ε=ε=走　ジョギング　39km通過　ε=ε=走

ε=ε=走　ジョギング ..

21:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/04 21:47:12 eRNjdHIV
ついにねんがんのウェーブライダーを手に入れたぞ！

俺はこいつを履いてどこまでも走っていくんだ…
ってことで走って来る！
休養のつもりだったが明日まで我慢できないよ

22:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/04 21:50:10 j9NuMpvb
>>20
もし自分だったら叫んでしまいそうだ

よく同じ堤防ですれ違う高校生くらいの男の子
必ず挨拶してくれる
顔もなかなかイイ
私の密かな楽しみです♪

23:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/04 22:00:25 lmfrpXLA
>>1
乙

前スレで怪我には気をつけようといった自分が
まさかのシンスプリント(shin splints）…(´Д⊂
朝起きたら痛みが。。
普通に歩くと痛い。
でもストレッチとアイジングをするとだいぶマシになる。
しばらく痛みが引くまで、2週間ほどのメニューは
一日ストレッチと筋トレ、アイジング15分×2回だけにしておこう。
マジで怪我には気をつけよう！
走れないのが辛すぎる…。

24:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/04 22:03:10 ORxaOKYI
2ヶ月間毎日走り続けたら筋肉がだいぶ付いた！そして、念願の駅伝メンバーに選ばれました！
人努力すれば幸くるものです

25:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/04 22:13:56 8d/5Ox1W
シンスプリントって、正座すると痛みますか？
一ヶ月位痛みがあるのですが、走っている時は大丈夫なので走ってしまうのですよね。

26:23
07/06/04 22:42:09 lmfrpXLA
>>25
正座は痛まないっていうか
今朝は起きて歩いくだけで痛かった…。
でもストレッチをしたら痛みは感じなくなったよ。
朝：ストレッチ、夕方：アイジングで普通に生活するには大丈夫。
ただ重心をシンスプリントの右足にかけすぎると痛い。
軽くジョグするだけで痛みがひびくよ。

27:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/04 23:09:19 QJ0KkrQ7
１時間くらい行ってきた。
野球部らしき学生が練習に来てた。
他に走る人がいるとモチベーション上がるわ

28:25
07/06/04 23:14:58 8d/5Ox1W
>>26
ありがとうございました。
お大事にして下さいね。

29:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/04 23:17:53 ouBmqgL6
>>27
どこで走ってんの？

30:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/04 23:18:20 jbBZtj7q
ホントにシンスプリントで脛の骨と内側の筋の付着部が痛いなら
足の内側（特にかかと）が少し上がるようにインナーを調節するといいかも

31:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/04 23:30:47 QJ0KkrQ7
>>29
小さいグランド。公園と言った方が妥当かも

32:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/04 23:38:39 UR2LCzkH
>>30
大抵は筋力不足が原因じゃない？

33:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/04 23:50:47 ynWHkVLX
>>21
ウォーキングスレに書いたけどお仲間ハケーン
うちにも今日届いてウォーク10キロとジョグ6キロやってきました。
恥骨結合炎が治りかけなのについ気持ちよさに負けて走りだしてしまった。

34:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/05 00:03:13 uSDddGEg
>>32
基本的に脛骨内側～踵につく筋肉の柔軟性の問題じゃね？

柔軟性がない状態で、かつモデル歩きで内側に着地する時ような、脛と足の角度がついて
踵が脛に対して外に角度がつくような着地になって、脛の内側についてる筋が引っ張られ
緊張が強くなるのが問題。

筋の柔軟性が低下してる状態で、そういう風な（足を内側に着地するような）フォーム、靴、
路面（痛くなる足側が高くなる傾斜がついてる）とかで起きてると思う。

35:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/05 00:23:54 ObBFE59f
>>31
もしかして大阪？？

36:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/05 00:34:30 E2swltbZ
>>35
うんにゃ、九州

37:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/05 00:48:46 dr/XO2vH
>>36
うんにゃ、てw
熊本か？

38:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/05 01:00:13 aUY7iizr
スネには前脛骨筋と後脛骨筋がある。
片方が足首の屈曲（爪先あげること）、片方が伸展（爪先のばすこと）をつかさどってる。
歩くのも走るのも、足首を屈曲（かかとから着地するため）と伸展（かかとから順に足を地面から離していき、最後爪先でけりあげるから）の繰り返し。
当然歩くのに比べてジョギングのほうが着地時の脛骨筋への負担が大きい。負担がかかりすぎれば炎症をおこす→シンスプリント

オーバーワークによるものなので、できれば冷却と休息を。

39:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/05 01:06:56 mpxwZf0I
反射材入りのたすきをつけるようにしてから、すれ違う人に応援される
ことが多くなったなｗ
「がんばれ」とか「速いね」とか。
これつけてると、やっぱ目立つんだなｗ

40:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/05 01:38:35 LlW/wmBL
ジョギングと戦争と恋愛は似ている

始めるのは簡単だが終わらせるのは難しい

41:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/05 02:00:42 2oPkSYyW
ジョギングどのくらい継続したら体重減りはじめましたか？
毎日走らないと駄目でしょうか？？
自分は大体週に2回8キロ位走るのですが体重が全然変わりません・・・
食べる量を減らさないといけないのかな・・・
とか、アドバイスもらえたらうれしいです

42:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/05 02:20:49 eAGuth2M
よし！深夜だが走って参る

43:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/05 02:24:44 YLk/oeyD
>>41
週２じゃ少ないかな。せめて週４は走って欲しい。勤続疲労が出ると言うならウォーキングでもいいから。

44:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/05 02:29:10 TT4ZCHcT
今日初めてジョギングしました！30分だけで、距離は分からないのですが･･･。
かなり気持ちよかったのでここの皆さんを見習って毎日出来るように頑張りたいなと思います。

45:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/05 02:40:04 2oPkSYyW
>>41 です

