【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart14
at SHAPEUP
561:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/09 19:18:01 /8Gj6W6L
>>544
筋肉痛は一種の炎症なので無理せず休んだ方がいいよ。
それとビリーみたいな遅筋ターゲットの有酸素運動の場合は超回復っていう概念はあまり気にしなくてOK
あとウォーキング時のアンクルウエイトは止めた方がいいと思うけど。
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5405日前に更新/288 KB
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