ウォーキングにハマってしまった人(35km目)
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934:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/06/20 18:46:14 V1IsLHQo 病み上がり。一ヶ月ぶりに外を歩いた。 犬と散歩だけど、30分久しぶりにウォーキング。これから徐々にウォーキング頑張ります！ 935:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/06/20 18:52:08 DwjWa8xp キロ８分２０秒くらいで歩いてます。 キロ６分くらいで歩けたらいいのに。 936:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/06/20 19:19:56 6cdllZbV 肥満の人の生活習慣病対策なら食生活は普通でも ウォーキングさえしてれば血液検査の数値はかなり正常に近づく。 体重を平均値まで落とすには食生活を根本的に変えなきゃ駄目だけど。 937:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/06/20 19:20:10 5t3TuGT7 >>934 一人でウォーキングしてると（犬も連れてくればよかった・・）と思い、 犬を連れて歩けば（ちゃっちゃと歩けない、運動にならねー）と思う。 今朝は一人で40分歩いたあと犬の散歩30分したんだけど、犬飼いの人たちはどうしてる？ 938:名無しさん＠お腹いっぱい。 07/06/20 19:21:00 ivrqSX+L ウォーキング始めてから食欲が旺盛になった。 トンカツだのカレーセットだのスペアリブだのを毎晩たらふく食ってる。 それでも1週間で2kgやせて、177cm63.5kgになった。
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