>>43ありがとです
なるほど・・・食べる量でなく走る回数が少ないのですね
どもです～
ウォーキングも好きですがなんとなく物足りない感じがしてしまって・・・

46:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/05 03:05:21 JzLZkRpp
走ってきたー（；＾－＾）/
もう夜遅いから今日は走るの止めようかと思ったけど
今日サボったらまた明日もサボっちゃいそうで怖かったから走ったよー。
きっちり1時間。
いつもなら1時間半かかる所を、ずっとハイペースで走り終えた。

47:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/05 03:20:43 /zPQV149
ハイペースで走ったほうがランナーズハイになりやすくて気持ちいいよね
このままぶっ倒れてしばらく動けなくなってもいいやー♪
ってなるw

48:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/05 05:55:04 QTzL8J8v
みんな走る時は手ぶらなの？
一人暮らしの人は鍵とか携帯とかどうしてます？

49:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/05 06:18:25 nF2qxhWD
普通に公立小学校なんかのの運動場で走っていいと思う？放課後に。

50:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/05 07:34:52 WzrA/tP2
>>48
俺は愛用のナップサック背負って走ってるなぁ
ウエストポーチとかどうよ？
>>49
部外者はﾀｲｰﾎだよな

51:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/05 07:37:02 ZY4Zv4nG
>>49
学校に問い合わせて許可もらって許可証を首から下げたりした方が良いと思う。
なんかしら対策しないと。
自分は純粋に走りたいだけって思ってても周りがそう見てくれるとは限らないし
子供にまじって見知らぬ大人が黙々と走ってたらやっぱ変だよ。普通は24もんだ。

52:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/05 08:08:44 GDRMgvxz
>>48
携帯は置いてけよ。
いらんだろ。

>>49
田舎のほうならいけるとこもたくさんあるが、都内なんかだと今は卒業生でもダメって言われたりするよ。

53:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/05 08:30:54 lc/OjpPl
俺も走るのに携帯はいらないと思う。
鍵は首からかけるストラップみたいなので吊す。
小銭もクリップに挟んで同じストラップに吊してる。

54:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/05 08:56:32 aCVHHQ1c
NATHANのリストランナー
この中に鍵と500円を入れて走ってる
結構、重宝してる

55:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/05 11:17:44 bgvSQyxc
>>48
携帯・鍵・小銭入れ・ipod。最近はドリンク。
一応夜なんで携帯は持っておいた方がいいかなあと。
小銭入れの中には保険証が入ってる。
でもウエストポーチに入れようと思ったら見事に入りきらなかったorz
入りきれればポケットのないウエアでも走れるのに。

薄くて音楽聴ける携帯に機種変更しようかと本気で悩み中。

56:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/05 11:36:08 mpxwZf0I
>>49
俺は小学校のすぐ近所だから毎日走ってるな。
もっぱら夜だが。

57:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/05 11:52:57 WzrA/tP2
>>56
気付かれたり、通報されたら
交番に連れてかれて怒られますよ

58:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/05 12:28:44 dr/XO2vH
確かに携帯はｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞには不要だが、家に置いていくと嫁に見られるのが嫌だ
いろんな意味で

59:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/05 12:39:30 pWEOZ6YQ
サングラス使ってる人っている？
いつもは夜走ってるんだけど、先日昼に走ってみたら眩しくて、、、

オススメのやつとかあったら教えて頂ければ

60:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/05 12:49:55 CpRdTs44
>>40
ジョギングは、始めるのは簡単だが、継続が難しいのでは？
終わりは怪我で自然消滅のパターンが多そうな気がする。

人によって違うかもしれないが、恋愛を始めるのは難しくない？
逆に終るのは簡単な気がするが・・・

61:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/05 13:28:29 mpxwZf0I
>>57
学校の先生とかサッカーやバレーボールをやってる人たちによくあうが、
何も言われたことない。
警備会社にも出るときは門を閉めて、とだけ。
>>60
一説では3ヶ月継続できる人は3%しかいないらしい。

62:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/05 14:10:37 nJE0RBER
>>21 >>33 ﾅｶｰﾏ

今日、ウェーブライダーとどきますー
しかし、日曜勢いにまかせてアディゼロCS2かってもーた　orz

みなさんならどう使い分けます？

63:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/05 14:22:03 HyPxQYrI
>>16
おおっ!!仲間がいる!!
自分も夏フェスに向けてダイエット&体力作り。
最近じゃちょっと激しいライブだと死にそうになるんだ。
フェス初参戦だから万全の態勢で挑みたい（｀･ω･´）

64:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/05 16:27:00 IrfwGEDd
うう・・・膝が痛い・・・

65:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/05 16:44:54 k3D1QaJV
半年間、毎日10ｋｍ1時間のペースで走ってます。
4ヶ月目ぐらいから土踏まずやら足の付け根やら、とにかく痛いところだらけで
通常歩行にも支障が出るくらいだったけど、自分の場合それでも我慢して毎日
走っていたら、いつのまにやら痛みが消えてしまいました。
痛みが消えた原因はいまいち不明だけど、とりあえず走るのやめないで良かったです。

66:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/05 18:36:30 3D7BtC8S
>>65
痩せた？

67:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/05 18:48:10 WzrA/tP2
>>62
日替わり
毎日使うとへたれるのが早くなる

68:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/05 19:08:53 At6J1rrN
止めちゃう理由は怪我だったり多忙の為だったり人それぞれだろうけど
私はのめり込んだ。
もう止められない。一生走り続けると決めた。
だから雨が降ったら降ったで次に気持ちよーく走れる為に余裕で休養もできるよ。

69:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/05 19:29:44 x/UJwZtg
週五日間くらい走るペースにするつもりだが
これって休み多過ぎかな？

70:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/05 19:44:30 /AA3UkeD
>>69
人による。回復できるならいくらでも走ればよろし

71:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/05 20:11:16 KHOqhcQs
ショートタイツを買ってきた
さっそく着て、ジョグへ１０キロ１時間
ロングタイツじゃ暑い季節になりましたね

72:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/05 20:34:17 DllYtB86
早く直さないとこんな感じで取り返しのつかないことになるよ。

46 名前：ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 投稿日： 2007/02/25(日) 12:28:11
ﾁｮｳｹｲｼﾞﾝﾀｲ痛めたらしっかり治療に専念しろよ？
俺は放置して走りまくってたら治らなくなっちまったから
いまじゃ15～20分で軽い痛みが起こり、30分もすれば痛すぎて歩くのも辛くなる状況
医者に通って何ヵ月も走るのを我慢しても治らない
数か月治療→ジョギング→30分で激痛→数か月治療→ジョギング30分で激痛→数か月治療
もちろん何回も医者をかえてるし、有名どころも行ってみた
けど治らない
一度痛みを我慢して練習続けてみたら、やっぱりバランスが崩れてたらしくて逆の足も痛みだした
水泳だって長時間は無理
まわりからも「走らなくなって変わったな。元気ない」とか言われる始末

73:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/05 20:35:30 SJm2Z1Pp
2日走って1日休む。
アスファルトの上ばかり走っているから心配なので。

74:72=23
07/06/05 20:43:41 DllYtB86
今日は痛みが完全とはいわないけどほぼおさまった。
念のために今週いっぱいはストレッチ、筋トレ、アイジングに専念する。
でも我慢できなくて日曜日ジョグするかも…。
土のグラウンド、芝生限定かな。

36 名前：ゼッケン７７４さん＠ラストコール [sage] 投稿日： 2007/01/20(土) 20:40:33
>>35さんと同様歩くのもつらく、「疲労骨折では？」などと思ったくらいです
私の場合、走りたい盛りでしたので、距離は落とさず
シューズをソールの厚いものに変え、路面ではなく芝生の上を走るようにしたところ随分症状は改善しました
その後は足が出来つつあるのか、特に故障も無く距離は踏めています

私はある程度の痛みは我慢して、距離は落とさず走ったりしていましたが
基本的には
①ひとまずトレーニングの強度を落とす
②シューズをクッションのあるものに変える
③アスファルトの上は走らない
この３点を実施するだけでも、随分改善されると思います。それでも酷い時はは医者に相談ですね

75:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/05 20:44:37 zqXhFRXO
毎日とか週5とか走ってる人凄いな
1時間で週3か4が限界だな

76:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/05 20:57:53 rFEXRZQz
私は30分だけだから続けられるんだと思う・・・

77:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/05 21:41:59 hkyTvLG5
>>59
スレチ承知で、オークリーのハーフジャケット使ってる。

度入りレンズもあるので、メガネ派の私にもサングラスの選択肢を
与えてくれた。上からつけるタイプやら、別レンズの奴もあるんだけ
ど、かなりイマイチ。
偏光レンズは要注意だ。腕時計の液晶が見にくくなってしまった。

78:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/05 21:54:34 WzrA/tP2
さぁ、今日も行きたい…
んだが、なんだかだるいよﾏﾏﾝ
走らないで早寝します、お前らおやすみ
(´д｀)

79:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/05 22:00:42 mWzaBbhv
「増田明美のウォーキング＆ジョギング」を見て、フォームや走り方を
基本から見直したら、自分でも驚くほど軽快に走れるようになった。
悩みのタネだった膝痛もほとんど無くなったし。
やっぱり、自己流の走りじゃ駄目なんだと痛感したよ。
あの、アホの子に言い聞かすような丁寧でわかりやすい解説が
初心者の俺にはぴったしだったなw

>>63
俺も夏フェスのための体力作りが目的の一つ。
理由は去年、炎天下にモッシュゾーンで暴れるのは
想像以上に体力を消耗すると実感したから。
最低でも3箇所は野外ライブに行くつもりなので、
今から、しっかり走り込んでおかないと！

80:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/05 22:00:46 dr/XO2vH
ﾕﾆｸﾛのﾎﾞﾃﾞｺﾝが安売りしてたんでまとめ買いした
多分廃番になるんだろうな

81:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/05 22:09:16 mpxwZf0I
いつも怪我の話が多いな。
俺はアキレス腱が4月は痛かったが休まなかった。
疲れた、痛い、時間が遅い、とか走れない理由なんていくらでも見つかるからな。
>>80
それはいい情報。俺も買おう。

82:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/05 22:09:41 LgprF/w2
ボデコンて言い方やめれ！それはチャリ板のみ。
けど叩き売り状態ってボディテック完全撤退orモデルチェンジ？

83:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/05 22:14:21 WzrA/tP2
>>80
明日ユニクロ行ってくる

84:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/05 22:27:36 KHOqhcQs
ボデーテックの新作
ずーと出てないから、撤退だろうね・・・
まあ買わないからいいけどさ

85:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/05 22:40:21 zqXhFRXO
ボディーテックよりドライの方がよくない？

86:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/05 22:47:18 rTybY7FY
>>79
どんなふうに走ればよいと言ってたのでしょうか。
アホの私にも教えてください。

87:65
07/06/05 23:40:19 k3D1QaJV
>>66
もともと自分のベストは178cm/63kg/体脂肪率13%。
タバコをやめて2ヶ月で178cm/69kg/体脂肪率19%。
これはやばいと思ってジョギング初めて半年でようやくもとのスペックに戻りました。
痩せが急激に太って腹だけぽっこり出ている様子は、実際のところ普通に太っている
人よりも数段醜いんですよ。ホント。

88:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/06 00:12:58 xlpDdj3f
>>86
細部まではっきりと覚えてるわけじゃないが、

