【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart14

【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart14 at SHAPEUP

514:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/09 01:30:10 H6ZKF/i1
>>512
う～～～～～ん？？？？
その（現在の）体重で更に痩せたいってのが謎
しかも食事制限が極端過ぎ。もっと栄養バランスについて勉強しないと
ジョグが４０分、１時間の筋トレねー（しかも内容が分からない）
自分の体をどうしたいの？筋肉ぶっつぶして
ヒョロヒョロの体になってやる気もなにも失せる感じになりそうですよ

１、たんぱく質摂って筋肉増やす（体重は増える）
２、有酸素運動で体脂肪を減らす

これが王道。もうちょっと勉強すれ

次ページ

続きを表示

1を表示