【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart14

【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart14 at SHAPEUP

437:名無しさん＠お腹いっぱい。
07/06/08 13:17:31 o1U4zywv
>>433
バレエかー。いいね。ちょっと憧れる。
その体重で体脂肪率11って変だと思ったんだけど筋肉が重いんだね。

目標とする理想の体形があるんだったら、
何キロ痩せたらいいか考える必要ないと思うけどな。
サイズを毎日チェックしていけば良いと思う。

バレエやってる人の参考になるか分らないけど、
私は（158/47）去年の5月から8月まで寒天ダイエットして4キロ落とした。
（上半身が気に入らなくて止めたから、半年で戻ったけど）
食前に寒天を食べてお腹が膨れるから過食気味の人には良いと思う。
摂取カロリーは1500くらい。
バスト88→83　アンダー70→68
ウエスト63→58
太腿48→43
胸もサイズダウンするから気をつけた方が良いと思う。グラビアなら胸大事だし。
（どう気をつければいいかは知らない…）

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