1・背筋を伸ばして胸を張り、体を真っ直ぐにして走る。
　おへそを斜め上に引っ張られてる感じで。

2・腰の位置を高くして弾むように走る。

3・目線は真っ直ぐ前を見る。

4・腕は90度に曲げて、大きく前後に振る。

と、いったところ。
もし、間違えてるところがあったらゴメン。
他にもいろいろあるけど、詳しい事はNHKからテキストが発売されてるから、
買ってみるといいかも。
番組は来週、最終回だけど、再放送はあるかな？

89:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/06 00:14:37 TP4PoSqx
1290円！
安い！しかし1290円も無い・・・

90:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/06 00:25:12 aaltfGr8
>>88
基本テクばかりだね
初心者の中高年向け番組だから仕方ないか

91:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/06 00:41:45 pGFzaLAL
10ｋｍを1時間で一日おきに走るのと
5ｋｍを30分で毎日走るのと
どちらの方が痩せますか？

92:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/06 00:43:31 3VyzpwnZ
ジョグ始めてそろそろ半年になるけど、
フォームなんて気にしたことなかったな・・・
俺もなんか本買って調べてみよ

93:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/06 00:44:19 08bkcQNR
>>91
努力が長く続く方
忘れるな。効果的なダイエットで痩せるんじゃない。お前の努力の積み重ねで痩せるんだ。

94:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/06 00:53:07 ZX9H0Zaw
よっしゃ私も明日ユニクロショッピングだぁ！上も下も買ってやらぁ！

95:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/06 00:55:54 cu9Yu7at
>>91
ウォームアップ、クールダウン、ストレッチの時間
天地人のコンディション創りからトータルに考えると
5kmジョグて勿体無い気がする。

強いて云うなら、その質問する前に、ウォーキングで対話できる脚をキッチリ作る事から初めた方がイイかと

96:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/06 00:58:01 ZVciPsii
せっかく新しいシューズ買ったのに肉離れ・・・。
歩くことすらままならない

97:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/06 01:04:06 rCRYEY4R
>>90
基本ばっかりだったけど､番組でやっていたクロカンの走り方通りにしてクロカンの大会出たら３００人中２０位だった
自分でもびっくりで意外に侮れないよ

98:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/06 01:34:50 7F2YNJh9
>>88
ありがとうございます！早速走ってきました。
弾むように走るっていうのが難しいですね。

99:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/06 05:25:13 vq+8noUr
家事に追われて毎日走れない事が悔しい。
身体の都合で長い距離を続けて走れない事が悔しい。
…頑張ろう。

行ってきます！ﾉｼ＠広島

100:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/06 05:44:30 epvgZY/G
>>99
せっかくだから楽しんで走ろうよ
俺も今から行ってきま

101:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/06 06:03:14 rRSxg3RS
>>85
アンダーアーマーもどきのボディテックのピチピチ感がいいんです。
乳首から血も出ないしね。

102:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/06 07:04:47 nH1nXwNS
>>81
そんなハイリスクの対処法は全くいい情報ではないなｗ

103:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/06 07:51:45 76gE/4bo
ジョギング始めて一週間。
冗談半分でやってみたら楽しくなってきた。
体重70→67になってて嬉しくて涙出そう。

104:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/06 08:40:28 cL5QKyU1
走ってきた。20分ほど

105:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/06 09:12:28 +WVH4PYw
>>103
いいえ、それはトムの汗です。

106:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/06 09:34:30 jqOMPqBP
>>105
では、あれはなんですか？

107:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/06 12:18:01 ocV2x4DC
あれはハンプティー・ダンプティーです

108:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/06 14:43:12 Q6gx8b2v
40分走ってきた！

風邪＆生理を言い訳に10日休んじゃったけど、自分的には
記録的な速さだったし、めっちゃ気持ちよかった！
やっぱり休養って必要なんだな。

これから休みは2日おきにするぞ。明日も走るぞ。

109:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/06 15:46:42 yMkZ+IBx
>>108
日本語が不自由なようだが？頭に廻ったウイルスはどうにもならないようだな・・・

110:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/06 17:15:43 oufQbllw
>>109
なんか知らないけどイラついてんなら走ってくれば？

111:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/06 17:32:13 ZhCA85Lj
>>108が支離滅裂なのがｲｸﾅｲ！

112:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/06 17:49:13 M26+Vp1W
108のどこがおかしいのかよくわからん。

113:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/06 17:50:49 Wp9ReSGG
最後の1行を「2日休んでまた走るぞ」って勘違いしたんじゃね

114:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/06 18:03:04 M26+Vp1W
つーことは、109が「２日おき」の意味を理解してないってことか。
なんだかなぁ・・

ま、どうでもいいや。

115:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/06 18:04:05 i00jo353
108はなにもおかしくない
むしろ読んでてきもちいい

116:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/06 18:11:01 vPXn9rYP
不覚にも風邪で？のどを多少痛めてしまいました・・・。
しかしいい天気なので走りたい。
ここは安静にしておいた方がいいでしょうか？それとも走っても大丈夫だと思われますか？

117:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/06 18:12:36 M26+Vp1W
>>116
ここで他人の意見を聞くより自分の身体に聞くのが一番だと思う。

118:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/06 18:18:21 7eV4udwX
>>116
無理はしないほうがいいと思うよ。
1日2日休んだって、ジョギングの効果がなくなるわけじゃないからね。

119:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/06 18:23:38 2v3fk6H0
>>108
まあ日本滞在歴の浅い外人さんかなんかなんだろうな

120:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/06 18:24:47 2v3fk6H0
ID:M26+Vp1W
それにしてもこういうキチガイババァはキモイよな

121:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/06 18:42:47 Wp9ReSGG
ID:yMkZ+IBx＝ID:2v3fk6H0

いくらなんでもこれは酷い。

122:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/06 18:43:21 RzSLbjfK
久々にすごい自演を見たような…

123:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/06 18:45:30 ZIuBAqE7
走って風を切るようにどうでもいいレスは　スルー　スルー

124:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/06 18:51:10 RzSLbjfK
わかった
スルースルー

125:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/06 18:58:43 sTju6hf2
女性は整理のとき走れないのか、
男は毎日でもササット抜いちゃえば（略
でもダイエット始めてから前々ﾁｿｺ元気ねーな？

下品でスマン

126:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/06 19:20:04 2v3fk6H0
ID:Wp9ReSGG
馬鹿は死んでも治らないようだな

127:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/06 20:23:54 Kar3B+QN
ふだんあまりメールくれない彼だけど、ジョギング行って帰って携帯見ると
まだか？まだか？と心配メールが2.3件入っています。
たった1時間で公園が暗くなる21時には帰ってきているのになぁ。

なので最近はジョギングしてくるねっていうメールをしないで、こっそり走っています。
今日は早い時間に出発できたので、行って来ますメールをしたら、やっぱり心配メールが。
心配してくれるのは嬉しいけど、まだ20時前ですよ…

128:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/06 20:28:40 RzSLbjfK
>>127
も、一緒に走れよ
めんどくせぇ男だなw

129:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/06 21:13:42 qN4JmADw
>>127
きめぇ

130:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/06 21:16:17 sdliGynx
>>127
のろけはこのスレで始めてジャマイカ？

131:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/06 21:25:22 mI8FaG4j
>>127
え？ずっと彼女がいないから嫉妬してるんじゃないかって？まさか、ご冗談をｗｗｗ

shiiiiiiiiiiiiit！！！

132:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/06 21:33:56 hj9tz1gs
ユニクロで安売りボディテック上下を買った。
さっそく着て走ってみたが10キロくらいじゃ効果はよくわからんね。
締め付け効果で乳酸がたまりにくくなるらしいが。

133:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/06 22:08:36 P7H8Wkyt
鏡を見てから云えよな。
その顔で、

襲われる心肺なんて皆無。
１００パーセント無い。
ない。
絶対無い。

134:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/06 22:11:14 Kar3B+QN
>>133
そうなんですよ。
こんなイモジャーで汗臭い女、絶対襲われないですよ。

135:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/06 22:16:06 2/IAt2c3
そんな事言わず、彼のために防犯ベルくらい持って走れ。

136:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/06 22:18:29 PggSOIWR
やられちゃっても飼い犬に手を咬まれたと思って早く忘れるんだ。

137:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/06 22:18:41 Kar3B+QN
>>135
それいいですね！それなら走る時、ジャマになりませんね。
ありがとう。そうします。

138:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/06 22:22:47 jRGT5bHo
半袖で風を受けながら走る方が良いのか、トレーナー着て汗出す方が良いのか、
両方やってみたがいまいち良く分からない・・・

139:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/06 22:26:33 EfiwIidS
>>138
汗をかいてると脂肪の燃焼効率が落ちるのでこの板住人は出すが吉
ただし日差しからは守れるので肌弱い香具師は着ろ

140:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/06 22:41:04 vPXn9rYP
116です。
ご意見ありがとうございました。
安静にして次回に備える事にしました。体調万全で走らないと楽しいジョギングも
苦になってしまいますからね。

141:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/06 22:58:54 08bkcQNR
>>138
スタミナ考えると、半そでの方が楽だと思うよ

142:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/06 23:01:50 yGZa29mR
半袖の方がきもちいいから半袖

143:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/06 23:06:06 VqKRFm9C
袖で汗拭えるから長袖

144:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/06 23:10:06 0hsCKkYI
襲われるって書いてる人いるけど、神経質なんじゃないかなぁ
ちょっと触られるくらいなら別に減るもんじゃないし、レイプから始まる恋もあるわけじゃん？
そんなこと気にしてたらジョギングなんてできないよ

145:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/06 23:11:09 08bkcQNR
>>144
強盗から始まる友情もあるかもな
財布に大金持ってジョギングすれば？

146:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/06 23:13:58 BpM+P1a1
喪女が彼氏持ちに嫉妬してるだけだろ

147:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/06 23:14:55 rCRYEY4R
長袖だと熱が篭って運動効率が落ちるのでは？

148:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/06 23:17:53 0jpwjp8y
でも雑誌には紫外線対策に長袖がいいてかいてあったよ？
５月－８月は一番紫外線が多いってさ。
ちゃんとＵＶケアしていたらいいんだろうけど。
シミやソバカスが増えるよ。

149:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/06 23:24:54 di6/JGPR
ユニクロのロングタイツ買って走ってきた！
普段はCW-Xのロングタイツを使ってて、比較してみると脹脛と膝関節の
サポートがすこし弱い気がするくらいで他はあまり変わらない感じ！
1290円なんで(・∀・)ｲ!買い物した！！

150:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/06 23:25:24 hiHANfLy
長袖長ズボン
手袋と帽子かぶって走ったらいいよ
そりゃ勝手だ

151:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/06 23:38:26 VqKRFm9C
運動効率なんか気にしなくてよくね？
効率なんかよりも長く続けられればそれでいい

152:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/07 00:04:26 gXrk1KSV
もうすぐ走り始めて２ヶ月
ふと思ったけど、真冬とか超寒そう！！
夜しか走る時間ないんだけど、走れるか今から心配になってきた
ずっと続けるぞーって張り切ってたんだけど。
やっぱり皆さん真冬の寒さを乗り越えてきたんですよね？？

153:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/07 00:11:56 1XUUuCKa
逆に涼しいから走りやすかったりする

154:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/07 00:12:35 BDZZCRD/
嘘つけ

155:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/07 00:19:33 81CINsqS
>>149
これって、メンズしかないみたいだけど、小さめの買えば♀でも大丈夫なのかな？

156:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/07 00:22:33 nnSX1OKO
ダイエット目的でウォーキングから始めて２年経過。
１年経った頃から、決めたコースをゆっくりですが走破できるようになりました。
ピザ食生活も改め、85kg→60kgになりました。（171cm女子）
走るコースがずっと同じでちょっと飽きてきた。
でも夜走ってるので、できるだけ人通りのある道を選びたいし。
ここの皆さんは飽き防止とか気分転換にコース変更とかしたりしますか？？

157:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/07 00:43:59 WOkk6SY+
俺んち周辺は田舎で田んぼだらけだから、どこ走っても風景が一緒なんだよね・・・
Nike+ipodつけて走ってるから、いろんな音楽聴いたりペース見たりで気を紛らわしてるよ

158:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/07 03:54:41 xI9bW9a4
走る前に無酸素運動するのとしないのどっちがダイエットには効果的ですか？

走る→筋トレ

筋トレ→走る

どっちがいいのかぁ？あまり気にする必要ないですかね？

159:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/07 04:45:34 RNzj50rJ
108です。
ちょっとあわてて書き込んでしまったので支離滅裂な文章になって
しまいすみませんでした。

今日はテンプレのジョギングシミュレーターで距離を測ってみました。
走行距離6.9km 走行時間39分

まだまだ太いし目標には程遠いですが5km位しか走っていないと
思っていたので嬉しい驚きです。継続は力なり。
未来の自分の為にこれからも頑張ろう。

>>156さん
コースを逆に走ったり妄想したりするのはどうでしょう？
もし週末とかに時間がとれるのなら開拓するのも一案だと
思います。

160:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/07 05:49:23 Fb9BvKpy
>>149
タイツの下はもちろんノーパンですよね？

161:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/07 06:00:40 jbX9b7J9
いまから走ってくる
昨日インソールにＤＳＩＳソルボランニングを買った
どれだけ変わるのか楽しみヾ( ´ー｀)

162:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/07 06:02:58 clBjjxIZ
>>160
おもいっきりタイツの下はノーパンです。
っていうか、下着をつけるものなのかな？

一回タイツを履いて以来、もうタイツ以外では走れない・・・

163:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/07 06:12:51 unoCAhXJ
ロングスパッツってこんな季節に暑くないの？

164:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/07 06:17:14 eA45AMvC
デブは肉のコートをまとっているから何着ても暑いんだろｗ

165:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/07 06:19:14 unoCAhXJ
で暑くないの？

166:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/07 06:27:32 eA45AMvC
うん

167:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/07 06:37:13 unoCAhXJ
↑
おまえには聞いてないから

168:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/07 06:37:45 eA45AMvC
それで？ｗ

169:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/07 06:39:09 unoCAhXJ
おまえはレスしなくていい

170:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/07 06:41:25 eA45AMvC
レスなんてしたっけ？ｗ

171:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/07 06:49:09 unoCAhXJ
頭に蛆が沸いてるようだな・・・・・
デブの上に頭までおかしいのか親も大変だな

172:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/07 06:53:05 eA45AMvC
>>171
ん？悔しかったの？ｗ

173:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/07 06:55:06 unoCAhXJ
ん？もしかしてロングスパッツ馬鹿にされて悔しかったの？ｗｗそれで粘着しちゃったのね・・・

174:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/07 07:02:20 eA45AMvC
え？ロングスパッツが馬鹿にされてたんだｗ
誘導するつもりがうまくいかなくて自分で言っちゃたのね・・・

175:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/07 07:06:45 unoCAhXJ
今頃気がついたんだｗｗやっぱりそんな格好してる奴は馬鹿なんだねぇ

176:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/07 07:10:29 eA45AMvC
ほうほう、それで？ｗ
もっと煽ってよｗ

177:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/07 07:17:23 unoCAhXJ
そんだけか・・・自分から絡んできた割にたいしたことないんだな
つまらんやつ

178:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/07 07:19:24 eA45AMvC
うわ～、煽りに来たのにもう敗走宣言ですかｗ

179:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/07 07:23:06 unoCAhXJ
そんだけ？つまらんやつ

180:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/07 07:24:26 5qcKIpMu
いいかげんどっか行ってくれ

181:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/07 07:25:45 eA45AMvC
ちょｗ俺の自演中に邪魔しないでよｗ

182:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/07 07:32:38 eA45AMvC
>>179
ロングスパッツ馬鹿にしたいのなら、そっちをきちんと煽ってくれよｗ
俺を個人的に憂さ晴らしで叩いても何の意味も無いぞｗ

183:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/07 07:35:37 unoCAhXJ
ほうほう、それで？ｗ

184:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/07 07:40:26 eA45AMvC
でた、鸚鵡返しｗｗｗ
図星でもう何も言えなくなっちゃたのかぁ・・・

185:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/07 07:42:45 unoCAhXJ
ん？悔しかったの？ｗ

186:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/07 07:44:35 t6bzOoY8
>>158
筋トレは走る直前と直後に分けてするのがいいと思うよ。

187:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/07 07:45:07 6lv67rK5
暇人がいる…
暇なら走ってこいよ…このスレの住人らしく

188:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/07 07:45:55 eA45AMvC
>>185
うん。スパッツがいつまでもバカにされなくて悔しいおｗ

189:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/07 07:47:37 xlNUmRWx
叩き合ってるﾔﾂﾗつまらんから(゜д゜)

それより性欲なくなったって言ってる香具師は完全にオーバートレーニングだ。
性欲が回復するまで負荷を下げれ

190:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/07 07:48:01 u3dOKx55
スレ消化早いんだから、変なやつに反応して無駄にするのは止めようぜ

てことで流れぶった切る

今朝も7キロ45分行ってきた
6時ちょい前スタートなんだが、最近陽射しが強くてちょっとしんどい
風が涼しいのが救いだな

ところで、ウェーブライダー９を履いてるんだが、同じ靴でインソール入れてる人いたら、オススメを聞きたいです

191:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/07 07:56:46 eA45AMvC
せっかく長袖アンダーの論争しようと思ってたのに、
煽り厨の引き出しがなくてがっかりした・・・。
ま、俺のIDをNGにでもしといてくれや。

192:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/07 07:59:47 unoCAhXJ
>>188
うわ～、煽りに来たのにもう敗走宣言ですかｗ

193:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/07 08:02:13 eA45AMvC
おっとｗ反応があったｗ
でも俺のコピペじゃ勝利宣言にはならんよｗ

194:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/07 08:09:00 unoCAhXJ
勝つとか負けるとかそんなこと気にしてんの？必死だな
さてで本題に戻して
やっぱこの時期ロングスパッツは暑いだろ？

195:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/07 08:11:06 eA45AMvC
暑くないよ

196:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/07 08:12:21 unoCAhXJ
あらあら鸚鵡さんご苦労様　
相当悔しかったんだねｗ

197:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/07 08:17:56 eA45AMvC
鸚鵡さんってあだ名貰っちまったよｗおもすれーｗｗｗ
で、本題はどうしたの？同意が欲しいだけなの？ｗ

198:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/07 08:21:00 unoCAhXJ
だから本題の方は君には聞いてないからいいんだってｗ
なんでその辺理解できないかな～？

で君はどうすれば満足なの？

199:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/07 08:22:40 eA45AMvC
では、誰に聞いてるの？
僕が答えてはいけないわけを教えてくださいｗ

200:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/07 08:26:56 unoCAhXJ
だからおまえ以外だってばｗ

君は君の意見がきいてもらえなくて悔しいの？ｗ

201:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/07 08:29:31 eA45AMvC
それは、暑いだろ？と同意を促しているのに僕が思うような返事をしないからですか？
ぼくは意見が聞いてもらえてとても嬉しいですよ。

202:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/07 08:31:45 unoCAhXJ
え？だから君の意見はきいてないんだけど・・・やっぱ頭おかしいみたいだなぁ・・・・なんだかな・・・
日本語まで不自由じゃお話にならないんだけどｗ

203:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/07 08:35:38 eA45AMvC
僕を煽るのは一向に構いませんが、話は進んでませんよｗ
何を期待して暑いだろと言ったのですか？
暑くないと言われると何か困る問題があるのでしょうか。

204:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/07 08:37:06 251eX70p
オマエラの存在がウザイ
荒らしは消えろ

205:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/07 08:40:48 unoCAhXJ
いやいや君の意見を聞いてないだけなんだよ
えー君は煽られてたのｗそれは気がつかなかったなーｗかわいそうにｗｗ
でどうしたら君の勝ちなのかなｗ

206:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/07 08:46:00 eA45AMvC
僕の意見を聞いてなければ、どうして返事ができるのでしょうｗ
しかし、ロングスパッツが暑いだろ？から何も進んでいないのが気がかりです。

207:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/07 08:46:11 sheeyoZx
いつもは深夜はしってたのですが、今日は朝5時半に走ってみました。

朝走るのも清々しくていいですね(´∀｀)
ただ、頭が起きてないせいかかなり眠かった…。

朝派のみなさん、夜は何時に寝ていますか？夜更かし生活を改めたいのでよかったら参考までに教えてください。

208:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/07 08:46:47 kT1kUnvU
まだやってるのか

209:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/07 08:49:06 /IYMrRb9
おまえら今すぐ20km走ってこい

210:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/07 08:51:01 unoCAhXJ
>>206
ん？でなんの返事だい？
わざわざ心配してくれなくてもいいのにｗ
で勝ったの？ｗ

211:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/07 08:53:03 ldSvC/0Q
eA45AMvC
unoCAhXJ
あぼーん推奨

212:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/07 08:53:37 eA45AMvC
またしてもレスつけてくださってありがとうございますｗ
これは、うん、勝った。と答えればよろしいのでしょうか？

213:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/07 08:55:03 6lv67rK5
とりあえず雲が暑い
走れなくなりそうでウツだ
@東京

214:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/07 08:55:22 unoCAhXJ
オレに聞かれてもこまるな～ｗｗ
それは君の匙加減なんだけど？で君は勝ったの？

215:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/07 09:01:02 eA45AMvC
僕が勝てば満足なのでしょうか。
それよりも、暑いだろ？という同意に誰ものってこないのが心配です。

216:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/07 09:03:53 unoCAhXJ
暑いだろ？というのは質問で同意ではありませんｗんーやっぱり日本語が不自由なのかなー
ついでに君の心配には及びませんｗｗ

で君は勝ったの？

217:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/07 09:11:01 eA45AMvC
では、その質問に何の意味があるのでしょうか？
何をもって勝ち負けとするか謎ですがｗ勝ったと言えるにはまだ早いですかね。

218:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/07 09:16:26 unoCAhXJ
もしかしてどっちかと言うと負けてない？ｗｗ

219:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/07 09:19:35 ev4t1Vc0
みんな、私のために争うのはやめて！

そんな事されても、私ちっとも嬉しくないよ。

220:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/07 09:24:52 eA45AMvC
近年の吸湿性・速乾性に優れたアンダーウェアであれば長袖でもそれほど暑く蒸れるということはないと思います。
皮膚を直に晒すよりも遮断効果により日光照射による熱上昇や紫外線のダメージを防ぎます。
また、筋肉を引き締めるのでサポーター効果があり、筋疲労によって足が吊ると言った事態も抑制することができます。
必ずしも表面積の多いアンダーが今の時期に不適切かには疑問を感じます。

>>218
別に負けても構いませんよｗ

221:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/07 09:27:01 unoCAhXJ
ふーんヘタレだったわけねｗｗ

やっぱロングタイツは暑いだろ？

222:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/07 09:31:53 unoCAhXJ
うわ～、煽りに来たのにもう敗走宣言ですかｗ

223:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/07 09:34:32 eA45AMvC
>>222
煽りばかりで何も新しいものが引き出されませんねｗ
結局は中味の無い発言しかできないのですか・・・。

