【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart14
at SHAPEUP
642:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/10 23:34:42 5HrQ8oh5
>>639
立った状態から上半身を曲げて手が床につくように一日１００回
２年続ければ、やわらかくなります
>>640
カロリーはもう少し抑えてもいいかも（1300kcalくらい）
運動は、最低週４日１回６０分以上やってね
>>641
どんなことでも体を動かせばカロリーは消費するよ
たとえそれが、0.001kcalだとしても
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5405日前に更新/288 KB
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