【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart14
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627:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/10 18:39:26 cAWb7lBg
>>623
典型的な内臓脂肪型肥満（リンゴ型肥満）ですね。
男性に多い症状です。
内臓脂肪は、筋肉を動かす熱源として使われる脂肪で、代謝が活発です。
つまり比較的、楽に燃焼・分解できる脂肪です、運動すれば。
ということで、一日2000-2100kcal食べても構いませんので、
運動量を増やしましょう。目安としては25km/週ぐらい。
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