それとも僕を負かしたことにして早く逃げ帰りたいんですかねｗ

224:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/07 09:38:16 M52AYiEg
９時前後はオフィスに収容されてたり、買い物に行くには早かったりで
人が少なくて走りやすい。日射しもジリジリしてないし＠東京

>207
朝６時から走ることもありますが基本夜型なので寝るのは２時３時。
起きたとき「よく寝た！走ろう！！」と思えたら走ってます。
まだ眠い、体が重いときはあっさり休む。でないと長続きしない。
でもって朝早くから走った日も寝る時間は変わらない。。。
朝型になりたいよー。

225:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/07 09:38:27 Lcu4c1cn
けんかをやめて～♪
ふたりをとめて～♪

226:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/07 09:47:59 SEGdpqpn
>>207
夜は10時～11時頃には寝るよ。
今頃の日が長い季節だったら4:30頃起床の5:30頃スタートってことが多いかな。

227:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/07 09:52:34 eA45AMvC
やべｗほんとに逃げちまったかｗ

228:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/07 09:53:30 33cDyt5w
朝から変なのがいるなW
ふたりともスペックを晒しな
勝ち負けはおまいらの体で判断してやるW

229:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/07 10:03:34 6bXoACnw
>>207
寝るのは11時前後、起きるのは4時半。4時45分ごろにはスタートです。
7時すぎになると暑くなってきたのでそろそろ4時スタートにしようと思います。
これから真夏の朝一は涼しくてホント気持ちいいよ。

230:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/07 10:03:44 eA45AMvC
222 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[] 投稿日：2007/06/07(木) 09:31:53 ID:unoCAhXJ
うわ～、煽りに来たのにもう敗走宣言ですかｗ

最期の捨て台詞ﾜﾛｽｗｗｗｗｗｗｗｗ

231:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/07 10:20:36 6lv67rK5
>>229
うらやましい…
会社の寮にいたころは朝走ったんだが
通勤一時間半となってからは無理だな
四時に起きられるのも羨ましい
早朝はからだ動かないよﾏﾏﾝ(;´д｀)

232:49
07/06/07 10:34:00 trCPhKes

>>57たぶん夜中は校門が閉まってるorz

う～ん。運動場走りてぃ。学校に電話かけるしかないんかな・・

233:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/07 10:39:44 hggOUpv+
休みだから２０キロ行って来たわよ。

ところでまだ書いてるの？>>eA45AMvC
どうも相当ヒマそうだから、コテとトリつけて一生やっててね。
自分より下がいると思うと安心するしｗ

さて、ご飯食べたら献血しに行ってこよ。

234:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/07 10:43:56 AhHixH7M
自分も休みなので16キロ行って来た。いつもより遅く出たら午前中でも既に暑いね。

>>207
いつもは四時半起きなので10時半から11時半の間には寝てる。
四時半に起きても、ぼーっとして準備に時間がかかるのでスタートは五時過ぎるけど。

235:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/07 10:46:34 oAFy5Max
>>189
さいきん性欲がないんだがやっぱりオバートレーニングかな？
女子高のそばを走るときはついハァハァって息遣いはいつも自粛してます。

236:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/07 11:52:05 251eX70p
>>207
俺も夜派です。
ただ、夏場の白顔は不評を託つため日焼け目的で休日昼も走ります。

237:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/07 11:54:53 UmsGhbQt
疲れれば余計に湧いてくるのが性欲。疲れマラってね。種子保存のために
神の与えた能力だ。

性欲が減退してきたのは年のせいか食いすぎ。

238:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/07 12:08:29 xI9bW9a4
プロペシア飲んでるから性欲ないよ

239:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/07 12:16:47 Lcu4c1cn
俺は性欲減退を防ぐ為にバイアグラを１錠飲んで走ってるぜ

240:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/07 12:31:43 c32UHnC0
>>234
起きてから走り出すまで15分、30分って、ハヤ!!
着替えて、ストレッチして、軽く食べて位しかしないけど
いつも1時間位かかってしまう。

241:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/07 12:42:17 QxMcvy9D
だいたいストレッチで最低10分かかるぞ。
その計算なら、自宅内に広大なランニング庭園が無いと実現は無理だ。

242:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/07 12:49:43 WOkk6SY+
俺も最近性欲なくなったな～と思ってたんだけど、
やっぱオーバーワークだったのか！！
最近走る距離を1日3kmから、1日10kmに増やしたからだろなー
ちょうどその頃からｵﾅﾇｰの回数減ったしなぁ

243:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/07 13:03:52 6bXoACnw
起きてから15分で十分だよ。起きて着替えて水を飲み５分ぐらいストレッチ
して家を出る。軽く走り適度に止まってまたストレッチ、数回繰り返してから
ジョグのスタートです。ストレッチも道端で十分、朝一番は開放感があるよ。

244:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/07 13:43:08 33cDyt5w
ﾕﾆｸﾛにﾎﾞﾃﾞｺﾝ買いに行ったけど欲しいサイズ・色が無かった･･･orz
上は白が無くて下は白だらけなのな
ワイシャツの下に着ようと思って白買いに行ったのに全然無い
みんな同じ事考えるのかね

245:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/07 13:48:24 zqYv+vLY
>>244
ワイシャツの下に着る奴なんかいないだろ。
うちの近所は上下とも白ばかり売れ残っていたので白は買う気が
せず、グレーのロングスパッツと半そでを買った。

246:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/07 13:57:47 26BZjkli
>>244
下が白って拷問だろｗｗ

247:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/07 14:00:27 omsHCR5N
白はすけまくりんぐの罠
乳首とか透けるんだぞｗ

248:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/07 14:01:44 xdZ9OAbB
>>246
ユニクロってこんな色売れる訳ないじゃんって色のも
他の色と同じ数だけ作ってる気がする

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