【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart14

【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart14 at SHAPEUP

677:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/11 01:44:29 Kn62sjVH
>>675
運動を増やしながら食事をちょっとずつ増やせ
リバウンドなんつったって、三日やそこら一週間とかで
枯れ木が雪だるまになるわけじゃないよ。
体重計見ながら、1ｋｇ2ｋｇの変動は気にしないで増やせ
運動の地盤があれば5ｋｇ程度なら増えてもすぐ減らせる
そう思って、運動を「出来るように」自分を変えながら食事をちょっとずつ増やせ

ミイラみたいに動かない・ひからびる（栄養的に）・生体機能停止（止まってないけどな）みたいに
ゆっくりとおちこんでいってるんだよ
それと逆の方向に身体を作り変えていけばＯＫ
動いて食べて、体重を増やせ。体重は体内の塩分や水分でかなり増えるけど
それと脂肪は別問題。
まずやってみれ。もう一度言うが、ちょっとやそっとじゃ枯れ木が雪だるまにはならない。
管理を放りだして、一ヶ月とか二ヶ月とかすごすからリバウンドで雪だるまになるんだよ。

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