【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart14

【初心者】ダイエット ..

520:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/09 04:28:04 mdzuYWz2
>>519
今のあなたは４の段階でーす
このチャート便利だねw

１．食事の量を減らしすぎる
　　↓
２．生命維持に必要なエネルギーが足りない
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３．体が次第に省エネ態勢になる（筋力、持久力、集中力、病気への抵抗力などが低下）
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４．でも体重は減る
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５．減らしていた食事を元に戻す
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６．食事を戻しても体の省エネ態勢は戻らないのでエネルギー過剰になる。
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７．過剰なエネルギーは脂肪になる
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８．筋力、持久力、集中力、病気への抵抗力などが低下したまま体重が増えていく

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