【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart14
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672:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/11 01:07:04 nS27zkaV
>>669
腹持ちはいいですよ
ちなみに栄養素は、ちょっとググってみたら
おからの栄養成分（100g当たり）は、
エネルギー84kcal、水分81.2ｇ、たんぱく質4.8ｇ、脂質2.4ｇ、炭水化物10.9ｇ、食物繊維7.8ｇ
だそうです。これをメインにするんだったら、
意識してけっこう沢山食べないと、逆にカロリー不足になりそうですね
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