【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart14
at SHAPEUP
569:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/09 21:41:21 41IQQ1i5
>>567
一番わかりやすい改善方法は、しっかり食べて筋トレすることだな。
体重が増えてBMIは理想値の22に近づくし、筋肉中心に増えるから、
体脂肪率も落ちる。
で、逆に考えれば、改善前の今がどうしてそうなったか分かるはずだ。
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