【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart14

【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart14 at SHAPEUP

493:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/08 22:59:22 Zj8dgk3h
>>488
今のあなたは４と５の間ですねｗ

１．食事の量を減らしすぎる
　　↓
２．生命維持に必要なエネルギーが足りない
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３．体が次第に省エネ態勢になる（筋力、持久力、集中力、病気への抵抗力などが低下）
　　↓
４．でも体重は減る
　　↓
５．減らしていた食事を元に戻す
　　↓
６．食事を戻しても体の省エネ態勢は戻らないのでエネルギー過剰になる。
　　↓
７．過剰なエネルギーは脂肪になる
　　↓
８．筋力、持久力、集中力、病気への抵抗力などが低下したまま体重が増えていく

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