻があるからそんなガリガリには見えないなぁ。
胸はFでウエスト56cmヒップ86cm。体重変えずに維持しつつ引き締めが目的でトレーニング中。

維持でもこのスレに来ても大丈夫ですよね？

114:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/11 00:08:01 Zjh32ZIE
さあ？

115:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/11 00:24:17 t8RKu/7B
>113
大丈夫ですよ
スペック自慢にならないように、日頃気をつけていることなど書いていただければ

116:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/11 13:10:31 3vQnY57Z
私167の39だけど細いともｶﾞﾘｶﾞﾘともあんまり言われないなぁ…
胸はＡくらいしかないからガリに見えてもいいと思うんだけど。でも実際街中歩いたら私より細い人結構いてショックです

117:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/11 13:14:57 7jKwT9P3
気持ち悪いから体型についてふれないんじゃない？

118:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/11 13:19:57 3vQnY57Z
そうなのかな？
でも掃けないジーンズはまだまだあるし、体脂肪もちゃんと２桁あります。
太ももも、ぷにぷにしてるし…うーん、なんでだろ。

119:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/11 14:22:32 vwuvI2Mu
>>105を見ておお健康美人！と思ったけど、
>>112のレス見て、この人も病的な感じがした
夜眠れずに罵倒・・・

でも綺麗に見せるには、やっぱり体重よりも体脂肪と筋肉量、胸のサイズだよね

120:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/11 14:25:54 vwuvI2Mu
>>116
病的に見えるんんじゃない？
その体系の人に細い、ガリガリなんて言ったらイジメだよ・・・

121:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/11 20:04:21 9RY82JaG
>>105
体脂肪どのくらいですか？>>105-107
確かに。私は身長170㎝だけど、ﾀﾞｲｴｯﾄで食事制限をして、運動かなり頑張ったら、腹筋と太ももに筋肉が着いて、以前より見た目が少し良くなった。それに女友達に「細っ！」て言われた。
筋肉って大事だなぁ、とその時思った。今はリバウンドして再挑戦中だけど…私も50kg+α位が調度いいかなと思う。

122:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/14 08:09:53 Zuz9xCJ6
166.6/49.0

あと2キロはおとしたい(´・ω・｀)
でもなかなか落ちやん↓
やっぱ食事制限して運動したほうが痩せるんかなぁ

123:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/14 08:22:02 YiWBmMFn
とゆうかそれ以外に何があるの？

124:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/14 09:17:59 ZPnR3ajW
170で50は街中じゃ普通ぐらいだよねえ

125:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/14 09:28:47 Il7u5cvR
↑細いと思われ。
体脂肪にもよると思うけど16～17％でその身長の私は男からｶﾞﾘと言われた。

126:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/14 12:30:28 JoE9U6He
167/46/18

53から48を目標に半年くらいのゆっくりペースで落とした。
体重減るたびに｢これが私の体重｣と思い込んでしまう。
何キロになったら｢こっからは維持｣と思えるんだろう…

127:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/14 17:53:49 YiWBmMFn
172ｾﾝﾁ･55ｷﾛ･21%
体脂肪が多いから太ももの内側がプニプニしてる…
53ｷﾛまで痩せた時もあったけど、先日友人に｢あの時は風に飛ばされそうだった｣と言われた。
このスレの身長だと、維持体重ってせいぜい
身長－20じゃない？
人それぞれだとは思うけど。

128:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/14 21:06:17 vz4wONNK
-120でしょ

129:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/17 16:03:59 reli+C7J
あと4kg痩せて～もっと言えば、あと7kg痩せたい…

130:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/21 00:18:44 XKXk2tol
168　60キロ

高校２年生です…
大台にのってしまった；
本気痩せたい
高１の52キロに戻したい…

131:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/21 00:45:12 73a/Ffwg
筋肉量皆無の20の頃⇒167cm61kg体脂肪率30%
筋ﾄﾚと食事制限で今23⇒46kg体脂肪率13.9%
きつかった･･･

132:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/21 02:30:01 5Yod9601
>>131
頑張ったね！えらい！

私は167/55 から五ヶ月かけて
今45.7ｷﾛ。まだ痩せたい…

133:131
07/07/21 03:21:33 73a/Ffwg
>>132
いえいえ(^-^)132さんも頑張りましたね！偉いです♪もっと痩せたい！って気持ちは､なくならないですよねf^_^;自己満足なんだろうけど(>_<)

134:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/21 03:28:16 A5dqoIYu
165cm 47kg
体がぺらぺらに薄いモンゴル体型でウエストのくびれがありません。
ターボジャムで体重は変わらないものの
腹筋は大分割れてきたんだけどくびれはやはり出ず。
骨格の問題かな～

135:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/21 09:48:16 bRU+FLqn
>>134
私もです。
肋骨が下の方までガッチリしてて腰回りが貧弱、痩せる程少年のようになって
行く…(´・ω・｀)
ひねりのストレッチをしてちょっとだけくびれが出来ても、女性らしいなだらかな
ラインじゃなく、不自然。

136:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/22 04:17:37 m9tMEiFp
165cm 51kg
見て欲しいくらいの身体を作れました
みんなもそこまでガリガリに痩せないで
頑張ってほしいよ・・・。

137:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/22 12:39:39 2s1MZk8a
>131
すごい!!!憧れる！
脂肪をしっかり落とされたんですね!!!!!!

どういったことをさせたかぜひ教えてください

138:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/22 21:25:05 RfZnK5Ri
>>134
私と同じ（167/48)
ｼﾞﾑに通って全身運動すると筋肉が良い感じについて見た目がよくなるよ

139:134
07/07/23 00:18:14 soQO3A/8
>>138
レス㌧です
ターボも全身運動なんだけどジムのマシントレーニングの方がいいのかなあ。
自分的には胴が長いのが敗因のような気がするんだけど･･･
なんつうか同じウエストサイズでも長い分だけぼんやりしてしまうというか･･･

140:134
07/07/23 00:20:48 soQO3A/8
連チャンスマソ
>>135
肋骨問題もでかいよね
やっぱ肋骨抜くしか？
いやーん

141:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/23 12:45:37 Zb1mdJs3

142:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/26 22:41:24 IibsOabG
166/51
増えてきて困ってます。8月末には４８にもどしたい！
50→48ってなかなか落ちないから、どうやって
ダイエットしようか思案中です。
夏バテしないように落とせる食事ってなにかないかな～

143:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/26 22:52:53 5MwgqFrD
167/52
去年の夏は50だったのに…。戻したい。
というか今の体重でもべつに満足なんだけど
ｳｴｽﾄが65もある(´・ω・｀)
筋トレしたいのに腰が悪くてできない。

腹だけ太ってるって人ほかにいますか？

144:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/26 23:23:19 Vdn5MjIf
>>143
ﾉｼ
167/52.5です。
元は90キロ越えの巨体だったんだけど1年半かけて48キロまで落として
しばらく維持してたんだけど、春に就職して生活リズムの変化＋ストレスのせいでリバった。
全体的にも肉付いたけど、特にお腹周りがすっごくて「どっしり…」って感じ。
メタボリック…

145:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/27 00:40:56 TeqMNAfI
>>143
ﾉｼ 168/50 ウエスト66…
手足(と、胸)がヒョロりと細いだけに脱いだ時のバランスの
悪さが(´・ω・｀)
なんとかしたいですよね。

他スレでは内臓の病気を心配されました。弱い所を守る為に
脂肪が付くから。確かにすぐお腹を下す…

146:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/27 13:11:15 gKdDmZAr
きちんとエクササイズしてる杉本彩で
サイズ／HT168・B86・W62・H86だよ。
URLﾘﾝｸ(tarzan.magazine.co.jp)
この身長とあの見た目でこのサイズは妥当だし
よくある58とか嘘書いてなくてすげーと思った。

あまるほどたっぷり肉がつかめるなら別だけど
つかめない上に鍛えてなくそれなら普通じゃないの？

147:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/27 18:15:03 07oZ5zHl
166cmで現在50kgです
目標46kgなんですけどやっぱりジム行った方が良いかな？
ウォーキングは週4～5くらい系1時間してますがなかなか落ちない

148:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/27 22:17:06 PWkMsNZJ
みんな背が高いけど、何か運動してた人多いの？
それやめて太ったの？

149:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/27 22:30:51 Qy6YPbMo
165ｾﾝﾁ40ｷﾛまで痩せたのに下半身が異常に太い…
なんで…？

150:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/27 23:08:22 AQyzaxdy
親の遺伝と中学でやってたﾊﾞﾚｰの影響で身長167です。
ﾊﾞﾚｰ部だった時は､運動するぶん食べてたからプラマイゼロでしたが運動やめて食べる量も減ったのに一気に10ｷﾛ前後太りました。

151:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/27 23:12:39 PWkMsNZJ
>>150
高校以降ではバレーや運動やめたのですか？

152:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/28 00:47:08 JNwN//8c
運動してなかったよ。って言っても165で言うほど大きくないんだけど。
親の遺伝子なのか・・・妹は１５０ジャスト。なんかかわいそーになるよ。

153:身長どころじゃない
07/07/28 00:52:10 uctaCrVY
なぜアメリカはこんなに沢山の犠牲者と悲しむ人が増え続けてるのに、イラクへの兵...

