【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart14

【初心者】ダイエット ..

508:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/09 00:42:40 41IQQ1i5
>>505
ちょっと計算すれば、わかる。
　ダイエット前　65kg/34% = 体脂肪量 22.1kg
　ダイエット前　55kg/31% = 体脂肪量 17.1kg
運動中心でやせたからこそ、体脂肪が5kgも落ちたわけです。

10kg中、50%も脂肪が落ちたってのは、結構な割合ですよ。
体重が落ちれば、それを支える筋肉なども不必要になるのが
道理なのですから。
実際、サイズが落ちてるのだから、何も悔いることない。
体重だ、体脂肪率だってのは所詮目安で、実際に見た目が変わるのは
サイズです。

体重を落とすのに比べ、体脂肪率を落とすのは長期戦です。
今のペースで頑張れ。

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