【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart14
at SHAPEUP
725:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/11 15:13:34 1bnv9+5O
>>724
個人差があるので一概に言えないが、53kg・体脂肪率25％が理想的。
でも運動で減らすなら56kgぐらいでもいい感じになるような気もする。
今の体脂肪率がわからないのでこれ以上はわからない。
食事制限だけではうまく減らせないと思うし、ガリガリは色々な意味でやめたほうがいい。
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