なぜアメリカはこんなに沢山の犠牲者と悲しむ人が増え続けてるのに、イラクへの兵士派遣を止めてくれないのか。なぜブッシュは自国の犠牲者そして悲しむ人々をだしてまで他国イラクの治安の為に兵を送り出してるのか

URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)

この動画みるたびに胸が痛いです

あなただったらいけますか？

154:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/28 01:53:07 nfwJ8xOK
>>152
遺伝か
妹、かわいいじゃないか

155:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/28 03:10:10 NNjsxKkz
>>147
体重は今のままキープ。有酸素ではなく筋トレがいい。
46まで落としたら胸ぺったんこっていうか、ただのガリガリだよ。

156:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/28 07:13:24 KZtSpL6D
167の51キロです。三週間前は55.8でした。
食事制限とストレッチをしています。下半身は
結構落ちましたが、二の腕がまだ太いんでやっぱり
あと4キロ位痩せないと駄目みたい。

157:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/28 20:19:09 L15zYNj2
>>156
短期間でそんなに落として大丈夫なの？
生理止まらない？

158:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
07/07/29 11:25:22 Qqwr/rnn
>>157
生理は止まってませんよ。仕事が肉体労働なんで、
この時期だから余計落ちるの早いんじゃないのかな
特別ストレスもない感じです。

159:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/30 23:19:41 jED1jYxn
167/45
あと１ｷﾛ痩せたらダイエットやめる！
てかジム一ヶ月サボッたら筋肉落ちて３ｷﾛ減った。

160:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/31 12:12:49 O4CRZX7A
165で50kgでも細いだろ。
筋肉のない棒みたいなカラダがいいのか？

161:159
07/07/31 12:40:36 hCmAp6y0
159です。
それが、私けっこう筋肉質なんです。
三月から六月までジムみっちり通って鍛え上げました。
元々筋肉質だったのでﾏﾄﾞﾝﾅみたいな体になっちゃって汗。
今もほどよく筋肉ついてます！
下半身には脂肪もついてますが（泣）

162:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/07/31 20:28:40 JM+oMQp8
>>161
その身長体重で、筋肉だけならまだしも
更に下半身に脂肪ついてるって想像つかないんだけど
体脂肪いくつ？

163:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/01 00:53:20 P5tFSWEI
>>161
骨が細すぎなのかなあ　身長偽ってない？
167cmで筋肉有りのマドンナ体型なら、５０㎏以上無いとおかしいよ？
筋肉は重いぞー
もしかして男か？

164:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/01 01:43:17 nYwtG49k
１６８cm・５１～５２kg
今くらいが一番体調がいいけど、４０kg代に憧れる…

一度４９kgになった時ガリガリで周りに心配されたし、体調が悪かった。
自分は４０kg代は向かないのかなぁ～せめて５０kgジャストになりたい！

165:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/01 19:55:55 X9jDERaG
>155
亀レスですいません
一度でいい、40キロ台になってみたいんだ(´Д｀)
とりあえず筋トレ始めますた。

166:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/01 22:47:47 eprvXFpo
2キロ位なら詐称できるって。回りの人は49キロでも51キロでも
わからないよ。
数字にとらわれて不健康に痩せても逆に、キレイで健康的なスタイル
でも、数字なんか言わなきゃわからない。

…って考えならこの板には居ないか

167:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/02 00:47:31 tQo7s+vF
何いってんの？

168:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/02 02:33:32 6QZQSKbF
みんな細くて憧れる。
168/57
９月までに5キロおとしたい。

169:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/02 02:40:59 VNeEpxrD
165/56　２４歳１０月に友人の結婚式があり、昔の男も出席するとの事………。今の彼氏とはかなり幸せな関係なのだが、コイツはぎゃふんと言わせたい～～～～～<(｀^´)>目標-5ｷﾛ

170:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/02 02:45:00 FjM8ClhR
２㌔ぐらいなら私の場合誤差だけどな。
１日の体重変化を調べたら１番多いときと少ないときで
２㌔の差があったから。
胃の内容物とオシッコとウンチあわせたら簡単に２㌔行くって。

171:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/02 10:19:45 nfYX9wbc
(現在)167ｾﾝﾁ体重44～45ｷﾛ体脂肪12%

胃下垂で食べてもあまり変動なし。
高校の時はMAX54ｷﾛあったが自然に減った。
体調くずすとやばい

172:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/03 14:49:47 tu+xxB5l
１６９センチ５４キロ太もも５１センチ
２９ブーツカット入りますか？

173:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/03 15:47:09 64E0nchO
>>172
どういうこと？？
１７０センチ５２キロ太もも５０センチだけど
インポートデニムはストレッチありで２４か２５、無しで２５か２６だよ。

174:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/03 20:55:55 Ui2yCBi1
163で46なんですがデﾌﾞですよね？

175:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/03 21:27:02 QZ1B9mrQ
>>174
みんなの身長と体重のﾚｽ見ててわからない？
ｲﾔﾐでしかないよ！
それで太いと思ってるなら精神科行きなさい。

176:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/03 22:39:29 S8yUif0l
170 49
あと２ｷﾛ痩せたい

177:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/04 00:19:52 HM2JmwsW
165/48
体重よりも引き締めたい。ﾄﾞｶ食いして増えても次の日の夜には元通り。

178:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/04 12:03:46 XuFgNbSf
１６９/５４
太もも５１でマウジーノンストレッチ２９インチ
これって、有り得ますか？真剣に答えてください。

179:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/04 23:29:15 iNMpso0+
165/56

毎日スクワット30回やってなんとか引き締めたい。。。
とりあえず脂肪撃退！！

180:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/05 02:31:10 pw08zcAd
165/44
目標あと1キロ
今日3年ぶりの友達にあって痩せたね痩せたねーって
そりゃああのときはプラス20キロですから
なんとかお尻のたるみとりたいです

181:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/05 02:37:11 D9bHFtYh
>>180
20kg減は凄いね。おめでとう。
どうやって痩せたの？

182:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/05 03:00:31 i81f0Ns1
170/52
ずーっと55-57をうろうろしてたのに、
社会人デビューにより痩せた。
今は51-52をうろうろ。50で定着させたい。

183:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/05 03:15:12 PiH1wEx7
178の57

184:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/05 10:31:19 pw08zcAd
180です
＋20のときからあるダイエット薬(オークションでのちに死者がでたやつ;)
でまず40キロ台になり
自分も40キロ台になれるのだと思いそれから次48めざしてそこからは食事制限かな
で48で1年ほどたって最近ようやく家計簿つけ始めたら
仕事帰りに必ず買うジュースとチョコの習慣がなくなり
2週間で1キロずつくらいで減り
今に至りますもう減らないかな?
運動全くしないもので仕事帰りだけ二駅分歩くぐらい
でも今はミニスカやピタトップス高いヒールエクステｽｷﾆｰいろいろたのしんでます

185:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/05 13:43:17 VPvIpIL3
165cmなら何キロ位になれば水着着ても見苦しくないですか？
ここの方達は自分に厳しく頑張ってる感じがするので、厳しい意見でよろしくお願いします。
ちなみに今の体重は50です。

186:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/05 14:27:22 sGbP2y6P
>>185
水着になるならそれくらいがいい。それ以上痩せてしまうと水着は綺麗にきれない

187:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/05 15:40:51 VPvIpIL3
>>186
非難される覚悟をしていたのですが、優しく回答して下さってありがとうございました。
体重は気にせず、引き締める方向で頑張っていきたいです。

188:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/05 16:25:39 F5syMj00
166/60 orz
せめて昔の53kgに戻りたい。
食べた分以上に運動して、時間かけて落としていきたいです。
来年の春!高3までに48kg目指す(｀･ω･´)!!
今日から有酸素運動とビリー続けます。

189:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/05 18:03:55 Ya5cck5I
一ヶ月後旅行行くので、今日から
規則正しい生活、筋トレ、有酸素運動、食事制限します。
167cm 58kg
きれいな場所に行って楽しく写真とっても、あとでできあがった写真を見ると、自分のむくんだ顔と太い体に落ち込みます。
昔は細かったという惨めなプライドは捨てて、がんばります。

190:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/08/05 21:38:20 XSAjo98e
178cm62kg23歳
フードファイター体質で毎食3～4kg、本当に腹減った時は10kgくらい食べるんだけど
年取って代謝が弱くなったら物凄い勢いで太るんかなと((；ﾟДﾟ)ｶﾞｸﾌﾞﾙ

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