【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart14
at SHAPEUP
584:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/10 04:53:34 NJQWUw6p
>>581
その無計画さがデブを招きます。
月に１ｋｇずつやせたらいいよ。これなら無理が行かない。1日250kcalだね。
月１ｋｇでも1年続ければ１０ｋｇ変わるからな。継続は力なりですよ。
長年かけてデブになったのを短期で戻そうと思うほうが間違い。
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