【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart14
at SHAPEUP
651:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/11 00:02:17 nS27zkaV
>>644
その運動で痩せられることはないが、筋トレとしてやるのなら、
秒数は、もうできない、っていう限界までやればいいでしょう
で、1分インターバルをとって、また限界まで。
連続3セットぐらいで、筋肉痛にならないなら毎日、なるなら1日おきに。
何分でもできちゃうっていうなら負荷が小さすぎだから
別の運動を考えた方がいいでしょう。
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