【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart14
at SHAPEUP
8:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/04 20:37:43 sQ/AY+Z7
>>7
サッカーしない日に三十分程度でいいからランニングしてみては？
そのうえでもう少し食べましょう
前の食事を腹八分、間食しない
それで十分
減食がすぎるとサッカーを楽しむ筋力や体力が失われるかも
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