【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart14

【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart14 at SHAPEUP

647:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/10 23:52:36 Z4HQEAhG
>>639
体脂肪量と柔軟性はあんまり関係ないですよ
腱のやわらかさの問題ですからね
前屈できるようになりたければ、普通にそれをやればいいんだけど、
柔軟体操は、ダイエットと一緒で、先を急いで無理をしては絶対駄目。
毎日ちょっとずつが大事です。無理をすると腱を傷めます。
また、体がほぐれていない時に無理をするのも同様危険。
風呂上りに、限界まで伸ばす、を毎日繰り返してみよう。

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