【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart14
at SHAPEUP
532:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/09 12:32:52 41IQQ1i5
>>530
きのう？も回答した者ですがｗ、
理論上の基礎代謝は1400kcal、生活消費が400kcal,
運動消費が400kcalほどですね。
1800-1900kcalほどの摂取でよろしいのでは？
あと、スペックは標準というより、標準の下限近いです。
健康を考えたら、無理することはないと思います。
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