【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart14

【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart14 at SHAPEUP

662:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/11 00:31:59 gKt4ajBZ
>>660 あなたは既に最終段階に入っています。

１．食事の量を減らしすぎる
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２．生命維持に必要なカロリーが不足する
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３．体が次第に省エネ態勢になる（代償として筋力・持久力・集中力・病気への抵抗力などが低下）
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４．それでも体重は減る
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５．減らしていた食事を元に戻す
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６．食事を戻しても体の省エネ態勢は戻らないのでカロリー過剰になる。
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７．過剰なカロリーは脂肪になる
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８．筋力・持久力・集中力・病気への抵抗力などが低下したまま、脂肪がついて体重が増えていく
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９．前より体脂肪が多くて痩せにくく、筋力・持久力・集中力・病気への抵抗力が低い体になる。

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